Simulado 2

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06/04/2023 14:39 Estácio: Alunos
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Meus
Simulados
Teste seu conhecimento acumulado
Disc.: NUTRIÇÃO ESPORTIVA   
Aluno(a): VIVIANE CRISTINA FERREIRA DE OLIVEIRA 202202715867
Acertos: 10,0 de 10,0 06/04/2023
Acerto: 1,0  / 1,0
Os mecanismos �siológicos que fundamentam a resistência anaeróbia alática são, em grande parte, parecidos
com os que determinam o nível das capacidades de velocidade e força do atleta. No entanto, o aumento da
potência do sistema alático apresenta uma particularidade em comparação com outras fontes energéticas.
Logo, as reservas de ATP e CP nos músculos:
Não são grandes e não são utilizadas nos primeiros segundos após o início do trabalho com intensidade
máxima.
São grandes e são utilizadas já nos primeiros segundos após o início do trabalho com intensidade leve.
Não são grandes e são utilizadas nos primeiros segundos e nos trabalhos predominantemente aeróbico
e oxidativo.
 Não são grandes e são utilizadas já nos primeiros segundos após o início do trabalho com intensidade
máxima.
São grandes e não são utilizadas nos primeiros segundos após o início do trabalho com intensidade
máxima.
Respondido em 06/04/2023 14:25:43
Explicação:
A resposta correta é: Não são grandes e são utilizadas já nos primeiros segundos após o início do trabalho com
intensidade máxima.
Acerto: 1,0  / 1,0
Analise o trecho a seguir e assinale a alternativa que completa corretamente a lacuna:
¿[¿] Uma contração com velocidade constante por toda a amplitude de movimento. O trabalho
______________________ necessita de equipamento especial, desenvolvido para permitir a velocidade constante da
contração independentemente da carga. Durante o movimento, um atleta realiza contrações concêntricas e
excêntricas, enquanto o aparelho oferece uma resistência igual à força gerada pelo atleta".Parte superior do
formulário
 Isocinético
Isotônico
Isolante
Excêntrico
 Questão1
a
 Questão2
a
https://simulado.estacio.br/alunos/inicio.asp
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Texto digitado
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Texto digitado
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Texto digitado
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Texto digitado
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Texto digitado
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06/04/2023 14:39 Estácio: Alunos
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Isométrico
Respondido em 06/04/2023 14:27:11
Explicação:
A resposta correta é: Isocinético
Acerto: 1,0  / 1,0
As proteínas têm seu principal papel na síntese proteica independentemente do objetivo do praticante de
atividade física, porém outro papel relevante para o atleta de endurance é o de fornecimento de energia. Que
fatores podem in�uenciar na contribuição de energia por meio das proteínas?
Maior consumo de proteínas e tempo total de atividade física.
Consumo de triglicerídeos de cadeia média e estoque insu�ciente de glicogênio.
Exercício intervalado de alta intensidade prolongado e maior consumo de glicose.
Exercício intenso de curta duração e maior consumo de proteínas.
 Tempo total da atividade física e estoque de glicogênio insu�ciente.
Respondido em 06/04/2023 14:27:34
Explicação:
A resposta correta é: Tempo total da atividade física e estoque de glicogênio insu�ciente.
Acerto: 1,0  / 1,0
O óleo de coco se tornou muito popular na última década apesar de seu uso já ser bem difundido nos anos 1960
para cozinhar, pois até então isso era mais vantajoso �nanceiramente. Hoje em dia, sua fama se deve ao per�l de
gorduras ter quantidades signi�cativas de TCM; com isso, veio a alegação de uma melhora no rendimento e no
emagrecimento.
 
A�nal, para que público o óleo de coco é indicado? Qual é o motivo para isso?
 A praticantes de atividade física regulares; devido ao TCM ser um triglicerídeo de tamanho médio e
conseguir ser utilizado com mais rapidez que as mais comuns.
A maratonistas e atletas em geral; ele oferece energia mais rápida quando há mais intensidade.
A atletas apenas; devido ao TCM ser um triglicerídeo de tamanho médio e conseguir ser utilizado com
mais rapidez que as mais comuns.
A praticantes de musculação; além de melhorar a performance, ele também emagrece
A praticantes de atividade física regulares; além de melhorar a performance, ele emagrece.
Respondido em 06/04/2023 14:37:11
Explicação:
A resposta correta é: A praticantes de atividade física regulares; devido ao TCM ser um triglicerídeo de tamanho
médio e conseguir ser utilizado com mais rapidez que as mais comuns.
 Questão3
a
 Questão4
a
06/04/2023 14:39 Estácio: Alunos
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Acerto: 1,0  / 1,0
A adaptação esportiva induzida por treinos em altas altitudes consiste numa das estratégias mais realizadas por
atletas, especialmente de provas de endurance. Este conceito é conhecido popularmente como "Live high-Train
low" (LHTL), no qual a exposição a concentrações reduzidas de oxigênio na atmosfera tende a gerar
remodelamentos satisfatórios para competição de provas de fundo ou duradouras em médio prazo. Assinale
estratégia LHTL compatível e plausível para desenvolver adaptações �siológicas importantes.
Hipóxia arti�cial de 5 horas/dia em altitudes �xas de 2000m
Hipóxia natural de 6 horas/dia em altitudes acima de 3000m
 Hipóxia natural de 18 a 24 horas/dia em altitudes de até 2500m
Hipóxia arti�cial intermitente de 10 horas/dia, independentemente da altitude
Hipóxia natural de 8 a 17 horas/dia em altitudes acima de 3000m
Respondido em 06/04/2023 14:28:48
Explicação:
A resposta correta é: Hipóxia natural de 18 a 24 horas/dia em altitudes de até 2500m
Acerto: 1,0  / 1,0
De acordo com as recomendações proteicas estabelecidas para atletas infanto-juvenis é correto a�rmar que:
O consumo deve ser hiperproteico, sendo a partir de 2g de proteínas/Kg de peso/dia para atletas
envolvidos em atividades de força ou potência muscular.
Independentemente do esforço e vigor físicos a ingestão deve estar abaixo de 0,8g de proteínas/Kg de
peso/dia para evitar possíveis lesões metabólicas ou teciduais, especialmente no fígado e rins.
 O consumo deve ser hiperproteico girando em torno de 1,2 a 1,7g de proteínas/Kg de Peso/dia.
A ingestão deve seguir padrão intermitente normo e hiperproteico de acordo com os dias de
treinamento, variando de 0,8 a 1,7g de proteínas/Kg de peso/dia.
A ingestão deve obrigatoriamente seguir padrão normoproteico, isto é, 0,8g de proteínas/Kg de
peso/dia.
Respondido em 06/04/2023 14:37:57
Explicação:
A resposta correta é: O consumo deve ser hiperproteico girando em torno de 1,2 a 1,7g de proteínas/Kg de Peso/dia.
Acerto: 1,0  / 1,0
Durante as décadas de 1990 e 2000, houve uma grande procura por suplementos contendo cartilagem de
tubarão, para emagrecimento de pessoas engajadas em exercícios físicos. A justi�cativa dos fabricantes residia
principalmente na presença de l-carnitina, um componente nitrogenado capaz de participar ativamente da
transferência de grupamentos lipídicos para oxidação mitocondrial. Sobre a suplementação isolada de carnitina,
é possível assegurar que:
Notavelmente, em indivíduos engajados em esportes de endurance, há troca de catabolismo de
combustível metabólico, favorecendo oxidação de carboidratos.
 A suplementação de carnitina isolada não parece aumentar as concentrações de transportadores de
gordura para aumento da oxidação lipídica.
Doses entre 2 e 6g ou cerca de 60mg/Kg/dia costumam gerar razoável perda de peso entre desportistas,
contando que estejam mantendo controle da sua quantidade de massa magra.
 Questão5
a
 Questão6
a
 Questão7
a
06/04/2023 14:39 Estácio: Alunos
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Os melhores efeitos lipolíticos e de oxidação de gorduras são observados em atletas de provas de
explosão, como levantadores de peso, cross�tters e sprinters.
Os melhores benefícios do consumo de carnitina isolada está associada a sua capacidade de
preservação da glicogenólise muscular.
Respondido em 06/04/2023 14:31:18
Explicação:
A resposta certa é: A suplementação de carnitina isolada não pareceaumentar as concentrações de transportadores
de gordura para aumento da oxidação lipídica.
Acerto: 1,0  / 1,0
Indivíduos vegetarianos, em sua maioria, temem não atingir suas requisições proteicas incentivadas pela
demanda esportiva. Isso porque as fontes de alimentos de origem vegetal têm diferenças constituintes
importantes, que poderiam acarretar insu�ciências em prol da melhor síntese de proteínas musculares. Entre
vegetarianos, é possível atingir hipertro�a muscular por aumento da síntese proteica de acordo com a seguinte
a�rmação:
A soja, embora completa em aminoácidos essenciais, não tem capacidade de auxiliar na síntese proteica
muscular, por conter elementos �toestrógenos.
As proteínas animais e seus derivados são mais rapidamente absorvidos, para melhor recuperação
nutricional esportiva.
 A combinação de vegetais e leguminosas com oleaginosas e sementes é capaz de fornecer todos os
aminoácidos essenciais. Entretanto, é fundamental estar atento à quantidade presente nas porções para
se cobrir todo requerimento proteico.
Nenhuma fonte de origem vegetal é capaz de fornecer todos os aminoácidos essenciais, portanto, há
necessidade de suplemento proteico adicional.
Vegetarianos devem obrigatoriamente buscar suplementos nutricionais para atingir suas necessidades
proteicas aumentadas no esporte.
Respondido em 06/04/2023 14:32:25
Explicação:
A resposta certa é: A combinação de vegetais e leguminosas com oleaginosas e sementes é capaz de fornecer todos os
aminoácidos essenciais. Entretanto, é fundamental estar atento à quantidade presente nas porções para se cobrir
todo requerimento proteico.
Acerto: 1,0  / 1,0
Paciente de 33 anos, mulher, praticante de trilha de aventura, chegou ao consultório com os seguintes
destaques: CK muito elevado segundo seu histórico de exames anteriores, AST elevada, ALT normal, GGT
normal. Qual a provável interpretação?
Musculatura preservada com alteração hepática.
Lesão muscular e alteração hepática.
 Lesão muscular com fígado preservado.
Musculatura e fígado normais.
Lesão muscular e esteatose medicamentosa.
Respondido em 06/04/2023 14:34:02
 Questão8
a
 Questão9
a
06/04/2023 14:39 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 5/5
Explicação:
A resposta correta é: Lesão muscular com fígado preservado.
Acerto: 1,0  / 1,0
As células de defesa fazem parte do grupo dos leucócitos e todas têm função especí�ca. A metaplasia é um
processo adaptativo de resistência a estímulo repetitivo em tecido especí�co. Além da melhoria do tecido
especí�co, há aumento do número de neutró�los segmentados. Por quê?
Há diminuição de disponibilidade de oxigênio para o tecido muscular, e os neutró�los ajudam a
aumentar a oxigenação muscular.
Com a prática regular de exercícios há maior entrada de antígenos no trato gastrointestinal.
 Com o exercício há constante microlesão do tecido muscular e é necessário degradar a seção lesionada
para posterior reestruturação.
Há maior produção de EROs, que precisam estar em maior número para controlar os possíveis danos
com esse excesso.
Pois, caso contrário, haveria diminuição da imunidade, por diminuir o tempo de vida dos leucócitos já
existentes.
Respondido em 06/04/2023 14:35:11
Explicação:
A resposta correta é: Com o exercício há constante microlesão do tecido muscular e é necessário degradar a seção
lesionada para posterior reestruturação.
 Questão10
a