e-book Prática da Calma Interior Japamala, por Clea Alonso

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Prática da Calma Interior
Japamala
www.nucleodaalma.com.br
Tameana
Núcleo da Alma
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Prática da calma interior Japamala
Práctica de Iluminación
Essa é uma técnica que já fez parte do Sistema Tameana, do
canalizador e organizador argentino Juan Manuel Giordano.
Tameana é uma técnica vibracional pleiadiana que trabalha com
símbolos, cristais de quartzo transparentes e sons.
Aqui no Núcleo da Alma, oferecemos todas as 12 técnicas do
Sistema Tameana, em formato de cursos EaD, hospedados em
plataforma própria, com acesso vitalício e certificado
digital.
As técnicas do Sistema Tameana são:
Você pode fazer parte do Canal de Tameana do Núcleo da Alma no
Telegram e ficar por dentro de todas as atualizações dos
cursos, todas as Jornadas AO VIVO, todas as sessões gratuitas
e encontros dos praticantes. 
Na última página deste e-book, você encontra o ícone do Canal
de Tameana no Telegram.
Tameana e a Prática da Calma Interior
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Tameana e a Prática da Calma Interior
O processo da calma interior 
A prática de Japamala durante um processo de conexão, gera e
atrai pureza mental através da recitação constante ou canto do
nome divino.
Esta é a maneira mais simples. 
É como atravessar um oceano de pensamentos, tensões e ruídos
da própria existência. 
Essa forma de mantra serve como um remo para o barco; é o
instrumento que usamos para cruzar o samsara de sua mente
inquieta, com suas ondas infinitas de pensamento. 
Ele nos conecta com a fonte da qual a vibração e graça da mera
presença são geradas.
Protocolo de prática 
• O fato é que quando o mantra ou nome divino é recitado
verbalmente ou mentalmente, as vibrações sonoras criam um
efeito dentro de você. É assim que o mantra funciona de forma
eficaz: o que você trabalha internamente ou psiquicamente terá
uma manifestação física em sua vida. 
• Ao meditar com o japamala, há uma rotação contínua de
consciência centrada no mantra, pois você terá que repetir o
seu mantra 108 vezes. Desta forma, a mente fica focada e
relaxada. Com isso, tende a trazer todas as faculdades físicas
e mentais ao seu estado de funcionamento mais eficiente.
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Tameana e a Prática da Calma Interior
• Enquanto medita com seu japamala, a mente não deve ser
forçada a concentrar a repetição do mantra. A repetição do
mantra deve ser um processo natural que emana de dentro. A
mente precisa apenas ser um observador despreocupado desse
processo espontâneo. 
• Quando outros pensamentos entram em sua mente durante a
prática da meditação com seu mantra e seu japamala, sua
consciência deve observar como esses pensamentos vêm e vão,
sem se preocupar com eles. Você não deve permitir que esses
pensamentos o distraiam ou o tirem de sua meditação. Você deve
continuar a praticar enquanto observa esses pensamentos
externos. 
• Antes de começar a meditar, defina sua intenção. 
• Use apenas o dedo médio e o polegar da mão direita para
rolar as contas. A tradição indica que o indicador e o dedo
mínimo não devem tocar nas contas. Especialmente o dedo
indicador, que simboliza o ego, nunca deve tocar o japamala. 
• Sente-se ereto, mas tente ficar confortável. A mão direita
apoia o japamala e pode descansar no joelho direito com o
japamala posicionado na frente do joelho. Além disso, a mão
direita pode ser colocada na frente do coração. 
• Pronuncie cada letra do mantra corretamente. Não repita o
mantra muito rápido ou muito devagar. Se você estiver
começando, pode repetir o mantra apenas mentalmente por algum
tempo. Então, quando tiver tempo, você pode começar a recitá-
lo. Aumente a velocidade de repetição do seu mantra apenas
quando sua mente começar a divagar ou a se distrair.
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मंत
Samae Samae
Samae Te Sâ
Se Ma Téa Sâ
• Não deseje nenhum objeto mundano enquanto estiver em sua
prática. Enquanto você medita, sinta seu coração se purificar
e a mente se estabilizar por meio do poder do mantra. 
• Não se deixe levar pelos pensamentos que aparecem enquanto
você medita com seu japamala e seu mantra. A meditação tem
como objetivo trazer à tona os elementos subconscientes
ocultos de sua mente: medos e desejos que aparecerão na forma
de imagens e pensamentos. Quando eles vierem à sua mente,
observe-os como um espectador, mas sem ser afetado por eles.
Nunca perca a noção de repetição do seu mantra através das
contas do seu japamala.
Tameana e a Prática da Calma Interior
Trabalhar à distância a calma interior
Trabalhar conosco na prática da calma interior também pode se
tornar uma ferramenta que ajuda outras pessoas à distância.
Como devemos proceder para promover a Calma Interior aos
outros? 
• Fique em uma postura confortável para a sua prática.
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• Pegue seu japamala com a mão direita, como faria em sua
prática de contemplação pessoal. 
• Escreva o nome completo e o sobrenome junto com a data de
nascimento da pessoa com quem você trabalhará. Coloque um
cristal de quartzo transparente sobre o papel. 
• Você colocará sua mão esquerda em cima do cristal de quartzo
sem tocá-lo. 
• Você vai imaginar que uma esfera branca ou campo vibracional
o cubra completamente, e o mesmo na pessoa com quem vai
trabalhar. 
• Depois de fazer isso, você ficará em silêncio e começará a
prática de recitar o mantra, permitindo que a vibração gerada
trabalhe em ambos. 
• Após a prática, você retira o papel com o nome que está
abaixo do cristal de quartzo e deve rasgar como uma expressão
de que os laços se desfizeram.
Aponte a sua câmera para o QRCode abaixo e assista a um vídeo
sobre a prática para si próprio e uma assistência à distância.
Tameana e a Prática da Calma Interior
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Prática da Calma Interior Japamala
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