Carlos A Favareto Filho

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	Data da Avaliação:		2/14/17				Data da Reavaliação:		4/14/17
	FICHA DE AVALIAÇÃO CORPORAL (ANAMNESE)
	Nome: 	Carlos A. Favareto Filho					Data de Nascimento:		12/7/90
	Profissão:	Professor					Idade:		26
	Peso (kg):	101.4					Altura (m):		1.8		10.00
	Vícios:						Refeições por dia = 5 à 8		6
	P.A.:						BPM = 67 à 69
	Doenças:
	Restrições para o Ex. Fís:
	Objetivo Principal:
	BIOMETRIA (medidas periféricas, em cm)
	Braço Direito:						Cintura:		92.8				76.3545884
	Braço Esquerdo:						Abdomen:		103.3
	Peitoral:						Quadril:		111
	Tórax/Tronco:						Panturrilha Direita:
	Coxa Direita:						Panturrilha Esquerda
	Coxa Esquerda:						Punho:		17.6
	PREGAS CUTÂNEAS (adipômetro, em mm)
	Abdomen:		48				Peitoral:		39			128	SOMA DOBRAS
	Axilar Média:		34				Subescapular:		48			1.0230844	DC
	Bicipital:		24				Suprailíaca:		46
	Coxa:		41				Tricipital:		39
	Geminal (pant.):		27
			% Gordura Biometria:			24.70
			% Gordura Pregas Cutâneas:			33.83
			% Gordura Bioimpedância:			25.90			IDEAL
			MÉDIA DO % DE GORDURA:			28.14			14% a 17%
	RESULTADOS DAS AVALIAÇÕES CORPORAIS
				% GORDURA:			28.14
				PESO GORDO:			28.54
				PESO MAGRO:			72.86
				% DE GORDURA PROPOSTA:			14.00
				% GORDURA EXCEDENTE:			14.14					MG ESTIMADA		14.196
				GORDURA EXCEDENTE EM KG			14.34	-8.00
				CARÊNCIA MUSCULAR EM KG			6.34
				PESO ESTIMADO:			87.06	À	93.40
				ÍNDICE DE MASSA CORPORAL:			31.30	18,6 - 24,9
				RELAÇÃO CINTURA/QUADRIL:			0.84	0,83 - 0,88
	REFERÊNCIA DE LOCAIS COM MAIOR ACÚMULO DE GORDURA
			DOBRAS EM MM				ATUAL		ACEITÁVEL
			48		Abdômen		13.87		15%
			34		Axial		9.83		11%
			24		Bíceps		6.94		5%
			41		Coxa/Perna		11.85		14%
			27		Panturrilha		7.80		9%
			39		Peitoral		11.27		11%
			48		Subescapular		13.87		14%
			46		Suprailíaca		13.29		14%
			39		Tríceps		11.27		11%
			346		SOMA em mm
	SUGESTÃO DE TREINAMENTO AERÓBICO COM FREQUENCÍMETRO PARA INICIANTES E SEDENTÁRIOS
		Frequência Limite Inferior (60%):				116
		Frequência Limite Superior (85%):				165
	SUGESTÃO DE PRESCRIÇÃO PARA ATIVIDADE AERÓBIA
									MET:	11.1505383847
				Gasto Calórico		Tempo (min)		Percurso (km)
	ELIPTICON			500		45		8
	ESTEIRA			500		45		8
	BIKE			500		45		8
	SUGESTÃO DE INGESTÃO ENERGÉTICA DIÁRIA
												39.0268843465	VO2
			Taxa Metabólica Basal:			1278.38
			Constante Atividade:			1.12
			Qtdade de dias que irá treinar:			5
	Recomendação de Consumo Energético p/ Manutenção do Peso:							3192
	Recomendação de Consumo Energético p/ Perda de Peso:							2492
	Recomendação de Consumo Energético p/ Ganho de Peso:							3892
	AVALIADOR:			DIEGO GUEDES DE PAULA
	LEMBRE-SE: O INDICADO É REALIZAR A AVALIAÇÃO CORPORAL A CADA 2 MESES
	GUARDE ESTA AVALIAÇÃO PARA COMPARAÇÃO COM RESULTADOS FUTUROS
	TEL: (44) 3346-0406
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