RELATÓRIO DE ESTÁGIO CURRICULAR ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA E LAZER

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UNIVERSIDADE DO NORTE DO PARANÁ 
Sistema de Ensino A DISTÂNCIA
EDUCAÇÃO FISICA BACHARELADO
KENNEDY WALLAS ANCELMO DOS SANTOS
RELATÓRIO DE ESTÁGIO CURRICULAR
ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA E LAZER
Cidade 
2022
KENNEDY WALLAS ANCELMO DOS SANTOS
RELATÓRIO DE ESTÁGIO CURRICULAR
ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA E LAZER
Relatório apresentado à Universidade Norte do Paraná como requisito parcial para o aproveitamento da disciplina de Estágio Curricular III Atividade Física na Empresa e Lazer do Bacharelado em Educação Física.
Docente supervisor: 
Cidade 
2022
SUMÁRIO
1	RELATO DAS ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCAL/INSTITUIÇÃO CONCEDENTE	4
2	RELATO DOS ARTIGOS DE METODOLOGIAS, ESTRATÉGIAS E ABORDAGENS USADOS NO CAMPO DE ATUAÇÃO PROFISSIONAL	5
3	RELATO DE ESTUDO DE REFERÊNCIAS ADICIONAIS	6
4	RELATO DA ANÁLISE DO LOCAL DE ATUAÇÃO DO ESTÁGIO	7
5	RELATO DAS METODOLOGIAS UTILIZADAS PELO SUPERVISOR DE CAMPO	8
6	RELATO DA OBSERVAÇÃO	9
7	RELATO DA PARTICIPAÇÃO	11
8	APRESENTAÇÃO DO PLANO DE INTERVENÇÃO	13
9	RELATO DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISOR DE CAMPO	14
10	RELATO DE INTERVENÇÃO	15
11	ANÁLISE REFLEXIVA SOBRE AS ETAPAS DE CAMPO	17
12	APRESENTAÇÃO DOS DOCUMENTOS PEDAGÓGICOS	18
CONSIDERAÇÕES FINAIS	19
VALIDAÇÃO DO RELATÓRIO ................................................................................. 20
REFERÊNCIAS	21
INTRODUÇÃO
O presente Estágio Curricular Obrigatório III Atividade Física na Empresa e Lazer, foi realizado na Work Fit Academia Eireli Situada na Rua Gregório Rolim de Oliveira - Jardim Palmira, Votorantim - SP, 18117-134, esse é um trabalho de execução obrigatório acadêmico por meio dele o educando realiza a pratica profissional e assim podendo elaborar junto com o seu supervisor a capacidade como a autonomia, criatividade, objetivos, independência e liderança. A escolha desse assunto é ao fato de quando um aluno busca entrar em uma academia ou centro de lazer é de nossa inteira responsabilidade fazer com que ele entenda como funciona as suas adaptações para que ele compreenda que independente do objetivo, os resultados vêm com o tempo de treinamento e com a prática continua dos exercícios e o tempo de descanso necessário. 
 Iniciando o estágio realizei a observação até fechar as 30, acompanhava o meu supervisor nos treinos que ele passava aos alunos, e tirando as dúvidas que iriam surgindo ao longo do estágio, como por exemplo, como ele planeava os treinos, por dia, por semana, por mês ou de acordo com a necessidade de cada aluno(a) pois na hora de montar um treino é preciso levar em consideração a ordem dos exercícios, avaliações, prescrições, e atenções a saúde de cada aluno(a).
E após a este período realizei a participação até completar 30 , e para finalizar em seguida realizei a minha regência onde meu supervisor me deu a autonomia para fazer os planos de aula, com ele me acompanhando e auxiliando, trabalhei 15 alunos , cada uma bem diferente da outra, até fechar 60, na minha regência tive o auxílio do professor Gabriel Gustavo Gomes registrado no CREF 361646 – G /SP , onde o mesmo me auxiliava e tirava minhas dúvidas e dos alunos referente aos treinos. Não é de hoje que as atividades físicas e os exercícios físicos vem sendo aplicado como um mecanismo de recuperação, manutenção e promoção á saúde, onde traz inúmeros benefícios a saúde e bem estar dos indivíduos, havendo sempre um vínculo entre a pratica e a vida saudável. Portanto, este trabalho tem como objetivo geral, relatar e refletir algumas experiências desenvolvidas no processo do Estágio Supervisionado II na área da Educação Física, constatando a relação da teoria e prática estudada no âmbito acadêmico com as práticas dentro da academia no quesito Atividade Física na Empresa e Lazer.
1 RELATO DAS ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCAL/INSTITUIÇÃO CONCEDENTE
A instituição escolhida para realização do estágio é uma situação-exemplo, no caso, Bem localizada na cidade de Votorantim ótima instalações e equipamentos de primeira linha.
A Academia Trabalha com metas e indicadores estabelecidos pelas empresas como prevenção e promoção da saúde, motivação, dinamismo, comunicação, pro atividade, entre outras.
Como a Academia Work Fit Academia Eireli	 , os funcionários passam por atividades diárias por ser uma empresa do ramo já de ginastica eles são bem treinados e capacitados e possui 2 profissionais para não ter sobrecargas , sedentarismo, estresse, além dos impactos físicos, etc., que podem ser minimizados com a prática das atividades laborais. Os benefícios da ginástica laboral vão desde a melhoria da condição física, prevenção de lesões, redução do nível de estresse e satisfação no ambiente de trabalho.
Dentre as medidas promotoras da melhoria da qualidade de vida do trabalhador a introdução da ginástica laboral passou a ser comum nos ambientes de trabalho, ocupando um grande espaço dentro das iniciativas de prevenção propostas pelos diferentes profissionais que atuam na saúde do trabalho (SANTOS et al., 2007).
A Ginástica Laboral pode atuar positivamente na qualidade de vida do trabalhador, uma vez que consiste basicamente na realização de atividades físicas específicas, praticadas no ambiente de trabalho e direcionadas para a musculatura mais requisitada durante a jornada de trabalho. É efetuada primariamente através de exercícios de alongamento e com duração variável entre cinco e quinze minutos, seus objetivos principais são a prevenção as doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho (DORT) e redução do estresse psicológico (MARTINS, 2005).
Para tanto, deve ser bem planejada e variada, já que consiste numa pausa ativa no trabalho, servindo para quebrar o ritmo da tarefa que o trabalhador desempenha, funcionando como uma ruptura da monotonia (SANTOS et al., 2007).
Assim, será elaborado um plano de intervenção que consiste na idealização de atividades de ginástica laboral três vezes por semana, com duração de 15 minutos e acompanhadas por um profissional de educação física.
2 RELATO DOS ARTIGOS DE METODOLOGIAS, ESTRATÉGIAS E ABORDAGENS usados NO CAMPO DE ATUAÇÃO PROFISSIONAL
3 RELATO DE ESTUDO DE REFERÊNCIAS ADICIONAIS 
Zilli (2002) diz que o estilo de vida sedentário é considerado atualmente um dos quatro principais fatores de risco para arteriosclerose e doenças isquêmicas coronárias, além de ser o mais forte e independente fator para o desenvolvimento de uma série de doenças degenerativas.
Já Pereira (2003), afirma que estudos realizados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que o sedentarismo é uma das dez principais causas mundiais de morte e incapacidade, sendo que mais de dois milhões de mortes por ano seriam atribuíveis à inatividade física.
Silva (1999) nos sugere que a prática regular de atividades físicas como forma de prevenção e controle das doenças crônico degenerativas, tem papel equivalente ao representado pela imunização na prevenção e controle de doenças infectocontagiosas
Diante deste contexto, o local de trabalho se constitui em um local importante para o desenvolvimento de intervenções visando à promoção de um estilo de vida fisicamente ativo, visto que, os indivíduos passam nesse mais de 8 horas por dia, durante pelo menos 35 anos de suas vidas, ou seja, muitas vezes as pessoas passam mais horas no local de trabalho do que em suas casas (MORAES; DELBIN, 2005; PAPINI, 2009).
A Ginástica Laboral (GL) pode ser definida como a prática de exercícios específicos de curta duração, realizados no local de trabalho de forma voluntária e coletiva por trabalhadores na hora do expediente, cujo objetivo é a promoção da saúde dos trabalhadores através de uma atuação preventiva e compensatória (SAMPAIO; OLIVEIRA, 2008).
No Brasil, a difusão da GL ocorreu na segunda metade da década de 1980, com uma adesão ainda maior nos anos 1990, coincidindo com a “epidemia” das LER/DORT, sendo, naquela época, introduzida com finalidades diversas como a prevenção de doenças ocupacionais, diminuição dosacidentes de trabalho, aumento da produtividade e melhora do bem estar geral dos trabalhadores (MILITÃO, 2001; MENDES; LEITE, 2004).
Quando se fala em GL, é necessário entender sobre as especificidades dos DORT/LER. Segundo Couto et al. (1998), os DORT (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho são:
Transtornos funcionais, transtornos mecânicos e lesões de músculos e/ou de tendões e/ou de fáscias e/ou de nervos e/ou de bolsas articulares e pontas ósseas nos membros superiores, ocasionados pela utilização biomecanicamente incorreta dos membros superiores, que resultam em fadiga, queda da performance no trabalho, incapacidade temporária e, conforme o caso, podem evoluir para uma síndrome dolorosa crônica, nessa fase agravada por todos os fatores psíquicos (inerentes ao trabalho ou não) capazes de reduzir o limiar de sensibilidade dolorosa do indivíduo.
Segundo Quilter (1998), estes distúrbios podem apresentar-se como fadiga, falta de resistência, fraqueza, tremores, sentimento de peso, falta de coordenação, dormência dos membros, dor ou irritação dos membros afetados, entorpecimento, formigamento ou perda de sensação, inabilidade ao manusear objetos, dificuldade ao abrir e/ou fechar as mãos, articulações enrijecidas, dores ou dormência nas mãos e punhos ao acordar e no decorrer da manhã, mãos frequentemente frias, necessidade de automassagem frequente, dificuldade ao executar movimentos precisos.
Schantz (1992), diz que entre trabalhadores de escritório, os usuários de computador parecem ter mais queixas físicas, relacionadas a suas ocupações. Em pesquisas publicadas tendo como amostra usuários de computador, aproximadamente 33% informaram problemas de saúde: a região lombar, pescoço e dor no ombro responderam por 66% das reclamações, enquanto mais de 50% reclamou de tensão nos olhos e aproximadamente 15% informou sobre problemas nos cotovelos e danos nos braços, atribuídos a movimentos repetitivos.
Souza (1998), diz que os DORT costumam manifestar-se em trabalhadores que utilizam microcomputadores acima de quatro horas diárias por, em média, dez anos. Os digitadores foram os primeiros trabalhadores a fazerem parte do grupo de risco do desenvolvimento dos DORT, pela existência dos seguintes fatores: repetitividade, postura indevida e teclados excessivamente duros, obrigando os trabalhadores a dispensarem muita força nas mãos, ocasionando lesões.
Portanto, fica demonstrada a importância e justifica-se a aplicação do programa de intervenção objetivando a inserção de uma rotina de GL
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4 RELATO DA ANÁLISE DO LOCAL DE ATUAÇÃO DO ESTÁGIO
A S7 Assessoria Esportiva Corporativa atende empresas que estejam interessadas em promover a melhoria da qualidade de vida de seus colaboradores.. 
A empresa funciona em horário comercial, de segunda a sexta-feira, das 08h00 às 12h00 e das 14h00 às 18:00; e aos sábados, das 08h00 às 12h00. 
Os serviços prestados pela empresa são Academia Corporativa, Avaliação Física e Postural, Corrida e Caminhada, Ergonomia,Escola de Esporte, Gestão Esportiva, Ginastica Laboral Motivacional,Palestras,Personal Trainner,Promoção da Saúde do Trabalhador, Quick Massage e Shiatsu.
 
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5 RELATO DAS METODOLOGIAS UTILIZADAS PELO SUPERVISAR DE CAMPO
O programa de intervenção ele não foi necessário pois a empresa já tem os profissionais que atendem a GL onde eu somente acompanhei participei t ajudei nas partes das tarefas diárias dos profissionais ali presente para a realização da parte do estágio. Durante o dia eles foi me explicando como a empresa deles funciona e que a GL é trabalhando visando a melhoria da qualidade de vida de seus colaboradores.
Se decidiu pela conversa que eu nos dias do estágios iria fazer a aplicação três vezes por semana de ginástica laboral, com duração de 15 minutos cada, além da distribuição de dicas sobre saúde e realização de palestras mensais sobre os temas de saúde e exercícios físicos para os colaboradores da empresa .
Cada sessão de GL durou 15 minutos, como mencionado, e seu direcionamento inicial foi feito através de um questionário de pontos de sensibilidade, aplicado a todos os funcionários e que buscava verificar os grupos musculares mais requisitados. Assim, as sessões de exercícios contaram com alongamentos, massagens e exercícios de relaxamento. Após a verificação dos grupos musculares mais requisitados, foram enfatizadas, ao longo das sessões de GL, exercícios de alongamento que envolviam as articulações do pescoço, ombro, punho, joelho e para a região lombar, todas selecionadas devido à requisição laboral. Vale ressaltar que os colaboradores possuíam liberdade de requisitar exercícios específicos de alongamento de acordo com o grupo muscular dolorido em determinada sessão. As sessões não foram repetidas, sendo que os exercícios de alongamento, massagem e relaxamento variavam constantemente.
Ao todo, desde a fase de preparação, elaboração e distribuição dos questionários, até a fase de execução semanal de GL, o programa durou seis meses e mesmo após a meu termino ela pode continuar . Em cada um destes seis meses, foram realizadas também palestras com temas relacionados à saúde, exercícios físicos, postura e alimentação saudável. Ao fim do período de teste, foi realizado também um questionário objetivando saber como os colaboradores julgavam as aplicações de GL, se foram consideradas proveitosas ou não.
6 RELATO DA OBSERVAÇÃO 
O profissional de educação física responsável por este plano de intervenção agiu de maneira muito bem direcionada, procurando entender quais eram as principais situações estressantes para os colaboradores da empresa, a partir do questionário inicial realizado, e então, desenvolveu o plano de exercícios diários voltados aos grupos musculares e de articulações mais requisitados nas atividades laborais da empresa. Ainda, agiu atenciosamente com relação às dúvidas que os colaboradores possuíam, seja nas sessões de ginastica laboral ou nas seis palestras realizadas com temas de saúde, exercícios físicos e alimentação saudável.
Segundo um estudo realizado por Militão (2001), que aplicou o questionário utilizado por Cañete (1995), e teve o objetivo de verificar se a ginástica laboral contribui para a saúde dos trabalhadores e se existe diferenças significativas nos resultados, da ginástica laboral quando orientada diretamente por um professor de educação física ou por um multiplicador. Os resultados mostraram que a ginástica laboral, quando orientada diretamente pelo professor de educação física, reduziu significativamente as dores nas costas, de cabeça, nos ombros e pescoço, nos membros superiores e inferiores. Diminuiu também o desânimo, a falta de disposição, insônia e irritabilidade, promovendo uma melhor qualidade de vida. Quando orientada por multiplicador, a redução das dores só ocorreu nos membros inferiores e superiores.
Lima (2005) reforça a importância de uma atividade física no combate ao sedentarismo para a conservação da postura e, automaticamente, saúde física e mental para uma boa performance profissional. A preocupação em encontrar técnicas de prevenir ou amenizar problemas e doenças crônicas degenerativas, causadas pela constante repetição de movimentos pela falta de orientação adequada no trabalho, é algo cada vez mais comum. A Ginástica Laboral deve ser integrada ao ambiente de trabalho e ao bem estar do trabalhador.
O Profissional de Educação Física deve planejar parte do programa de Ginástica Laboral a partir de uma análise das atividades desenvolvidas em cada setor da empresa, e de acordo com as principais causas de afastamentos, queixas mais frequentes ou outro objetivo relacionado à qualidade de vida, pois a Saramago S. A. buscou implantar o programa de GL dentro de um conjunto de ações motivacionais e não especificamente relacionado apenas à prevenção de lesões.
7 RELATO DA PARTICIPAÇÃO 
Inicialmente, fiquei responsável pela elaboração e aplicação do questionário de pontos de sensibilidade, desenvolvendo-o e o entregando a cada um dos funcionários da empresa (Colaboradores). Depois,com a escolha dos exercícios realizada em conjunto com o supervisor de campo, fiquei responsável por analisar e corrigir a execução dos exercícios pelos colaboradores. Também realizei a retirada de dúvidas por parte dos colaboradores e por parte da chefia da empresa.
Nas seis palestras realizadas, fiquei responsável por relatar as dúvidas em cinco delas e por realizar uma destas, sobre o tema de posturas e ergonomia.
As principais dúvidas relatadas tanto nas sessões de ginástica laboral quanto nas palestras que tinham relação ao tema eram sobre postura e sobre como realizar os exercícios de alongamento da melhor maneira possível. Nota-se que a maioria dos funcionários se interessou muito sobre as etapas de alongamento.
Ainda, por fim, fiquei responsável por elaborar e entregar um questionário anônimo aos colaboradores para compreender como estes consideraram a aplicação das práticas de ginástica laboral. Todos os funcionários responderam ao questionário e alguns até colocaram seu nome, demonstrando os elogios às práticas elencadas.
Para realização dos questionários e da palestra sobre ergonomia, foram consultadas diferentes fontes bibliográficas, como artigo, monografias, livros, periódicos e apostilas. Sobre a realização correta dos exercícios selecionados, também foi consultado bibliografia especializada, porém, o conhecimento do profissional de educação física (supervisor de campo) foi imprescindível para a realização e entendimento das atividades.
Relata-se que os colaboradores, antes mesmo da aplicação do questionário final, já apresentavam indícios de gostarem e perceberem os benefícios das práticas de ginástica laboral. Dentre os benefícios elencados verbalmente por estes, se destaca o ganho de flexibilidade, a diminuição de dores na parte lombar da coluna e a diminuição da fadiga motiva pelas práticas laborais. Ainda, destaca-se os momentos de descontração que ocorreram uma vez ao mês, com palestras e confraternização, as quais os colaboradores gostavam muito.
8 APRESENTAÇÃO DO PLANO DE INTERVENÇÃO 
Para um bom aproveitamento das aulas é um ponto muito importante que, tenha a adesão de pelo menos 75% dos funcionários, o que pode dificultar em algumas situações por não ser uma função obrigatória. 
Será desenvolvido um programa específico para aqueles que trabalham muito tempo em pé, podendo diminuir o impacto do trabalho até durante a execução de suas atividades.
A modalidade será a ginastica laboral preparatória, realizada no inicio de cada jornada de trabalho e corresponderão a 05 dias da semana, já que a mesma tem a intenção de melhorar a qualidade de vida dos colaboradores.
As aulas são subdivididas em aquecimento, parte principal e relaxante. Para o desenvolvimento dos exercícios será utilizado um reprodutor de som que possa animar o ambiente onde serão as aulas.
	PLANO DE AULA 01 – SEGUNDA FEIRA
	PROFESSORA
	KENNEDY WALLAS ANCELMO DOS SANTOS
	TIPO DA AULA
	Ginástica Laboral Preparatória: com duração de aproximadamente 10 minutos, realizada antes do início da jornada de trabalho. O objetivo principal é preparar o funcionário para a sua jornada, aquecendo os grupos musculares que irão ser solicitados em suas tarefas diárias e despertando-os para que se sintam mais dispostos ao dar início a sua rotina, aumentando a circulação sanguínea e a melhora na oxigenação dos músculos.
	TEMPO DA AULA
	10 minutos
	AQUECIMENTO
	03 minutos
	PARTE PRINCIPAL
	04 minutos 
	RELAXAMENTO
	03 minutos
EXERCICIOS 
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	PLANO DE AULA 02 – TERÇA FEIRA
	PROFESSORA
	KENNEDY WALLAS ANCELMO DOS SANTOS
	TIPO DA AULA
	Ginástica Laboral Preparatória: com duração de aproximadamente 10 minutos, realizada antes do início da jornada de trabalho. O objetivo principal é preparar o funcionário para a sua jornada, aquecendo os grupos musculares que irão ser solicitados em suas tarefas diárias e despertando-os para que se sintam mais dispostos ao dar início a sua rotina, aumentando a circulação sanguínea e a melhora na oxigenação dos músculos.
	TEMPO DA AULA
	10 minutos
	AQUECIMENTO
	03 minutos
	PARTE PRINCIPAL
	04 minutos 
	RELAXAMENTO
	03 minutos
	PLANO DE AULA 03 – QUARTA FEIRA
	PROFESSORA
	KENNEDY WALLAS ANCELMO DOS SANTOS
	TIPO DA AULA
	Ginástica Laboral Preparatória: com duração de aproximadamente 10 minutos, realizada antes do início da jornada de trabalho. O objetivo principal é preparar o funcionário para a sua jornada, aquecendo os grupos musculares que irão ser solicitados em suas tarefas diárias e despertando-os para que se sintam mais dispostos ao dar início a sua rotina, aumentando a circulação sanguínea e a melhora na oxigenação dos músculos.
	TEMPO DA AULA
	10 minutos
	AQUECIMENTO
	03 minutos
	PARTE PRINCIPAL
	04 minutos 
	RELAXAMENTO
	03 minutos
	PLANO DE AULA 04 – QUINTA FEIRA
	PROFESSORA
	KENNEDY WALLAS ANCELMO DOS SANTOS
	TIPO DA AULA
	Ginástica Laboral Preparatória: com duração de aproximadamente 10 minutos, realizada antes do início da jornada de trabalho. O objetivo principal é preparar o funcionário para a sua jornada, aquecendo os grupos musculares que irão ser solicitados em suas tarefas diárias e despertando-os para que se sintam mais dispostos ao dar início a sua rotina, aumentando a circulação sanguínea e a melhora na oxigenação dos músculos.
	TEMPO DA AULA
	10 minutos
	AQUECIMENTO
	03 minutos
	PARTE PRINCIPAL
	04 minutos 
	RELAXAMENTO
	03 minutos
	PLANO DE AULA 05 – SEXTA FEIRA
	PROFESSORA
	KENNEDY WALLAS ANCELMO DOS SANTOS
	TIPO DA AULA
	Ginástica Laboral Preparatória: com duração de aproximadamente 10 minutos, realizada antes do início da jornada de trabalho. O objetivo principal é preparar o funcionário para a sua jornada, aquecendo os grupos musculares que irão ser solicitados em suas tarefas diárias e despertando-os para que se sintam mais dispostos ao dar início a sua rotina, aumentando a circulação sanguínea e a melhora na oxigenação dos músculos.
	TEMPO DA AULA
	10 minutos
	AQUECIMENTO
	03 minutos
	PARTE PRINCIPAL
	04 minutos 
	RELAXAMENTO
	03 minutos
Reconhecendo os POTOS POSITIVOS do tempo de aulas, pondo empresa que não contava com um programa de ginastica e agora já oferece estes recursos para seus colaboradores. Através de estudos nota-se que a GL tem-se mostrado eficaz na diminuição do estresse diário que acomete o ambiente laboral, devido às pressões sofridas pelos trabalhadores diariamente devido ao próprio trabalho, a maioria dos mesmos estão sendo induzidos ao estado de desequilíbrio emocional e o programa pode contribuir para uma melhora na qualidade de vida destes. 
Proporcionando benefícios em curto, médio e longo prazo. Sedo a curto prazo: alonga e relaxa os músculos, prepara o organismo para o trabalho, reduz a sensação de fadiga durante a jornada e gera benefícios fisiológicos (aumento da circulação sanguínea e da oxigenação muscular, melhora a amplitude articular e da flexibilidade).
Em médio prazo seus benefícios se estendem a: ativa os reflexos, prevenindo acidentes; corrige vícios posturais; desenvolve a consciência corporal; equilibra o tônus muscular; favorece o relacionamento social e o trabalho em equipe; melhora a agilidade e a concentração; melhora a circulação sanguínea; melhora a coordenação motora; melhora o ânimo e disposição para o trabalho; previne lesões músculo tendinosas e ligamentares; reduz a fadiga mental.
Por fim em longo prazo, essas atividades contribuem para uma melhor qualidade de vida do trabalhador, melhora o gerenciamento das tensões, orienta posicionamentos mais adequados para o trabalho.
Já os PONTOS NEGATIVOS, por ser algo que beneficie a saúde, não são destacados muitos pontos negativos além do período diário de tempo das aulas que poderiam ser um pouco maior com um tempo de 15 minutos para melhor execução de todos os exercícios presentes nas subdivisões da aula, poderiam levar 05 minutos cada e assim poder ter uma interação melhor com os colaboradores e melhorar a própria socialização entre eles.
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9 RELATO DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISOR DE CAMPO 
1. Perfilda empresa e ramo de atividade
É fundamental, para elaboração inicial do programa, conhecer a cultura da Empresa e a peculiaridade de sua rotina diária.
2. Inserções adaptadas aos horários/turnos da Empresa
3. Áreas de risco
Os Profissionais de Educação Física devem conhecer previamente os setores da empresa, preparando-se adequadamente para respeitar suas normas de segurança, assim como os riscos ambientais (químicos, físicos, biológicos, ergonômicos e de acidentes) que podem estar relacionados a suas atividades.
4.Causas de afastamento
O Profissional de Educação Física deve planejar parte do programa de Ginástica Laboral a partir de uma análise das atividades desenvolvidas em cada setor da empresa, e de acordo com as principais causas de afastamentos, queixas mais frequentes ou outro objetivo relacionado à qualidade de vida, pois algumas empresas implantam o programa dentro de um conjunto de ações motivacionais e não especificamente relacionado à prevenção de lesões.
10 RELATO DE INTERVENÇÃO
Com o projeto de intervenção, encontrou-se algumas dificuldades na realização dos exercícios por parte dos colaboradores novos , principalmente no início em que estes ainda não julgavam necessário ou mesmo desconheciam a importância das práticas de ginástica laboral.
Além disso, conforme citado anteriormente, alguns dos colaboradores possuíam dificuldades na execução de alguns alongamentos, principalmente os colaboradores mais velhos, que possuíam pouca flexibilidade e condicionamento físico. Mas, com paciência e atenção na execução das sessões correntes, foi possível melhorar o quadro de falta de flexibilidade e condicionamento físico para que então estes funcionários pudessem desenvolver os exercícios de maneira correta.
Dentre os aprendizados encontrados com o estágio curricular, encontra-se as habilidades de se lidar com um grupo relativamente grande de pessoas, com suas especificidades, idades, comportamentos e históricos diferentes. Assim, foi possível compreender como os exercícios físicos, mesmo os mais simples como os de relaxamento e alongamento, se adaptam à natureza do executor e como o profissional de educação física deve se atentar a estas especificidades individuais. Outro conhecimento importante foi o adquirido com a execução da palestra sobre posturas e ergonomia, pois, ao pesquisar e estudar para desenvolver a apresentação, foi possível aprender mais sobre o tema e ao apresenta-lo ao público, foi possível compreender melhor como trabalhar com um público grande, lidando com a pressão, o nervosismo de se apresentar para várias pessoas, etc., fundamentos que são imprescindíveis para o sucesso profissional.
Ressalta-se que os funcionários, por fim, julgaram de maneira positiva a execução das práticas, então, acredita-se que, em uma situação futura, a empresa continue adotando as práticas de ginástica laboral em sua rotina de trabalho, dados os benefícios encontrados com esta prática, em relação a saúde e produtividade dos colaboradores.
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11 ANÁLISE REFLEXIVA SOBRE AS ETAPAS DE CAMPO
Nas atividades de campo, foram realizadas as aplicações dos questionários, a retirada de dúvidas e correção da execução dos exercícios pressupostos e a palestra sobre ergonomia. Todas estas, foram, indiscutivelmente, importantíssimas para o desenvolvimento profissional e tiveram, em conjunto, papel importante para a execução do projeto de intervenção.
Com a execução destas, aliada a supervisão do supervisor de campo e suas ações, foi possível realizar a criação do plano de ginástica laboral na S7 Assessoria Esportiva.
E, como visto, dadas aos questionários realizados com os colaboradores por fim, as práticas foram satisfatórias e os ajudaram a ganhar flexibilidade, condicionamento físico, saúde e bem-estar, além de terem servido de prática de lazer e divertimento entre os funcionários, em cada uma das sessões realizadas.
Assim, analisa-se como proveitosa a inserção das práticas de ginástica laboral na Academia, pois estas atenderam corretamente aos objetivos levantados anteriormente, ou seja, para melhorar os índices de saúde física dos colaboradores e ainda seu ânimo, produtividade, suas dores e para diminuir as probabilidades de lesões por esforços repetitivos ou mesmo postura inadequada.
Foi proveitosa também a supervisão do profissional de educação física elencado, e, destaca-se também a proatividade da equipe da Academia onde foi estagiado, que possibilitou a realização do estágio e a inserção do projeto de intervenção objetivando a inserção da ginástica laboral no cotidiano de seus colaboradores.
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12 APRESENTAÇÃO DOS DOCUMENTOS PEDAGÓGICOS
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Com a realização do estágio, foi possível compreender as diferentes atuações de um profissional de educação física, bem como as dificuldades e especificidades inerentes da profissão.
Já com a execução do plano de intervenção, destaca-se que os fundamentos foram muito úteis tanto para consolidação de conhecimentos, quanto para a empresa e seus colaboradores, que adquiriram, através das práticas de ginástica laboral, mais saúde, flexibilidade, condicionamento físico, aumento da produtividade e melhora das situações de estresse, com os momentos de descontração e dinâmica em grupo. Além de servir como prevenção para possíveis lesões por esforço repetitivo ou postura inadequada dos funcionários. Ressalta-se ainda que, para os colaboradores do setor de serviços gerais, alguns exercícios diferentes foram pressupostos por fim, para melhorar os elementos relacionados à área, que é totalmente diferente do trabalho em escritório, pois exige mais do corpo, cansa de maneira diferente etc.
Assim, a empresa possivelmente manterá as práticas de ginástica laboral em seu cotidiano, dadas as perspectivas positivas encontradas tanto nos questionários, quanto verbalmente, ao se falar com os diferentes colaboradores, que demonstraram estar animados com as práticas de ginástica laboral semanais.
Contudo, vale ressaltar que estas práticas devem continuar a receber a atenção de um profissional de educação física, visando evitar possíveis lesões, a correção de execuções errôneas e a adequação das práticas de acordo com as especificidades de cada um dos colaboradores, que possuem diferentes níveis de práticas de atividade física, idades, gêneros e históricos.
VALIDAÇÃO DO RELATÓRIO
REFERÊNCIAS
CAÑETE, I. Humanização: desafio da empresa moderna. Porto Alegre: Foco Editorial, 1996.
CONFEF. Ginástica Laboral. Disponível em: https://www.confef.org.br/confef/comunicacao/revistaedf/3529#:~:text=O%20Profissional%20de%20Educa%C3%A7%C3%A3o%20F%C3%ADsica%20deve%20planejar%20parte%20do%20programa,de%20vida%2C%20pois%20algumas%20empresas. Acesso em: 10 novembro de 2022.
COUTO, Hudson de Araújo e NICOLETTI, Sérgio José e LECH, Osvandré. Como gerenciar a questão das LER/D.O.R.T.: lesões por esforços repetitivos, distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho. Belo Horizonte: Editora Ergo, 1998.
MARTINS, C. O.; DUARTE, M. F. S. Efeitos da ginástica laboral em servidores da reitoria da UFSC. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, Taguatinga, v. 8, n.4, 2000. Disponível em: http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/viewFile/370/422. Acesso em: 10 novembro de 2022.
MENDES, Ricardo Alves; LEITE, Neiva. Implantação de um Programa de Ginástica Laboral. In: MENDES, Ricardo Alves; LEITE, Neiva. Ginástica Laboral: princípios e aplicações práticas. Baruerí, SP: Manole, 2004. p. 74-76.
MORAES, C.; DELBIN, M. A. Por que implantar um programa de ginástica laboral na empresa? RACRE: Revista de Administração, Espírito Santo do Pinhal, v. 5, n. 9, 2005. Disponível em: http://189.20.243.4/ojs/racre/viewarticle.php?id=2. Acesso em: 10 novembro de 2022.
MILITÃO, A. G. A influência da ginástica laboral para a saúde dos trabalhadores e sua relação com os profissionais que a orientam. 2001. 86 f. Dissertação (Mestrado em Engenharia de Produção) - Programa de Pós-Graduação em Engenharia de Produção, Universidade Federal de SantaCatarina, Florianópolis, 2001.
PEREIRA, L. S. S. Avaliação de programa de ginástica laboral e desempenho funcional: um estudo em empresa distribuidora de energia elétrica. 2003. 136 f. Dissertação (Mestrado em Engenharia de Produção) - Programa de Pós-Graduação em Engenharia de Produção, Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Natal, 2003.
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