ERGONOMIA DO TRABALHO

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Aula 1.1 - Aspectos ergonômicos
- A ergonomia também é chamada de fatores humanos na literatura internacional. É definida pela Associação Internacional de Ergonomia (IEA)como uma disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre os seres humanos e outros elementos ou sistemas, com uso de teorias, princípios, dados e métodos em projetos, cujo objetivo é otimizar o bem-estar humano e o desempenho global do sistema. 
-No Brasil, ela é normatizada pela Norma Regulamentadora nº 17 (NR 17), a qual aponta as diretrizes que devem ser seguidas pelas organizações em relação aos aspectos ergonômicos do trabalho, propondo um ambiente laboral seguro, eficiente e confortável.
-Nesse sentido, o profissional que atua como ergonomista deverá estar atento a diferentes aspectos ligados ao trabalho, como manuseio de cargas, levantamento de peso, questões relacionadas ao mobiliário e às ferramentas, da mesma forma que deverá compreender os impactos dos agentes ambientais e das condições relacionadas à organização do trabalho sobre o trabalhador.
- Segundo a ISO NBR 11228-3 (Ergonomia — Movimentação manual parte 3: movimentação de cargas leves em alta frequência de repetição), repetitividade é característica de uma tarefa quando uma pessoa faz continuamente o mesmo ciclo de trabalho, as mesmas ações e os mesmos movimentos. Nesse sentido, entende-se que a tarefa é repetitiva quando exigir o desempenho das mesmas ações técnicas por pelo menos 50% do tempo do ciclo, ou quando o tempo do ciclo for mais curto do que 15 segundos.​​​​​​​
-Sabe-se que o trabalho repetitivo expõe os trabalhadores ao risco de desenvolvimento de distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho, por conta da sobrecarga em tecidos moles, como o tecido tendíneo, por exemplo. Associado ao risco atribuído à repetitividade, existe o possível risco relacionado à postura: o maior nível de tensão articular é atingido no fim do arco de movimento, como pôde ser evidenciado na avaliação biomecânica ocupacional realizada pelo profissional.
- Existem diretrizes importante a serem seguidas em um posto de trabalho com uso de computador. No contexto do teleatendimento e telemarketing, foram trazidos dados advindos da Norma Regulamentadora nº 17 - Ergonomia, específica a esse tipo de trabalho. Essa NR também pode ser facilmente relacionada com os postos de trabalho administrativos ou que envolvam o uso de computadores, contemplados com condições relacionadas à mesa, à cadeira, aos equipamentos eletrônicos, como headsets, além da temperatura, do ruído e da velocidade do ar, e questões da oferta de treinamentos e de capacitação.
- É comum relacionar a ergonomia somente à postura, mas perceba, que esse assunto vai muito além, sendo importante abordar questões, como: comportamento, aprendizagem e organização do trabalho.
- Existe uma máxima que define que a ergonomia tem por objetivo ajustar o trabalho ao indivíduo, e não o indivíduo ao trabalho. Nesse sentido, ela busca compreender a interação entre as pessoas e os equipamentos/ferramentas/ maquinários que elas utilizam para desempenhar as suas tarefas laborais. Além disso, o ergonomista busca propor maneiras de melhorar o design desses equipamentos/ferramentas/maquinários, visando a oferecer ao trabalhador condições de trabalho confortáveis, seguras e eficientes.
- Por conta dessas distintas variações que existem em um ambiente laboral, a ergonomia precisou buscar especializar-se na compreensão dessas particularidades, originando, então, as ergonomias física, cognitiva e organizacional.
- Segundo o primeiro parágrafo da NR17, a norma “visa estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente” (BRASIL, 1990, documento on-line).
- Logo, quando se fala em ergonomia, é preciso ter em mente três objetivos: conforto, segurança e eficiência. Cabe ressaltar que, nesse mesmo parágrafo, fala-se também em “adaptação das condições de trabalho às caraterísticas psicofisiológicas dos trabalhadores” (BRASIL, 1990, documento on-line).
 
- Ergonomia física: trata de aspectos que envolvem questões anatômicas, antropométricas, fisiológicas e biomecânicas dos trabalhadores. Entretanto, existem outras valências físicas que esse campo da ergonomia estuda, como as relacionadas com fatores ambientais (p. ex., iluminamento, ruído, temperatura e vibração). Uma das principais contribuições da ergonomia física é propor soluções aos riscos ergonômicos que expõem os trabalhadores aos distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT), ou ações que os minimizem.
- Ergonomia cognitiva: centra-se nos estudos para a compreensão dos processos mentais, como percepção, memória, raciocínio e resposta motora em ações que envolvam o trabalho. 
- Ergonomia organizacional: preocupa-se com a otimização dos sistemas sociotécnicos, incluindo suas estruturas, políticas e processos organizacionais. Com isso, o ergonomista precisará se inteirar de algumas questões: como é instituída a comunicação interna da organização, a estrutura e a atuação da gestão de pessoas; como é estruturado o design do trabalho, levando em consideração os tempos e métodos prescritos para a execução deste; como são organizadas as equipes e se estas possuem papel participativo e ativo; como funcionam metas e progressões de carreira, turnos de trabalho, recompensas, benefícios, entre tantas outras condições que moldam uma organização.
- A avaliação postural no ambiente de trabalho é parte fundamental de qualquer intervenção ergonômica. Para o fisioterapeuta, o conhecimento de biomecânica ajuda nesse processo, entretanto existem ferramentas específicas que permitem, além de avaliar a postura do trabalhador, identificar o risco a que está exposto.
 
EXERCÍCIOS: 1) As Normas Regulamentadoras (NRs) fazem parte de um grupo de 36 normas que visam a apontar diretrizes para regulamentação de diversos aspectos relacionados à saúde e à segurança do trabalho.
Nesse contexto, assinale a alternativa que indica a norma que aborda, especificamente, a ergonomia.
a) NR 12. RESPOSTA INCORRETA b) NR 15. RESPOSTA INCORRETA
c) NR 17.
RESPOSTA CORRETA A NR 17 aborda a ergonomia. A NR 12 trata da segurança no trabalho em máquinas e equipamentos, e a NR 36 da segurança e saúde no trabalho em empresas de abate e processamento de carnes e derivados. A NBR 11226:2000 trata da ergonomia, mais precisamente a avaliação de posturas estáticas de trabalho, porém não é uma norma regulamentadora.
d) NR 36. RESPOSTA INCORRETA e) NBR 11226:2000. RESPOSTA INCORRETA
2) Preencha as lacunas a seguir, e em seguida, assinale a alternativa correta.
Os aspectos relacionados ao trabalho exigiram que a ergonomia se especialize em alguns campos de estudos para poder compreender as diversas facetas laborais que influenciam na vida do trabalhador. Nesse sentido, durante a evolução dos estudos ergonômicos, surgiram três campos de atuação ergonômica: a ergonomia  ___________________, que busca compreender os aspectos relacionados ao ambiente de trabalho; a ergonomia _______________________, que visa a interpretar as questões relacionadas ao comportamento e à aprendizagem do trabalhador; a ergonomia ______________________, que encontra nos dados referentes à organização do trabalho interpretar quais consequências geram ao trabalhador.
a) Física, organizacional, de concepção. INCORRETAb) Física, organizacional, cognitiva. INCORRETAc) De concepção, organizacional, cognitiva. INCORRETA
d) Física, cognitiva, organizacional.
RESPOSTA CORRETA A ergonomia física busca compreender os aspectos relacionados ao ambiente de trabalho, envolvendo a pesquisa antropométrica e biomecânica e dos agentes ambientais, como iluminamento, ruído e temperatura. A ergonomia cognitiva visa a interpretar as questões relacionadas ao comportamento e à aprendizagem do trabalhador, compreendendo os fatores envolvidos no erro humano e na sua tomada de decisão. Ao passo que aergonomia organizacional procura encontrar nos dados referentes à organização do trabalho a interpretação de quais consequências geram ao trabalhador, como metas, jornada de trabalho, horas extras, tipos de liderança, cultura e clima organizacional, por exemplo. A ergonomia de concepção é a intervenção ergonômica feita diretamente no projeto do ambiente, com o intuito de promover uma melhor organização do trabalho e dos sistemas de produção.
e) Física, cognitiva, de concepção. RESPOSTA INCORRETA
3) Um trabalhador que ocupa o cargo de serviços gerais está envolvido em diversas atividades nas quais as mudanças de posturas são frequentes. Sendo assim, assinale a alternativa que apresenta o(s) método(s) de avaliação ergonômica postural que pode(m) ser utilizado(s) para avaliar o risco ergonômico, em relação à postura desse trabalhador.
a) RULA. RESPOSTA INCORRETAb) REBA. RESPOSTA INCORRETAc) RULA e REBA. RESPOSTA INCORRETA
d) OWAS. RESPOSTA CORRETA Em situações que envolvam múltiplas posturas, o melhor método é o OWAS, pois ele acompanhará o trabalhador por uma hora de trabalho e fotografará a postura de 30 em 30 segundos. Tanto o RULA (avaliação rápida para membros superiores) quanto o REBA (avaliação rápida para corpo inteiro) são métodos que elencam apenas uma postura para realizar a análise.
e) OWAS e RULA. INCORRETA
4) Segundo a NR 17, assinale a alternativa que indica a característica que corresponde a uma exigência para as cadeiras de um posto de trabalho de teleatendimento.
a) Apoio deve ter cinco pés, com rodízios. RESPOSTA CORRETA O apoio deve ter cinco pés, com rodízios, cuja resistência evita deslocamentos involuntários e não compromete a estabilidade do assento. A borda frontal deve ser arredondada. Base estofada com material de densidade entre 40 e 50kg/m³. Largura de, no mínimo, 40cm. Apoio regulável dos braços, em altura de 20 a 25cm a partir do assento, sendo que seu comprimento não deve interferir no movimento de aproximação da cadeira em relação à mesa nem com os movimentos inerentes à execução da tarefa.
b) Borda frontal em quina viva. RESPOSTA INCORRETA 	c) Base preferencialmente sem estofado. RESPOSTA INCORRETA 
d) Largura de, no mínimo, 20cm. RESPOSTA INCORRETA 	e) Apoio fixo dos braços. RESPOSTA INCORRETA
5) Existem inúmeros aspectos ergonômicos que estão relacionados aos equipamentos de trabalho. No entanto, muitos deles partem da observação postural, ou seja, qual a exigência postural que aquele equipamento ou máquina exige que o trabalhador adote para desempenhar suas funções laborais. Nesse contexto, se considerarmos um posto de trabalho com uso de notebook, assinale a alternativa que indica o local que encontraremos uma possível alteração postural.
a) Coluna cervical e punhos. RESPOSTA CORRETA O uso do notebook faz com que o trabalhador precise manter flexão cervical para visualizar a tela. Além disso, seu teclado é fixo ao monitor e acoplado com o touch pad (deslocamento do cursor com os dedos), forçando o trabalhador a explorar grandes amplitudes de punho, próximas ao limite articular e mantendo contração estática, para se manter em determinada posição. Os ombros e a coluna lombar também podem sofrer alterações posturais nesses postos de trabalho, porém não por influência direta do uso de notebook.
b) Coluna lombar e punhos. INCORRETA/ c) Ombros e punhos. INCORRETA/ d) Ombro e coluna cervical. INCORRETA/ e) Coluna cervical e lombar. INCORRETA
Aula 1.2 - Análise ergonômica do trabalho
- A análise ergonômica do trabalho (AET) é um documento que deve ser elaborado por fisioterapeutas do trabalho e demais profissionais com formação em ergonomia. A elaboração desse documento segue etapas que exigem atenção, pois estão relacionadas à empresa, ao trabalhador e ao ambiente de trabalho, com muitas variáveis envolvidas. A Norma Regulamentadora 17 (NR17), conhecida como norma da ergonomia, traz recomendações sobre as adequações necessárias no ambiente de trabalho, no posto de trabalho e nos mobiliários, necessárias na avaliação da adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores.
Nesta Unidade de Aprendizagem, você aprenderá a elaborar uma análise ergonômica do trabalho por meio de etapas e com o uso de diferentes recursos ergonômicos, como questionários e métodos de avaliação de posturas, força e carregamento de peso. Ao final, estará apto a aplicar esses conhecimentos em sua prática clínica diária, como a fisioterapia do trabalho.
DESAFIO: A atuação do profissional da área de ergonomia, como o fisioterapeuta do trabalho, que também é considerado ergonomista em análises ergonômicas de trabalho, é cercada de investigações relacionadas ao ambiente laboral, aos trabalhadores e aos seus empregadores. Essa relação abrange muitas variáveis durante sua elaboração e todas têm importância no direcionamento do problema a ser solucionado.
Suponha que você é um fisioterapeuta que faz parte da equipe de uma empresa de saúde ocupacional e atua como ergonomista, sendo o responsável pela elaboração das análises ergonômicas do trabalho. Identifique no posto de trabalho o que pode ser analisado em relação às funções e condições de atuação, com base no que é recomendado na Norma Regulamentadora da Ergonomia nº 17.​​​​​​​
RESPOSTA : Essa parte da AET pode ser realizada com os seguintes pontos de análise: características dos postos de trabalho, avaliação das condições do trabalho (mobiliário, utensílios, espaço físico) e condições de posicionamento e movimentação de segmentos corporais.
A análise das condições do trabalho deve considerar a adequação de aspectos físicos, temperatura, ruído, iluminação e umidade. Se houver falta de ajustes possíveis na cadeira, é preciso colocar uma caixa nos péscomo compensação. Quando não houver descanso para pés, essa é uma adaptação indicada no anexo II da NR 17. Outro ponto seria o assento e encosto ajustável em altura e em sentido, com forma adaptável ao corpo para proteção da região lombar. Logo, essa será uma recomendação ergonômica: ajustes de mobiliário em relação à antropometria do trabalhador e cadeira com ajuste de tamanho.
Podem ser usadas ferramentas auxiliares, como os métodos RULA e OWAS, na análise postural e na detecção de posturas de trabalho inadequadas ou consideradas fatores de risco.
Na análise da função, os headsets devem ser adequados e os seus dispositivos de operação devem ter fácil alcance e repetitividade. As pausas devem ser feitas em dois períodos de dez minutos contínuos. Devem, ainda, ser observadas as posturas, a existência de revezamentos, o número de horas extras e o trabalho aos finais de semana.
Outros aspectos relacionados ao comportamento também devem ser analisados, como o relacionamento com a chefia, colegas e outros funcionários, os problemas com escala de folgas ou pausas e os períodos de descanso. Além disso, a empresa deve seguir o que está estabelecido em norma, como registros de horas extras, treinamentos e pausas disponíveis ao trabalhador.
INFOGRÁFICO: A postura é parte crucial na avaliação de condições de trabalho, feita pelo fisioterapeuta do trabalho na elaboração da análise ergonômica do trabalho. Estudar sobre as medidas antropométricas com apoio normativo, como o da Norma Regulamentadora nº 17, é importante, assim como a compreensão das relações entre a postura sentada e outros fatores, como as alterações no assento, cadeira e apoio de pés; dessa forma, pode-se obter uma análise completa desse item.
Neste Infográfico, você estudará sobre a postura sentada na AET e compreenderá como identificar posturas inadequadas que resultam na sobrecarrega de estruturas do sistema musculoesquelético e, consequentemente, em algias e lesões na coluna vertebral.
 
- A atuação do fisioterapeuta do trabalho engloba o estudo dos aspectos da saúde do trabalhador, seu ambiente de trabalho e a relação com o empregador; esses aspectos são importantes na elaboração de um documento fundamental para o conhecimento do estado do trabalhador no seu ambiente ocupacional.Dessa forma, os itens como características pessoais, contratos, salários, meios técnicos e atividades de trabalho são fundamentais na análise ergonômica do trabalho (AET), considerada um documento esclarecedor sobre as condições da relação entre homem e trabalho.
- A ergonomia engloba técnicas e métodos científicos na análise do trabalho humano, podendo ser classificada de três formas quanto à sua contribuição (WEBER, 2018): 
· Ergonomia de concepção: quando ocorre na fase de projeto de produtos, da máquina ou do ambiente.
· Ergonomia de correção: aplicada em situações reais existentes, como problemas de fadiga e doenças ocupacionais. 
· Ergonomia de conscientização: ocorre quando os problemas não são resolvidos nas fases de concepção e correção, tornando-se necessário conscientizar o operador a trabalhar de forma segura e fornecer treinamentos para a execução das atividades. 
- Quanto aos seus domínios de especialização, a ergonomia divide-se conforme a ocasião em que é efetuada (SOUZA et al.,2019): 
· Ergonomia física: relacionada a anatomia humana, antropometria, fisiologia e biomecânica. 
· Ergonomia cognitiva: relacionada aos processos mentais, como percepção, memória e raciocínio.
· Ergonomia organizacional: relacionada às otimizações de sistemas sociotécnicos
- O fisioterapeuta do trabalho é um dos profissionais habilitados para a elaboração da AET, pois tem conhecimento técnico-científico sobre a anatomofisiologia humana e a biomecânica corporal, itens importantes na avaliação e em todo o processo que resulta na AET (CONSELHO FEDERAL DE FISIOTERAPIA E TERAPIA OCUPACIONAL [Coffito], 2016). Outros profissionais com conhecimento em anatomia, fisiologia, biomecânica corporal, organização do trabalho e com curso de pós-graduação lato sensu de, no mínimo, 360 horas em ergonomia em instituição pública ou privada credenciada pelo Ministério da Educação também podem elaborar e assinar uma AET (BRASIL, 2016).
 
- Na análise de demanda, é importante entender as dimensões do problema de modo amplo, e não apenas parcial. Caso o problema seja de difícil resolução, faz-se necessária uma negociação entre as partes, com prazos e custos bem delimitadas para uma apresentação de soluções para equipe. 
-Já na análise de tarefa, são analisadas as discrepâncias entre o que é prescrito e o que é executado, sendo comum em situações em que as condições efetivas são diferentes das previstas. Além do maquinário irregular, isso se estende aos trabalhadores que não cumprem o método prescrito. 
- Por fim, na análise de atividade, é preciso compreender que a atividade é influenciada por fatores internos, como formação, experiência, sexo, idade, motivação, sono e fadiga, e externos, como as condições em que o trabalho é executado. Essa análise pode ser classificada em três tipos principais (IIDA, 2005).
· Conteúdo do trabalho: seus objetivos, regras e normas. 
· Organização do trabalho: constituição de equipes, horários, turnos. 
· Meios técnicos: máquinas, equipamentos, arranjo e dimensionamento do posto de trabalho, iluminação, ambiente térmico.
- Segundo Iida (2005), a formulação do diagnóstico (Figura 2) é feita com base na busca pela causa que provoca o problema apontado na demanda e envolve muitos fatores relacionados com o trabalho e a empresa.
- De acordo com a NR 17 (BRASIL, 1990), a AET dever ser datada e impressa, com folhas numeradas e rubricadas. -Além disso, ela deve contemplar, obrigatoriamente, as etapas de execução descritas na Figura 3.
 
- A NR-17 possui um documento principal (BRASIL, 1990) e dois documentos anexos. O documento principal contém os parâmetros gerais sobre a adaptação do trabalho ao homem. Já o Anexo I aborda o trabalho dos operadores de checkout (BRASIL, 2007a), ao passo que o Anexo II aborda o trabalho de teleatendimento e/ou telemarketing (BRASIL, 2007b). Nessa norma, a organização do trabalho deve levar em consideração as normas de produção, o modo operatório, a exigência de tempo, a determinação do conteúdo do tempo, o ritmo do trabalho e o conteúdo das tarefas.
- O método NASA-TLX é de fácil aplicabilidade e auxilia na compreensão da carga de trabalho. Esse método está relacionado ao esforço que o trabalhador executa para que sua atividade de trabalho seja realizada e tem eficácia na avaliação de percepção individual diante de situações reais do trabalho. O método NASA-TLX envolve os seguintes aspectos gerais: demanda mental, demanda física, demanda temporal, rendimento, esforço e nível de frustração. O NASA-TLX é um ótimo instrumento para ser utilizado na AET.
- O método OWAS é utilizado na análise das posturas das costas, dos braços, das pernas e do esforço do trabalhador, fornecendo uma categoria de ação em que se pode analisar a frequência e o tempo em que o trabalhador fica em cada postura em sua tarefa. Assim, é possível avaliar cada postura, fornecendo pontos, bem como o nível de esforço avaliado por carga. A porcentagem de tempo em determinada postura apresenta categorias de ação, mensurando também a força empregada e as propostas de categorias de ação conforme a pontuação. De acordo com Souza et al. (2019), existem quatro classes de posturas, conforme descrito a seguir.
1. Postura normal: sem necessidade de medida corretiva. 
2. Postura levemente prejudicial: pode ser necessária uma medida corretiva.
3. Postura prejudicial: é necessário corrigir a postura o mais rápido possível. 
4. Postura extremamente prejudicial: são necessárias medidas imediatas de correção.
- O método RULA é uma adaptação do OWAS, utilizando esquemas de postura do corpo com tabelas de risco de exposição a fatores de cargas externos. Assim, a demonstração do risco de desenvolver doenças ocupacionais é mais simples. Esse método é muito utilizado para a análise das sobrecargas concentradas no pescoço e nos membros inferiores durante execução das atividades laborais (SOUZA et al., 2019).
Para o método RULA, o corpo é dividido em duas partes: A e B, que são os membros superiores e os inferiores (pescoço, tronco, pernas e pés). A análise é feita de acordo com as angulações do corpo e dos membros, com pontuação de 1 a 7, sendo 1 o menor risco e 7 o maior risco de lesão.
- O método NIOSH é um órgão do governo norte-americano que desenvolveu uma equação que permite calcular o limite de peso recomendável, levando-se em consideração fatores como a manipulação assimétrica de cargas, a duração da tarefa, a frequência dos levantamentos e a qualidade da pega. Essa equação considera os critérios a seguir para estabelecer os limites de carga, de acordo com o Manual de aplicação da Norma Regulamentadora nº 17 (BRASIL, 2002).
· Biomecânico: limita o estresse na região lombossacral. 
· Fisiológico: limita o estresse metabólico e a fadiga associada a tarefas repetitivas. 
· Psicofísico: limita a carga conforme a percepção da capacidade do trabalhador.
O NIOSH é uma ótima ferramenta para estimar os limites de carga, o que é essencial em empresas cujos serviços envolvem a descarga de materiais. No entanto, essa ferramenta não é aplicável às tarefas em que a frequência de levantamento é elevada (mais de seis levantamentos por minuto).
- O método REBA avalia as posturas não previstas. Derivado do OWAS e do RULA, a análise do REBA consiste na somatória de pontos dos grupos A (tronco, pescoço e pernas) e B (braços e pulsos), sendo adicionadas as pontuações de carga, força e apoio. 
 
- A análise ergonômica do trabalho representa um importante documento de avaliação das adequações das condições de trabalho às características psicofisiológicas do trabalhador. A finalidade da sua elaboração é ampla e ela pode ser um documento auxiliar na caracterização da saúde ocupacional de determinado local de trabalho. A compreensão das etapas da análise e da Norma Regulamentadora nº 17 são fundamentais durante todo o processo de investigação, propostas e adequações. No Anexo II da NR 17, são especificados critérios de análise para trabalhadores que atuam em teleatendimento e telemarketing, sendo um documento importante no auxílioda análise desse público.
EXERCÍCIOS:
1) A ergonomia está relacionada a técnicas e métodos de análise de trabalho humano, tendo muitos domínios de especialização. O conhecimento dessas técnicas é essencial para a elaboração de uma análise ergonômica do trabalho adequada; assim, são necessárias etapas iniciais de análise bem desenvolvidas. Associe as duas colunas, relacionando o tipo de análise à sua definição:
I - Análise de demanda.	II - Análise de tarefas.	III - Análise de atividade.
(  ) É a etapa onde são analisadas formas de comportamento dentro da empresa, de que maneira o trabalhador se comporta em seu ambiente de trabalho e como age com as normas e regras estabelecidas. Essa etapa é analisada pelas condições pessoais e condições de trabalho.
(  ) Nessa etapa, são verificadas as condições que os trabalhadores são submetidos em suas tarefas reais e verificadas as tarefas prescritas, assim como o posto de trabalho e forma como o trabalhador exerce suas atividades.
(  ) É a etapa onde é feita a busca ativa pelos problemas ergonômicos possíveis no ambiente laboral, englobando a empresa e os trabalhadores, com seus problemas em relação ao trabalho.
A sequência correta dessa associação é:
a) I, II, III. RESP INCORRETAb) II, I, III. RESP INCORRETAd) II, III, I. RESP INCORRETAe) I, III, II. RESP INCORRETA
c) III, II, I. RESPOSTA CORRETA
As etapas de divisão da AET são três: a análise de demanda, que é responsável pela compreensão da amplitude do problema, buscando-se o problema de cunho ergonômico a ser resolvido; a de tarefa, onde são estudadas as condições de trabalho com a distinção entre o trabalho real e o trabalho prescrito, sendo feitas avaliações de mobiliário, de posicionamentos e das condições em que o trabalhador exerce suas atividades; e a de atividade, onde são verificados os comportamentos humanos no trabalho, como as características pessoais do trabalhador e as inerentes às condições de trabalho, seus objetivos, regras e normas, sua organização e os meios técnicos, como equipamentos, iluminação, etc.
2) O uso de recursos ergonômicos, como aplicativos, questionários e métodos com tabelas com verificação de análises de posturas de braços, pernas, tronco e outros segmentos corporais, é relevante na elaboração de análises ergonômicas de trabalho.	Entre os recursos ergonômicos que podem ser usados, qual método permite o cálculo do índice de levantamento de cargas do trabalhador?
a) OWAS. RESPOSTA INCORRETAb) RULA. RESPOSTA INCORRETAc) REBA. RESPOSTA INCORRETA
d) NIOSH. 
RESPOSTA CORRETA O método OWAS é usado na análise de posturas das costas, braços e pernas e do esforço do trabalhador; o RULA usa esquemas de posturas com o risco de exposição de lesão; o NIOSH permite o cálculo limite de peso recomendável e, com o cálculo da carga real e valores dos coeficientes, é possível calcular o índice de levantamento de cargas; o REBA avalia posturas não previstas e as classifica em níveis de risco e possíveis intervenções; o NASA-TLX auxilia na compreensão de carga do trabalho relacionada ao esforço que o trabalhador executa para o seu trabalho.
e) NASA-TLX. RESPOSTA INCORRETA
3) Na fisioterapia do trabalho, são usados apoios normativos e métodos na elaboração da análise ergonômica do trabalho, como OWAS, REBA e RULA, que otimizam os resultados da análise pela simplicidade na aplicação. A norma regulamentadora da ergonomia, conhecida como NR 17, regulamenta características importantes para análises do posto de trabalho e do mobiliário e suas adequações às características antropométricas do trabalhador.
O anexo da NR 17 aborda critérios para análise ergonômica em trabalhadores de autosserviço e checkout;  com relação a esses critérios, marque a alternativa correta.
a) Deve ser elaborada com períodos estipulados e pausas preestabelecidas. RESPOSTA INCORRETA
b) Deve atender às características antropométricas de aproximadamente 90% dos trabalhadores.
RESPOSTA CORRETA Os períodos de pausa não devem ser estipulados de forma fixa no que se refere às necessidades fisiológicas do trabalhador; caso necessário, é possível que o mesmo solicite a outro auxiliar que o substitua momentaneamente ou se ausente do posto e o coloque como ausente temporariamente. Os postos devem atender à maior parte das características antropométricas do trabalhador — o anexo II da NR17 estipula cerca de 90%. Os ângulos limites devem ser analisados de acordo com as características do trabalhador, mas não estipuladas de forma fixa pelo risco de lesão ou imobilidade. Quanto ao apoio fixo de pés, é necessário que esteja posicionado independentemente de ter ou não cadeira ou espaço insuficiente; o descanso de pé é uma recomendação normativa e deve ser colocado um apoio fixo no posto de trabalho.
c) São estipulados ângulos limites de movimentações para os operadores de checkout. RESPOSTA INCORRETA
d) São instalados apoios fixos para os pés, independentemente das características do trabalhador. RESPOSTA INCORRETA
e) São instalados apoios móveis para os pés, caso haja espaço disponível para seu uso. RESPOSTA INCORRETA
4) O método NIOSH permite calcular o limite de peso recomendável para determinado trabalhador, sendo uma ótima alternativa de planejamento e avaliação em situações de trabalho que necessitam de trabalhadores para carregar materiais.
Sobre a equação de NIOSH, assinale a alternativa correta relacionada ao fator de carregamento vertical da carga, que é indicativo de comodidade e segurança.
a) Fator de pega.
RESPOSTA CORRETA O fator de pega está relacionado à segurança e comodidade no carregamento de uma carga, sendo classificado em má, regular e boa; o fator de altura está relacionado à altura estabelecida para o levantamento até o nível de ombro da carga; o fator de distância horizontal é relacionado à projeção de medida do solo em relação às pegas da carga e aos tornozelos do trabalhador; o fator de deslocamento vertical é a diferença de altura inicial e final da carga, compreendendo o trajeto da carga do solo até um pouco acima dos ombros; o fator de frequência é o número de levantamentos por minuto pela duração das tarefas.
b) Fator de altura. RESPOSTA INCORRETA		c) Fator de distância horizontal. RESPOSTA INCORRETA
d) Fator de deslocamento vertical. RESPOSTA INCORRETA e) Fator de frequência. RESPOSTA INCORRETA
5) O profissional da ergonomia atua em programas voltados à saúde ocupacional e na elaboração da análise ergonômica do trabalho (AET). Esse profissional tem conhecimento das técnicas, formas de análise e tópicos essenciais na relação humano-máquina, que é objeto de estudo da ergonomia.
I - Caracterização de postos de trabalho.
II - Recomendações ergonômicas sobre posturas fixas adequadas no posto de trabalho.
III - Avaliação da organização do trabalho pela análise do trabalho real e prescrito.
IV - Recomendações ergonômicas sobre planos e propostas, com definição de datas de implantação​​​​​​​.
Sobre a elaboração de uma AET, assinale a alternativa correta sobre as exigências mínimas necessárias.
a) I, II, III e IV. RESPOSTA INCORRETA
b) I, III e IV. RESPOSTA CORRETA As exigências mínimas sobre AET incluem  a caracterização completa do posto de trabalho com relação aos utensílios, mobiliário, ferramentas, espaço físico, condições de posicionamento e movimentação. As recomendações ergonômicas sobre posturas estão relacionadas às análises posturais, em conjunto com mobiliário e modo de agir do trabalhador em seu posto de trabalho; o resultado dessa análise pode gerar recomendações sobre posicionamento, mas não de forma fixa no posto de trabalho, pois o objetivo é preservar a funcionalidade do trabalhador e  a postura fixa por muitas horas pode gerar lesões musculoesqueléticas. A avaliação da organização do trabalho inclui a análise do trabalho prescrito e real, ou seja, o que está registrado em regulamento e o que o trabalhador faz na prática diária, respectivamente, incluindo também a descrição de sua produção em relação ao tempo, dentre outros itens. Nas recomendações ergonômicas sobreplanos e propostas, é necessária a definição de datas de implantação; assim, o acompanhamento de retorno positivo ou negativo do método empregado poderá ser visualizado com maior clareza.
c) III e IV. RESPOSTA INCORRETAd) I, II e III. RESPOSTA INCORRETAe) I e II. RESPOSTA INCORRETA
aULA 2.1 - Ergonomia e saúde postural
- A ergonomia é uma ciência que busca criar um ambiente harmonioso entre o homem e a máquina, nos mais diferentes ambientes, seja o do estudo, do lazer ou do trabalho. Mesmo que isso possa parecer distante, a maioria dos equipamentos utilizados no mundo moderno tem ajustes ergométricos para que o seu uso possa ser feito da melhor maneira possível, minimizando os riscos de lesões e ampliando o conforto.
DESAFIO: - A ergonomia busca criar condições adequadas para que o homem possa realizar o seu trabalho sem que a sua saúde fique debilitada. Entendendo a ergonomia como uma ciência, percebe-se que ela tem passos e sequências para realizar uma avaliação adequada da atividade laboral, utilizando-se dos grupos condicionantes para realizar uma completa avaliação ergonômica.
Os grupos condicionantes são itens que devem ser observados e influenciam e estabelecem uma determinada prática laboral. Eles são divididos em postura e movimentos corporais, fatores ambientais, informação, cargos e tarefas. Todos eles devem ser abordados e observados atentamente para a melhor intervenção possível.
Você é um ergonomista e se depara com uma pessoa trabalhando na seguinte posição: TRABALHADOR AGACHADO COM SOLDA, USANDO EPI
a) Agora, avalie a atividade laboral seguindo os quatro grupos condicionantes: postura e movimentos corporais; fatores ambientais; informação; e cargos e tarefas.
b) Após essa avaliação, escreva estratégias que possam melhorar a saúde do trabalhador em cada um dos grupos condicionantes.
RESPOSTA : a) Postura e movimentos corporais: nessa imagem, é possível perceber que a postura do trabalhador é agachada e imóvel, com movimentos precisos, que fazem exigências da motricidade fina.
Fatores ambientais: é possível deduzir que ele tem um trabalho em área externa, utilizando materiais de solda, uma máscara de proteção, roupas e calçados adequados para o trabalho em construção civil.
Informação: pelo fato de o trabalho ser realizado na rua, ele recebe o calor dos raios solares, além daquele produzido pela solda, que solta pequenos fragmentos que podem causar acidentes, como queimaduras, quando entram em contato com a pele e outros tecidos do corpo humano.
Cargos e tarefas: observando a imagem, pode-se deduzir que esse trabalhador é da construção civil, manuseando ferro, atuando diretamente na produção e confecção das peças que serão utilizadas nas obras das quais ele participa.
b) Postura e movimentos corporais: pode ser pensada uma mudança de postura, oferecendo bancos baixos, em que o trabalhador possa ficar apoiado, evitando a posição agachada, que produz pontos de tensão nas articulações dos membros inferiores.
Fatores ambientais: o trabalhador está com equipamentos de proteção para solda adequados, não sendo necessário realizar alterações.
Informação: como há uma exposição ininterrupta ao sol, é importante fornecer protetor solar e boné ou chapéu para o trabalhador, evitando queimaduras solares e reduzindo doenças proeminentes dessa exposição sem proteção.
Cargos e tarefas: é importante conhecer a realidade para que sejam feitas as modificações de maneira assertiva. Aqui, a realidade do trabalhador é que ele trabalha na construção civil e tem um ambiente de trabalho com muitas variações que devem, em cada nova obra, ser verificadas e resolvidas.
- A ergonomia está presente no mundo desde os tempos mais longínquos, buscando sempre uma adaptação para o melhor manejo dentro de um ambiente de trabalho.
- A ergonomia está presente nos mais diferentes e impensados objetos, que parecem simples demais para ter uma preocupação desse tamanho. Por exemplo, o motivo para que as teclas do teclado sejam posicionadas da maneira que são e não de uma forma diferente. A razão é que elas são agrupadas de forma que as letras mais utilizadas no alfabeto estejam agrupadas, facilitando a digitação. Essa ciência se trata disto: do bom convívio do homem com o trabalho.
- Ergometria tradicional: como um aprimoramento dos mecanismos laborais
- Ergonomia do meio ambiente: as intervenções eram mais mecânicas e pontuais, primando pela segurança do funcionário e buscando minimizar as situações de insalubridade, mas sem modificar postos de trabalho, já que o ambiente era visto como o único responsável pelas doenças laborais
- Macroergonomia: pautado pela participação do público-alvo
- 4 grupos condicionantes para a avaliação da ergonomia de uma situação de trabalho:
· Postura e movimentos corporais: refere-se à forma como o corpo age no trabalho, quer esteja sentado, em pé, carregando peso, digitando, etc. 
· Fatores ambientais: refere-se à estrutura do local de trabalho, abrangendo a existência de ruídos, exposição ao Sol, o mobiliário, o maquinário, etc.
· Informação: refere-se ao quanto as informações do ambiente afetam o sujeito. Se, por exemplo, o local de trabalho apresenta ruídos, mas o trabalhador utiliza protetores auriculares, é importante saber a altura dos ruídos que chegam aos ouvidos do trabalhador munido de proteção. 
· Cargos e tarefas: refere-se ao cargo e à tarefa do sujeito, dados imprescindíveis para compreender as necessidades e características de sua função.
- A ergonomia busca minimizar e reduzir tanto quanto possível os riscos inerentes a alguma prática, evitando os acidentes responsáveis por grande parte das impossibilidades de trabalho no mundo. Dentre as principais lesões evitadas estão as doenças musculoesqueléticas e as psicológicas (DUL; WEERDMEESTER, 2012), impedindo que o trabalho seja motivo de sofrimento e deterioração do corpo do sujeito trabalhador, mas sim um local com práticas saudáveis, que além de manter, também seja capaz de produzir saúde durante a jornada laboral (ABRAHÃO et al., 2009).
- O objetivo da ergonomia é contribuir para solucionar problemas sociais relacionados a desvios posturais, desconforto, insalubridade e insegurança, abrangendo em sua área de atuação erros humanos, acidentes por esforços desnecessários e exposições a risco por longos períodos (DUL; WEERDMEESTER, 2012). Foi pensando nisso que especialistas em ergonomia criaram normas e manuais que regulamentam diversas áreas da sociedade, conhecidas como Normas Regulatórias, criadas e promulgadas pelo governo federal e devendo ser cumpridas por todos aqueles citados pela legislação.
- As Normas Regulatórias (NRs) são complementares à Consolidação das Leis de Trabalho (CLT), sendo referidas por números e separadas por áreas laborais da sociedade. Você pode conhecer mais sobre as NRs presentes na legislação brasileira acessando o site da Escola Nacional de Inspeção do Trabalho (ENIT).
- Segundo a Abergo [2019], a ergonomia possui três domínios, que podem ser considerados como seus campos de atuação: 
· Ergonomia física: relacionada diretamente às características da anatomia humana, antropometria, fisiologia e biomecânica, sendo um campo estreitamente relacionado com a educação física e a ginástica laboral. Nesse domínio, são abordados temas como movimentos repetitivos e postura. 
· Ergonomia cognitiva: relacionada aos processos mentais, como a memória e a percepção, e o modo como eles interferem nas relações interpessoais. 
· Ergonomia organizacional: relacionada à estrutura organizacional da empresa, às políticas e processos, envolvendo fatores como lideranças, comunicação e gerenciamento.
 
 
- A ergonomia está presente em nossas atividades laborais e até mesmo diárias. Mas quem é o profissional que está por trás dessa ciência? A resposta é o ergonomista, um profissional extremamente importante para a segurança e a saúde do trabalhador, mas que não é conhecido por muitos.
- Atualmente, o ergonomista é um cargo essencial dentro das empresas para assegurar condições adequadas de trabalho, realizando as devidasinterferências, quando necessário.
EXERCÍCIOS: 1) A ergonomia tem, em sua etimologia, duas palavras gregas, sendo ergon (trabalho) e nomos (regras). Assim, tem o seu significado como “regras para o trabalho”. Ou seja, é uma ciência que visa a aplicar, nos mais diferentes materiais de trabalho, normas e formas que propiciem o maior conforto e proteção para o trabalhador, buscando uma convivência pacífica do homem e da máquina.
Diante desse conceito, assinale a alternativa que apresenta soluções ergonômicas presentes na vida cotidiana:
a) Intervalo e almoço nas jornadas maiores que oito horas diárias. RESPOSTA INCORRETA
b) Quando em atividades repetitivas, o trabalhador deve fazer uma pausa de 15 minutos a cada duas horas.
RESPOSTA CORRETA As atividades ergonômicas são aquelas que buscam solucionar problemas que são reflexo de uma prática laboral. O intervalo de almoço e a folga semanal são direitos adquiridos, previstos na legislação vigente, ou seja, não são ajustes ergonômicos. A utilização do celular para melhorar a comunicação também não se encaixa, uma vez que usar o celular durante a jornada laboral não necessariamente irá solucionar o problema de gestão existente. Mas, quando se fala em atividades repetitivas, diversos estudos apontam que fazer pequenas pausas de 15 minutos a cada 2 horas tem se mostrado muito eficaz para diminuir os acidentes de trabalho, uma vez que melhoram a relação do homem com o trabalho, portanto, sendo uma solução ergonômica.
c) Comprar vários aparelhos tecnológicos, mesmo que o trabalhador não tenha formação para utilizá-los. RESPOSTA INCORRETA
d) Dar ao trabalhador uma folga por semana. RESPOSTA INCORRETA
e) Utilizar o celular durante o trabalho para facilitar a comunicação na empresa. RESPOSTA INCORRETA
2) A ergonomia é uma ciência que sofreu mudanças quanto ao seu objeto de estudo e às maneiras de intervenção ao longo do tempo.
Relacione os tipos de ergonomia com a sua característica:
A- Ergonomia tradicional	B- Ergonomia do meio ambiente	C- Ergonomia cognitiva	D- Macroergonomia
( ) Busca compreender os processos a partir da visão de todos os envolvidos, sendo uma metodologia mais assertiva e personalizada.
( ) Busca melhorar a estrutura do ambiente onde o trabalho acontece, com poucas mudanças de gestão ou de processos de trabalho.
( ) É o início da ergonomia, pautado em solucionar problemas já existentes, com uma característica laboral e pontual.
( ) Acontece um processo de automação do trabalho, que retirou muito da mão de obra forçada, tendo exigências cada vez menos físicas.
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas:
a) D, B, C, A. RESPOSTA INCORRETAb) A, B, C, D. RESPOSTA INCORRETA
c) B, C, A, D. RESPOSTA INCORRETA d) C, B, A, D. RESPOSTA INCORRETA
e) D, B, A, C. RESPOSTA CORRETA
A ergonomia tradicional é marcada como o início da ergonomia, durante o pós-guerra na Inglaterra, e busca resolver problemas já existentes, com uma característica laboral e pontual. A ergonomia do meio ambiente tem uma visão somente do ambiente onde acontece a jornada laboral, realizando mudanças na mobília e nos aparelhos, mas não na atividade em si. No entanto, a ergonomia cognitiva ganha esse título graças à sua relação próxima com a tecnologia, uma vez que busca automatizar os processos, diminuindo a sobrecarga de trabalho braçal. A macroergonomia é a mais utilizada nos dias atuais e é colaborativa e individualizada, pautada nas necessidades do trabalhador e sua tarefa, tendo uma característica mais assertiva e de soluções a longo prazo.
3) A ergonomia pode atuar nas mais diferentes esferas de trabalho, dependendo das dificuldades e características de cada atividade laboral, conhecidas como domínios, estes podendo ser físicos, cognitivos ou organizacionais.
Diante desse conceito, assinale V (verdadeiro) para as afirmativas verdadeiras e F (falso) para as afirmativas falsas.
( ) A ergonomia física é sobre manter o corpo humano adaptado para executar da melhor maneira as atividades laborais.
( ) Sempre que modificamos processos que auxiliam a memorização de datas e senhas, por exemplo, estamos atuando dentro do domínio cognitivo.
( ) Devemos ter sempre cuidado com o domínio que iremos interferir, pois só é possível alterar um dos domínios de uma tarefa laboral.
( ) Mudanças no quadro de funcionários e mapas de competências são exemplos de alterações no domínio organizacional.
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas:
a) V, V, F, F. RESPOSTA INCORRETA
b) V, V, F, V. RESPOSTA CORRETA Os domínios da ergonomia devem ser observados para encontrar as necessidades de alteração dentro de uma realidade laboral, mas isso não significa que os domínios não estejam interligados e muito menos que não se possa mudar mais de um ou todos ao mesmo tempo. Sobre esses domínios, é correto afirmar que o domínio físico se refere à relação do corpo humano com a atividade, buscando deixá-lo o mais adaptado possível. No entanto, o domínio cognitivo se refere à capacidade cognitiva e mental, buscando ferramentas para aperfeiçoá-la. O domínio organizacional acaba modificando a estrutura geral da empresa, uma vez que modifica tanto como ela está organizada quanto funcionários e funções.
c) F, F, V, V. RESPOSTA INCORRETAd) V, F, F, V. RESPOSTA INCORRETAe) F, V, F, V. RESPOSTA INCORRETA
4) O homem está no centro dos objetos de estudos da ciência ergonômica. Fatores que interferem em sua segurança, seja ela física, psicológica ou social, em função das suas atividades laborais ou de lazer, são avaliadas e, caso haja possibilidade, modificadas (DUL; WEERDMEESTER, 2012).
As mudanças ergonômicas perpassam as atividades laborais a partir de avaliações minuciosas. Assinale a alternativa que apresenta uma avaliação feita no grupo condicionante de avaliação de postura e movimentos corporais:
a) Durante a inspeção, foi verificado que todas as portas tinham uma baixa estatura para a grande maioria dos funcionários. INCORRETA
b) Com o auxílio de um medidor de decibéis, foi quantificado o ruído de cada setor de uma empresa. RESPOSTA INCORRETA
c) Foi feita uma relação da altura da cadeira e da altura da pessoa, buscando compreender o motivo de tantos funcionários apresentarem dores nos joelhos. RESPOSTA INCORRETA
d) Foi feita uma pesquisa buscando entender se os funcionários passavam mais tempo sentados ou em pé durante a sua jornada laboral.
RESPOSTA CORRETA O grupo condicionante de avaliação dos fatores ambientais busca entender a mobília e a estrutura física do local e a maneira como isso interfere na atividade laboral. No entanto, o grupo da postura e movimentos corporais quer entender como o corpo opera na atividade laboral; se carrega peso ou fica muito tempo sentado. Entender as informações significa compreender quais estímulos chegam à pessoa, como a quantidade de luz e ruído diferente do grupo condicionante de avaliação de cargos e tarefas, que busca compreender a estrutura organizacional; e conhecer o cargo e a tarefa da pessoa é imprescindível para também compreender as necessidades e as características de sua função, gestão e clima organizacional da empresa.
e) Foi feito um questionário para entender as atividades de cada funcionário, para estabelecer um mapa de competência para cada função da empresa. RESPOSTA INCORRETA
5) A interdisciplinaridade é uma característica extremamente importante da ergonomia, uma vez que é importante conhecer as diversas esferas que compõem o ser humano, para poder criar soluções para a sua atividade laboral.
Sobre o pressuposto da interdisciplinaridade, observe as assertivas a seguir:
I) É importante observar o fenômeno do trabalho como parte integrante da vida da pessoa, que é também atravessada por fatores culturais, sociais e ambientais.
II) Normalmente, tem áreas do conhecimento, como psicologia, medicina e engenharia, sendo uma ciência fechada que não aceita muitas áreas do conhecimento.
III) É importante que várias áreas do conhecimento observem um fenômeno para compreender todos os lados do problema que é apresentado.
IV)Somente a partir da macroergonomia que a ideia de interdisciplinaridade começa a ser discutida na área da ergonomia.
Assinale a alternativa que apresenta apenas assertivas corretas:
a) Apenas a III. R. INCORRETAb) Apenas I e IV. R. NCORRETAd) Apenas III e IV. R/ INCORRETAe) Apenas a I. R. INCORRETA
c) Apenas I e III.
RESPOSTA CORRETA A característica da interdisciplinaridade nasce junto com a ergonomia, desde a ergonomia tradicional, que era pautada em saberes de diversas áreas. Observar o fenômeno do trabalho é uma das partes integrantes da vida da pessoa, logo, a interdisciplinaridade auxilia a entender todos os atravessamentos existentes, como os fatores culturais, sociais e ambientais. Nesse contexto interdisciplinar, áreas como fisiologia, medicina, educação física, sociologia, design, engenharia e muitas outras podem ser inseridas em uma perspectiva de somar com as diferentes áreas do conhecimento, para que possam compreender todos os lados e os atravessamentos de um mesmo problema para alcançar uma solução assertiva.
Aula 2.2 - Riscos físicos e ergonômicos
- Riscos ocupacionais no trabalho são os perigos que incidem sobre a saúde humana e o bem-estar de profissionais de determinadas áreas e são causas frequentes dos acidentes, da diminuição da produtividade dos colaboradores e do aumento na taxa de absenteísmo. 
- Os riscos ocupacionais são classificados pelo Ministério do Trabalho de acordo com sua natureza : física, química, biológica, ergonômica e acidente. São considerados riscos físicos as diversas formas de energia e os riscos ergonômicos os que têm origem na ausência ou nas condições precárias de adequação do ambiente de trabalho ao homem.
DESAFIO: O ruído é um dos mais comuns agentes de risco em um ambiente de trabalho por conta da intensa atividade de máquinas e equipamentos, do atrito de peças e partes de máquinas em trabalho. 
A palavra ruído é usada para descrever sons indesejáveis ou desagradáveis. Quando o ruído é intenso e a exposição a ele é continuada, podem ocorrer alterações estruturais na orelha interna, as quais determinam a ocorrência da Perda Auditiva Induzida por Ruído.
A eliminação/redução da exposição dos pacientes ao ruído contribui diretamente para um ambiente mais saudável e seguro. Você foi contratado por uma empresa onde os funcionários relatam um ruído intenso no ambiente de trabalho, o que atrapalha as suas funções.
a) Liste ao menos três ações que poderiam ser implementadas para diminuir o ruído no local.
b) Que sintomas indicam alteração na audição dos funcionários?
c) O que se deve fazer caso não seja possível reduzir os níveis de ruído no ambiente profissional?
RESPOSTA: a) Ações que podem ser implementadas para diminuir o ruído no local:
- Alterar o posicionamento das fontes de ruído e reduzir a concentração de máquinas.
- Investir em isolamento acústico.
- Dividir os trabalhadores em turnos nos ambientes com alta exposição ao ruído.
- Investir em silenciadores e no enclausuramento das máquinas.
- Substituir as máquinas ou peças que estão causando o ruído.
- Investir no uso de protetores auriculares.
b) Dificuldade de compreensão da fala, ocorrência de zumbido na escuta, intolerância a sons intensos, cefaleia, tontura, irritabilidade e problemas digestivos, entre outros.
c) O ideal seria usar o protetor auricular durante a jornada de trabalho no local de ruído.
- A probabilidade de um trabalhador sofrer algum dano em consequência das suas atividades profissionais é denominada risco ocupacional, isto é, acidentes ou doenças possíveis a que estão expostos os trabalhadores no exercício do seu trabalho ou por motivo da ocupação que exercem. Esses riscos estão relacionados ao ambiente em que o trabalhador está sujeito a ruídos, vibrações, gases, vapores e iluminação inadequada, entre outros.
- A exposição do profissional ao risco depende do seu processo produtivo, portanto, para cada tipo de empresa e ocupação a característica do risco é diferente.
- São considerados riscos físicos as diversas formas de energia, tais como ruído, vibrações, temperaturas extremas (frio/calor), radiações ionizantes e não ionizantes e pressão anormal.
-São exemplos de riscos ergonômicos: esforços físicos intensos; levantamento e transporte manual de peso; exigências e posturas inadequadas; controle rígido de produtividade; imposição de ritmos excessivos; trabalho em turnos e trabalhos noturnos; jornadas de trabalho prolongadas; monotonia e repetitividade; outras situações causadoras de estresse físico e/ou psíquico.
- As lesões resultantes das condições ergonômicas inadequadas são chamadas de LER/DORT (lesões por esforços repetitivos ou distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho), que são um conjunto de doenças que atingem músculos, tendões e nervos, geralmente membros superiores (dedos, mãos, punhos, antebraços, braços e pescoço), e têm relação direta com as condições de trabalho. Pode ocorrer também em membros inferiores e na coluna vertebral. Ex.: tendinite, Síndrome do túnel do carpo.
- Lesões por Esforços Repetitivos ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (LER/DORT) são doenças caracterizadas pelo desgaste de estruturas do sistema musculoesquelético, as quais atingem várias categorias profissionais. Ex.: tendinite, a tenossinovite e a bussite.
- Causas: - movimentos reincidentes e contínuos do músculo, nervos e tendões; - condições desfavoráveis
- Sintomas: - dor, formigamento e dormência.
- 4 ESTÁGIOS DA LER/DORT: 
1) FASE: Dor durante os movimentos de forma difusa
	2) FASE: Dor é mais persistente, quadro ainda é leve
3) FASE: Doença é crônica, perturbação durante o sono, dor em pontos definidos e não cede mesmo durante períodos de relaxamento e repouso
4) FASE: os processos infecciosos podem causar deformidades, como cistos, inchações e perda de potência (força).
EXERCÍCIOS: 1)Agentes ou riscos ambientais são elementos/substâncias presentes em diversos ambientes, as quais podem ocasionar danos à saúde dos profissionais se estiverem acima dos limites de tolerância. Eles são agrupados em cinco classes. Qual das alternativas corresponde aos riscos considerados físicos.
a) Solventes e tintas. RESPOSTA INCORRETAb) Gases e poeiras. RESPOSTA INCORRETA
c) Temperaturas extremas e ruído.
RESPOSTA CORRETA Os riscos físicos são as diversas formas de energia a que os trabalhadores podem se expor como ruído, vibrações, pressões anormais, temperaturas extremas, radiações ionizantes e não ionizantes. Os riscos químicos incluem substâncias químicas na forma de gases e vapores, poeiras, névoas e neblinas. Já os riscos ergonômicos referem-se a posturas inadequadas e monotonia.
d) Má postura, exercícios repetitivos. RESPOSTA INCORRETAe) Vírus e bactérias. RESPOSTA INCORRETA
2) Dentre as inúmeras consequências da exposição a riscos ambientais à saúde do trabalhador pode-se citar um conjunto de doenças caracterizadas pelo desgaste de estruturas do sistema musculoesquelético. Essa alteração é denominada:
a) Doença Descompressiva. RESPOSTA INCORRETA			b) Câncer. RESPOSTA INCORRETA
c) Perda Auditiva Induzida pelo Ruído Ocupacional (PAIRO). INCORRETA d) Asbestose. RESPOSTA INCORRETA
e) Lesões por Esforços Repetitivos ou Distúrbios Osteomusculares relacionados ao trabalho (LER/DORT).
RESPOSTA CORRETA A LER/DORT é uma síndrome constituída por um grupo de doenças, entre elas a tendinite, a tenossinovite, a bursite, a epicondilite, a síndrome do túnel do carpo e as mialgias, que afetam músculos, nervos e tendões dos membros superiores e sobrecarregam o sistema musculoesquelético. Esse distúrbio provoca dor e inflamação, podendo alterar a capacidade funcional da região comprometida.
Câncer e asbestose são exemplos de doenças relacionadas à exposição a longo prazo a agentes químicos, e a Perda Auditiva Induzida pelo Ruído Ocupacional (PAIRO) é uma doença cumulativa que se desenvolve ao longo dos anos de exposição ao ruído associado ao ambiente de trabalho.
3) As dicas a seguir pode evitar as consequências da exposição a qual risco ambiental?
- Mobiliário adequadoàs características fisiológicas individuais, pausas para descanso que não atrapalhem o desenvolvimento do serviço e prática de ginástica laboral.
- Eliminação de movimentos e postura crítica.
- Revezamento.
- Melhoria do método e da organização do sistema de trabalho.
a) Ergonômico.
RESPOSTA CORRETA Risco ergonômico é todo fator que possa interferir nas características psicofisiológicas do trabalhador, causando desconforto ou afetando sua saúde. São exemplos de risco ergonômico: levantamento de peso, ritmo excessivo de trabalho, monotonia, repetitividade, postura inadequada de trabalho.
b) Físico. RESPOSTA INCORRETA	c) Químico. RESPOSTA INCORRETA
d) Biológico. RESPOSTA INCORRETA		e) Mecânico. RESPOSTA INCORRETA
4) Uma das consequências da exposição a agentes ambientais é a chamada Síndrome de Raynaud, na qual suas manifestações clínicas são causadas pela vasoconstrição dos vasos sanguíneos, o que resulta na redução do fluxo sanguíneo para a pele, enquanto a cianose (arroxeamento da pele) é causada pela diminuição da oxigenação nos pequenos vasos sanguíneos. Essa condição se dá pela exposição à qual agente ambiental?
a) Ruído. RESPOSTA INCORRETA
b) Vibrações.
RESPOSTA CORRETA A exposição à vibração localizada afeta o fluxo do sangue (efeito vascular) e provoca a perda da sensação ao toque (efeito neurológico) nos dedos, provocando a mudança de coloração.
c) Calor. RESPOSTA INCORRETAd) Radiações. RESPOSTA INCORRETAe) Má postura. RESP. INCORRETA
5) As radiações ionizantes são capazes de produzir uma reação de ionização; além disso, são muito penetrantes, em comparação à radiação não ionizante. São exemplos de fontes que emitem radiações desse tipo:
a) Forno micro-ondas. RESPOSTA INCORRETA
b) Raios X.
RESPOSTA CORRETA Além dos raios X, as radiações ionizantes englobam os raios gama, as partículas α, β e os nêutrons.
Já as radiações não-ionizantes mais conhecidas são micro-ondas, radiofrequências e infravermelho.
c) GPS. INCORRETAd) Lâmpadas ultravioleta. INCORRETAe) Metais incandescentes. RESPOSTA INCORRETA
Aula 3 - Biomecânica e a saúde do trabalhador
- O profissional de Educação Física, em uma empresa, tem como função principal prescrever os exercícios a serem executados durante a jornada de trabalho. Para isso, o educador físico precisa identificar as sobrecargas impostas ao sistema locomotor nos diversos postos de trabalho a fim de prevenir lesões musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho. A biomecânica ocupacional é uma área de atuação da biomecânica que tem como objetivo estudar as posturas e as tarefas laborais do ser humano no ambiente de trabalho. Ela está diretamente ligada à ergonomia e busca solucionar os problemas causados pela adaptação do ser humano ao trabalho.
O ambiente de trabalho, os produtos e os equipamentos devem ser adaptados ergonomicamente ao trabalhador a fim de se evitar lesões musculoesqueléticas. No ambiente laboral podem ser aplicados modelos biomecânicos, bem como avaliações que buscam melhorar a qualidade de vida do trabalhador.
Nesta Unidade de Aprendizagem, você verá o conceito de biomecânica ocupacional, como ela pode ser aplicada, assim como métodos de avaliação de NIOSH, OCRA, OWAS e RULA.
DESAFIO: Em uma empresa, são executadas várias funções, como erguer objetos, realizar movimentos repetitivos, trabalhar por tempos prolongados na postura sentada, em pé ou alternativa. Quando o trabalhador adota uma postura incorreta prolongada na posição sentada, levanta excesso de cargas ou, ainda, fica em pé por longos períodos, pode desenvolver lesões musculoesqueléticas, com possível afastamento do trabalho.
​​​​​​​De acordo com sua observação: A) Quais métodos você deve aplicar para melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores? Justifique.
B) Quais as possíveis sequelas de carregar excesso de peso e trabalhar por longos períodos em pé?
RESPOSTA: A) Serão aplicados os métodos avaliativos de OWAS e de NIOSH, pois os funcionários, além de alternarem posturas e movimentos do tronco e de membros inferiores e superiores, ainda levantam peso.
B) As sequelas podem ser fadiga, dor, cansaço, enfraquecimento abdominal, LER/DORT.
- As empresas que se preocupam com a saúde de seus funcionários aplicam os vários métodos de avaliação que visam a reduzir os riscos de acidentes e lesões musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho.
- A ergonomia busca avaliar e adaptar o posto de trabalho ao ser humano e tem como objetivo diminuir os traumas e as lesões musculoesqueléticas do trabalhador. Muitas vezes, durante a realização de suas tarefas laborais, o indivíduo adota posturas inadequadas e prejudiciais à saúde. Para adequar os equipamentos e os postos de trabalho a esses indivíduos, é necessária a avaliação, que é realizada pela biomecânica ocupacional, um ramo da biomecânica que também estuda os movimentos do corpo humano durante suas atividades no trabalho. Existem vários métodos que buscam avaliar e adaptar o ambiente de trabalho ao trabalhador.
- A biomecânica ocupacional é uma subdivisão da biomecânica que estuda os segmentos corporais e o movimento do ser humano no ambiente de trabalho. Ela está diretamente relacionada com a ergonomia, já que essas duas áreas buscam adaptar o ambiente de trabalho e os equipamentos ao trabalhador a fim de prevenir lesões repetitivas relacionadas ao trabalho.
- A biomecânica ocupacional analisa ainda as propriedades biomecânicas do sistema locomotor, como a postura, a mobilidade articular e a força muscular, a fim de estabelecer as capacidades e os limites do trabalhador para o desempenho das tarefas laborais sem o risco de ocorrência de lesões musculoesqueléticas (GAITAIN et al., 2017). 
- Na biomecânica, as leis físicas e mecânicas são aplicadas ao corpo humano com o objetivo de avaliar as tensões musculares e articulares durante uma postura ou um movimento. A ergonomia recomenda os seguintes princípios biomecânicos importantes (CORRÊA; BOLETTI, 2015):
· preservação das articulações nas posturas neutras; conservação dos pesos próximos do corpo; não curvar o corpo para frente; não torcer o tronco e evitar movimentos bruscos que provocam picos de tensão; alternar posturas e movimentos corporais; reduzir a permanência do esforço muscular contínuo; evitar o esgotamento muscular e realizar pausas frequentes e breves.
- Os métodos utilizados pela biomecânica ocupacional englobam a análise das propriedade biomecânicas do sistema locomotor, que são as posturas dinâmicas, a mobilidade articular e a força muscular. Existem quatro métodos utilizados pela biomecânica ocupacional para abordar o movimento humano durante a realização do trabalho: antropometria, cinemetria, eletromiografia a e dinamometria.
· Antropometria: é um conjunto de técnicas que serve para estudar as medidas das proporções humanas. É uma maneira de obter dados para projetar produtos e ambientes que sejam habilitados a atender as medidas do corpo, buscando adaptar as máquinas e situações de trabalho às condições humanas (SOUZA et al. 2019).
· Cinemetria: é um método observacional no qual são mensurados variáveis como força, velocidade, posição e rotação entre segmentos. Para sua aplicação, são utilizadas câmeras de vídeo que geram um modelo anatômico e permitem a reconstrução tridimensional de segmentos corporais em movimento. Para isso, é realizada uma sequência de imagens do corpo em movimento, em que registros das imagens devem acompanhar o movimento espontâneo da técnica (MCGINNIS, 2015). A análise biomecânica consiste em medir os diversos ângulos articulares e frequentemente os movimentos complexos no decorrer do trabalho. A cinemetria é utilizada com frequência por atletas para medir sua posição, velocidade e aceleração no espaço em imagens 2D e 3D. Desse modo, podem ser estudados, por exemplo, os movimentos de chute de um jogador de futebol para otimizar sua técnica.
· Eletromiografia (EMG): é uma técnica que registra a atividade muscular pela mensuração dos sinais elétricos despolarizados pelas membranas das células musculares (OCARINO, 2005). As principais aplicações daEMG são (AMADIO; SERRÃO, 2007): avaliação da coordenação e da técnica de movimento; monitoramento de atletas; seleção de grupos musculares a serem recrutados numa determinada habilidade; reabilitação e reeducação muscular.
A biomecânica ocupacional utiliza a EMG para definir a magnitude relativa e as relações temporais solicitadas pelos músculos durante a execução de várias tarefas e para obter dados sobre fadiga muscular localizada.
· Dinamometria: consiste na medição direta de variáveis cinéticas como força e torque. A dinamometria verifica a força exercida por pressão ou compressão de um segmento. Dinamômetros são empregados para o teste de carga, que avalia a força isométrica do indivíduo no tórax, lombar e membros (SOARES et al., 2012). Esse método é utilizado para medir a força exercida por um segmento com o objetivo de diminuir esforços e prevenir lesões (VANÍCOLA; MASSETO; MENDES, 2004).
A plataforma de força é o dinamômetro de uso mais popular e tem como objetivo medir as forças de reação, o ponto de aplicação e o sentido da força de reação resultante. A plataforma de força oferece duas medidas: o coeficiente de atrito e o centro de pressão.
- Para diminuir o risco de lesões e manter a postura do trabalhador, foram desenvolvidos dois métodos: o Ovako Working Posture Analysing System (OWAS) e o National Institute for Occupacional Safety and Health (NIOSH). O primeiro demonstra posturas típicas para a realização do trabalho e o segundo determina o levantamento de cargas a fim de prevenir lesões durante as atividades laborais.
- Sistema de avaliação OWAS: O principal objetivo desse método é examinar as posturas laborais que se apresentam inadequadas. A observação é realizada num conjunto de intervalos de tempo e cada observação exige registros das posições de costas, braços, pernas e das respectivas forças aplicadas. Com base nessas análises, as posturas foram classificadas em quatro categorias (SANTOS et al., 2013):
· Classe 1: postura normal, dispensa cuidados, exceto em casos excepcionais. 
· Classe 2: postura que deve ser analisada durante a próxima revisão rotineira dos métodos de trabalho. 
· Classe 3: postura que requer atenção a curto prazo. 
· Classe 4: postura que requer atenção imediata.
Durante a realização da pesquisa, foram encontradas posturas típicas que chegaram em diferentes combinações das posições da região do dorso (quatro posições), braços (três posições típicas) e pernas (sete posições típicas).
- Os procedimentos do método OWAS podem ser divididos nas seguinte etapas:
· Observação do trabalho para identificar as atividades da tarefa e qualificá-la como alternada ou não alternada e examinar a frequência e o tempo gasto em cada postura.
· Registro as posturas reconhecendo-as pelo código, a partir da amostragem da atividade em pausas constantes ou variáveis
· Classificação das posturas em uma das quatro categorias descritas, por meio da porcentagem e tempo de duração na jornada de trabalho em conformidade com os critérios apresentados
- Sistema de avaliação NIOSH: Tem como objetivo avaliar o levantamento de cargas no ambiente de trabalho para identificar os riscos de lombalgia e com isso recomendar o limite de peso ideal para cada tarefa desenvolvida no trabalho. Esse método de avaliação baseia-se na aplicação de uma equação envolvendo sete variáveis: carga, distância horizontal, distância vertical, deslocamento vertical, frequência, rotação lateral do tronco e qualidade da pega (COSTA et al., 2012).
- A má adequação do corpo humano durante o trabalho pode gerar desconfortos posturais, e, com o passar do tempo, o funcionário acaba se adaptando a essa situação, sendo submetido a lesões ocupacionais que posteriormente o incapacitam a realizar suas atividades laborais.
EXERCÍCIOS: 1) Existem atualmente modelos avaliativos aplicados nos locais de trabalho para minimizar o esforço gerado pelo trabalhador. Assinale a alternativa correta:
I- O método avaliativo de NIOSH propõe uma carga ideal para o levantamento de objetos de 23kg.
II- O método OWAS estuda e avalia a força dos membros superiores.
III- O método OCRA avalia os riscos de LER/DORT que acometem os membros superiores.
IV- O método RULA avalia a postura adotada durante a jornada de trabalho.​​​​
a) A afirmativa I está correta. RESPOSTA INCORRETA b) As afirmativas I e II estão corretas. RESPOSTA INCORRETA
c) A afirmativa III está correta. RESPOSTA INCORRETA d) A afirmativa IV está correta. RESPOSTA INCORRETA
e) As afirmativas I, III e IV estão corretas. RESPOSTA CORRETA O método de NIOSH foi criado com o objetivo de encontrar o peso ideal de levantamento de cargas. O método OWAS analisa as posturas adotadas durante os movimentos, observando costas, braços, pernas e as forças aplicadas em cada movimento. O método RULA avalia a postura, os membros e o tronco durante a realização dos movimentos.
2) A biomecânica ocupacional permite a aplicação de métodos avaliativos para melhorar a qualidade de vida do trabalhador. Além dos métodos avaliativos, existem outros modelos, como a dinamometria, a cinemetria e a eletromiografia, que podem ser aplicados para diminuir as tensões musculares, a fadiga, edemas, dores e, consequentemente, doenças ocupacionas.
I- Na cinemetria são estudadas apenas as articulações.
II- A eletromiografia mede a ativação muscular produzida durante os movimentos.
III- Na dinamometria é utilizada apenas a plataforma de força que avalia o tronco e os membros superiores.
IV- A plataforma de força avalia a força gerada pelos membros inferiores.
Assinale a alternativa correta:
a) A afirmativa I está correta. RESPOSTA INCORRETA
b) As afirmativas II e IV estão corretas.
RESPOSTA CORRETA A eletromiografia mensura a ativação muscular produzida durante os movimentos; esse procedimento é realizado com aplicação de eletrodos e uso de um equipamento específico. A plataforma de força é um tipo de dinamômetro que avalia a força do tronco e dos membros superiores e inferiores. A cinemetria, por meio da geração de fotografias e imagens, avalia a força, a velocidade, a posição e a rotação entre os segmentos corporais. A dinamometria mensura as variáveis de força e torque musculares durante as contrações musculares responsáveis pela execução das tarefas.
c) As afirmativas I, II e IV estão corretas. RESPOSTA INCORRETA
d) A afirmativa IV está correta. RESPOSTA INCORRETA e) As afirmativas III e IV estão corretas. RESPOSTA INCORRETA
3) ____________ é um conjunto de técnicas que estuda as medidas e as proporções humanas.
​​​​​ Assinale a alternativa que preenche corretamente a lacuna:
a) Biomecânica ocupacional. RESPOSTA INCORRETA b) Plataforma de força. RESPOSTA INCORRETA
 c) Ergonomia. RESPOSTA INCORRETA 		d) Método de avaliação de NIOSH. RESPOSTA INCORRETA
e) Antropometria. RESPOSTA CORRETA A antropometria estuda as medidas e as proporções humanas para a obtenção de dados a fim de projetar produtos e ambientes utilizados na jornada de trabalho. A biomecânica ocupacional estuda o movimento humano durante a jornada de trabalho. A plataforma de força avalia a força aplicada pelos membros inferiores. A ergonomia estuda o ambiente de trabalho para a adaptação das máquinas e dos produtos ao trabalhador. O NIOSH é um método de avaliação biomecânica que propõe a carga certa ao trabalhador.
4) A biomecânica ocupacional é uma subárea da biomecânica que tem por objetivo estudar o corpo humano em movimento, principalmente no ambiente de trabalho.
( ) Não é papel importante da biomecânica estudar as forças exercidas durante as tarefas laborais.
( ) A biomecânica aplica também leis da Física e conceitos da Engenharia.
( ) Empresas que seguem um modelo ergonômico dispensam o conhecimento e as avaliações da biomecânica ocupacional.
( ) A biomecânica ocupacional tem por objetivo minimizar o esforço muscular, a fadiga e as doenças ocupacionais.
Julgue falso ou verdadeiro as sentenças apresentadas referentes aos conceitos e às funções da biomecânica ocupacional.
a) F, V, F, V. RESPOSTA CORRETA A biomecânica ocupacionalestuda leis da Física e conceitos da Engenharia para permitir uma melhor adaptação do ambiente de trabalho ao trabalhador. A biomecânica ocupacional otimiza o ambiente de trabalhado e, com isso, diminui a tensão muscular, as dores e a fadiga muscular. A biomecânica estuda as forças exercidas durante o trabalho para permitir a adaptação da aplicação de forças ideais durante a realização das tarefas laborais. Mesmo com a aplicação dos modelos ergonômicos, a empresa precisa de profissionais para aplicar os modelos da biomecânica ocupacional, pois a partir de sua análise é que é possível traçar o ambiente ergonômico.
b) F, F, V, V. RESP. INCORRETA c) V, V, F, F. RESP. INCORRETA d) V, F, F, V. RESP. INCORRETAe) V, F, F, F. RESP. INCORRETA
5) Uma boa postura durante a jornada de trabalho evita o aparecimento de dores, espasmos musculares, fadiga e, consequentemente, doenças ocupacionais. Em relação aos tipos de trabalho e às suas vantagens e desvantagens, assinale a alternativa correta​​​​​​​:
a) Uma das desvantagens do trabalho dinâmico é a tensão muscular. RESPOSTA INCORRETA
b) O trabalho em pé estático tem como vantagem fortalecer os membros inferiores devido à longa permanência em pé. RESPOSTA INCORRETA
c) Trabalhar movimentando o corpo, como ocorre no trabalho dinâmico, permite melhor oxigenação da musculatura. 
RESPOSTA CORRETA No trabalho dinâmico, há a alternância das posturas em pé, sentada e em movimento, o que permite melhor oxigenação da musculatura, principalmente dos membros inferiores. A tensão muscular ocorre quando nos mantemos em uma postura durante um tempo prolongado; no trabalho dinâmico, isso não ocorre, pois o trabalhador se encontra em constante movimento. Trabalhar em uma postura sentada não permite a contração adequada dos músculos abdominais, e, dessa forma, eles se tornam flácidos. Trabalhar em pé sem se movimentar gera várias desvantagens, como dor, tensão muscular, varizes, entre outras.
d) Trabalhar em uma postura sentada por um período prolongado permite o fortalecimento dos músculos abdominais. RESPOSTA INCORRETA
e) O trabalho em pé não gera desvantagens, pois o trabalhador se encontra em constante movimento. RESPOSTA INCORRETA
Aula 4 - Mapeamento ergonômico e análise de riscos
- Um bom projeto ergonômico é o principal sistema de prevenção e redução de doenças e distúrbios osteomusculares ocasionados nos ambientes laborais. O mapeamento ou apreciação ergonômico é a etapa que precede a Análise Ergonômica do Trabalho (AET). Essa fase inicial do projeto ergonômico em uma empresa/posto de trabalho permite a identificação qualitativa dos tipos de riscos ergonômicos existentes na execução das atividades laborais, ajudando a traçar a melhor estratégia na elaboração da AET.
Nesta Unidade de Aprendizagem, você irá aprender a elaborar e executar um mapeamento ergonômico, bem como irá acompanhar a forma de reconhecer os riscos ergonômicos preexistentes em um ambiente de trabalho. Além disso, irá verificar como expor, de forma clara e objetiva, o propósito de um mapeamento ergonômico, promovendo a prevenção de distúrbios e doenças osteomusculares, que são hoje as principais causas de afastamento dos trabalhadores nas empresas.
- Boa parte dos acidentes de trabalho está relacionada com os riscos ergonômicos encontrados basicamente em todos os ambientes laborais. A identificação e correção desses riscos ergonômicos são, atualmente, uma grande estratégia das empresas para reduções de custos financeiros com afastamentos e absenteísmo, bem como a intenção de promover aos colaboradores melhores condições de trabalho e aumento da qualidade de vida.
- A preocupação com as doenças ocupacionais, atualmente, ocupa um lugar de destaque nas organizações que regularizam e acompanham as questões relacionadas ao trabalho. Dados apresentados pela Organização Internacional do Trabalho (OIT), no ano de 2017, mostram que um total de 4% do PIB mundial foi gasto com acidentes e doenças ocupacionais (AGÊNCIA BRASIL, 2017). Esses valores, no Brasil, representam a importância de R$ 200 bilhões por ano (BRASIL, 2019a).
A ergonomia é o carro-chefe na redução de riscos ergonômicos e, consequentemente, a prevenção de acidentes e doenças relacionadas ao trabalho que apresentam causas osteomusculares.
- A ergonomia física é a matéria científica que estuda o correlacionamento entre os seguintes requisitos: o ser humano (antropometria), o seu ambiente de trabalho (mobiliários, maquinários e ferramentas) e a sua atividade laboral (movimentos e posturas). A relação entre dois ou mais fatores desses aspectos pode ser causadora dos riscos ergonômicos.
- O mapeamento ergonômico é a etapa inicial de um projeto de ergonomia em uma empresa. Ele visa à identificação qualitativa dos tipos de riscos ergonômicos existentes em um ambiente, um posto de trabalho ou uma atividade laboral. Essa pré-análise permite a otimização e a agilidade nos resultados do projeto ergonômico quanto às soluções das não conformidades encontradas.
- Um projeto ergonômico tem como objetivo a promoção de duas principais vertentes, são elas: a qualidade de vida do trabalhador e a produtividade laboral.
- Na elaboração de um mapeamento ou análise ergonômica (ergonomia física), um profissional da ergonomia deve se ater a três principais requisitos, descritos a seguir:
1. Homem: deve-se levar em consideração as características da população do ambiente a ser analisado (idade, altura, gênero, força) e, por meio delas, promover a elaboração e o uso adequado de ferramentas e maquinários específicos a serem utilizados por essa população. 
2. Máquina: deve-se analisar todos os mobiliários (mesas, cadeiras, acessórios), máquinas (altura de pega do produto, altura de bancadas e mesas, altura de alavancas e botões) e ferramentas (tipo de pega, peso, força na utilização e manutenção). 
3. Tarefa: deve-se analisar todos os movimentos laborais (amplitude de movimento articular), postura (sentada, ortostática ou intercalada) e força (esforço físico utilizado na execução de uma atividade laboral).
- Um projeto ergonômico pode englobar diversos segmentos da ergonomia e diversas fases de uma empresa. De acordo com Wisner (1987) e Iida (2005), a ergonomia pode apresentar os seguintes segmentos:
· Ergonomia de concepção: nesse segmento, o profissional de ergonomia é responsável por participar da fase inicial do projeto de concepção de produtos, maquinários, ferramentas e layouts de ambientes, com a finalidade de inserir os conceitos ergonômicos.
· Ergonomia de correção (ou de concepção): refere-se à quando um risco ergonômico se faz presente em um ambiente de trabalho devido a uma inadequação de maquinários, mobiliários ou ferramentas. Por meio de um mapeamento ou análise ergonômica, o profissional identifica riscos ergonômicos e realiza ações de adequações ergonômicas segundo as normas, a fim de promover a redução ou extinção do risco.
· Ergonomia de conscientização: consiste em uma mudança cultural por meio da implantação dos conceitos de ergonomia na população da empresa. Isso é realizado por meio de palestras, treinamentos e cursos que permitem capacitar os trabalhadores a reconhecer os riscos ergonômicos e, assim, reduzir posturas inadequadas, promovendo a melhora na qualidade de vida do trabalhador.
· Ergonomia participativa: Por meio da formação de um comitê de ergonomia (por trabalhadores da empresa), orientado por um profissional, deve-se realizar a vigilância constante nos setores (relatórios), mantendo os padrões ergonômicos inseridos na fase de ergonomia de correção e de conscientização, a fim de reduzir constante e permanentemente os riscos e promover uma boa gestão ergonômica na empresa.
- A Associação Brasileira de Ergonomia (Abergo) classifica a ergonomia em três principais domínios, são eles: 
1. Ergonomia física: refere-se às características da anatomia humana, antropometria, fisiologia e biomecânica em sua relação com a atividade física. Os tópicos relevantes incluem: estudo da postura no trabalho, manuseio de materiais, movimentos repetitivos, distúrbios