MEDIDAS E AVALIAÇÃO - ATIVIDADE 3,NOTA_ 1_1

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Atividade Objetiva 3
Entrega 5 jun em 23:59 Pontos 1 Perguntas 5
Disponível 8 fev em 0:00 - 5 jun em 23:59 4 meses Limite de tempo Nenhum
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0,2 / 0,2 ptsPergunta 1
Observe a figura e leia o texto a seguir:
https://famonline.instructure.com/courses/20490/quizzes/91134/history?version=1
https://famonline.instructure.com/courses/20490/quizzes/91134/take?user_id=63596
 
Disponível em: https://humanidadesmedicasblog.wordpress.com/2016/10/08/estude-anatomia-com-
leonardo-da-vinci-rascunhos-digitalizados-do-artista-disponiveis-online/
(https://humanidadesmedicasblog.wordpress.com/2016/10/08/estude-anatomia-com-leonardo-da-vinci-rascunhos-
digitalizados-do-artista-disponiveis-online/) - Acesso em: 30 de novembro de 2020.
A força é uma capacidade inerente aos músculos, considerada no
passado como uma virtude dos guerreiros. Hoje é mais um
componente a ser desenvolvido visando a saúde de indivíduos das
mais diferentes faixas etárias.
A força muscular é um dos principais componentes observados na
avaliação física. Considerando isso, a qual tecido ela se relaciona?
 
  Ao tecido muscular estriado e liso. 
  Ao tecido muscular estriado esquelético. 
A alternativa está correta.
A força muscular mensurada durante a avaliação física diz
respeito a capacidade do tecido muscular estriado esquelético,
sendo essa capacidade descrita como a força máxima que pode
ser gerada por um músculo ou um determinado agrupamento
muscular. Dadas as suas funções e localizações anatômicas, a
força dos tecidos musculares do tipo liso e estriado cardíaco não
são mensuráveis por meio de técnicas de avaliação física.
  Ao tecido muscular liso esquelético. 
  Ao tecido muscular liso. 
https://humanidadesmedicasblog.wordpress.com/2016/10/08/estude-anatomia-com-leonardo-da-vinci-rascunhos-digitalizados-do-artista-disponiveis-online/
  Ao tecido muscular estriado cardíaco. 
0,2 / 0,2 ptsPergunta 2
Leia o trecho a seguir:
 “- O exercício físico é uma atividade física feita de maneira planejada,
estruturada e repetitiva, com o objetivo de aumentar ou manter a
aptidão física, a qual tem tudo a ver com a longevidade. Uma das
formas de o exercício contribuir para a redução da mortalidade é a
partir da melhora da resistência cardiorrespiratória, e um dos índices
utilizados para verificar a capacidade cardiorrespiratória é o consumo
máximo de oxigênio. Este, por sua vez, está muito relacionado à
longevidade; ou seja, há uma relação direta entre consumo de oxigênio
e mortalidade: quanto menor o consumo de oxigênio, mais alta será a
mortalidade, é uma relação inversa. Então, por melhorar esse consumo
de oxigênio o exercício reduz a mortalidade por todas as causas -
explica Patrícia Brum.”
Fonte: BORGES, M. O impacto da intensidade da atividade física na redução da mortalidade. Globo esporte.
26/11/2020. Disponível em: https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/o-efeito-da-
intensidade-da-atividade-fisica-na-reducao-da-mortalidade.ghtml (https://globoesporte.globo.com/eu-
atleta/treinos/noticia/o-efeito-da-intensidade-da-atividade-fisica-na-reducao-da-mortalidade.ghtml) . Acesso em:
21 de dezembro de 2020. Adaptado
Considerando o contexto apresentado, avalie as afirmações abaixo:
I. Avaliar a capacidade cardiorrespiratória é fundamental para a
montagem de programas de treinamento, pois ajuda a determinar a
zona alvo e a intensidade.
II. Antes da realização de um teste voltado à avaliação da capacidade
cardiorrespiratória, independentemente da idade do aluno, é preciso
consultar um médico.
III. Os testes voltados para a medição da capacidade
cardiorrespiratória dão como resultado uma predição, isto é, um valor
aproximado do que realmente é.
É correto o que se afirma em:
https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/o-efeito-da-intensidade-da-atividade-fisica-na-reducao-da-mortalidade.ghtml
  II e III, apenas. 
  I e II, apenas. 
  I e III, apenas. 
A alternativa está correta.
Os testes voltados para a mensuração da capacidade
cardiorrespiratória fornecem dados valiosos no que se refere às
variáveis envolvidas na montagem de programas de exercício,
como por exemplo, a frequência cardíaca (zona alvo de
treinamento) e a intensidade. Esses dados são fornecidos por
meio de uma predição, que é um valor próximo do que de fato é. A
confiabilidade de um teste está relacionada justamente ao poder
de predição dele, pois alguns possuem maior ou menor margem
de erro. Essa é a razão que se faz tão necessário o avaliador
conhecer a fundo os testes disponíveis e ser capaz de ponderar o
quão aceitável é aquela margem de erro.
Antes de realizar um teste de capacidade cardiorrespiratória, o
indivíduo deve ser orientado em relação ao consumo de
determinados alimentos e substâncias que devem ser evitadas,
porém preconiza-se a avaliação médica prévia de homens com
idade igual ou superior a 45 anos e mulheres a partir dos 55, além
de indivíduos com doenças crônicas.
  I, apenas. 
  II, apenas. 
0,2 / 0,2 ptsPergunta 3
Observe as imagens e leia o texto a seguir:
 
 
Fonte: MANSON, C. Vanderlei Cordeiro exibe a bandeira do Brasil em Atenas, após conquistar o bronze.
Getty images (Uol). Disponível em: https://www.uol.com.br/esporte/ultimas-noticias/esporte-ponto-
final/2017/12/28/de-coelho-a-campeao-a-1-maratona-de-vanderlei-cordeiro-foi-por-acaso.htm
(https://www.uol.com.br/esporte/ultimas-noticias/esporte-ponto-final/2017/12/28/de-coelho-a-campeao-a-1-
maratona-de-vanderlei-cordeiro-foi-por-acaso.htm) . Acesso em: 21 de dezembro de 2020.
 
 
Fonte: CHRISTIAN tem uma sequência de vitórias como fisiculturista. Diário da Bahia. Disponível em:
https://diariobahia.com.br/fisiculturista-de-itabuna-vai-a-disputa-inedita-no-brasil/
(https://diariobahia.com.br/fisiculturista-de-itabuna-vai-a-disputa-inedita-no-brasil/) . Acesso em: 21 de
dezembro de 2020.
Naturalmente algumas modalidades desportivas demandam mais de
algumas das capacidades físicas, por isso é de extrema importância o
profissional de Educação Física conhecê-las a fundo, pois só assim
saberá como desenvolvê-las em programas de treinamento
especializados e também como abordá-las durante a avaliação física.
Considerando o contexto apresentado, avalie as afirmações abaixo:
I. Os termos “força” muscular e “resistência” muscular não podem ser
considerados como sinônimos, pois se tratam de capacidades
distintas.
https://www.uol.com.br/esporte/ultimas-noticias/esporte-ponto-final/2017/12/28/de-coelho-a-campeao-a-1-maratona-de-vanderlei-cordeiro-foi-por-acaso.htm
https://diariobahia.com.br/fisiculturista-de-itabuna-vai-a-disputa-inedita-no-brasil/
II. O termo “força muscular” é genérico, uma vez que a força pode ser
classificada como: força máxima, força rápida e resistência de força.
III. O teste de preensão manual (hand grip) é um método bastante
utilizado, pois além de ter um baixo custo, é também confiável em
relação aos seus resultados.
É correto o que se afirma em:
 
 
 
  II, apenas. 
  I, apenas. 
  I, II e III. 
A alternativa está correta.
É frequente o emprego dos termos “força” e resistência” muscular
como sinônimos, no entanto o primeiro se refere à força máxima
que pode ser gerada por um determinado músculo ou
agrupamento muscular, enquanto o segundo está relacionado à
capacidade de um músculo executar contrações repetidamente
durante um período de tempo suficiente para levá-lo à fadiga.
Ainda sobre a força muscular, a depender do estimulo, ela pode
ser classificada de diferentes maneiras: força máxima, força
rápida e resistênciade força. Esse importante componente da
aptidão física pode ser mensurado de diferentes formas, como
por exemplo o teste de pressão manual, ou hand grip. É um teste
de fácil aplicação, baixo custo e ainda é validado cientificamente,
o que garante a sua confiabilidade.
  II e III, apenas. 
  I e II, apenas. 
0,2 / 0,2 ptsPergunta 4
Leia o texto a seguir:
“Leo Stronda se machuca sério fazendo supino; como evitar lesão na
academia?”
 “O cantor e influenciador Leo Stronda teve que passar por uma cirurgia
nesta quinta-feira (11), depois de se lesionar em um treino na
academia. Em entrevista ao jornalista Leo Dias, o artista contou que
estava fazendo supino no banco inclinado com uma carga bem alta e
acabou rompendo o tendão do ombro esquerdo. Stronda ainda revelou
que se não fizesse a operação poderia perder até 80% da força na
região lesionada. Agora, o cantor vai ter que ficar seis meses sem fazer
exercícios.
Assim como Stronda, é comum ver algumas pessoas se machucando
durante exercícios físicos e permanecendo um longo tempo afastadas
da atividade física. Para não se machucar, é muito importante tomar
alguns cuidados.”
Fonte: CARVALHO, P. Leo Stronda se machuca sério fazendo supino; como evitar lesão na academia?. Uol.
12/04/2019. Disponível em: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/04/12/leo-stronda-
sofre-acidente-treinando-supino-como-evitar-lesao-na-academia.htm
(https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/04/12/leo-stronda-sofre-acidente-treinando-supino-como-
evitar-lesao-na-academia.htm) . Acesso em: 21 de dezembro de 2020. Adaptado.
Considerando o exercício descrito na notícia, comumente utilizado
nos testes de uma repetição máxima (1 RM), assinale a opção correta.
 
O teste deve ser realizado somente por alunos já familiarizados com o
exercício, e sempre na presença do avaliador e assistentes, sem breve
aquecimento
 
O teste deve ser realizado somente por alunos já familiarizados com o
exercício, após aquecimento e sempre na presença do avaliador e
assistentes.
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/04/12/leo-stronda-sofre-acidente-treinando-supino-como-evitar-lesao-na-academia.htm
A alternativa está correta.
O teste de uma repetição máxima, ou 1 RM, como é popularmente
conhecido, deve ser executado de maneira segura e planejada.
Esse método avaliativo é indicado para alunos (independente do
sexo) que já conheçam o exercício do supino. Por envolver altas
cargas, o indivíduo deve iniciar o teste com um breve aquecimento
e sempre na presença do avaliador junto a assistentes, que não
podem em hipótese alguma auxiliar na execução do movimento,
somente prestar assistência no que tange a segurança do aluno e
a aplicação do teste.
 
O teste deve ser realizado apenas por alunos iniciantes ou nível
intermediário, pois para atletas de alto rendimento existem opções
melhores.
 
O teste deve ser realizado somente por atletas de alto rendimento e do
sexo masculino, após breve treino do movimento.
 
O teste pode ser realizado por alunos independentemente do seu grau
de treinamento, desde que os assistentes auxiliem na extensão de
cotovelos.
0,2 / 0,2 ptsPergunta 5
Leia o texto a seguir:
“Algumas pessoas conseguem envelhecer com mais qualidade de vida,
ou seja, com a vida mais saudável. Isso ocorre devido a alguns
aspectos como alimentação adequada, lazer, trabalho,
relacionamentos sociais e a prática de exercícios físicos. Para
envelhecer com mais qualidade e várias capacidades físicas são
fundamentais. O objeto deste estudo trata da flexibilidade, sua
conceituação, influência, formas de avaliação e aplicabilidade para o
público idoso, a fim de compreender sua influência sobre os fatores de
saúde e qualidade de vida para os mesmos.
A flexibilidade é a capacidade física responsável pela execução
voluntária de um movimento de amplitude angular máxima, por uma
articulação ou conjunto de articulações, dentro dos limites
morfológicos, sem o risco de provocar lesões.”
Fonte: SARTORI, M. N. et al. A flexibilidade e o idoso. Efdeportes.Com. Buenos Aires, v. 169, n. 17, p. 1-10,
jun. 2012
A partir do contexto apresentado, avalie as seguintes asserções e a
relação proposta entre elas.
I. A flexibilidade como um componente da aptidão física deve ser
avaliada por meio de testes globais, capazes de avaliar todos os
segmentos corpóreos.
PORQUE
II. A flexibilidade é uma característica inerte ao ser humano, necessária
não somente para o esporte, mas também para a saúde geral.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
  As asserções I e II são ambas proposições falsas. 
 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma
justificativa da I.
 
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição
falsa.
 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma
justificativa da I.
 
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição
verdadeira.
A alternativa está correta.
A flexibilidade é determinante não apenas em relação ao
rendimento desportivo de um atleta, mas principalmente é um dos
principais fatores que influenciam os parâmetros de saúde geral e
qualidade de vida. No entanto, não existem testes capazes de
mensurá-la por completo, isto é, cada segmento corpóreo deve ser
avaliado de forma independente. Por essa razão, espera-se que o
avaliador conheça uma ampla variedade de testes desta
capacidade física para se obter um perfil global dela.
Pontuação do teste: 1 de 1