ATLETISMO PRIMEIRA AULA

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CORRER SALTAR ARREMESSO E 
LANÇAMENTO 
ATLETISMO 
HISTÓRIA 
FILMES DIRETRIZES 
Aula teórica Aula 
prática 
Festival, dentre 
outras atividades 
SEMINÁRIOS 
PESQUISA 
UM POUCO DA 
HISTÓRIA 
* AS PRIMEIRAS COMPETIÇÕES REGULARES FORAM OS 
JOGOS OLÍMPICOS NA ERA GREGA EM 776 A.C. 
* OS ROMANOS CONTINUARAM CELEBRANDO AS PROVAS OLÍMPICAS 
DEPOIS DE CONQUISTAR GRÉCIA EM 146 A.C. 
* NO 394 d.C., IMPERADOR ROMANO TEODOSIO I ABOLIU OS JOGOS. 
* DURANTE OITO SÉCULOS NÃO SE REALIZOU AS COMPETIÇÕES DE 
ATLETISMO. 
A HISTÓRIA DO ATLETISMO É TÃO ANTIGA QUANTO À 
ORIGEM DA HUMANIDADE. 
 
 
 
 
 
 
 
UM POUCO DA 
HISTÓRIA 
•FORAM RESTABELECIDOS OLIMPÍADAS MODERNAS, 
CONCRETAMENTE EM ATENAS NO ANO 1896, BARÃO 
PIERRE DE COUBERTAIN. 
“SE REALIZAM OS JOGOS OLÍMPICOS SOMENTE COM O 
ATLETISMO, MAS NÃO SE REALIZAM OS MESMOS 
JOGOS COM TODAS AS OUTRAS MODALIDADES SEM O 
ATLETISMO”. (Pierre de Coubertin) 
* EM 1913 SE FUNDOU A FEDERACIÓN INTERNACIONAL 
DE ATLETISMO AMADOR - IAAF - ORGANISMO 
RESPONSÁVEL DAS COMPETIÇÕES DO ATLETISMO EM 
ESCALA INTERNACIONAL, ESTABELECENDO AS 
REGRAS E DANDO OFICIALIDADE AOS RECORD 
OBTIDOS PELOS ATLETAS. 
* LOCAL DE COMPETIÇÃO – Grama, terra batida, piso sintético. 
LOCAL DA PRÁTICA DO ATLETISMO 
- PISTA OVAL, ONDE SE REALIZAM 
AS CORRIDAS, E QUE DELIMITA UM 
ESPAÇO INTERIOR, ONDE SE 
FAZEM AS PROVAS DE SALTOS, 
LANÇAMENTOS. 
O ESTÁDIO 
* EXISTE UMA VARIANTE PARA 
ABRIGAR AS COMPETIÇÕES DE 
INVERNO, A CHAMADA PISTA 
COBERTA QUE TEM UM PERÍMETRO 
MÁXIMO DE 200M. 
* PARA O ATLETISMO ORIGINAL É UMA 
PISTA DE 400 METROS. 
A PISTA 
Linha de chegada 
Disco e Martelo Salto com vara 
Altura 
Dardo 
Peso 
Distância e Triplo 
SISTEMA ESPORTIVO 
COMITÊ OLÍMPICO INTERNACIONAL 
COMITÊ OLÍMPICO BRASILEIRO 
INTERNACIONAL FEDERAÇÃO INTERNACIONAL 
 ORGANIZADOR POLÍTICA 
NACIONAL CONFEDERAÇÃO MINISTÉRIO 
ESTADUAL FEDERAÇÃO SECRETARIA 
MUNICIPAL CLUBES E ASSOCIAÇÕES SECRETARIA 
COMPETIÇÕES 
CAMPEONATOS 
OFICIAIS ABERTOS 
BRASILEIROS 
ESTADUAIS 
MUNDIAIS 
MUNICIPAIS 
JOGOS OLÍMPICOS 
JOGOS MUNDIAIS 
JOGOS PAN-AMERICANOS 
JOGOS SUL-AMERICANOS 
AS PROVAS ATLÉTICAS 
AS CORRIDAS 
CORRIDAS de 
FUNDO 
CORRIDAS de 
BARREIRA 
CORRIDAS de 
VELOCIDADE 
CORRIDAS de 
MEIO FUNDO 
5000 m. 10000 m 
3000 m f Maratona 
 (42,195 m) 
800m 1500m 
100m 200m 400m 
CORRIDAS de 
REVEZAMENTO 
110m 200m 400m 
100m feminino 
4x100m 4x400m 
CORRIDA de 
OBSTÁCULOS 
2.000m e 3.000m 
obstáculos Marcha atlética 
20km 50km masc. 
10km fem. 
ALGUMAS NORMAS BÁSICAS 
Corridas de velocidade Cada um corre na sua raia. Deve permanecer imóvel na 
posição para ouvir o tiro. Tem que utilizar os blocos de 
saída para iniciar a corrida de velocidade. 
Corridas de revezamento 
Deve de entregar e receber o bastão em uma zona de 
revezamento. Não vale lançar o bastão. Todos os 
participantes correm uma distância similar. 
Corridas de Barreiras 
Cada um corre na sua raia. Deve permanecer imóvel na 
posição para ouvir o tiro. Tem que utilizar os blocos de 
saída para iniciar a corrida de velocidade. 
O atleta deve passa as barreiras pelo centro. Não pode 
tirar as barreiras intencionalmente. 
ALGUNAS NORMAS BÁSICAS 
Corridas de resistência 
Não é preciso a utilização do bloco de partida. Os 
corredores podem utilizar qualquer raia , ainda que o 
habitual é ir para a raia mais interna, com o fim de recorrer 
menos distância. Em algumas provas de longa distância a 
saída é feita no estádio, estando o itinerário definido por 
línhas ou cones coloridos ao longo da prova. 
Cada corrida tem duas fases: a terrestre ou a de apoio (tempo em que um pé 
está em contato com o solo) e a aérea (tempo em que não há contado). Nas 
provas de velocidade a fase aérea é maior que nas de fundo, ao contrário nas 
provas de fundo é a fase terrestre é muito superior que nas de velocidade. 
Maratona Marcha Fundo 
OS SALTOS SALTO EM ALTURA 
SALTO TRIPLO 
SALTO COM VARA 
SALTO EM DISTÂNCIA 
ALGUMAS NORMAS BÁSICAS 
SALTO EM 
DISTÂNCIA 
SALTO EM 
ALTURA 
A impulsão deve realizar-se somente com um pé. O salto é nulo se 
derrubar o sarrafo. O atleta é eliminado após três saltos nulos 
consecutivos. 
O salto é realizado com um pé. O salto é nulo se ultrapassar a tábua de 
impulsão. A caixa de areia deve está no mesmo nível que o corredor da 
corrida de impulsão e deve-se sair da caixa pela parte de trás ou 
lateralmente ao salto. A distância total do salto se mede desde a tábua de 
impulsão até a marca mais próxima, feita pelo atleta na caixa. 
Salto Tesoura 
Rolo Ventral 
Fosbury Nome de seu 
criador: 
Dick Fosbury 
Antigamente o salto em 
distância se realizava sem 
corrida prévia. (pés parados) 
NOS SALTOS É IMPORTANTE SABER: 
Nos saltos podemos destinguir as seguintes fases: 
 
•Corrida: aproximação do lugar onde se efetua o 
salto. Serve para adquirir a velocidade ideal para 
saltar. 
 
•Vôo: fase aérea do salto. Muito mais importante nos 
saltos verticais (altura e vara), que nos horizontais 
(distância e triplo), pois os movimentos do corpo 
nesta fase dependerá a ultrapassagem do sarrrafo. 
 
•Queda: final do salto. 
OS LANÇAMENTOS 
e O ARREMESSO 
Lançamento de Disco Arrremesso de Peso 
Lançamento de Dardo Lançamento de Martelo 
Primeiro campeão 
dos jogos olímpicos 
modernos de disco 
e peso. 
Robert Garrett 
NOS LANÇAMENTOS É IMPORTANTE SABER: 
O lançamento é nulo se o lançador sair fora da zona de lançamento por um lado 
inadequado. O lançamento é nulo se o artefato (disco, peso, martelo, dardo) não 
cai dentro da zona adequada. O maior resultado obtido por cada lançador, para 
estabelecer o melhor da prova. 
Tem-se as seguintes fases gerais: 
 
•Movimentos de impulsão: Estes movimentos são muito 
diferentes em função do tipo de lançamento do que se 
trata em cada prova. Ex:- Disco, Peso, Dardo e Martelo 
 
•Fase de vôo: parábola que descreve o artefato. 
Determinará a distância do lançamento. 
 
•Queda: lugar em que cai o artefato, determinado pelas 
fases anteriores. 
Pista de disco, peso e 
martelo. 
Pista de Dardo 
PROVAS 
• PROVAS COMBINADAS: são provas onde o mesmo atleta 
realiza corridas, saltos e arremessos. 
• Para o SEXO MASCULINO as provas são o Pentatlo (cinco 
provas realizadas num mesmo dia) e o Decatlo (dez provas 
realizadas em dois dias). 
 As provas do Pentatlo são: salto em distância, lançamento de 
dardo, 200 m rasos, lançamento de disco e 1.500m rasos. No 
Decatlo as provas são: 100m rasos, salto em distância, 
arremesso de peso, salto em altura, 400m rasos, 110m com 
barreiras, lançamento de disco, salto com vara, lançamento de 
dardo, e 1.500m rasos. 
 
PROVAS 
• 
As PROVAS FEMININAS são: o Heptatlo (sete provas realizadas 
em dois dias) e Decatlo (dez provas realizadas em dois dias). 
 
 As provas do Heptatlo são: 100 m c/ barreiras, salto em altura, 
arremesso de peso, 200m rasos, salto em distância, 
lançamento de dardo e 800m rasos. As provas do Decatlo 
são: 100m rasos, lançamento de disco, salto com vara, 
lançamento de dardo, 400m rasos, 100m com barreiras, salto 
em distância, arremesso de peso, salto em altura e 1.500m 
rasos. 
Panorama atual e perspectivas 
futuras no âmbito, municipal, 
estadual, nacional e internacional. 
 Falta de estrutura 
física adequada para 
 treinamento 
 de alto nível 
falta de profissionais 
 especializados 
 na modalidade 
 
regime de treinamento 
 rigoroso e disciplinado 
 que afasta o atleta 
 até da família 
falta de orientação 
 nas escolas 
 e universidades 
pouco apoio 
 financeiro público 
interesse da mídia 
Estrutura 
 sócio-econômica 
 do País 
cultura de que 
 se é capaz 
 de conseguir resultados 
 de última hora 
MAISALGUMAS CONSIDERAÇÕES QUE DEVEMOS SABER DO ATLETISMO 
Nas corridas: 
Nos saltos: 
Nos 
lançamentos: