Biomecânica aplicada ao esporte, praticas

Prévia do material em texto

Aluno: Thiago Silva Melo RA: 2037991
Biomecânica aplicada ao esporte: contribuições, perspectivas e desafios.
1) Descrição detalhada do que foi realizado em aula prática
Nas aulas de cunho pratico, foram vistos desde a biomecânica e cinesiologia, quanto os planos e eixos, movimentos que cada articulação faz, alavancas, torque, repetições máximas (1RM).
Planos e Eixos
Os planos e eixos são linhas imaginárias que “cortam” o corpo. Neste caso, os planos irão dividir o nosso corpo em partes iguais como: superior e inferior, esquerda e direita e frente e trás. Por outro lado, os eixos são pontos imaginários que “atravessam” o centro de uma articulação, como por exemplo, as articulações dos ombros, tornozelo, quadril e etc.
Plano Sagital: O ponto de partida deste plano vem da cabeça, estende-se até os pés e divide o corpo em metade direita e metade esquerda. É neste plano onde encontra-se a linha média do corpo. Existem três movimentos primários que ocorrem no plano sagital: FLEXÃO, EXTENSÃO e HIPEREXTENSÃO.
Plano Frontal ou Coronal: O ponto de partida deste plano segue da cabeça e estende-se até os pés. Contudo, neste plano, o corpo é dividido em partes anterior (frente) e posterior (trás). Os movimentos primários no plano frontal são: ABDUÇÃO e ADUÇÃO.
Plano Horizontal ou Transverso: O ponto de partida deste plano é na região da cintura e divide o corpo em parte superior e inferior. Neste plano ocorrem movimentos rotacionais ao redor de um eixo longitudinal.
Eixo Longitudinal: É uma linha vertical que fica perpendicular ao plano Horizontal. Ou seja, une a região superior da inferior.
Eixo Látero-Lateral ou Transversal: Este eixo também fica perpendicular, porém com o plano Sagital. Este eixo irá se estender de um lado ao outro, unindo o lado esquerdo e o direito.
Eixo Ântero Posterior ou Sagital: Este eixo fica perpendicular ao plano frontal. Sendo assim, irá unir a região anterior (frente) até a parte posterior (costas).
Biomecânica é uma disciplina que estuda e faz análises físicas de movimentos do corpo humano. É tarefa da Biomecânica das atividades esportivas a caracterização e melhoria das técnicas de movimento através de conhecimentos científicos. Mais especificamente, a biomecânica permite, entre outras coisas, melhorar o desempenho de atividades esportivas, melhorar a técnica de realização de movimentos, melhorar equipamentos utilizados em esportes ou em atividades do dia a dia, prevenir lesões e auxiliar na reabilitação de lesões. Sendo esta uma ciência dentre as ciências, tem como principais objetivos descrever, analisar e avaliar o movimento humano.
Entre a biomecânica podemos encontrar os conceitos de cinética (a análise das forças que atuam sobre o corpo) e de cinemática (a análise dos movimentos do corpo). Os cinco componentes mais importantes da biomecânica são o movimento, a força, o momento, as alavancas e o equilíbrio:
Movimento - consiste no movimento do corpo ou de um objeto através do espaço. A velocidade e a aceleração são partes essenciais do movimento.
Força - é um movimento de puxar ou de empurrar que leva a que uma pessoa ou objeto aumente ou diminua a sua velocidade, pare ou mude de direção.
Momento - é o produto de um peso e da sua velocidade quando movido.
Alavancas  - os nossos braços e as nossas pernas atuam como alavancas; uma alavanca é constituída por três partes: o braço de resistência, o fulcro e o eixo de rotação.
Equilíbrio - tem a ver com estabilidade. Um dos princípios mais importantes do equilíbrio consiste no alinhamento do centro de gravidade do corpo sobre a base de apoio. Ter um bom equilíbrio é importante para praticar diversas atividades e exercícios desportivos.
torque é definido como uma força rotacional sobre um eixo. Nos exercícios de musculação ao manipular as amplitudes de movimentos e os braços de alavanca da resistência, o indivíduo conseguirá produzir torques resistivos e musculares mais ou menos intensos.
Eletromiografia (EMG) é o termo genérico que expressa o método de registro da atividade elétrica de um músculo quando realiza contração, em  um exame simples, indolor e não invasivo, realizado na clínica do especialista em dor orofacial. Ele é o único exame capaz de detectar o bruxismo de vigília. Para isso, utiliza-se sensores ou eletrodos capazes de monitorar em tempo real a atividade elétrica dos músculos que se pretende analisar. A atividade eletromiografica é baseada na geração de biopotenciais elétricos a partir da ação muscular. Esses sinais que podem ser adquiridos possuem diversas componentes de ruído, que devem ser removidas através de técnicas de filtragem. 
O teste de uma repetição máxima (1RM) ou teste de 1RM, em musculação, refere-se à quantidade de peso deslocado, em um determinado exercício de musculação, que resulta no movimento completo executado de forma correta, sem a capacidade de realizar o segundo movimento e constitui uma forma eficiente para avaliar a força muscular.
Para realizarmos o teste na aula, em uma academia, fizemos com 75% da carga que cada individuo, para preservar a integridade de cada aluno. E fizemos o calculo de 1RM aplicando uma regra de três simples; 15 Kg ——– 75% 1 RM ——– 100%. E assim finalizamos as aulas praticas de biomecânica aplicada ao esporte, com discursões de como aplicar os testes em nossos alunos em academias e em escolas de desportos, cada individuo tem uma necessidade e objetivos diferentes, então temos que trabalhar de forma diferente com cada um deles. 
2) Conhecimentos adquiridos na aula prática de Biomecânica Aplicada ao Esporte.
Mais especificamente, a Biomecânica permite, entre outras coisas, melhorar o desempenho de atividades esportivas, melhorar a técnica de realização de movimentos, melhorar equipamentos utilizados em esportes ou em atividades do dia a dia, prevenir lesões e auxiliar na reabilitação de lesões.