Mauricio G Vieira

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	Data da Avaliação:		10/24/16				Data da Reavaliação:		12/24/16
	FICHA DE AVALIAÇÃO CORPORAL (ANAMNESE)
	Nome: 	Mauricio G. Vieira					Data de Nascimento:		10/5/97
	Profissão:	ESTUDANTE					Idade:		19
	Peso (kg):	59.8					Altura (m):		1.86		10.00
	Vícios:						Refeições por dia = 5 à 8		5
	P.A.:						BPM = 67 à 69
	Doenças:			Bronquite
	Restrições para o Ex. Fís:
	Objetivo Principal:
	BIOMETRIA (medidas periféricas, em cm)
	Braço Direito:						Cintura:		65				60.7188188
	Braço Esquerdo:						Abdomen:		67.8
	Peitoral:						Quadril:		86
	Tórax/Tronco:						Panturrilha Direita:
	Coxa Direita:						Panturrilha Esquerda
	Coxa Esquerda:						Punho:		15.4
	PREGAS CUTÂNEAS (adipômetro, em mm)
	Abdomen:		11				Peitoral:		7			32	SOMA DOBRAS
	Axilar Média:		6				Subescapular:		11			1.0796734	DC
	Bicipital:		4				Suprailíaca:		10
	Coxa:		14				Tricipital:		9
	Geminal (pant.):		7
			% Gordura Biometria:			0.00
			% Gordura Pregas Cutâneas:			8.47
			% Gordura Bioimpedância:			7.20			IDEAL
			MÉDIA DO % DE GORDURA:			7.84			14% a 17%
	RESULTADOS DAS AVALIAÇÕES CORPORAIS
				% GORDURA:			7.84
				PESO GORDO:			4.69
				PESO MAGRO:			55.11
				% DE GORDURA PROPOSTA:			14.00
				% GORDURA EXCEDENTE:			-6.16					MG ESTIMADA		8.372
				GORDURA EXCEDENTE EM KG			-3.69	7.19
				CARÊNCIA MUSCULAR EM KG			3.50
				PESO ESTIMADO:			63.49	À	66.99
				ÍNDICE DE MASSA CORPORAL:			17.29	18,6 - 24,9
				RELAÇÃO CINTURA/QUADRIL:			0.76	0,83 - 0,88
	REFERÊNCIA DE LOCAIS COM MAIOR ACÚMULO DE GORDURA
			DOBRAS EM MM				ATUAL		ACEITÁVEL
			11		Abdômen		13.92		15%
			6		Axial		7.59		11%
			4		Bíceps		5.06		5%
			14		Coxa/Perna		17.72		14%
			7		Panturrilha		8.86		9%
			7		Peitoral		8.86		11%
			11		Subescapular		13.92		14%
			10		Suprailíaca		12.66		14%
			9		Tríceps		11.39		11%
			79		SOMA em mm
	SUGESTÃO DE TREINAMENTO AERÓBICO COM FREQUENCÍMETRO PARA INICIANTES E SEDENTÁRIOS
		Frequência Limite Inferior (60%):				121
		Frequência Limite Superior (85%):				171
	SUGESTÃO DE PRESCRIÇÃO PARA ATIVIDADE AERÓBIA
									MET:	13.9173382711
				Gasto Calórico		Tempo (min)		Percurso (km)
	ELIPTICON			0		0		0
	ESTEIRA			0		0		0
	BIKE			0		0		0
	SUGESTÃO DE INGESTÃO ENERGÉTICA DIÁRIA
												48.7106839487	VO2
			Taxa Metabólica Basal:			756.06
			Constante Atividade:			1.12
			Qtdade de dias que irá treinar:			4
	Recomendação de Consumo Energético p/ Manutenção do Peso:							2550
	Recomendação de Consumo Energético p/ Perda de Peso:							1675
	Recomendação de Consumo Energético p/ Ganho de Peso:							3425
	AVALIADOR:			DIEGO GUEDES DE PAULA
	LEMBRE-SE: O INDICADO É REALIZAR A AVALIAÇÃO CORPORAL A CADA 2 MESES
	GUARDE ESTA AVALIAÇÃO PARA COMPARAÇÃO COM RESULTADOS FUTUROS
	TEL: (44) 3346-0406
	 E-MAIL: academia.acaoemovimento@hotmail.com
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