Controle sua pressão baixa com remédios naturais

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Controle sua pressão baixa com remédios naturais.
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8 remédios caseiros para tratar a pressão arterial baixa e
dicas de prevenção
A pressão arterial baixa pode se manifestar como crises de tontura, desmaio ou
náusea durante a execução de tarefas simples do dia-a-dia. Também pode lhe dar
uma sensação de uma súbita onda de sangue na cabeça e pode deixá-lo
desequilibrado.
Embora seja importante monitorar sua pressão arterial regularmente para evitar
complicações, você também pode explorar alguns remédios caseiros que podem
ajudá-lo a lidar com isso nesse ínterim.
No entanto, lembre-se de que esses remédios só podem ajudá-lo a controlar os
sintomas e obter algum alívio temporário. É importante obter aconselhamento
profissional para controlar a pressão arterial baixa da maneira certa.
Continue lendo para entender como complementar o tratamento médico com
cuidados adicionais e cautela em casa.
O que é pressão baixa?
A pressão arterial baixa também é conhecida como hipotensão. É usado para
definir uma queda repentina no fluxo de sangue para os órgãos do corpo que
resulta em sintomas de choque.
As causas da queda repentina da pressão arterial são as seguintes.
O que causa pressão arterial baixa?
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A pressão arterial baixa pode resultar de:
Desidratação causada por náusea prolongada, vômito, diarreia ou exercício
Sangramento – moderado a grave
Inflamação de órgãos (pancreatite aguda)
Doenças cardíacas devido a músculos cardíacos enfraquecidos, batimentos
cardíacos lentos, coágulos sanguíneos no coração, etc.
Medicamentos usados para tratar pressão alta, depressão, bem como pílulas
de água e bloqueadores dos canais de cálcio
Deficiência de vitamina B12 ou folato
insuficiência adrenal
septicemia 
reações vasovagais
Hipotensão postural
Álcool
Narcóticos
A pressão arterial baixa é caracterizada pelos seguintes sintomas.
Sinais e sintomas de pressão arterial baixa
desmaio
tontura
Tontura
Fadiga
Se a sua pressão arterial caiu devido a uma doença subjacente, pode
resultar nos seguintes sinais e sintomas:
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Hipotensão ortostática (em pé ou sentado pode causar sintomas de pressão
arterial baixa)
Doença cardíaca (dor no peito ou ataque cardíaco)
Doença renal (aumento dos níveis de ureia e creatinina no sangue devido à
diminuição do fornecimento de sangue aos rins)
Choque que faz com que órgãos como rins, coração, pulmões ou cérebro
falhem
Todas essas informações deixaram você um pouco preocupado com sua pressão
arterial? Então, por que não fazer um check-up e analisar os resultados? A seguir
está um gráfico que pode ajudá-lo a entender as faixas normais e anormais de
pressão arterial.
Gráfico de pressão arterial
ESTÁGIOS DA PRESSÃO ARTERIAL
CATEGORIA DE PRESSÃO
ARTERIAL
MM HG SISTÓLICO
(# SUPERIOR)
DIASTÓLICO
MM HG
(INFERIOR #)
Pressão arterial mais baixa menos de
100
e menos de 60
Normal menos de
120
e menos de 80
Elevado 120-129 e menos de 80
Pressão alta
(hipertensão) estágio 1
130-139 ou 80-89
Pressão alta
(hipertensão) estágio 2
140 ou
superior
ou 90 ou superior
Crise Hipertensiva
(Procurar Pronto Atendimento)
superior a
180
e/ou maior que 120
A pressão arterial é, na verdade, a força exercida nas paredes dos vasos sanguíneos
pelo sangue circulante e constitui a frequência cardíaca, a respiração e a
temperatura corporal.
 
A pressão arterial de um indivíduo é expressa como pressão arterial
sistólica/diastólica.
A pressão arterial sistólica (número superior) é uma representação da pressão nas
artérias quando os músculos do coração se contraem e bombeiam o sangue. 
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A pressão arterial diastólica (número inferior) é uma representação da pressão nas
artérias quando os músculos do coração relaxam após uma contração.
Sua pressão arterial sempre será mais alta quando seu coração está se contraindo,
ao contrário de quando está relaxando.
A pressão arterial sistólica de um indivíduo saudável varia entre 90 e 120
milímetros de mercúrio (mm Hg). Visto que a pressão arterial diastólica varia entre
60 e 80 mm Hg.
Assim, sua pressão arterial normal deve ser inferior a 120/80. A pressão arterial
acima de 130/80 é considerada alta. A pressão arterial baixa é frequentemente
caracterizada por sintomas e não por números. No entanto, indivíduos com
pressão alta devem estar alertas se a pressão arterial cair para 100/60 ou menos.
É importante manter a pressão arterial dentro da faixa normal para evitar
complicações. Se a sua pressão arterial estiver consistentemente baixa por um
tempo, é hora de restaurá-la. Você pode facilmente trazê-lo de volta ao intervalo
normal seguindo os remédios naturais fornecidos abaixo.
Remédios caseiros para tratar a pressão arterial baixa
1. Vitaminas
As vitaminas B12 e E podem ajudar muito no aumento da pressão arterial baixa.
Na verdade, a vitamina E não deve ser usada por quem tem pressão alta. A
vitamina B12 é usada para tratar a anemia, que, por sua vez, também ajuda a
aumentar a pressão arterial.
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Para obter as quantidades necessárias dessas vitaminas, você pode consumir
amêndoas, espinafre, batata doce, ovos, leite, queijo e peixe. Você também pode
tomar suplementos adicionais para essas vitaminas, mas somente após consultar o
seu médico.
2. Café
Você vai precisar:
1-2 colheres de café em pó
1 xícara de água
O que você tem que fazer:
1. Adicione uma a duas colheres de chá de pó de café a um copo de água.
2. Leve para ferver em uma panela.
3. Cozinhe por 5 minutos.
4. Deixe esfriar um pouco antes de consumir.
Quantas vezes você deve fazer isso:Você deve beber duas xícaras de café
diariamente.
Por que isso funciona:O café é uma rica fonte de cafeína, que pode aumentar
temporariamente a pressão arterial.
3. Chá Verde
Você vai precisar:
1 colher de chá verde
1 xícara de água quente
O que você tem que fazer:
1. Adicione uma colher de chá de chá verde a uma xícara de água quente.
2. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos e coe.
Quantas vezes você deve fazer isso:Você deve beber chá verde 2 a 3 vezes ao
dia.
Por que isso funciona:Como o café, o chá verde também é uma rica fonte de
cafeína. Embora o mecanismo exato de como a cafeína reduz a pressão arterial não
seja compreendido, acredita-se que ela bloqueia um hormônio responsável por
manter as artérias dilatadas.
4. Óleo de Alecrim
Você vai precisar:
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6 gotas de óleo de alecrim
1 colher de sopa de qualquer óleo transportador (coco ou azeite)
O que você tem que fazer:
1. Misture seis gotas de óleo de alecrim com uma colher de sopa de qualquer
óleo transportador.
2. Massageie todo o seu corpo com ele.
3. Como alternativa, você pode adicionar óleo de alecrim à água do banho e
mergulhar nele.
Quantas vezes você deve fazer isso:Você deve fazer isso uma vez por dia.
Por que isso funciona:O óleo de alecrim contém cânfora, que estimula o
sistema respiratório e a circulação sanguínea. Assim, o óleo de alecrim é bastante
benéfico para o tratamento da pressão arterial baixa devido à sua natureza anti-
hipotensiva.
5. Água Salgada
Você vai precisar:
½ colher de chá de sal
1 copo de água
O que você tem que fazer:
1. Misture meia colher de chá de sal em um copo de água.
2. Beba a solução salina.
Quantas vezes você deve fazer isso:Faça isso apenas se houver uma queda
repentina na pressão arterial.
Por que isso funciona:A presença de sódio no sal o torna um remédio perfeito
para aumentar a pressão arterial. No entanto, você deve evitar o uso excessivo
desse remédio, pois muito sal pode ser perigoso para sua saúde.
Dica rápida
Você pode usar sal preto para controlar a pressão arterial baixa em vez de sal de
mesa.
6. Ginseng
Você vai precisar:
1 colher de chá de ginseng
1 xícara de água
Mel
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O que você tem que fazer:
1. Adicione uma colher de chá de chá de ginseng a um copo de água.
2. Leve para ferver em umapanela.
3. Refogue por 5 minutos e coe.
4. Deixe o chá esfriar um pouco antes de adicionar um pouco de mel.
5. Beba tudo.
Quantas vezes você deve fazer isso:Você deve beber esta mistura 2 a 3 vezes
ao dia.
Por que isso funciona::O ginseng, mesmo em doses muito baixas, aumenta a
pressão arterial em pessoas que sofrem de hipotensão. No entanto, em altas doses,
pode aumentar a pressão arterial e, portanto, deve ser consumido com moderação.
7. Manjericão Sagrado (Tulsi)
Você vai precisar:
10-15 folhas de manjericão sagrado
1 colher de chá de mel vegetal (sem abelhas)
O que você tem que fazer:
1. Esmague 10 a 15 folhas de manjericão.
2. Extraia o suco e misture com uma colher de chá de mel livre de abelhas.
3. Consuma esta mistura.
Quantas vezes você deve fazer isso:Você deve fazer isso uma vez todas as
manhãs.
Por que isso funciona:O manjericão sagrado ou tulsi oferece múltiplos
benefícios devido às suas propriedades terapêuticas, adaptogênicas, anti-
inflamatórias e cardioprotetoras. É também uma rica fonte de nutrientes como
vitamina C, magnésio e potássio. Os efeitos combinados desses nutrientes e as
propriedades ajudam a tratar a pressão arterial baixa.
8. Alcaçuz
Você vai precisar:
1 colher de chá de alcaçuz
1 xícara de água
Mel
O que você tem que fazer:
1. Adicione uma colher de chá de chá de alcaçuz a um copo de água.
2. Leve ao fogo em uma panela e cozinhe por 5 minutos.
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3. Coe e deixe esfriar um pouco.
4. Adicione um pouco de mel ao chá e consuma.
Quantas vezes você deve fazer isso:Você deve beber este chá 2 a 3 vezes ao
dia.
Por que isso funciona:A raiz de alcaçuz ajuda a aumentar a pressão arterial em
indivíduos que sofrem de hipotensão.
Embora os remédios acima façam sua mágica, você também deve seguir estas dicas
de prevenção para evitar complicações.
Dicas de Prevenção
Siga uma dieta rica em sal.
Beba muitos líquidos na forma de água e sucos de frutas.
Mantenha-se bem hidratado quando o tempo estiver quente.
Limite a ingestão de álcool.
Exercite-se regularmente para promover o fluxo sanguíneo.
Tome precauções enquanto estiver sentado ou em pé, bombeando os pés ou
tornozelos para evitar uma queda repentina da pressão arterial.
Eleve a cabeceira da cama durante o sono.
Não levante objetos pesados.
Não se exponha à água quente por longos períodos.
Faça refeições menores e mais frequentes.
Dica rápida
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Yoga asanas como vrikshasana, malasana, sukhasana e vajrasana podem ajudar no
controle da pressão arterial baixa.
Sua dieta desempenha um papel muito importante em trazer sua pressão arterial
de volta à faixa normal. Aqui estão algumas dicas de dieta que informam quais
alimentos devem ser consumidos e quais devem ser evitados para aumentar a
pressão arterial.
Tabela de Dieta
Melhores Alimentos que Aumentam a Pressão Arterial
Alimentos ricos em vitamina B12 como nori e levedura nutricional.
Alimentos ricos em folatos como aspargos, fígado e grão-de-bico.
Alimentos salgados como sopa enlatada, queijo cottage e azeitonas.
A cafeína também pode ajudar a aumentar temporariamente a pressão
arterial.
Alimentos a evitar
Batatas
Massa
arroz branco
pão branco
Álcool
Açúcar
bolos e doces
Perguntas frequentes
O que fazer se a pressão arterial cair repentinamente?
Se a sua pressão arterial cair repentinamente, você pode consumir mais alimentos
ou bebidas salgadas para aumentá-la rapidamente. Você também pode optar por
uma linha intravenosa (IV) para obter eletrólitos em seu corpo rapidamente.
Por que a pressão arterial baixa deixa você cansado?
Normalmente, a pressão arterial baixa não o deixa cansado. No entanto, se a queda
na pressão arterial for resultado de uma condição médica subjacente, como uma
infecção, problema cardíaco ou desidratação, ela pode deixá-lo cansado, fatigado e
tonto.
Você pode ter um ataque cardíaco devido à pressão arterial baixa?
Se a queda na pressão arterial for devida a uma doença cardíaca subjacente, ela
pode ser caracterizada por dor no peito ou até mesmo ataque cardíaco.
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A água quente aumenta a pressão arterial?
Não, a água quente não aumenta a pressão arterial.
Limão causa pressão baixa?
Sim, a ingestão regular de limão pode ajudar a baixar a pressão arterial. Um estudo
descobriu que a ingestão de limão, juntamente com a caminhada, pode ter um
efeito positivo na pressão arterial.
Banana é boa para pressão baixa?
As bananas são boas para controlar a hipertensão, diminuindo a pressão arterial.
Portanto, pode não ser uma boa ideia consumir bananas se você tiver pressão
baixa.
Principais conclusões
A pressão arterial baixa pode fazer com que você se sinta fraco, enjoado e cansado.
A pressão arterial baixa é causada por certas doenças, desidratação ou
sangramento.
Consuma alimentos salgados como queijo e azeitonas para aumentar a pressão
arterial.
Evite álcool e beba água para se manter hidratado.
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Fontes
 
 
https://tookmed.com/
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing