Educação Física e Saúde Avaliação II - Individual

Prévia do material em texto

1Entre as proteínas, temos os anticorpos, que são substâncias produzidas pelas células denominadas leucócitos, cuja função é defender o organismo quando um corpo estranho (antígeno), entrarem em contato. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir: I- Os antígenos protegem o organismo humano contra os agentes patogênicos. II- A função dos anticorpos é neutralizar a ação dos agentes patogênicos. III- Os anticorpos são proteínas específicas produzidas pelos diferentes leucócitos encontrados no organismo humano. IV- Os antígenos são produzidos pelos leucócitos. Assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças II e III estão corretas.
B
As sentenças I e III estão corretas.
C
As sentenças I e II estão corretas.
D
As sentenças III e IV estão corretas.
2É formada por carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogênio, podendo apresentar enxofre em sua composição. O conceito se refere a qual macronutriente?
A
Lipídeo.
B
Aminoácido.
C
Carboidrato.
D
Proteína.
3O nosso corpo possui um sistema de defesa que nos protege de vírus e bactérias, ele é denominado de sistema imunológico. São diferentes meios no qual adquirimos a imunidade, um deles é através da vacinação. Sobre a imunidade adquirida pela vacinação, assinale a alternativa CORRETA:
A
Passiva.
B
Reativa.
C
Inerente.
D
Ativa.
4Existe na sociedade atual, o conceito de saúde positiva, uma perspectiva de saúde que busca construir um corpo ativo e com hábitos saudáveis. Ainda assim, o estilo de vida das pessoas tem oferecido risco à saúde, por meio de hábitos considerados negativos. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) A utilização do fumo, álcool e drogas são fatores considerados negativos. ( ) O conceito de saúde positiva oferece riscos à saúde da sociedade atual. ( ) O estresse, o sedentarismo e a má-alimentação afetam a qualidade de vida das pessoas. ( ) O isolamento social é um dos fatores negativos que pode afetar a saúde. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - F - V - V.
B
F - V - V - F.
C
F - F - V - V.
D
V - F - F - V.
5O conceito de qualidade de vida depende do que cada indivíduo visa ser importante para o seu bem-estar e felicidade. Para Nahas (2010), os aspectos pessoais e culturais influenciam sobre o que poderá ser qualidade de vida. Sobre o modelo exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Os fatores coletivos e ambientais podem sofrer mudanças ou não influenciar as condições de vida do ser humano. ( ) Os fatores individuais e socioambientais podem sofrer mudanças ou não evidenciar as condições de vida do ser humano. ( ) O bem-estar depende de fatores individuais da vida do ser humano. ( ) Os fatores socioambientais proporcionam as condições de vida do ser humano para que ele tenha bem-estar. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: FONTE: NAHAS, Markus M. Atividade física, saúde e qualidade de vida. 5. ed. Londrina: Midiograf, 2010.
A
F - V - V - V.
B
V - F - F - F.
C
V - F - V - V.
D
V - V - F - F.
6Os lipídios estão entre os nutrientes de maior valor energético. Quanto à composição molecular dos lipídios estão o carbono, o hidrogênio e o oxigênio, além do glicerol e ácidos graxos, não dissolúveis em água. Podem ser encontrados em sementes, como castanhas e azeitonas, leite e seus derivados, ovos, carnes, entre outros. Referente às funções dos lipídios, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para falsas: ( ) Os lipídios, além de constituírem as membranas celulares, funcionam como impermeabilizantes e isolantes térmicos, protegem contra choques mecânicos, têm função hormonal e proporcionam maior energia relacionada às proteínas e aos carboidratos. ( ) As gorduras, os óleos, os carboidratos e as proteínas consumidos em demasia não se depositam em forma de triglicerídeos no tecido adiposo. ( ) A família dos lipídios inclui os triglicerídeos, os fosfolipídios, os esteroides e as ceras. ( ) Na alimentação, o consumo de gorduras saturadas deve ser priorizado, pois fazem bem à saúde, oferecendo proteção a doenças cardiovasculares. ( ) As cadeias insaturadas dos triglicerídeos tendem a ser líquidas em temperatura ambiente, encontradas no óleo de girassol, nas azeitonas, no milho e no peixe. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - F - V - F - V.
B
V - V - F - V - F.
C
F - F - V - V - V.
D
F - V - F - V - V.
7A obesidade é um desequilíbrio entre o que é ingerido e o que se gasta de energia, ou seja, ao ingerirmos mais calorias do que o gasto energético necessário para a manutenção corporal, ocorrerá o acúmulo de gordura, ocasionando o aumento do peso e das medidas corporais e prováveis doenças relacionadas. Com relação às causas da obesidade, assinale a alternativa INCORRETA:
A
Consumo abundante de verduras, legumes e frutas.
B
Diminuição da prática de atividades físicas.
C
Aumento da ingestão de fast foods.
D
Excesso do consumo de alimentos ultraprocessados.
8A maior concentração de sais minerais ingeridos através de uma alimentação balanceada está no nosso sistema esquelético e seu excesso é eliminado pela urina e fezes. Entre as suas funções, temos a que proporciona a contração muscular e ajuda na síntese hormonal e no funcionamento das enzimas. A deficiência destes poderá desencadear o surgimento de várias doenças. Sobre os sais minerais e suas principais funções, associe os itens utilizando o código a seguir: I- Magnésio. II- Cálcio. III- Ferro. IV- Fósforo. ( ) Faz parte da composição da hemoglobina, pigmento constituinte das hemácias. ( ) Componente do material genético (DNA e RNA), atua nos impulsos elétricos dos neurônios, importante componente dos ossos e dentes. ( ) Importante elemento nas atividades dos tecidos muscular e nervoso. ( ) Imprescindível elemento participante da coagulação sanguínea e formação dos ossos e dentes. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
II - I - III - IV.
B
III - IV - II - I.
C
I - II - IV - III.
D
III - IV - I - II.
9A aptidão física do indivíduo está diretamente associada à sua saúde, para um bom desempenho de suas atividades cotidianas. Além disso, a saúde também está relacionada à questão política, cultural, social, econômica e ambiental, no que se refere ao desempenho de atividades físicas, do exercício e do desporto. Referente aos conceitos dos componentes da aptidão física e saúde, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para falsas: ( ) Resistência cardiorrespiratória: refere-se à massa dos órgãos envolvidos, da nutrição e oxigenação da musculatura, para executarem suas tarefas de forma eficiente. ( ) Flexibilidade: capacidade de uma articulação de completar um movimento ao longo de sua amplitude. ( ) Capacidade musculoesquelética: a força produzida pelos músculos e os ossos na execução de um trabalho. ( ) Composição corporal e massa corporal: está relacionado basicamente à quantidade e ao tamanho dos tecidos ósseo, adiposo e muscular de um indivíduo. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
F - V - V - F.
B
V - F - V - F.
C
V - F - F - V.
D
V - V - F - F.
10Os sais minerais são nutrientes com funções diversas no corpo humano, como síntese de hormônios e contração muscular, por exemplo. São obtidos através de uma dieta equilibrada e sua deficiência favorece o aparecimento de diversas doenças. Sobre os sais minerais e os respectivos alimentos em que são ricamente encontrados, associe os itens utilizando o código a seguir: I- Cálcio. II- Fósforo. III- Sódio. IV- Cloro. V- Ferro. ( ) Carne vermelha, fígado, crustáceos, gema de ovo, feijões, legumes, frutas secas e cereais. ( ) Leite, gema de ovo, crustáceos e vegetais de folhas verdes. ( ) Sal de cozinha. ( ) Laticínios, carnes e nozes. ( ) Sal de cozinha, molho de soja e alimentos processados. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
II - IV - V - I - III.
B
I - II - III - IV - V.
C
V - I - III - II - IV.
D
III - I - V - IV - II.