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Disc.: METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO E DESPORTIVO   
	Aluno(a): DAVID VIEIRA BARREIROS
	202102536987
	Acertos: 7,0 de 10,0
	03/11/2022
		1a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Diversos fatores podem ser elencados na detecção de talentos. Quanto aos fatores positivos que podem ser avaliados em um processo de seleção de talentos desportivos, marque a opção que os indicam.
		
	
	Fatores sociais, genéticos e ambientais.
	 
	Fatores físicos, psicológicos, antropométricos, técnicos e táticos.
	
	Fatores físicos, sociais, financeiros, escolares e desportivos.
	
	Fatores genéticos, psicológicos, técnicos e táticos.
	
	Fatores antropométricos e testes de força, velocidade e resistência.
	Respondido em 03/11/2022 14:12:35
	
	Explicação:
Considerando tendências atuais, nota-se que a identificação de talentos desportivos tem preocupação especial com "fatores positivos" apresentados pelos atletas. Dentre estes, destacam-se: fatores físicos (velocidade, agilidade, coordenação, força, impulsão, potência aeróbia, flexibilidade e equilíbrio); psicológicos (motivação, disciplina, concentração, humildade, honestidade, controle emocional e da ansiedade, capacidade de aprendizagem, autoeficácia e autoconfiança); antropométricos (massa corporal e percentual de gordura, estatura e envergadura); técnicos (recepção, passe, drible, finalização, finta, domínio de marcação, estilos) e táticos (inteligência e leitura de jogo, tomada de decisão, habilidade perceptiva). Fatores genéticos e escolares não se enquadram nessas características.
	
		2a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	Sabe-se que o desempenho esportivo apresenta relação multifatorial. A esse respeito, assinale a afirmativa correta:
		
	
	Entende-se por fatores cognitivos o conhecimento detalhado das regras da modalidade desportiva que se pratica.
	
	O treinamento cognitivo prepondera sobre o treinamento psicológico no desporto de alto nível.
	
	Atletas experientes e inexperientes diferenciam-se em virtude do nível técnico, não do sentido de autoeficácia.
	 
	Atletas com maior destaque em desportos com ênfase em habilidades abertas não se beneficiam de fatores cognitivos, mas da rapidez com executam gestos técnicos.
	 
	Para otimizar o desempenho, não basta treinar as habilidades motoras, mas desenvolver o conhecimento de aplicação em diferentes contextos nas competições.
	Respondido em 03/11/2022 15:08:29
	
	Explicação:
Para que se compreenda melhor a capacidade desempenho de atletas, deve-se considerar o papel relativo dos processos cognitivos para o sucesso em dada modalidade. Deve-se acompanhar como os conhecimentos necessários são adquiridos, seja através de ensinamentos teóricos, seja através da prática. Em muitas situações, não basta treinar as habilidades motoras, mas também desenvolver o conhecimento de como podem ser aplicadas em diferentes contextos.
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Sabe-se que a capacidade de desempenho desportivo é multifatorial. Em relação aos fatores genéticos da capacidade de desempenho desportivo, marque a opção correta.
		
	
	Tendem a uniformizar o desempenho entre indivíduos, pouco respondendo pelas diferenças individuais, principalmente em desportos individuais.
	
	Definitivamente, são os mais importantes fatores do desempenho em qualquer modalidade desportiva.
	 
	As variações genéticas relacionadas ao desempenho desportivo são muitas e a sua contribuição para a capacidade individual ainda precisa ser explicada pela ciência.
	
	A prática dos desportos, desde idades precoces, modifica o potencial genético, revertendo limitações como baixa estatura ou velocidade.
	
	As variações genéticas relacionadas ao desempenho desportivo são poucas e, por isso, fáceis de serem determinadas.
	Respondido em 03/11/2022 15:11:06
	
	Explicação:
O significado real da maioria das manifestações genéticas para o desempenho desportivo é indefinido. É provável que um grande número de genes esteja envolvido, cada um deles contribuindo com uma pequena parcela para desempenhos atléticos específicos. Todos esses fatores não estão plenamente elucidados. O potencial genético é determinado pelos genes, portanto, o treinamento não os modifica. O potencial genético é importante, mas não é o fator principal para o desempenho e não uniformiza resultados.
	
		4a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Para uma prescrição individualizada, testes e avaliações devem ser realizadas antes, durante e após o processo de treinamento. Assinale a alternativa que apresenta o tipo de avaliação realizada durante o processo de treinamento:
		
	
	Objetiva
	 
	Formativa
	
	Somativa
	
	Discursiva
	
	Diagnóstica
	Respondido em 03/11/2022 14:27:05
	
	Explicação:
Gabarito: Formativa
Justificativa: As avaliações podem ser realizadas antes do processo de treinamento, ou diagnóstica; durante ou formativa; e após ou somativa. Avaliações objetivas ou discursivas são opções de avaliação utilizadas no âmbito acadêmico.
	
		5a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	Analise as afirmativas a seguir como verdadeiras (V) ou falsas (F). Em seguida, assinale a alternativa correta de acordo com a sequência das afirmativas:
(   ) O limiar de lactato é uma medida de desempenho anaeróbio.
(   ) O aumento da atividade enzimática é uma adaptação anaeróbia e aeróbia.
(   ) O treinamento anaeróbio induz a um aumento na espessura das paredes do miocárdio no ventrículo direito.
(   ) O treinamento anaeróbio promove alterações na concentração muscular de fosfocreatina.
		
	 
	F - V - F - V
	
	V - F - F - V
	 
	V - V - F - V
	
	F - F - F - V
	
	V - V - F - F
	Respondido em 03/11/2022 14:33:49
	
	Explicação:
Gabarito: F - V - F - V
Justificativa: O limiar de lactato é um marcador de desempenho aeróbio. Deslocar a curva para a direita é o efeito desejável. O treinamento anaeróbio induz a um aumento na espessura das paredes do miocárdio no ventrículo esquerdo, pois é a partir do ventrículo esquerdo que o sangue se desloca para a circulação sistêmica com duplo-produto elevado.
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Manipular o volume, a intensidade e a densidade do treinamento são formas de modificar o treinamento para novas adaptações. Reconhecer pontos positivos e negativos de cada uma das estratégias é fundamental ao profissional de educação física. Assinale a alternativa que apresenta aspectos negativos relacionados à simples manipulação do volume do treinamento:
		
	
	O treinamento de grande volume não impõe adaptações centrais ao treinamento.
	
	O treinamento de grande volume não impõe adaptações crônicas ao treinamento.
	
	O treinamento de grande volume não impõe adaptações agudas ao treinamento.
	 
	Manipular somente o volume pode tornar a atividade enfadonha e desmotivante.
	
	A simples manipulação do volume não impõe sobrecarga necessária ao treinamento.
	Respondido em 03/11/2022 14:34:33
	
	Explicação:
Gabarito: Manipular somente o volume pode tornar a atividade enfadonha e desmotivante.
Justificativa: Aumentar o volume de treinamento é pouco desafiador e, ao longo tempo, pode se tornar monótono. Aumentar o volume impõe sobrecargas e adaptações centrais, agudas e crônicas ao treinamento.
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A flexibilidade é uma importante qualidade física, sendo fundamental para a autonomia de indivíduos idosos em gestos simples como vestir uma camiseta. Em relação à flexibilidade, marque a resposta correta.
		
	
	Trata-se de um componente menor da aptidão física relacionada à saúde.
	
	É a única qualidade física que não varia na idade
	
	Aumenta durante o crescimento e desenvolvimento e depois permanece estável até idades avançadas.
	
	Em todos os casos, quanto maior a amplitude de movimentos, melhor.
	 
	Níveis adequados dessa qualidade física contribuem com a eficiência dos movimentos.
	Respondido em 03/11/2022 14:36:26
	
	Explicação:
Níveis excessivos de flexibilidadenem sempre são adequados para as tarefas que se desempenha. Em algumas modalidades desportivas, por exemplo, níveis ótimos de flexibilidade implicam até mesmo mobilidade inferior à média populacional em algumas articulações. Adultos perdem mobilidade de forma significativa, em um processo relativamente rápido. Trata-se da qualidade física cujos declínios se dão de forma mais consistente ao longo da vida adulta, não havendo platô ou estabilização de seus níveis. Por outro lado, a treinabilidade dessa qualidade física não se altera significativamente com o envelhecimento.
	
		8a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A potência aeróbia é uma importante qualidade física, sendo fundamental para o desempenho desportivo em praticamente todos os esportes. Os componentes central e periférico da capacidade cardiorrespiratória referem-se respectivamente a
		
	
	adaptações relacionadas à saúde e ao desempenho
	
	volume sistólico de diferença arteriovenosa de oxigênio
	
	nível de força do core e dos membros superiores/inferiores
	
	capacidade de elevar a frequência cardíaca e não entrar em fadiga muscular
	 
	potencial de oferta de oxigênio e capacidade de utilizá-lo para produzir
	Respondido em 03/11/2022 14:47:23
	
	Explicação:
O treinamento da potência aeróbia deve ser elaborado de forma a proporcionar uma melhora na capacidade de se oferecer oxigênio à musculatura exercitada (circulação central) e das condições que esses tecidos têm de extraí-lo do sangue para produzir energia (circulação periférica).
	
		9a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Para otimização do treinamento é fundamental quantificar as suas cargas. Em relação a justificativas para quantificar a carga de treinamento, marque a alternativa correta:
		
	 
	Planejar os microciclos e sessões de treino com maior e menor carga de treino
	
	Não estabelecer as diretrizes para o planejamento
	
	Reduzir a carga em microciclos de choque
	
	Elaborar macrociclos semanais
	
	Ser desnecessário elaborar relatórios de treino
	Respondido em 03/11/2022 14:49:03
	
	Explicação:
O controle de carga é fundamental para todo o planejamento, permitindo o controle da carga diária, semanal, mensal e anual. Desta forma, são estabelecidas as diretrizes do planejamento e os relatórios podem ser elaborados visando a participação de toda a comissão técnica.
	
		10a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	A periodização do treinamento é fundamental para o profissional de educação física e um dos principais conceitos a esse respeito está relacionado a divisão do treinamento em períodos e a associação destes períodos com os princípios básicos de treinamento desportivo. Em relação ao microciclo de choque, marque a resposta correta:
		
	
	Tem como objetivo o diagnóstico da condição física do atleta
	
	É usado para restaurar as reservas energéticas do atleta
	 
	É sugerido severo controle da carga de treinamento para evitar lesões e sobretreinamento
	 
	É o momento de preparação do atleta para a prova esportiva
	
	Entre seus objetivos está a manutenção do condicionamento físico do atleta
	Respondido em 03/11/2022 15:01:46
	
	Explicação:
Por ser um microciclo com característica de alta aplicação de carga de trabalho e consequentemente grande estresse físico é recomendado severo controle das cargas aplicadas, para evitar problemas indesejáveis. As outras respostas contemplam as características dos microciclos de desenvolvimento, recuperação, competitivo e controle.