atividades em academias e empresas 2

Prévia do material em texto

Acertos/Erros9/1
Nota9,00
1
Ao montar um programa de GL, é essencial ter claros os propósitos da atividade. Segundo Mendes e Leite, os principais objetivos de se implantar um programa de GL são a prevenção das doenças ocupacionais, a diminuição dos acidentes e do absenteísmo no trabalho e o incentivo à prática de atividades físicas regulares fora do expediente. Para isso, assinale a alternativa CORRETA para as fases do planejamento para implantação de um Programa de Ginástica Laboral:
A
O planejamento pode ser dividido em três partes: quinzenal, semanal e plano de aula.
B
O planejamento pode ser dividido em quatro partes: anual, semestral, plano de aula e execução.
C
O planejamento pode ser dividido em quatro partes: anual, mensal, semanal e plano de aula.
D
O planejamento pode ser dividido em quatro partes: geral, mensal, semanal e plano de aula.
2
A qualidade de vida do trabalhador pode depender tanto de comportamentos individuais como o estilo de vida e aspectos relacionados ao trabalho como quanto ao cargo/função e o ambiente físico e social em que é desempenhado tal função. Com relação ao estilo de vida dos trabalhadores, analise as sentenças a seguir:
I- Um baixo gasto calórico no desempenho de funções tem desencadeado problemas na saúde do trabalhador.
II- Doenças osteomusculares oriundas de atividades laborais são denominados distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT).
III- O termo relacionado aos distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT) foi com o tempo sendo substituído pelo termo de lesões por esforços repetitivos (LER).
IV- Um alto gasto calórico no desempenho de funções tem desencadeado problemas na saúde do trabalhador. 
Assinale a alternativa CORRETA:
A
Somente a sentença II está correta.
B
As sentenças I e III estão corretas.
C
As sentenças II e IV estão corretas.
D
As sentenças I e II estão corretas.
3
De forma resumida, tem-se que a ginástica laboral é toda atividade previamente planejada e estruturada, que aconteça durante o período no qual o trabalhador está formalmente ao dispor da empresa.
Dentre os tipos de ginástica laboral, assinale a alternativa CORRETA que contempla alguns deles:
A
De aquecimento, compensatória e preparatória.
B
Preparatória, de treinamento e de pausa.
C
Preparatória, ativa e de liberação.
D
Preparatória, compensatória e relaxante.
4A ginástica laboral é uma prática importante, pois é capaz de diminuir as dores musculares e o estresse dos trabalhadores e, consequentemente, melhorar a produção e a qualidade de vida dos seus funcionários. No entanto, para que resultados positivos sejam alcançados é preciso ter um bom planejamento e um ótimo desempenho, pois é um programa que depende da colaboração da chefia, diretoria e dos trabalhadores principalmente (MENDES; LEITE, 2004). Quais as principais fases necessárias para a implantação de um programa de ginástica laboral? FONTE: MENDES, A. R.; LEITE, N. L. Ginástica laboral: princípios e aplicações práticas. Barueri, SP: Manole, 2004.
A
Execução, avaliação, produção, contextualização.
B
Planejamento, produção, execução, estruturação e anamnese.
C
Avaliação, planejamento, execução, estruturação.
D
Anamnese, execução, organização e estruturação.
5
A GL de Manutenção ou Conservação funciona de forma muito parecida com uma academia. Podendo ser realizada antes do início da jornada de trabalho, durante o intervalo de almoço, após a jornada ou ainda em qualquer horário fora da jornada, a GL de Manutenção busca o equilíbrio fisiomorfológico do indivíduo, mantendo as funções fisiológicas em níveis adequados. Diante das evidências, quais os benefícios da Ginástica laboral comprovados cientificamente?
A
Um programa de GL pode contribuir para a melhora do condicionamento físico, podendo ser focado em prevenir e/ou reabilitar doenças crônico-degenerativas, como obesidade, sedentarismo, diabetes, doenças respiratórias e cardíacas, entre outras. Os exercícios mais comuns são os aeróbicos, como caminhadas e corridas em esteira ergométrica, e pedaladas em bicicletas ergométricas, além dos exercícios resistidos, como musculação para o aumento de massa muscular e óssea. 
B
Um programa de GL pode contribuir para melhora do sono, podendo ser focado em prevenir e/ou reabilitar doenças crônico-degenerativas, como apneia e insônia, entre outras. Os exercícios mais comuns são os aeróbicos, como caminhadas e corridas em esteira ergométrica, e pedaladas em bicicletas ergométricas, além dos exercícios resistidos, como musculação para o aumento de massa muscular e óssea.
C
Um programa de GL pode contribuir para a piora do condicionamento físico, podendo ser focado em causar doenças crônico-degenerativas, como lesões musculares, sedentarismo, diabetes, doenças respiratórias e cardíacas, entre outras. Os exercícios mais comuns são os aeróbicos, como caminhadas e corridas em esteira ergométrica, e pedaladas em bicicletas ergométricas, além dos exercícios resistidos, como musculação para o aumento de massa muscular e óssea.
D
Um programa de GL pode contribuir para melhora do condicionamento físico, podendo ser focado em prevenir e/ou reabilitar doenças agudas, como obesidade, sedentarismo, diabetes, doenças respiratórias e cardíacas, entre outras. Os exercícios mais comuns são os aeróbicos, como caminhadas e corridas em esteira ergométrica, e pedaladas em bicicletas ergométricas, além dos exercícios resistidos, recomendados pela OMS somente para obesos, para aumento da massa magra e redução do percentual de gordura.
6
A ginástica pode ser realizada sozinha, em aproximadamente 10 minutos, ou como parte final da GL Compensatória. Pautada em alongamentos e relaxamentos, visa proporcionar ao trabalhador momentos de meditação, autoavaliação e consciência corporal para ser mais econômico em seus movimentos do dia a dia e despertar o autoconhecimento. Assinale a alternativa CORRETA que corresponde a este tipo de Ginástica Laboral:
A
Relaxante ou de Final de Expediente.
B
Compensatória.
C
Musculação.
D
Preparatória.
7
As modificações dentro do âmbito do trabalho estão cada vez mais frequentes e rápidas e, com isso, vêm sendo tema de constantes discussões. Grande parte dos críticos e autores de artigos do gênero entende que um dos marcos dessas transformações foi a crise de 1973, que atingiu o Fordismo e modificou as etapas de produção, da qual surgiram novos “modelos” de gestões, entre eles, o modelo japonês, o qual vem recebendo uma atenção especial. Dentre as linhas de produção existentes, destacam-se o taylorismo, o fordismo e o toyotismo, modelos de gestão que possuem características bem definidas. Qual modelo busca melhorar seus índices de produtividade por intermédio da desespecialização e polivalência do trabalhador?
A
Polivalentismo.
B
Fordismo.
C
Taylorismo.
D
Toyotismo.
8
O Ministério do Trabalho e Emprego (MTE) criou uma Norma Regulamentadora que estabelece parâmetros ergonômicos para atender às condições mínimas de trabalho, garantindo o máximo de segurança, conforto e produtividade para o trabalhador. Que norma é essa?
A
NR-17.
B
NR-20.
C
NR-10.
D
NR-15.
9
A ginástica laboral que tem como objetivo restabelecer o equilíbrio muscular e articular, de modo a buscar a simetria entre as musculaturas, fortalecendo as que estão alongadas e enfraquecidas e alongando as estruturas encurtadas e enrijecidas.
Assinale a alternativa CORRETA que indica como ela é denominada:
A
Corretiva.
B
Eletiva.
C
Fortalecida.
D
Reestabelecida.
10
Em um programa de ginástica laboral é essencial que o professor faça a avaliação para que saiba os resultados que o projeto apresentou, tanto para a empresa quanto para os alunos. Ele também serve como medidor sobre os níveis físicos, sociais e psicológicos dos participantes. 
Sobre o perfil do estilo de vida, assinale a alternativa que indica quais aspectos são analisados:
A
Nutrição, relacionamento e trabalho.
B
Cansaço, estresse e atividade física.
C
Nutrição, atividade física e estresse.
D
Relacionamento, comportamento preventivo e trabalho.