VITAMINA D

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VITAMINA D - 25-hidroxicolecalciferol 
Sintetizada na pele, por ação dos raios ultravioleta-radiação B (UV-B), a vitamina D é 
importante para ossos, músculos, sistema imunológico, entre outras funções 
metabólicas. Quando não há exposição suficiente ao Sol, ela deve ser adquirida 
pela alimentação ou suplementação. ¹ 
A hipovitaminose D, ou seja, deficiência de vitamina D, é cada vez mais frequente e 
representa riscos a saúde, porém, muitos profissionais ainda têm dúvidas sobre valores 
ideais para os níveis séricos de 25-hidroxicolecalciferol e adequação da suplementação 
para cada faixa etária. 
Em parceria com a Apsen Fermacêutica, resumimos abaixo as recomendações da 
Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), Sociedade Brasileira de Endocrinologia e 
Metabologia (SBEM) e Sociedade de Endocrinologia Americana. 
 
https://nutritotal.com.br/pro/material/tabela-de-vitamina-d-nos-alimentos/
 
 
 
 
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 
1. COZZOLINO, Silvia M. Franciscato. Biodisponibilidade de nutrientes. 5ed. São Paulo: 
Editora Manole, 2016. 
2. Institute of Medicine (IOM). Dietary Reference Intakes (DRIs) for calcium and vitamin D. 
Report at a glance 2011. Disponível em: Available from: 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56070/ doi: 10.17226/13050 
3. Ribas Filho D, Almeida CAN, Oliveira Filho AE. Posicionamento atual sobre vitamina D 
na prática clínica: Posicionamento da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). Int J 
Nutrol. 2019;12(3):82-96. 
4. Maeda SS, Borba VZ, Camargo MB, Silva DM, Borges JL, Bandeira F, et al.; Brazilian 
Society of Endocrinology and Metabology (SBEM). Recommendations of the Brazilian 
Society of Endocrinology and Metabology (SBEM) for the diagnosis and treatment of 
hypovitaminosis D. Arq Bras Endocrinol Metab. 2014 Jul;58(5):411-33. 
5. Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, Gordon CM, Hanley DA, Heaney RP, et al.; 
Endocrine Society. Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an 
Endocrine Society clinical practice guideline. J Clin Endocrinol Metab. 2011 
Jul;96(7):1911-30.