Programação de atividades TCC

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Programação das atividades
· Importante pra pacientes deprimidos
Perguntar: “ficar na cama, sem fazer nada te ajudou a sair da depressão?”
Categorias de atividade:
Autocuidado (tomar banho, vestir-se, comer, fazer exercício), social, organização, recreação
Conceitualização de inatividade
A inatividade contribui pro seu humor deprimido pq ele tem menos oportunidades de adquirir um prazer ou conexão, o que leva a mais pensamentos negativos, que conduz a mais inatividade
Por outro lado, reconhecer-se mais ativo e que merece o crédito, em geral melhora o humor e facilita pra que ele continue sendo mais ativo
Conceitualizacao da falta de domínio ou prazer (qnd apresentam baixo nível de satisfação devido a pensamentos automáticos autocritico)
Programando as atividades
(Bom para deprimidos)
- Quadro de atividades no começo do tratamento, anotando as atividades que realizam em cada hora e avaliando seu sentimento de domínio e prazer
“o importante é você demonstrar a si mesmo que vc pode começar a assumir mais controle da sua vida, msm que esteja mt cansado, pode voltar a se engajar no mundo
Resistencias a fazer a programação de atividades
Quando mostrando como suas ações poderiam deixar seu humor pior ou melhor = aumenta a motivação pra fazer o programação das atividades
Usando um quadro de atividades:
Auxilie o cliente a listas suas aspirações no alto do quadro pra ajudar a motivá-lo
A programação deve estar do lado fácil, ainda mais em pacientes severamente deprimidos
Avaliando as atividades:
Depois de programar o quadro de atividades, ele pode posteriormente usar o mesmo quadro para iluminar as que ele de fato completou
Ele pode classificar seu humor geral durante uma atividade numa escala de 0 -10