Quais são as dificuldades dos idosos em relação aos exercícios físicos

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Quais são as dificuldades dos idosos em relação aos exercícios físicos ?
Na terceira idade é necessário muito cuidado para se proteger de algumas doenças e tentar preveni-las e com isso que entra a parte do educador físico com os exercícios físicos. Mas muitos idosos encontram alguns problemas ou barreiras deles mesmos para fazer os exercícios físicos, como por exemplo, falta de habilidade, limitações físicas, falta de companhia, medo de lesões, falta de Interesse, entre outras coisas.
E uma alimentação saudável?
Existem alguns fatores que contribuem para a má nutrição dos idosos, por exemplo, perda ou diminuição do paladar, da visão e do olfato, a falta de dentes e próteses mal colocadas, dificuldade de engolir alimentos sólidos, uso de medicamentos que têm como efeito colateral a falta de apetite, anemia e problemas como depressão, tristeza, desânimo e solidão.
Além desses fatores de risco, destaca-se a obesidade que costuma ser uma tendência nessa fase, decorrente da perda do gasto calórico do organismo, resultando no armazenamento de gordura. Dessa forma, os idosos também ficam mais sedentários e não tem o hábito de praticar exercícios.
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