Análise ergonômica

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ERGONOMIAERGONOMIA
NONO 
TRABALHOTRABALHO
ERGONOMIAERGONOMIA
NORMA 
REGULAMENTADORA 17
"Estabelece diretrizes e requisitos 
que permitem a adaptação das 
condições de trabalho às 
características psicofisiológicas dos 
trabalhadores, de modo a 
proporcionar conforto, segurança, 
saúde e desempenho eficiente no 
trabalho."
“DISCIPLINA CIENTÍFICA 
RELACIONADA AO 
ENTENDIMENTO DAS 
INTERAÇÕES ENTRE SERES 
HUMANOS E OUTROS 
ELEMENTOS DE UM 
SISTEMA.”
(Associação Internacional 
de Ergonomia).
ERGONOMIAERGONOMIA
ENGLOBA AMBIENTE DE 
TRABALHO:
EXPOSIÇÃO A RISCOS 
AMBIENTAIS
RELACÃO COM A EQUIPE 
PROCEDIMENTOS 
OPERACIONAIS
CULTURA 
ORGANIZACIONAL
FATORES AMBIENTAIS
REVISÃO DE 
EQUIPAMENTOS
MOBILIÁRIO
A Norma Regulamentadora n.º 17 – NR17, nos itens 17.3, 17.4 e 17.5, trata sobre o 
mobiliário ergonomicamente adequado para os ambientes de trabalho, dos 
equipamentos às condições ambientais nas quais devem ser cumpridas as tarefas 
laborais do trabalhador.
Artigo 17.3.1: O mobiliário deve possuir regulagens para que o próprio 
trabalhador possa adaptá-los às suas características antropométricas, como 
altura e peso.
Investir na ergonomia de sua empresa resulta em 
 produtividade, desempenho e satisfação dos
colaboradores. Pois, desse modo, medidas preventivas
ou corretivas podem prevenir acidentes, corrigir erros
e diminuir riscos. Essa ferramenta permite analisar e
identificar os riscos ergonômicos que os
equipamentos utilizados na realização das atividades
podem oferecer. Assim como a forma como são
utilizadas e para medir os impactos que seu uso,
esforço e repouso causam, direta ou indiretamente,
nos funcionários e em sua rotina de trabalho.
INVESTIMENTO
ERGONOMIAERGONOMIA
Deve-se identificar tarefas, atividades, equipamentos 
e
locais que mais causam riscos aos trabalhadores.
ERGONOMIAERGONOMIA
 
O ambiente e o impacto 
que cada elemento, desde 
a iluminação até a 
temperatura e os ruídos, 
pode causar, prejudicando 
e até adoecendo os 
funcionários.
AVALIE:
 
Condução e manipulação 
de materiais e tarefas 
que exijam esforço 
excessivo muscular, seja 
dinâmica ou estática de 
um ou vários membros do 
corpo.
 
Impactos 
psicológicos, como a 
influência no nível de 
exaustão mental que 
essas atividades 
podem desencadear.
 
As estruturas 
organizacionais que
envolvem as comunicações, 
o trabalho realizado em 
grupo, os projetos
participativos, o trabalho, 
etc., a fim de adaptar os 
processos da empresa para
preservar a saúde e o bem- 
estar do trabalhador
Ambiente de 
trabalho adequado 
e saudável
ERGONOMIAERGONOMIA
SEM AVALIAÇÕES PREVENTIVAS 
É COMUM TER AFASTAMENTOS, 
PROBLEMAS DE SAÚDE,
 DESMOTIVAÇÃO PROFISSIONAL E PEDIDOS 
DE DEMISSÃO NA EMPRESA. POR ISSO, 
DESTACA-SE A IMPORTÂNCIA DA AET, QUE 
POSSUI DIVERSOS BENEFÍCIOS COMO: 
AUMENTO DA PRODUTIVIDADE, DEVIDO À
SATISFAÇÃO DOS FUNCIONÁRIOS E A
FUNCIONALIDADE E MELHORIA DOS
PROCESSOS.
REDUÇÃO E ELIMINAÇÃO DE MULTAS 
TRABALHISTAS OU AÇÕES MOVIDAS POR 
FUNCIONÁRIOS QUE TIVERAM PROBLEMAS DE 
SAÚDE DECORRENTES DE SUAS ATIVIDADES E 
POSTOS DE TRABALHO.
DIMINUI A ROTATIVIDADE DE TRABALHADORES, 
TORNANDO POSITIVO O INVESTIMENTO FEITO EM CADA 
FUNCIONÁRIO, POIS CONTRATAR, REGISTRAR, TREINAR 
E DESENVOLVER COLABORADORES REQUER GRANDE 
INVESTIMENTO FINANCEIRO, DE TEMPO E DE ESFORÇO.
ERGONOMIAERGONOMIA
RISCOS OCUPACIONAIS:
AMBIENTES A SEREM 
EVITADOS
ERGONOMIAERGONOMIA
RISCOS OCUPACIONAIS:
EVITE 
ESSA 
POSTURA!
Pode ocasionar riscos elevados de 
comprometimentos em coluna vertebral, 
membros inferiores e superiores, 
circulação e amplitude de movimento, além 
de influenciar para doenças relacionadas 
ao trabalho, como DORT. 
Procure por seus direitos! O trabalhador 
deve estar em um ambiente adequado e 
que preserve sua saúde física e 
psicológica.
ERGONOMIAERGONOMIA
DICAS POSTURAIS:
- Ao sentar, posicione seus quadris para trás, o mais próximo possível do encosto da 
cadeira. 
- Ajuste a altura da cadeira de maneira a posicionar corretamente os braços e mãos 
sobre a mesa. Para melhor conforto é indicado o uso de suporte para os pés, 
proporcionando melhor estabilidade para os membros inferiores e a coluna lombar. 
- Os joelhos devem estar no mesmo nível dos quadris, porém a angulação do joelho 
deve estar maior que 90º, evitando comprometimento circulatório. 
- Eleve ou abaixe o assento de forma a dobrar seus cotovelos em 90°, facilitando o 
alcance na mesa e evitando estender os braços para a frente ou dobrar os cotovelos 
para trás ao digitar. 
- Organize a mesa com espaços livres para movimentar os braços e operar o mouse, 
sem fios e cabos embaixo da mesa. 
ERGONOMIAERGONOMIA
DICAS POSTURAIS:
- Durante a utilização do mouse, deve-se evitar a permanência do punho em
extensão, flexão ou desvios laterais. Além disso, mantenha o cotovelo sempre apoiado. 
- O teclado deve estar centralizado em relação ao monitor. 
- Mantenha o punho em posição neutra ao digitar. 
- Regule a cadeira para evitar excessos de 
inclinação da cervical. O ideal é manter o
monitor à distância de um braço estendido em 
relação à sua cabeça. 
ERGONOMIAERGONOMIA
Dores nas mãos, punhos, 
ombros, pescoço, coluna, 
cabeça e olhos. Alguns 
exemplos de problemas 
musculoesqueléticos 
relacionados à ergonomia 
incluem: Síndrome do túnel 
do carpo, bursite e tensões 
musculares.
RISCOS OCUPACIONAIS:
CONSEQUÊNCIAS DE NÃO SEGUIR OS 
FATORES ERGONÔMICOS: 
Maiores níveis de estresse; 
ansiedade e digestão obstruída. 
 
OS PROBLEMAS DA FALTA DE 
ERGONOMIA NA ESTAÇÃO DE TRABALHO 
NÃO SE RESTRINGEM APENAS A 
QUESTÕES MUSCULOESQUELÉTICAS, 
MAS PODE LEVAR TAMBÉM: 
A má postura e falta de ergonomia são as principais causas de 
distúrbios de trauma cumulativos, é importante notar que 
existem vários fatores que também podem acelerar seu 
desenvolvimento, incluindo fatores de risco pessoais, tempo de 
recuperação inadequado, força excessiva e movimento repetitivo. 
https://www.casadaergonomia.com.br/dor-no-pescoco-no-trabalho/
ERGONOMIAERGONOMIA
O ALONGAMENTO E AS PAUSAS 
REGULARES DIMINUI O ESTRESSE 
REPETITIVO, A MÁ POSTURA E TAMBÉM 
PREVINE FUTURAS LESÕES. DESSA MANEIRA, 
DIVERSAS EMPRESAS ADOTARAM A 
GINÁSTICA LABORAL QUE TEM COMO 
OBJETIVO PROPORCIONAR MOMENTOS DE 
RELAXAMENTO E ATIVIDADE FÍSICA AOS 
FUNCIONÁRIOS, TRATA-SE DE UMA SÉRIE DE 
EXERCÍCIOS PRATICADOS NO LOCAL DE 
TRABALHO, COM O OBJETIVO DE 
PROPORCIONAR BOAS CONDIÇÕES FÍSICAS 
E MENTAIS À EQUIPE. 
EXEMPLOS DE ALONGAMENTOS:
ERGONOMIAERGONOMIA
OS BENEFÍCIOS DA ADOÇÃO 
DA GINÁSTICA LABORAL 
DENTRO DO AMBIENTE 
ORGANIZACIONAL SEJAM EM 
ATIVIDADES DE ESCRITÓRIO 
OU INDUSTRIAIS SÃO 
EVIDENTES.
Redução do sedentarismo
Combate tensões
Melhora o 
Condicionamento Físico
 Reduz a fadiga
Prevenção de Doenças Laborais e 
afastamentos
Melhora autoestima
Aumento da produtividade
ERGONOMIAERGONOMIA
É necessário realizar o fortalecimento 
muscular como forma de melhoria da 
capacidade funcional, pois quanto mais 
força muscular, melhor é a capacidade 
para carregar pesos, andar, correr, subir 
escadas, praticar esportes, evitar lesões e
realizar atividades recreativas. Ademais, 
quanto maior o volume dos músculos, 
maior será a taxa de 
metabolismo. 
ERGONOMIAERGONOMIA
PREVENÇÃO
DORT (DISTÚRBIOS 
OSTEOMUSCULARES RELACIONADOS 
AO TRABALHO)
O melhor jeito de evitar as doenças que fazem parte do quadro das DORT é dar 
atenção às questões da ergonomia e das condições de trabalho, variando de 
acordo com o perfil do paciente, da profissão, da rotina e ainda do ambiente.
 
 
Usar mobiliário adequado Adotar uma postura correta
Sentar-se corretamente, preferencialmente em cadeiras 
com encosto, evitando cruzar as pernas
Verificar o ritmo de trabalho e o excesso de carga horária
Deixar o monitor na linha dos olhos e nunca mais baixo
Realizar pausas durante as atividades manuais ou que 
provocam repetição de movimentos
Manter o teclado posicionado de maneira que o braço forme 
com o antebraço um ângulo de 90º ou usar um modeloque 
tenha disposição adequada das teclas para cada uma das mãos 
Usar apoio nos pés ou um objeto parecido com degrau
Fazer exercícios de relaxamento e alongamento para irrigar os 
tecidos
Bianca Gomes Fernandes
Giselle Ribeiro de Oliveira
Laura Pabliny da Costa Nunes
Matheus Felipe Batista de Brito
Milka Barbosa Costa
ATENÇÃO FISIOTERAPÊUTICA NA SAÚDE DO TRABALHADOR
REFERÊNCIAS:
SAÚDE, MINISTÉRIO DE. CARTILHA DE ERGONOMIA: ASPECTOS 
RELACIONADOS AO POSTO DE TRABALHO. 1. ED. BRASÍLIA. 
SECRETÁRIA EXECUTIVA, 2020.
FEDERAL, JUSTIÇA. ORIENTAÇÕES ERGONÔMICAS. 1 ED. 
BRASÍLIA. TRIBUNAL REGIONAL FEDERAL DA 1° REGIÃO, 2015.