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UNIVERSIDADE ANHANGUERA – UNIDERP CENTRO DE EDUCAÇÃO À DISTÂNCIA CURSO nome do(s) autor(es) em ordem alfabética - RA Desenvolver um olhar amplo das potencialidades que a educação física pode exercer no campo do treinamento esportivo e na área da saúde CIDADE 2022 CIDADE 2022 nome do(s) autor(es) em ordem alfabética - RA Desenvolver um olhar amplo das potencialidades que a educação física pode exercer no campo do treinamento esportivo e na área da saúde Cidade Ano Trabalho apresentado à Universidade ANHANGUERA, como requisito parcial para a obtenção de média semestral nas disciplinas norteadoras do semestre letivo. Tutor (a): XXXXXXXXX SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO 3 2 DESENVOLVIMENTO 4 2.1 1° PARTE – SITUAÇÃO PROBLEMA 1 4 2.2 2° PARTE – SITUAÇÃO PROBLEMA 2 7 3 CONSIDERAÇÕES FINAIS 10 REFERÊNCIAS 10 INTRODUÇÃO A Educação Física é uma área de múltiplas atuações, sendo as principais formas no âmbito esportivo e na área de saúde. Considerando esses dois modos de exercer a atividade laboral de um profissional em Educação Física, esta produção possui como objetivo desenvolver um olhar amplo das potencialidades que a Educação Física pode exercer no campo do treinamento esportivo e na área da saúde. Esse desenvolvimento do olhar amplo ocorrerá a partir da análise do profissional Gustavo, o qual necessita elaborar um Plano de Negócios para a abertura de uma academia, Acerca da área de saúde, Mateus busca auxiliar pacientes com quadro de diabetes e estresse, visando encontrar na prática de exercícios os meios para que ocorra a redução da diabete e do estresse desses pacientes. Para que isso seja possível, serão abordados conceitos das áreas de Atividades Alternativas e Meio Ambiente. 4 DESENVOLVIMENTO 2.1 1° PARTE – SITUAÇÃO PROBLEMA 1 PLANO DE NEGOCIOS · Nome da empresa: Centro de treinamentos para atletas · Nome fantasia: Centro de treinamentos ltda · Dados dos sócios: Gustavo e Marcelo · Endereço da empresa: XXXXXXXXXX · Público-alvo: Atletas de todas as modalidades · Instalações: A academia terá um espaço de 120 metros quadrados, perfeitamente disposta para proporcionar um ambiente agradável aos atletas. · Repartições: Recepção, sala de administração, sala de avaliação física, ambiente para musculação com aparelhos, banheiro com armários, · Lista de equipamentos: Cadeira extensora, cadeira flexora, leg press e mesa flexora, puxada alta, supino declinado, bíceps e tríceps · Preços: Valores entre $80,00 mensal a R$900,00 anual · Descrição dos serviços oferecidos: Hipertrofia, condicionamento físico, emagrecimento · Plano de marketing: Anúncios em redes sociais, parceria com empresas próximas. Apresente equipamentos e matérias adequados Serão utilizados maquinários: · Equipamentos para membros inferiores: cadeira extensora, cadeira flexora, leg press e mesa flexora. Todos os equipamentos apresentados levam hipertrofia do atleta, assim como o fortalecimento muscular; · Equipamentos para membros superiores: destaca-se os seguintes: puxada alta, supino declinado, bíceps e tríceps. Os equipamentos mencionados acima trabalham uma quantidade de grupos musculares. Dentre os músculos trabalhados, pode-se mencionar os músculos da grande dorsal, deltóides, bíceps braquial e trapézio Esses equipamentos e modalidades relacionadas ao treino de força e musculação possibilitam inúmeros benefícios, pois o trabalho das musculaturas do corpo fornece meios fundamentais para o atleta atingir seus respectivos objetivos, pois envolvem contexto, a potência muscular, neuromuscular e capacidade aeróbia. Sendo assim, o plano de utilização desses equipamentos visa fornecer e contribuir para o desenvolvimento dos praticantes, assim como realçar a especificidade de cada plano elaborado por um profissional da Educação Física. LAYOUT ÁREA DE ACADÊMIA Figura 1: Arquivo de imagem TESTES BIOMECÂNICOS No que corresponde a leitura da obra “Métodos de medição em biomecânica do esporte: descrição de protocolos para aplicação nos centros de excelência esportiva (Rede CENESP-MET)”, salienta-se a importância de os estudos acerca da abertura de uma academia abranger os conhecimentos acerca da biomecânica, sendo imprescindível para o entendimento amplo do corpo humano e estabelecer de que forma deve-se realizar determinado movimento sem sofrer lesões. As outras obras disponibilizadas, tais como “Contextualização da biomecânica para a investigação do movimento: fundamentos, métodos e aplicações para análise da técnica esportiva” e “A biomecânica em educação física e esporte” guiaram esta produção para a análise da área de estudos conhecida como cinesiologia, a qual consiste em uma articulação dos segmentos referentes a constituição de uma cadeia cinemática, a qual possui duas classificações: aberta e fechada. Em termos de comparação, a cadeia cinemática aberta permite a movimentação do segmento distal em um determinado espaço, enquanto a cadeia cinemática fechada possibilita apenas a existência do segmento distal de forma fixa, havendo movimentação apenas das partes próximas (HOGLUM; BERTOTTI, 2014). Cabe ressaltar também a área da cinética, a qual objetiva analisar a dinâmica das forças responsáveis pela geração e alterações dos movimentos corporais. Trazendo esses conhecimentos para a análise do desempenho dos atletas, observa-se a importância de o profissional de educação física estar ciente da necessidade de se recomendar a realização de teste biomecânica, em que a cinemática da marcha será analisada. Essa cinemática da marcha corresponde ao exame dos parâmetros de uma corrida com o objetivo de compreender quais pontos devem ser alterados pelo praticante, visando não apenas a visão geral do desempenho, mas também evitar lesões. Durante a execução do teste cinemática, observa-se e filma-se o praticante em uma esteira através de múltiplos ângulos. Essas informações são analisadas por tecnologias avançadas em biomecânica, as quais relatam de forma detalhada quais erros foram detectados na postura do atleta, assim como outros problemas cabíveis. Diferentemente, o teste de cinética mede o desempenho em esteiras rolantes. Nesse teste, aparelhos especializados realizam a atividade de verificar o comportamento físico do atleta durante a execução da corrida, a fim de evitar lesões ou outros possíveis problemas de saúde. Esses testes são imprescindíveis, pois permitem a identificação de falhas no movimento, auxiliando a adequar o comportamento do atleta. Com isso, evita-se o acontecimento de lesões nos músculos inferiores. É, também, uma forma de observar as razões para determinado treinamento não apresentar os resultados esperados. Em suma, os testes de cinemática possuem como finalidade a descrição das características da realização do movimento, considerando os aspectos espacial e temporal, não considerando as forças presentes na geração e alteração do movimento. A análise cinética, por sua vez, utiliza as forças como referencial, visando entender como essa dinâmica afeta o corpo humano e seu movimento. Esses testes não devem ser entendidos como algo separado e divergente, mas como análises complementares que, juntas, possibilitam uma maior seguridade para o atleta na realização de seu treinamento, assim como auxilia na prevenção de lesões musculares. Considerando essa importância, esses testes devem ser incorporados ao treinamento apresentado, assim como utilizados pelos estudos acadêmicos para visualizar as implicações dessas análises sobre a mecânica dos membros. 2.2 2° PARTE – SITUAÇÃO PROBLEMA 2 A realização de atividades físicas ao ar livre, em que se é possível estabelecer uma conexão com o meio ambiente, é de extrema importância, sobretudo no que diz respeito a elaboração de práticas físicas para pessoas diagnosticadas com diabetes e estresse, o que se faz muito presente no cotidiano do profissional de Educação Física Mateus, exposto na situação problema que deu origem a esta produção. Isso ocorre, pois, aEducação Física também se enquadra na área da saúde, sendo possível atuar em programas vinculados à proteção da saúde, tais como o Núcleo de Apoio a Saúde da Família (NASF) em que Mateus exerce suas funções laborais. Nessa área, o profissional busca elaborar um plano de atividades físicas que auxilia a reduzir o quadro de estresse elevado dos pacientes, os quais afirmam a ausência da prática física em seu cotidiano. Considerando esse cenário, esta produção dedica-se a refletir acerca de atividades a serem realizadas no bosque da região da cidade de Mateus, considerado os aspectos ecopedagógicos, visando demonstrar a relação entre ecopedagogia e atividades físicas na natureza, assim como suas implicações na redução de estresse e ansiedade. Nesse sentido, as atividades necessitam compreender os aspectos relacionadas ao lazer, entretenimento e promoção do bem-estar, visando proporcionar um meio para os pacientes de repensar seus hábitos cotidianos e inserir a realização de práticas físicas como forma de melhorar seu quadro clínico. Sendo assim, eis abaixo o planejamento de duas atividades a serem realizadas. ATIVIDADE 1 Exercício Caminhada em espaço natural Objetivos específicos · Melhora a sensibilidade a insulina · Melhorar a postura corporal · Reduzir o estresse · Combater o sedentarismo Benefícios esperados Ao caminhar em espaços naturais, como parques, os praticantes aumentam sua sensação de bem-estar, através um maior contato com a natureza e a consequente redução de situações estressantes, através da regulação da pressão arterial. Esse exercício promove uma maior interação social, aumenta sensações de alegria e há indícios científicos que indicam sua atuação no combate à depressão. Descrição Geral Definida como um exercício aeróbico, a caminhada pode ser feita pelo praticante em qualquer lugar, sendo necessário apenas calçados adequados e roupas confortáveis para evitar lesões e intensificar os benefícios supramencionados. É um exercício moderado, o qual não requer um grau elevado de intensidade. Frequência Semanal Duas vezes semanais Características fisiológicas Intensidade: Moderada Tipo de exercício: Caminhada Volume: 2 séries de repetições Duração: 35 Minutos Ecopedagógico É uma atividade de fácil realização, a qual permite uma contemplação da natureza ao ar livre. ATIVIDADE 2 Exercício Corrida Objetivos específicos · Proporcionar situações que consigam reduzir a ansiedade e estresse · Possibilitar hábitos que previnem o desenvolvimento de doenças cardiovasculares · Fortalecer os músculos Benefícios esperados Dentre os benefícios esperados, pode-se mencionar a redução da pressão arterial, reduz o peso corporal, melhora o nível de colesterol, diminui o estresse, melhora a qualidade do sono e evita o sedentarismo ao ser realizada de forma frequente. Descrição Geral Realizada ao ar livre, a corrida consiste em um exercício de intensidade moderada, que requer o uso de sapatos e roupas adequadas. Para iniciantes, recomenda-se rotas de 3 a 5 quilômetros em lugares planos. Frequência Semanal Três vezes Características fisiológicas Intensidade: Moderada Tipo de exercício: Corrida Volume: 2 séries de repetições Duração: 25 Minutos Ecopedagógico Contemplativa pelo ambiente ao ar livre. CONSIDERAÇÕES FINAIS A proposta da temática deste semestre foi de extrema importância para analisar os conhecimentos adquiridos ao longo do semestre e colocá-los em prática a partir de um estudo de caso em que houve a necessidade de se colocar no lugar de um profissional da Educação Física e atuar, mesmo que de forma escrita, em situações relacionadas as áreas esportivas e de saúde. Sendo assim, esta experiência foi muito importante e de grande valor, visto que foi possível se aproximar do campo de atuação e de aprimorar os conhecimentos adquiridos, na medida em que foi possível questionar e analisar quais equipamentos eram adequados para a demanda citada, assim como refletir acerca da importância da biomecânica para um educador físico. Além disso, pode-se explorar o campo da saúde, em que se configura como um espaço que está abrindo portas para a Educação Física, reconhecendo suas significantes contribuições na promoção do bem-estar. Desse modo, afirma-se que esta etapa foi muito necessária para uma compreensão de que o campo da Educação Física é amplo e abrangente de forma que sempre está sendo produzido um novo tipo de conhecimento ou uma nova reformulação de uma teoria ou área já conhecida e estudada deste curso. Sendo assim, foi possível perceber que este é um ramo muito rico que está sempre se expandindo a fim de conhecer novos horizontes. REFERÊNCIAS HOUGLUM, P A. BERTOTI, D B. Cinesiologia clínica de Brunnstrom. Manole, 6ª edição, p.16, 2014 Blog. Lion Fitness. Para que servem os equipamentos usados nas academias? Disponível em: <https://blog.lionfitness.com.br/para-que-servem-equipamentos-usados-academias/> NOME DO(S) AUTOR(ES) EM ORDEM ALFABÉTICA - RA UNIVERSIDADE ANHANGUERA – UNIDERP CENTRO DE EDUCAÇÃO À DISTÂNCIA CURSO Desenvolver um olhar amplo das potencialidades que a educação física pode exercer no campo do treinamento esportivo e na área da saúde CIDADE 2022 NOME DO(S) AUTOR(ES) EM ORDEM ALFABÉTICA - RA UNIVERSIDADE ANHANGUERA – UNIDERP CENTRO DE EDUCAÇÃO À DISTÂNCIA CURSO Desenvolver um olhar amplo das potencialidades que a educação física pode exercer no campo do treinamento esportivo e na área da saúde CIDADE 2022
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