Simulado 2 de nutrição Esportiva

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05/04/2023, 15:06 Estácio: Alunos
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Disc.: NUTRIÇÃO ESPORTIVA   
Aluno(a): PAULA FRANCO CABRAL DO NASCIMENTO 202003632198
Acertos: 7,0 de 10,0 09/03/2023
Acerto: 1,0  / 1,0
No que se refere às propriedades metabólicas e contráteis, o músculo esquelético contém diferentes tipos
principais de �bras, que diferem quanto aos mecanismos primários que utilizam para produzir ATP. A esse
respeito, assinale a opção correta.
As �bras do tipo I são também denominadas �bras lentas, e as �bras do tipo IIb (ou IIx) têm
características intermediárias, ou seja, entre as do tipo I e as do tipo IIa.
 As �bras musculares do tipo I, também denominadas �bras de contração lenta, em comparação às do
tipo II, apresentam capacidade glicolítica menos desenvolvida, maior número de mitocôndrias e alta
resistência à fadiga.
As �bras do tipo IIb (ou IIx) apresentam contração rápida, alta resistência à fadiga e alto conteúdo de
glicogênio, comparativamente aos demais tipos.
As �bras musculares do tipo II contêm mais mioglobina, que as �bras do tipo I, o que confere a cor
vermelha às �bras musculares.
As �bras do tipo IIb (ou IIx) são brancas, de contração rápida e alta capilarização, comparativamente aos
demais tipos.
Respondido em 09/03/2023 15:12:19
Explicação:
A resposta correta é: As �bras musculares do tipo I, também denominadas �bras de contração lenta, em comparação
às do tipo II, apresentam capacidade glicolítica menos desenvolvida, maior número de mitocôndrias e alta resistência
à fadiga.
Acerto: 0,0  / 1,0
Assinale a única alternativa incorreta em relação as alterações �siometabólicas induzidas pelo exercício:
O exercício físico é, por si só, importante promotor de termogênese corporal. Acima de qualquer outra
estratégia dietética.
 Os substratos nutricionais utilizados em exercícios de intensidade moderada ou baixa são garantidos em
indivíduos que realizam dieta minimamente equilibrada em macronutrientes. Caso contrário, os
mecanismos aeróbios estarão abaixo de sua capacidade.
Indivíduos engajados em atividades físicas devem obrigatoriamente consumir dietas mais
hiperproteicas quando comparado com sedentários.
 Questão1
a
 Questão2
a
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A atividade física pode ser considerada pró-in�amatória, especialmente em função do dano decorrente
da contração muscular ininterrupta. E isto pode ter consequências positivas na adaptação muscular ao
treino.
 Atletas de endurance (provas prolongadas) usufruem vantagens de ciclos de dietas restritas em
carboidratos para melhorar sua preservação ao glicogênio e aumentar a capacidade de oxidação de
gorduras.
Respondido em 09/03/2023 15:35:58
Explicação:
A resposta correta é: Os substratos nutricionais utilizados em exercícios de intensidade moderada ou baixa são
garantidos em indivíduos que realizam dieta minimamente equilibrada em macronutrientes. Caso contrário, os
mecanismos aeróbios estarão abaixo de sua capacidade.
Acerto: 1,0  / 1,0
Ao praticar exercícios físicos em uma academia, no verão, em uma sala não climatizada e sem ventilador, com
uma temperatura ambiente próximo dos 30° C, qual o mecanismo de perda de calor corporal mais e�ciente?
Convecção
 Evaporação
Condução
Não haverá perda de calor.
Irradiação
Respondido em 09/03/2023 15:41:47
Explicação:
A resposta correta é: Evaporação
Acerto: 0,0  / 1,0
Carga glicêmica dos alimentos é a estimativa da quantidade de carboidrato presente no alimento que de fato
chega à corrente sanguínea; logo, parte do que está contido nele não é absorvido. Por meio desse cálculo, que
uso pode haver para os praticantes de atividade física?
Aumentar o volume alimentar para conseguir alcançar as quantidades de CHO do dia.
 Levar mais à saciedade independentemente do alimento em questão.
Engordar menos devido à contagem de CHO isoladamente.
 Ofertar as quantidades necessárias de CHO para atender às demandas do exercício.
Hipertro�ar mais engordando menos sem levar em consideração as calorias totais.
Respondido em 09/03/2023 15:45:25
Explicação:
A resposta correta é: Ofertar as quantidades necessárias de CHO para atender às demandas do exercício.
Acerto: 1,0  / 1,0
 Questão3
a
 Questão4
a
 Questão
5
a
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O índice glicêmico dos alimentos se trata da avaliação da velocidade com que determinado alimento rico em
carboidrato aumenta os níveis de glicose no sangue. Embora existam tabelas internacionais, ele é um estudo
falho que não leva em consideração a individualidade metabólica; com isso, muito é exacerbado nas
interpretações, principalmente quando se emprega o índice glicêmico de um alimento para calcular o da
refeição. Mas, a�nal, na prática, que benefício temos ao utilizá-lo?
Engordar menos os pacientes.
 Controlar a saciedade com escolhas pontuais.
Preservar mais a musculatura.
Reter menos água na musculatura.
Hipertro�ar mais os praticantes de musculação.
Respondido em 09/03/2023 15:48:45
Explicação:
A resposta correta é: Controlar a saciedade com escolhas pontuais.
Acerto: 0,0  / 1,0
O índice glicêmico dos alimentos e a carga glicêmica devem ser utilizados juntos devido a variáveis do próprio
paciente quando se pensa em performance e hipertro�a. Que variáveis seriam essas?
Quantidade de energia necessária ao praticado e peso.
 Idade e quantidade necessária de CHO para os objetivos.
Tendência à hipoglicemia e estatura.
Gênero e volume alimentar que a pessoa consegue ingerir.
 Volume alimentar que a pessoa consegue ingerir e quantidade necessária de CHO para os objetivos.
Respondido em 09/03/2023 15:56:45
Explicação:
A resposta correta é: Volume alimentar que a pessoa consegue ingerir e quantidade necessária de CHO para os
objetivos.
Acerto: 1,0  / 1,0
A alimentação e demanda nutritiva para mulheres que realizam atividades físicas de elite deve ser diferenciada
das mulheres adultas que não prática essas atividades.  
Sobre planejamento esportivo e dietético da mulher atleta, analise as a�rmativas abaixo.  
I - Uma dieta cuja disponibilidade energética é insu�ciente pode causar desequilíbrio do ciclo menstrual ou
antecipar a menopausa em mulheres adultas. 
II - Uma dieta cuja disponibilidade energética é insu�ciente pode causar antecipação da  
menarca em adolescentes. 
III - Uma dieta cuja disponibilidade energética é insu�ciente associado ao treino intenso e ao descanso
inadequado podem gerar problemas hormonais.  
Marque a alternativa que apresenta a(s) a�rmativa(s) correta(s).  
 Questão6
a
 Questão7
a
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Apenas as a�rmativas II e III estão corretas. 
As a�rmativas I, II e III estão corretas. 
 Apenas as a�rmativas I e III estão corretas. 
Apenas a a�rmativa I está correta. 
Apenas a a�rmativa II está correta. 
Respondido em 14/03/2023 09:03:31
Explicação:
A a�rmativa II está incorreta pois uma dieta cuja disponibilidade energética é insu�ciente pode causar retardo da
menarca em adolescentes. 
Acerto: 1,0  / 1,0
Carboidratos e gorduras são nutrientes que fornecem a energia necessária às atividades do dia a dia. Com
relação à alimentação e à nutrição de crianças e adolescentes que praticam esportes, analise as asserções I e II. 
 I - A demanda nutricional de carboidratos é diferenciada para crianças e adolescentes que praticam esportes,
sendo recomendado o consumo diário: 3 a 5g/Kg de peso e mediante atividades físicas com duração acima de 1
hora o consumo deverá ser de 1 a 1,5g/Kg de peso/hora de treino. 
Porque, 
II - O organismo crianças e adolescentes que praticam esportes necessitam de maior consumo energético para
síntese e reposição de glicogênio nos músculos a�m de evitar fadiga muscular.  
Marque a alternativaque apresenta a relação correta entre as asserções I e II.  
A asserção I é falsa e a asserção II é verdadeira.  
 As asserções I e II são verdadeiras e a asserção II é uma justi�cativa para a asserção I.  
As asserções I e II são verdadeiras, mas a asserção II não é uma justi�cativa para a asserção I.  
As asserções I e II são falsas.  
A asserção I é verdadeira e a asserção II é falsa.  
Respondido em 14/03/2023 09:12:29
Explicação:
A demanda nutricional de carboidratos é diferenciada para crianças e adolescentes que praticam esportes, sendo
recomendado Consumo diário: 3 a 5g/Kg de peso 
Durante exercícios prolongados (acima de 1h): consumo de 1 a 1,5g/Kg de peso/hora de treino com o objetivo de
Síntese e reposição de glicogênio muscular, auxílio na manutenção da glicose sanguínea e �uxo de substrato
energético. 
Acerto: 1,0  / 1,0
(Polícia Civil/PA - 2009) As federações esportivas adotam uma lista de classes das substâncias dopantes e
métodos para a sua identi�cação. A respeito da identi�cação de casos de doping nos esportes, julgue os itens
subsequentes:
I. Os agentes anabólicos, os hormônios diuréticos e os glicocorticoides são considerados substâncias proibidas.
II. Os testes analíticos de identi�cação das substâncias proibidas identi�cam os fármacos inalterados ou seus
metabólitos presentes nas amostras biológicas obtidas.
 Questão8
a
 Questão9
a
05/04/2023, 15:06 Estácio: Alunos
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III. A identi�cação das substâncias proibidas presentes na urina é uma análise quantitativa para todas as
substâncias químicas.
IV. A análise toxicológica de triagem deve fornecer resultados rápidos, especí�cos, com alta sensibilidade, e
abranger um maior número de substâncias de interesse. Podem ser realizados, nesta categoria, os ensaios de
cromatogra�a (tanto em fase gasosa como em fase líquida) e imunoensaios.
V. A análise toxicológica de con�rmação é realizada por ensaios como espectrometria de massa associada a
cromatogra�a em fase gasosa ou cromatogra�a líquida.
A quantidade de itens certos é igual a:
3
 4
1
5
2
Respondido em 14/03/2023 09:16:14
Explicação:
A resposta certa é: 4
Acerto: 1,0  / 1,0
A Anvisa, através da RDC nº 18, dispõe sobre alimentos para atletas, no intuito de estabelecer normas e
critérios para veiculação de produtos com �nalidades esportivas. É correto a�rmar que essa resolução:
Determina a concentração de ativos naturais necessários para classi�cação de suplementos
nutricionais.
Proíbe a comercialização sem prescrição por médicos ou nutricionistas de suplementos nutricionais.
Aponta, discriminadamente, a lista de substâncias proibidas para consumo esportivo ou recreativo.
 Lista pré-requisitos para comercialização de conteúdo de suplementos nutricionais para atletas com
reconhecido nível de evidência cientí�co.
Elenca a lista de recursos ergogênicos nutricionais ou farmacológicos liberados para venda no mercado
brasileiro.
Respondido em 14/03/2023 09:32:06
Explicação:
A resposta certa é: Lista pré-requisitos para comercialização de conteúdo de suplementos nutricionais para atletas
com reconhecido nível de evidência cientí�co.
 Questão10
a