RELATORIO AULA PRATICA 1 - MEDIDAS E AVALIAÇÕES

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RELATORIO AULA PRATICA – MEDIDAS E AVALIAÇÕES
1. Nome da disciplina: MEDIDAS E AVALIÇÕES
Numero de aula: 1
Nome do aluno: GIANLLUCAS ZANIN
Curso: EDUCAÇÃO FISICA - LICENCIATURA
Semestre: 7º 
2. OBJETIVOS:
Realizar atividades que possibilitem a vivência/aprendizagem dos procedimentos e aplicação para coleta de dados em Avaliação Física. Aplicação de medidas de Massa Corporal, Estatura, Altura Troncocefálica, Comprimentos, Diâmetros Ósseos, Circunferências, Dobras Cutâneas e Demarcação de pontos anatômicos.
3. MATERIAL:
· Balança digital;
· Estadiometro; 
· Banco ou cadeira;
· Paquímetro;
· Fita métrica própria para avaliação física;
· Caneta dermografica;
· Adipometro; 
4. DESENVOLVIMENTO DA AULA:
· A primeira medida a ser tirada é a de massa corporal, para isso utiliza se uma balança digital, onde posiciona o aluno sobre ela sempre de costa para escala de medida, e posição estática durante alguns segundos. Faz-se a leitura de massa corporal e anota para futuras comparações.
· Logo após, realiza-se a medida de estatura, com o estadiometro acoplado na própria balança, onde o aluno sobe na base da balança onde esta o estadiometro, sempre os dois pés juntos encostados à base, braços soltos ao longo do corpo, olhando pra frente, sempre em posição ortostática. O avaliador de olho na haste do estadiometro, quando o aluno estabiliza, o mesmo sai e logo apos faz a leitura e anota.
· Para a altura troncocefálica, utilizar se o estadiometro normal, em um banco ou cadeira totalmente plano e no qual se saiba a medida do mesmo, o aluno deve se sentar para fazer a medida somente do tronco, pescoço e cabeça. Então, posiciona o banco no estadiomentro, e aluno sentado fique com as pernas em 90º, com a haste do estadiometro e encostar-se ao vértice da cabeça, trava a base o aluno se retira, e faz a leitura. Como o estadiometro dá-se a medida em relação ao chão, deve se subtrair da altura do banco e após o calculo se tem a altura troncocefalica.
· As medidas de comprimento, são medidas longitudinais entre dois pontos anatômicos, utiliza se referenciais ósseos, e o comprimento é a medida entre esses pontos. Para realizar essas medidas é necessário antropometro ou paquímetro, e identificar o ponto anatômico e posiciona a haste do paquímetro e faz se a leitura. Na aula, foi identificado o acrômio como um dos pontos anatômicos e o radial, e posicionado o paquímetro nessa região, e se teve a medida do braço, e para o radial, posicionaria a haste do paquímetro no radial e a outra haste no ponto estiloidal e faz-se a leitura do comprimento do antebraço, e o mesmo pode ser feito nos pontos de membros inferiores.
· As medidas de diâmetros ósseos, não são tão comuns, por necessitarem de equipamentos específicos. Mas, pode se utilizar o paquímetro, para realizar medidas pequenas de diâmetros. O primeiro a ser realizado é a do côndilo umeral, onde o aluno fica posicionado em pé, com o antebraço em vertical em relação a cabeça, para identificar o ponto anatômico ósseo, posiciona as hastes do paquímetro nos dois pontos ósseos do côndilo e umeral para a realização da leitura, o ideal e que o paquímetro posicionado em 45º .
· Para a verificação das circunferências ou perimetria, utiliza se a fita própria para avaliação física. É de suma importância a determinação do ponto anatômico. O aluno devera estar em posição estática, e o avaliador que se movimenta ao redor do aluno. E para a realização correta da leitura, a fita deve se passar do ponto zero e o avaliador sempre de frente com a fita. A tensão sobre a mesma é de forma justa e sem compressão excessiva.
A primeira circunferência a ser executada é de pescoço, onde observa se o menor ponto de circunferência e posiciona a fita ajusta de ambos os lados, e realiza a leitura.
Logo após é efetuada a medida de circunferência de tórax, usa se a parte óssea, ao final do esterno ou o meio do esterno e ponto xifoide, onde posiciona a fita sobre o mesmo de ambos os lados iguais e efetua a medição.
Em seguida, a circunferência de braço, normalmente e onde se tem o perímetro de braço visivelmente maior, para isso pede se para o aluno contrair o braço e observa o ponto de contração, sinaliza com a caneta dermográfica e realiza a medida do braço relaxado no mesmo ponto.
Já no antebraço, mede- se na maior circunferência aparente. 
Na circunferência de cintura, normalmente usa se o ponto médio entre a ultima costela e a crista ilíaca, ele coincide normalmente um pouco acima da cicatriz umbilical.
A circunferência abdominal é realizado sobre a cicatriz umbilical.
A circunferência de quadril, o aluno deve estar com os pés juntos, e transpassa a fita pela maior proeminência do glúteo.
A circunferência de coxa pode ser feitas de duas formas a proximal ou medial, a proximal é realizada logo abaixo da região glútea e a medial e realizada entre o ponto médio da inguinal e da borda superior da patela. A mais utilizada é a proximal pela sua facilidade.
Na circunferência da panturrilha, aproveita se a posição de medição das coxas, pés paralelos, soltando o peso por igual nas pernas, identifica a maior proeminência da panturrilha e posiciona a fita em cima desse perímetro e realiza a medida.
· Outro procedimento é das dobras cutâneas, é um método indireto de avaliação de gordura corporal e a regionalização dessa gordura, para a aferição do mesmo utiliza se o adipometro e a caneta dermografica, pois não é toxica. Para cada adipometro existe um protocolo ideal para sua utilização. O adipometro Langer tem como característica uma haste menor, e a mola exerce uma pressão especifica na dobra cutânea. Outro adipometro muito utilizado é o Cescorfe, possui uma haste muito mais longa, tem uma compreensão diferente.
Primeiramente deve se definir os pontos anatômicos, o primeiro ponto que determinar para avalição é a subescapular, busque a borda inferior da escapula, encontrando uns 2 cm trace um risco, onde o adipometro devera segurar da extremidade da borda ate o traço. 
Já aproveitando a posição demarca a dobra cutânea tricipital, usa se dois pontos anatômicos o acrômio e o olecrano, e mede se ponto médio e trace uma linha que ligue os dois, que e exatamente onde será realizado a medida.
Também aproveitando se a medida tricipital para já realizar a medida bicipital, só utiliza o prolongamento dessa linha de ponto médio na região anterior do bíceps coincidindo com o traço do tríceps e de novo uma linha perpendicular ao meio. 
Outra medida e a linha axilar media, que também vai utilizar um ponto anatômico especifico, usara o processo xifoide, traça uma linha ate coincidir com outra linha axilar media, e marca se uma linha obliqua para que se possa fazer a leitura.
A dobra cutânea supra ilíaca, palpa a crista ilíaca, identifica sua borda superior, demarca, e usufrui da mesma linha axilar media, onde ira ser traçada perpendicularmente, simplesmente uma linha obliqua.
Dobra cutânea abdominal, utiliza a região da cicatrização do umbigo, sinaliza em torno de dois centímetros para o lado direito e um cm mais menos abaixo, e realizar a leitura tanto vertical quanto na horizontal.
Dobra cutânea da coxa, equilibra se o peso por igual nas pernas, e encontra o ponto médio entre a linha inguinal e a borda superior da patela, trace uma linha medial novamente, o aluno senta se e o avaliador identifica na linha medial da panturrilha a proeminência maior e demarca, a leitura será feita na parte horizontal. 
Depois de estabelecido todos os pontos, inicia se a aferição, os dois ponteiros deve estar exatamente no zero. A segunda preocupação tem se em como destacar a região adiposa, a sensibilidade do avaliador é o que faz a diferença, por isso o mesmo devera ser bem treinado. Para sentir esse destaque, quando pressiona o tecido e sente que é pele e gordura é onde pode se fazer a aferição. Então assim, começa pela demarcação subescapular, onde tenciona o tecido, coloca o adipometro e pressiona a haste realiza a leitura e solta a haste e a dobra cutânea. O tempo de leitura sugerido e de 2 a 3 segundos e recomenda se a verificação3 vezes de uma mesma dobra.
E sempre escolha o protocolo com menor uso de dobras, para uma menor margem de erros.
5. CONSIDERAÇÕES FINAIS:
A avaliação é um processo de fundamental importância dentro da Educação Física, seja escolar, esportiva, de rendimento, entre outras. Esta avaliação tem como objetivo acompanhar o crescimento, desenvolvimento motor e evolução dos alunos durante todo o processo fornecendo informações detalhadas sobre padrões de saúde, desenvolvimento do aluno e orientação esportiva. Portanto, a avaliação física nada mais é que uma investigação do estado físico do discente.