Quais são os sinais de depressão nos homens

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Quais são os sinais de depressão nos homens?
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Tanto homens como mulheres podem sofrer de depressão, mas os sinais e sintomas
podem ser diferentes. 
Embora o principal sintoma de depressão para muitos seja frequentemente um
sentimento de tristeza, os homens podem ter uma tendência maior do que as mulheres a
sentir raiva, demonstrar sentimentos agressivos e se envolver em abuso de substâncias. 
Devido aos diferentes sintomas e, porque os homens geralmente são menos propensos a
falar e procurar tratamento para a depressão do que as mulheres, muitos homens podem
ter depressão não diagnosticada. 
Neste artigo, exploramos os sinais emocionais, comportamentais e físicos da depressão
em homens. Também discutimos como obter ajuda. Continue lendo para saber como
reconhecer e gerenciar a depressão em homens. 
Homens e depressão.
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A depressão é um transtorno de humor que pode não ser diagnosticado em homens. 
A depressão é comum em homens. Estima-se que 9% dos homens tenham sentimentos
de depressão ou ansiedade diariamente, e 30,6% dos homens experimentam um período
de depressão durante a vida. 
A depressão é um transtorno de humor que afeta os pensamentos, sentimentos, corpo e
comportamento de uma pessoa. Os médicos podem se referir à depressão como depressão
maior, transtorno depressivo maior ou depressão clínica. 
A depressão é mais comum nas mulheres, afetando 10,4 por cento das mulheres em
comparação com 5,5 por cento dos homens. No entanto, o número de homens que
morrem por suicídio é quatro vezes o número de mulheres. 
Uma das razões para isso pode ser que os homens são menos propensos a receber um
diagnóstico de depressão. A depressão é um fator de risco significativo para o suicídio. 
Compreender como os sintomas de depressão podem diferir entre homens e mulheres é
importante. Pode ajudar a conscientizar as pessoas sobre a depressão em si mesmas e em
seus entes queridos. Reconhecer a depressão é o primeiro passo para a recuperação.
Sintomas em homens e mulheres
Alguns sintomas de depressão são os mesmos para homens e mulheres. Esses incluem: 
sentindo-se triste, choroso, baixo, culpado ou vazio 
perder o prazer em atividades prazerosas 
alterações de apetite ou peso 
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muito pouco ou muito sono 
sentindo-se agitado ou cansado 
tendo problemas para se concentrar 
Nem todo mundo com depressão experimentará todos esses sintomas. 
Alguns sintomas de depressão são mais propensos a afetar homens do que mulheres, o
que pode ser devido a fatores genéticos, hormonais, bioquímicos ou sociais. Analisamos a
depressão nos homens com mais detalhes abaixo. 
Sinais comportamentais em homens.
Os sinais comportamentais da depressão podem se manifestar de forma diferente em
homens e mulheres. Por exemplo, o uso de álcool e drogas afeta homens com depressão
mais frequentemente do que as mulheres, e os homens são mais propensos do que as
mulheres a exibir ataques de raiva e comportamentos de risco. 
Homens com depressão podem notar as seguintes mudanças
comportamentais: 
bebendo mais ou tomando drogas 
evitando situações familiares ou sociais 
trabalhando obsessivamente sem fazer pausas adequadas 
achando difícil acompanhar o trabalho ou as responsabilidades familiares tornando-
se mais controlador ou abusivo nos relacionamentos 
envolver-se em comportamentos de risco, como jogos de azar ou sexo inseguro
tentativa de suicídio 
Uma teoria é que essas mudanças comportamentais ocorrem como resultado de homens
tentando mascarar a depressão e aderir às chamadas normas masculinas. Essa tentativa
de esconder a depressão pode levar os homens a atacar ou se envolver em
comportamentos autodestrutivos. 
Homens com depressão também podem perder o interesse em seus hobbies e paixões ou
se sentir menos, motivados para ter sucesso no trabalho.
A depressão também pode afetar o desejo sexual de um homem. Homens com depressão
podem ter menos interesse em fazer sexo e podem ter problemas com o desempenho
sexual. 
Sinais emocionais em homens.
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Os primeiros sinais de depressão podem incluir irritabilidade e frustração. 
Alguns homens podem achar mais fácil discutir sintomas físicos do que mudanças de
humor. No entanto, existe uma estreita ligação entre a mente e o corpo. É vital
compartilhar todos os sintomas com um médico, mesmo que pareçam insignificantes ou
irrelevantes. 
A depressão afeta o estado emocional de homens e mulheres, causando mau-humor. 
Mulheres com depressão podem expressar isso como tristeza, mas alguns homens podem
se sentir menos à vontade para expressar essa emoção externamente. Mudanças em seu
estado emocional podem, portanto, tornar-se aparentes de outras maneiras. 
Os primeiros sinais de depressão em homens podem incluir um aumento
em: 
raiva 
frustração 
agressão
irritabilidade 
Essas diferenças podem ser devidas às expectativas sociais de como homens e mulheres
expressam emoções. É provável que os homens estejam menos dispostos a demonstrar
certas emoções, como tristeza, se sentirem que outros podem julgá-los ou criticá-los por
isso. 
Sinais físicos em homens.
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A depressão é uma condição de saúde mental, mas também tem sintomas físicos. Homens
com depressão podem experimentar: 
dores de cabeça 
aperto no peito 
dor nas articulações, nos membros ou nas costas 
problemas digestivos 
cansaço 
dormindo muito ou pouco 
sentindo-se inquieto ou agitado 
comer muito ou pouco 
perda de peso não intencional
Alguns desses sintomas podem surgir devido ao efeito que a depressão tem nas
substâncias químicas do cérebro de uma pessoa. A depressão altera os níveis de
serotonina e norepinefrina, mensageiros cerebrais que controlam a dor e o humor.
Caminhos de células cerebrais compartilhados podem vincular depressão e dor. 
Porque a depressão em homens muitas vezes não é
diagnosticada?
As mulheres são quase duas vezes mais propensas a sofrer de depressão maior do que os
homens. No entanto, é provável que mais homens do que mulheres evitem relatar
depressão, então os números para os homens podem ser maiores. 
Segundo algumas estimativas, dois terços das pessoas com depressão não receberam um
diagnóstico. 
Um médico também pode diagnosticar erroneamente a depressão em homens. Os
homens podem ser mais propensos a relatar sintomas físicos, como dificuldade para
dormir, do que alterações emocionais. Como resultado, o médico pode dar-lhes o
diagnóstico errado. 
Além disso, as pessoas podem interpretar maus sinais emocionais ou comportamentais
comuns de depressão em homens. Eles podem ver a raiva como um traço de
personalidade em vez de um sinal de depressão.
Eles também podem entender mal as razões para o aumento do comportamento de risco
ou uso de substâncias de uma pessoa. 
Estudo de 2013 usaram critérios para ajustar as diferentes maneiras pelas quais homens e
mulheres tendem a experimentar a depressão. Os pesquisadores descobriram que a
depressão era igualmente prevalente entre ambos os sexos. 
Mais pesquisas sobre depressão e gênero são necessárias para confirmar isso. 
Quando consultar um médico?
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Qualquer pessoa que perceba as mudanças emocionais, comportamentais ou físicas que
discutimos neste artigo pode estar sofrendo de depressão. Se este for o caso, é essencial
consultar um médico. 
O médico pode ajudar a diagnosticar a depressão de uma pessoa e dar-lhe o tratamento
certo para se sentir melhor. 
Deixar a depressão sem tratamento pode prejudicar o bem-estar de uma pessoa. A
depressão é um fator de risco para o suicídio. Portanto, é vital que uma pessoa com
depressão receba ajuda o mais rápido possível. 
Tratamento
Existem várias maneiras de tratar a depressão. Todo mundo responde ao tratamento de
maneira diferente, mas um médico pode aconselhar uma pessoa sobre qual tratamento
pode atender melhor às suas necessidades. 
As opções de tratamento incluem:medicamento 
terapia da conversa 
terapia cognitivo-comportamental (TCC) 
Estratégias de enfrentamento
Conversar com amigos e familiares é uma estratégia de enfrentamento recomendada. 
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Com outros tratamentos, certas mudanças no estilo de vida e estratégias de
enfrentamento podem ajudar uma pessoa a controlar a depressão. Por exemplo: 
Exercício regular: Correr ou mesmo caminhar rapidamente ao ar livre pode produzir
endorfinas e melhorar o humor de uma pessoa. 
Criando estrutura: Manter uma rotina diária pode ajudar a tornar cada dia um pouco
mais fácil.
Dividir tarefas: quando grandes tarefas parecem incontroláveis, dividi-las em tarefas
menores pode ajudar. 
Ioga, atenção plena ou meditação: essas práticas podem reduzir o estresse e apoiar o
bem-estar. 
Conversando com amigos e familiares: Compartilhar sentimentos com outras
pessoas pode fazer com que elas se sintam menos opressivas. 
Evitar o álcool: Reduzir a ingestão de álcool pode melhorar o humor. 
Como ajudar um ente querido com depressão?
Se uma pessoa percebe os sinais de depressão em um amigo íntimo, parceiro ou membro
da família, é crucial discutir isso com eles. Perguntar a alguém que pode estar passando
por depressão como está se sentindo é um excelente primeiro passo. Tentar ser um bom
ouvinte é importante. 
Em seguida, incentive-os a marcar uma consulta com o médico. Se eles se sentirem
preocupados em discutir como se sentem emocionalmente, lembre-os de que podem
começar falando sobre sintomas físicos, o que geralmente levará a uma discussão mais
ampla sobre outros sintomas. 
É importante ser paciente ao apoiar alguém com depressão. Às vezes, os sinais
comportamentais de depressão em homens podem causar dificuldades de
relacionamento.
Tente discutir questões sem julgamentos. Um conselheiro de relacionamento pode ajudar
as pessoas a melhorar sua comunicação. 
Onde procurar ajuda?
Qualquer pessoa que pense que pode ter depressão deve consultar um médico para obter
ajuda. O médico pode encaminhá-los a um especialista em saúde mental para que
recebam o tratamento adequado. 
Qualquer pessoa que se sinta insegura devido a pensamentos suicidas deve ligar ou ir ao
hospital. 
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Panorama
Os sinais de depressão nos homens podem diferir dos sinais de depressão nas mulheres.
Os homens são mais propensos a sentir raiva e sentimentos agressivos e a se envolver em
abuso de substâncias ou comportamentos de risco. 
O aumento da conscientização sobre os sinais de depressão em homens pode capacitar
aqueles com essa condição a obter ajuda. 
Procurar ajuda para a depressão é essencial. O suicídio é uma das principais causas
evitáveis, morte entre os homens. O tratamento pode melhorar significativamente a saúde
mental e o bem-estar emocional de um homem. 
A depressão maior, também chamada de depressão clínica, é uma condição de saúde
mental séria, mas controlável. Com o tratamento, uma pessoa com depressão pode
controlar sua condição e ficar bem. Pessoas com depressão podem fazer uma recuperação
completa.
Fontes
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