Tipos de Movimentos

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Moviment�
Moviment�
É um� mu���ça do co��� co�� um to��
o� de pa���s es���ífica� em re��ção a um
po��� d� �e��rên�i�..
Habilidad� motor�
Qu�n�� o mo����n�o po���� um ob����
es���ífico.
Mov����to qu� de��� se� ap����di��� a
fim �e ��r�� e��c��a��s ���re����n�e.
Hab����ad�� mo����s fu���m���a�s: Têm
fu�ção v���� (lo����ção, sa���r � �o�r��).
Classificaçã�
1-Função / ob����vo
Loc����or�: co���n�� de mo����n�o�
vo���tári�� co� o ob����vo de se
lo����ve�
(an���,co���r,sa���r,na���,en����n�a�)
Man����at���: Chu��� a bo��,
ar����s�a�, di����r u� ��r��.
Não ex���� ha����da�� ma����la����s se�
im���m���os.
Es�a��l��a��r� (eq���íb�i�): Qu�l��e�
mo����n�o co���r�� re����ad�
vo���t��i���n�e co� ga��� ca�óri��
ma��� qu� o es���� ba���, re����ad� de
fo��� es���t��a�� co� co��r��� de
va��áve�� (du��ção, f�e��ên�i�,
in���s��a�� � vo����).
Classificaçã�
Aeróbi��: du��ção médi� a p�o��n���a >
3 mi����s.
● Aum���� e de���dên�i� da
el���ção da f�e��ên�i�
re���r��óri� (de���d� de ma���
pa��� d� O2).
● Ten�� a ut����ar,
p�e��m��a�t����te, a g����se
● in���s��a�� d� �o��r��a � ��ta.
In�e�m����te: Qu�n��, no me���
ex���íci�, mi��� d� u� ��r� o ��t�o
Aer���o Ana����i�
Via� d� síntes� d� energi�
1- ci��� d� �o�f����i� �u v�� �e AT�-C�
(vi� ��a��óbi��)
-Pro��� p�u�� ��er���
-Ene���� rápi��
-In�e��n���te �� ��un�ân�i� �� O2
2- Gli���� an���óbi��
-Bus�� g�i��s� ci���l���áti�� (en����a
ra����)
- Não re���� O2 - Po�c� qu����da�� -
Aca�� �ápi��.
3- Gli���� a�róbi��
-Den��� da fib�a mu���l�� / g�i��gêni�
mu���l��
- Dep���� de O2
-Exe��íci�� qu� ac����em g�a�d��
g�u��m���os mu���l��e�, há ma���
co���m� en���éti��. Exe��l�: t�e��� de
me��r�� ��fe����es.
4- Cic�� �� k�e�s
-Dep���� de 02 na ����côn��i�
pe���t� a ox���ção de li�ídi�� e, em úl�i��
ca��, de ���t�ína�.
-Tam�ém o���� g�i��s�.
Mecanism�� qu� cessa� �
contraçã� muscula�
- Ne�r�i�
- Mec����re���t��e� (OT�)
- Ene��éti��� (es����e de en����a
rápi��)
Moviment� lineare�
Qu�n�� to�� co��� se de���c� em um�
t�a��tóri� re���íne� o� cu���líne� ( sa���r,
da� ��m���ho��)
Moviment� angula�
Não de���d� do de���c��e�t� do co���
co�� um to��, não ne���s��i���n�e
ac����ta �� ��s�o��m���o.
-Mov����to qu� oc���� a� re��� de um
e�x� �e ��t�ção.
-Cir���d�ção
-Exe��íci�� �� mu���l�ção
Moviment� gerai�
-An�u��r�� + li����es
-Mov����ta o co��� co�� um to�� o�
na�
-Tra���óri� �� �ov����to
-Dep���� da co���n�i����, so���óri� de
mo����n�o� �n���ar��
Exe��l��: Ped���� e c����r