Atividade Objetiva 3 Medidas e Avaliação em Educação Física

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Atividade Objetiva 3 
 Entrega 28 nov em 23:59 
 
 Pontos 1 
 
 Perguntas 5 
 
 Disponível 8 ago em 0:00 - 28 nov em 23:59 
 
 Limite de tempo Nenhum 
 
 Tentativas permitidas 2 
Instruções 
Importante: 
Caso você esteja realizando a atividade através do aplicativo "Canvas 
Student", é necessário que você clique em "FAZER O QUESTIONÁRIO", no 
final da página. 
Histórico de tentativas 
 Tentativa Tempo Pontuação 
MANTIDO Tentativa 2 5 minutos 1 de 1 
https://famonline.instructure.com/courses/24072/quizzes/106962/history?version=2
 Tentativa Tempo Pontuação 
MAIS RECENTE Tentativa 2 5 minutos 1 de 1 
 Tentativa 1 22 minutos 0,8 de 1 
Pontuação desta tentativa: 1 de 1 
Enviado 12 set em 18:54 
Esta tentativa levou 5 minutos. 
 
Pergunta 1 
0,2 / 0,2 pts 
Leia o texto a seguir: 
“Leo Stronda se machuca sério fazendo supino; como evitar lesão na 
academia?” 
 “O cantor e influenciador Leo Stronda teve que passar por uma cirurgia nesta 
quinta-feira (11), depois de se lesionar em um treino na academia. Em 
entrevista ao jornalista Leo Dias, o artista contou que estava fazendo supino no 
banco inclinado com uma carga bem alta e acabou rompendo o tendão do 
ombro esquerdo. Stronda ainda revelou que se não fizesse a operação poderia 
perder até 80% da força na região lesionada. Agora, o cantor vai ter que ficar 
seis meses sem fazer exercícios. 
Assim como Stronda, é comum ver algumas pessoas se machucando durante 
exercícios físicos e permanecendo um longo tempo afastadas da atividade 
física. Para não se machucar, é muito importante tomar alguns cuidados.” 
Fonte: CARVALHO, P. Leo Stronda se machuca sério fazendo supino; como evitar lesão na academia?. Uol. 
12/04/2019. Disponível em: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/04/12/leo-stronda-sofre-acidente-
treinando-supino-como-evitar-lesao-na-academia.htm (Links para um site externo.). Acesso em: 21 de dezembro de 
2020. Adaptado. 
Considerando o exercício descrito na notícia, comumente utilizado nos 
testes de uma repetição máxima (1 RM), assinale a opção correta. 
 
O teste pode ser realizado por alunos independentemente do seu grau de 
treinamento, desde que os assistentes auxiliem na extensão de cotovelos. 
 
 
O teste deve ser realizado somente por atletas de alto rendimento e do sexo 
masculino, após breve treino do movimento. 
 
 
O teste deve ser realizado apenas por alunos iniciantes ou nível intermediário, 
pois para atletas de alto rendimento existem opções melhores. 
 
 
https://famonline.instructure.com/courses/24072/quizzes/106962/history?version=2
https://famonline.instructure.com/courses/24072/quizzes/106962/history?version=1
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/04/12/leo-stronda-sofre-acidente-treinando-supino-como-evitar-lesao-na-academia.htm
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/04/12/leo-stronda-sofre-acidente-treinando-supino-como-evitar-lesao-na-academia.htm
O teste deve ser realizado somente por alunos já familiarizados com o 
exercício, e sempre na presença do avaliador e assistentes, sem breve 
aquecimento 
 
 
O teste deve ser realizado somente por alunos já familiarizados com o 
exercício, após aquecimento e sempre na presença do avaliador e assistentes. 
 
A alternativa está correta. 
O teste de uma repetição máxima, ou 1 RM, como é popularmente conhecido, deve 
ser executado de maneira segura e planejada. Esse método avaliativo é indicado para 
alunos (independente do sexo) que já conheçam o exercício do supino. Por envolver 
altas cargas, o indivíduo deve iniciar o teste com um breve aquecimento e sempre na 
presença do avaliador junto a assistentes, que não podem em hipótese alguma auxiliar 
na execução do movimento, somente prestar assistência no que tange a segurança do 
aluno e a aplicação do teste. 
 
Pergunta 2 
0,2 / 0,2 pts 
Observe a figura e leia o texto a seguir: 
 
Disponível em: https://humanidadesmedicasblog.wordpress.com/2016/10/08/estude-anatomia-com-leonardo-da-vinci-
rascunhos-digitalizados-do-artista-disponiveis-online/ (Links para um site externo.) - Acesso em: 30 de novembro de 
2020. 
A força é uma capacidade inerente aos músculos, considerada no passado 
como uma virtude dos guerreiros. Hoje é mais um componente a ser 
desenvolvido visando a saúde de indivíduos das mais diferentes faixas etárias. 
A força muscular é um dos principais componentes observados na 
avaliação física. Considerando isso, a qual tecido ela se relaciona? 
 
 
Ao tecido muscular estriado esquelético. 
 
https://humanidadesmedicasblog.wordpress.com/2016/10/08/estude-anatomia-com-leonardo-da-vinci-rascunhos-digitalizados-do-artista-disponiveis-online/
https://humanidadesmedicasblog.wordpress.com/2016/10/08/estude-anatomia-com-leonardo-da-vinci-rascunhos-digitalizados-do-artista-disponiveis-online/
A alternativa está correta. 
A força muscular mensurada durante a avaliação física diz respeito a capacidade do 
tecido muscular estriado esquelético, sendo essa capacidade descrita como a força 
máxima que pode ser gerada por um músculo ou um determinado agrupamento 
muscular. Dadas as suas funções e localizações anatômicas, a força dos tecidos 
musculares do tipo liso e estriado cardíaco não são mensuráveis por meio de técnicas 
de avaliação física. 
 
Ao tecido muscular liso esquelético. 
 
 
Ao tecido muscular liso. 
 
 
Ao tecido muscular estriado e liso. 
 
 
Ao tecido muscular estriado cardíaco. 
 
 
Pergunta 3 
0,2 / 0,2 pts 
Leia o trecho a seguir: 
 “- O exercício físico é uma atividade física feita de maneira planejada, 
estruturada e repetitiva, com o objetivo de aumentar ou manter a aptidão física, 
a qual tem tudo a ver com a longevidade. Uma das formas de o exercício 
contribuir para a redução da mortalidade é a partir da melhora da resistência 
cardiorrespiratória, e um dos índices utilizados para verificar a capacidade 
cardiorrespiratória é o consumo máximo de oxigênio. Este, por sua vez, está 
muito relacionado à longevidade; ou seja, há uma relação direta entre consumo 
de oxigênio e mortalidade: quanto menor o consumo de oxigênio, mais alta 
será a mortalidade, é uma relação inversa. Então, por melhorar esse consumo 
de oxigênio o exercício reduz a mortalidade por todas as causas - explica 
Patrícia Brum.” 
Fonte: BORGES, M. O impacto da intensidade da atividade física na redução da mortalidade. Globo esporte. 
26/11/2020. Disponível em: https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/o-efeito-da-intensidade-da-
atividade-fisica-na-reducao-da-mortalidade.ghtml (Links para um site externo.). Acesso em: 21 de dezembro de 2020. 
Adaptado 
Considerando o contexto apresentado, avalie as afirmações abaixo: 
I. Avaliar a capacidade cardiorrespiratória é fundamental para a montagem de 
programas de treinamento, pois ajuda a determinar a zona alvo e a 
intensidade. 
https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/o-efeito-da-intensidade-da-atividade-fisica-na-reducao-da-mortalidade.ghtml
https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/o-efeito-da-intensidade-da-atividade-fisica-na-reducao-da-mortalidade.ghtml
II. Antes da realização de um teste voltado à avaliação da capacidade 
cardiorrespiratória, independentemente da idade do aluno, é preciso consultar 
um médico. 
III. Os testes voltados para a medição da capacidade cardiorrespiratória dão 
como resultado uma predição, isto é, um valor aproximado do que realmente é. 
É correto o que se afirma em: 
 
I e III, apenas. 
 
A alternativa está correta. 
Os testes voltados para a mensuração da capacidade cardiorrespiratória fornecem 
dados valiosos no que se refere às variáveis envolvidas na montagem de programas 
de exercício, como por exemplo, a frequência cardíaca (zona alvo de treinamento) e a 
intensidade. Esses dados são fornecidos por meio de uma predição, que é um valor 
próximo do que de fato é. A confiabilidade de um teste está relacionada justamente ao 
poder de predição dele, poisalguns possuem maior ou menor margem de erro. Essa é 
a razão que se faz tão necessário o avaliador conhecer a fundo os testes disponíveis e 
ser capaz de ponderar o quão aceitável é aquela margem de erro. 
Antes de realizar um teste de capacidade cardiorrespiratória, o indivíduo deve ser 
orientado em relação ao consumo de determinados alimentos e substâncias que 
devem ser evitadas, porém preconiza-se a avaliação médica prévia de homens com 
idade igual ou superior a 45 anos e mulheres a partir dos 55, além de indivíduos com 
doenças crônicas. 
 
II e III, apenas. 
 
 
II, apenas. 
 
 
I e II, apenas. 
 
 
I, apenas. 
 
 
Pergunta 4 
0,2 / 0,2 pts 
Leia o texto a seguir: 
“Algumas pessoas conseguem envelhecer com mais qualidade de vida, ou 
seja, com a vida mais saudável. Isso ocorre devido a alguns aspectos como 
alimentação adequada, lazer, trabalho, relacionamentos sociais e a prática de 
exercícios físicos. Para envelhecer com mais qualidade e várias capacidades 
físicas são fundamentais. O objeto deste estudo trata da flexibilidade, sua 
conceituação, influência, formas de avaliação e aplicabilidade para o público 
idoso, a fim de compreender sua influência sobre os fatores de saúde e 
qualidade de vida para os mesmos. 
A flexibilidade é a capacidade física responsável pela execução voluntária de 
um movimento de amplitude angular máxima, por uma articulação ou conjunto 
de articulações, dentro dos limites morfológicos, sem o risco de provocar 
lesões.” 
Fonte: SARTORI, M. N. et al. A flexibilidade e o idoso. Efdeportes.Com. Buenos Aires, v. 169, n. 17, p. 1-10, jun. 2012 
A partir do contexto apresentado, avalie as seguintes asserções e a relação 
proposta entre elas. 
I. A flexibilidade como um componente da aptidão física deve ser avaliada por 
meio de testes globais, capazes de avaliar todos os segmentos corpóreos. 
PORQUE 
II. A flexibilidade é uma característica inerte ao ser humano, necessária não 
somente para o esporte, mas também para a saúde geral. 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta: 
 
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
 
A alternativa está correta. 
A flexibilidade é determinante não apenas em relação ao rendimento desportivo de um 
atleta, mas principalmente é um dos principais fatores que influenciam os parâmetros 
de saúde geral e qualidade de vida. No entanto, não existem testes capazes de 
mensurá-la por completo, isto é, cada segmento corpóreo deve ser avaliado de forma 
independente. Por essa razão, espera-se que o avaliador conheça uma ampla 
variedade de testes desta capacidade física para se obter um perfil global dela. 
 
As asserções I e II são ambas proposições falsas. 
 
 
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
 
 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma 
justificativa da I. 
 
 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I. 
 
 
Pergunta 5 
0,2 / 0,2 pts 
Observe as imagens e leia o texto a seguir: 
 
 
Fonte: MANSON, C. Vanderlei Cordeiro exibe a bandeira do Brasil em Atenas, após conquistar o bronze. Getty 
images (Uol). Disponível em: https://www.uol.com.br/esporte/ultimas-noticias/esporte-ponto-final/2017/12/28/de-
coelho-a-campeao-a-1-maratona-de-vanderlei-cordeiro-foi-por-acaso.htm (Links para um site externo.). Acesso em: 21 
de dezembro de 2020. 
 
 
Fonte: CHRISTIAN tem uma sequência de vitórias como fisiculturista. Diário da Bahia. Disponível 
em: https://diariobahia.com.br/fisiculturista-de-itabuna-vai-a-disputa-inedita-no-brasil/ (Links para um site externo.). 
Acesso em: 21 de dezembro de 2020. 
Naturalmente algumas modalidades desportivas demandam mais de algumas 
das capacidades físicas, por isso é de extrema importância o profissional de 
Educação Física conhecê-las a fundo, pois só assim saberá como desenvolvê-
las em programas de treinamento especializados e também como abordá-las 
durante a avaliação física. 
Considerando o contexto apresentado, avalie as afirmações abaixo: 
I. Os termos “força” muscular e “resistência” muscular não podem ser 
considerados como sinônimos, pois se tratam de capacidades distintas. 
II. O termo “força muscular” é genérico, uma vez que a força pode ser 
classificada como: força máxima, força rápida e resistência de força. 
https://www.uol.com.br/esporte/ultimas-noticias/esporte-ponto-final/2017/12/28/de-coelho-a-campeao-a-1-maratona-de-vanderlei-cordeiro-foi-por-acaso.htm
https://www.uol.com.br/esporte/ultimas-noticias/esporte-ponto-final/2017/12/28/de-coelho-a-campeao-a-1-maratona-de-vanderlei-cordeiro-foi-por-acaso.htm
https://diariobahia.com.br/fisiculturista-de-itabuna-vai-a-disputa-inedita-no-brasil/
III. O teste de preensão manual (hand grip) é um método bastante utilizado, 
pois além de ter um baixo custo, é também confiável em relação aos seus 
resultados. 
É correto o que se afirma em: 
 
 
 
 
I, II e III. 
 
A alternativa está correta. 
É frequente o emprego dos termos “força” e resistência” muscular como sinônimos, no 
entanto o primeiro se refere à força máxima que pode ser gerada por um determinado 
músculo ou agrupamento muscular, enquanto o segundo está relacionado à 
capacidade de um músculo executar contrações repetidamente durante um período de 
tempo suficiente para levá-lo à fadiga. Ainda sobre a força muscular, a depender do 
estimulo, ela pode ser classificada de diferentes maneiras: força máxima, força rápida 
e resistência de força. Esse importante componente da aptidão física pode ser 
mensurado de diferentes formas, como por exemplo o teste de pressão manual, 
ou hand grip. É um teste de fácil aplicação, baixo custo e ainda é validado 
cientificamente, o que garante a sua confiabilidade. 
 
II e III, apenas. 
 
 
I, apenas. 
 
 
II, apenas. 
 
 
I e II, apenas. 
 
Pontuação do teste: 1 de 1 
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Detalhes da última tentativa: 
Tempo: 5 minutos 
Pontuação atual: 1 de 1 
https://famonline.instructure.com/courses/24072/modules/items/576843
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Pontuação mantida: 1 de 1 
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