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Disc.: METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO E DESPORTIVO   
	Aluno(a): DAVID VIEIRA BARREIROS
	202102536987
	Acertos: 4,0 de 10,0
	17/10/2022
		1a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Cognição é a capacidade de processar informações e transformá-las em conhecimento, com base em habilidades mentais. Fatores cognitivos são importantes para o desempenho desportivo porque
		
	
	uma maior escolaridade e cultura geral facilita a comunicação com treinadores, companheiros de time e adversários.
	
	torna irrelevante a complexidade das diferentes modalidades desportivas e favorecem às tomadas de decisão.
	
	estão relacionados com as regras do jogo, e sem o conhecimento das regras, o atleta cometerá erros infantis durante as competições.
	
	referem-se à capacidade de o atleta adquirir maior consciência do jogo e correr menos durante as partidas.
	 
	referem-se à capacidade de interpretação sobre o ambiente apropriadamente para uso em padrões táticos e técnicos.
	Respondido em 17/10/2022 15:28:49
	
	Explicação:
O conhecimento é essencial para interpretar a informação do ambiente de maneira apropriada e utilizá-la em padrões táticos e técnicos específicos de determinada modalidade esportiva. Ainda que o atleta seja capaz de realizar padrões motores consistentes, pode não ter sucesso em produzir as respostas desejadas devido à falta de conhecimento. Não se limita aos aspectos técnicos, táticos, regras e de relação, como especificado nas outras opções de resposta.
	
		2a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	A capacidade de desempenho pode ser influenciada a partir de fatores intrínsecos e extrínsecos ao indivíduo. Marque a opção que indica os fatores extrínsecos da capacidade de desempenho desportivo.
		
	 
	Treinabilidade, infraestrutura física e relações pessoais.
	 
	Nutrição, qualidade do sono, interações sociais, escolaridade, relação treinador-atleta.
	
	Qualidades físicas, sistemas orgânicos e capacidades cognitivas.
	
	Sistemas orgânicos, capacidades cognitivas e treinabilidade.
	
	Iniciação desportiva, clima e condição clínica.
	Respondido em 17/10/2022 15:34:47
	
	Explicação:
A capacidade de desempenho é influenciada pelos níveis de habilidade, força, resistência e recuperação. Essas quatro dimensões são influenciadas por fatores intrínsecos e extrínsecos. Os fatores extrínsecos (ou externos) são múltiplos, incluindo nutrição, qualidade do sono, interações sociais, escolaridade, relação treinador-atleta e ambiente físico e social. As outras opções apresentam fatores intrínsecos.
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Conhecer a definição de desempenho esportivo auxilia na compreensão macro da atuação do profissional de educação física no âmbito do rendimento. Assim, assinale a opção que apresenta a definição de desempenho desportivo corretamente:
		
	
	Sinônimo de talento desportivo
	 
	Um sistema processo-produto para melhor resultado com o menor esforço.
	
	Resultado de um sistema produto-produto, com ênfase nos resultados das ações desportivas.
	
	Sinônimo de rendimento desportivo.
	
	Sinônimo de treinamento desportivo de longo prazo.
	Respondido em 17/10/2022 15:39:15
	
	Explicação:
Uma vez relacionado a uma perspectiva de custo-benefício e valorizando-se a análise dos processos que o determinam, o desempenho desportivo deveria, idealmente, ser analisado a partir de uma visão sistêmica de processo e produto – o melhor resultado deve ser alcançado com o menor desgaste. Aquilo que se considera como “ótimo” para o desempenho nos desportos dependerá de fatores como idade, sexo, nível de exigência e limitações da população com que se lida. Não se configura como sinônimo de rendimento, talento ou treinamento desportivo.
	
		4a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Manipular o volume, a intensidade e a densidade do treinamento são formas de modificar o treinamento para novas adaptações. Reconhecer pontos positivos e negativos de cada uma das estratégias é fundamental ao profissional de educação física. Assinale a alternativa que apresenta aspectos negativos relacionados à simples manipulação do volume do treinamento:
		
	
	A simples manipulação do volume não impõe sobrecarga necessária ao treinamento.
	 
	Manipular somente o volume pode tornar a atividade enfadonha e desmotivante.
	
	O treinamento de grande volume não impõe adaptações centrais ao treinamento.
	
	O treinamento de grande volume não impõe adaptações agudas ao treinamento.
	
	O treinamento de grande volume não impõe adaptações crônicas ao treinamento.
	Respondido em 17/10/2022 15:40:24
	
	Explicação:
Gabarito: Manipular somente o volume pode tornar a atividade enfadonha e desmotivante.
Justificativa: Aumentar o volume de treinamento é pouco desafiador e, ao longo tempo, pode se tornar monótono. Aumentar o volume impõe sobrecargas e adaptações centrais, agudas e crônicas ao treinamento.
	
		5a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Modificar a intensidade, o volume ou a densidade do treinamento são formas de provocar novos estímulos ao beneficiário submetido ao treinamento. Assinale a alternativa que apresenta como é possível modificar a densidade do treinamento:
		
	
	Aumentando o número de sessões semanais.
	 
	Reduzindo o intervalo entre séries no treinamento intervalado.
	
	Aumentando a distância percorrida em repetições.
	
	Aumentando a frequência cardíaca do estímulo.
	
	Aumentando a velocidade de execução das repetições.
	Respondido em 17/10/2022 15:43:19
	
	Explicação:
Gabarito: Reduzindo o intervalo entre séries no treinamento intervalado.
Justificativa: Aumentar a densidade do treino significa comprimir uma sessão intervalada reduzindo o tempo de intervalo entre estímulos. Aumentar a velocidade e a frequência cardíaca significa modificar a intensidade. Modificar a distância e número de sessões repercute no volume.
	
		6a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	O princípio da individualidade biológica diz que a prescrição do exercício deve ser realizada de acordo com as características genotípicas e fenotípicas. Assinale a opção que representa um aspecto fenotípico de um indivíduo:
		
	
	Estatura
	 
	Concentração hormonal
	
	Concentração de fibras do tipo I
	 
	Alimentação hiperproteica
	
	Atividade celular
	Respondido em 17/10/2022 15:54:49
	
	Explicação:
Gabarito: Alimentação hiperproteica
Justificativa: O genótipo corresponde ao material genético adquirido a partir das diferentes gerações de familiares de um indivíduo. Os aspectos fenotípicos correspondem às relações entre a carga genética e a relação com o meio, portanto, o padrão alimentar rico em proteínas é um aspecto relacionado ao fenótipo. Todas as outras opções de resposta correspondem ao Genótipo.
	
		7a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	O conhecimento dos conceitos básicos sobre as qualidades físicas é fundamental para o profissional de educação física. As qualidades físicas podem ser divididas em primárias e centrais. Marque a alternativa correta que contém qualidades físicas primárias.
		
	 
	As qualidades físicas que podem ser treinadas.
	 
	As qualidades físicas decorrentes de adaptações no sistema músculo-esquelético.
	
	As qualidades físicas determinadas pelo sistema nervoso central.
	
	As qualidades físicas mais importantes para a saúde.
	
	As qualidades físicas mais importantes para o desempenho.
	Respondido em 17/10/2022 16:00:44
	
	Explicação:
Qualidades físicas primárias dependem basicamente de adaptações no sistema musculoesquelético e possuem um forte determinante componente genético, como a velocidade (reação, deslocamento etc.), força (dinâmica, estática e explosiva), resistência (aeróbia, anaeróbia, etc.), flexibilidade e agilidade.
	
		8a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	A força muscular é fundamental para a realização das tarefas do cotidiano. Quanto à evolução da força muscular com a idade, marque a resposta correta:
		
	
	Durante oprocesso de crescimento e desenvolvimento, o pico de força é determinante da densidade mineral óssea.
	
	Durante o processo de crescimento e desenvolvimento, meninos e meninas exibem basicamente a mesma força relativa.
	 
	Durante o processo de crescimento e desenvolvimento a massa muscular aumenta mais do que a força.
	
	Durante o processo de crescimento e desenvolvimento, treinar força não faz sentido, porquanto seus ganhos dependem da maturação e genética.
	 
	Durante o processo de crescimento e desenvolvimento, a força muscular aumenta mais do que a estatura ou a própria massa muscular.
	Respondido em 17/10/2022 16:13:21
	
	Explicação:
Durante o processo de crescimento e desenvolvimento, as transformações sofridas pela massa muscular consistem nas principais determinantes dos níveis de força. Entre os 6 e 20 anos de idade, por exemplo, ocorre cerca de 30% do crescimento na estatura, enquanto 80% da força se desenvolve. Esse desenvolvimento não depende só da massa muscular, mas também de aspectos coordenativos. Todos esses fatores podem ser treinados na infância e adolescência.
	
		9a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	Periodização do treinamento é realizar uma divisão do treinamento em períodos ou ciclos. Em relação aos mesociclos de treinamento, marque a resposta correta:
		
	 
	Sua formatação e duração são relativas à fase de treinamento
	
	São estruturas de treinamento compostas por no mínimo um microciclo
	
	Sua formatação e duração são relativas aos seus microciclos
	 
	São estruturas de treinamento compostas por 4 microciclos
	
	Sua formatação e duração são independentes da fase de treinamento
	Respondido em 17/10/2022 16:22:50
	
	Explicação:
O mesociclo é um conjunto de microciclos, todavia a quantidade de microciclos em um mesociclo estará associada as peculiaridades da modalidade, assim como a fase de treinamento.
	
		10a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	O treinamento pode ser dividido em ciclos para obtenção dos melhores resultados. Em relação aos mesociclos do período preparatório de treinamento, marque a afirmativa correta:
		
	
	Na fase preparatória específica há o aumento do volume em relação a fase anterior
	 
	Na fase preparatória geral são mais intensos e menos volumosos
	
	Na fase preparatória geral são mais intensos e mais volumosos
	 
	Na fase preparatória geral são menos intensos e mais volumosos
	
	Na fase preparatória específica há a redução da intensidade em relação a fase anterior