mapa fisiologia

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MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem 
 
Acadêmico: Eliani Da Silva Saraiva R.A. 220278535 
Curso: Educação física bacharelado 
 Disciplina: fisiologia geral e do movimento 
Valor da atividade: 3,0 Prazo: até 02/06 
 
Instruções para Realização da Atividade 
1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos; 
2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA. 
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho de ambos sofrerá 
decréscimo de nota; 
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, renomeie e envie 
em forma de anexo; 
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou Times New Roman 
tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto justificado; 
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da ABNT; 
7. Critérios de avaliação: Utilização deste arquivo; Atendimento ao Tema; Constituição dos 
argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical e atendimento às normas ABNT. 
8. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da disciplina. 
 
 
Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador. 
 
Bons estudos! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
A fisiologia do exercício é uma área do conhecimento que investiga como o organismo, ou 
seja, como os sistemas funcionam quando indivíduos se exercitam. Nesse contexto, para esta 
Atividade MAPA, você deverá responder questões relacionadas à bioenergética, ao sistema 
cardiovascular e ao sistema muscular. Leia com atenção as orientações e informações a respeito 
de cada tema. 
 
 
Orientações gerais: 
 
- Utilize o livro da disciplina para elaborar suas respostas. 
- Muitas perguntas são interpretativas, assim, busque entender o conteúdo para elaborar sua 
resposta. 
- Elabore suas respostas nas linhas em branco, logo abaixo das perguntas. 
 
 
BIOENERGÉTICA 
 
A Bioenergética é uma área de estudos da fisiologia que descreve as vias energéticas 
envolvidas no processo de produção de energia metabólica conhecida como Adenosina Tri-
Fosfato (ATP). Essa produção de energia ocorre por meio de substratos energéticos que têm 
por objetivo renovar os estoques de ATP do corpo humano. 
 
 
Fonte: ALMEIDA, F. N. Fisiologia Geral e do Movimento. Maringá: UniCesumar, 2019. 
 
Considerando essa área de estudo, podemos exemplificar na prática com o caso do famoso 
atleta Jamaicano Usain Bolt, conhecido por seu excelente rendimento em provas, 
principalmente aquelas relacionadas à curta duração e alta intensidade, como a prova dos 100 
metros e 200 metros rasos. Bolt é o único atleta na história a tornar-se tricampeão em duas 
modalidades de pista em Jogos Olímpicos de forma consecutiva (100 metros rasos e 200 metros 
rasos); e bicampeão também de forma consecutiva na modalidade revezamento 4 x 100 metros. 
É também o único atleta a conquistar oito medalhas de ouro em provas de velocidade, sendo 
dez vezes campeão mundial. Medalhista e um fenômeno no esporte, Bolt já realizou uma prova 
de 100 metros rasos batendo o record de 9,58 segundos, em 2009. 
 
 
A partir dessas informações, responda às questões a seguir. 
 
 
A) Qual sistema de produção de energia foi utilizado predominantemente na prova de 100 
metros, na qual Bolt bateu o record em 2009? 
Na prova de cem metros rasos, Bolt utilizou predominantemente o sistema de energia 
anaeróbico alático. 
ATIVIDADE MAPA 
FISIOLOGIA GERAL E DO MOVIMENTO 
 
 
 
B) Explique, de forma resumida, como acontece o fornecimento de energia por meio deste 
sistema (considere sua resposta da questão "A"). 
No sistema anaeróbico alático, a energia e fornecida principalmente pela quebra de fosfato 
de creatina (PCR), que está armazenada nos músculos. A quebra de PCR libera fosfato, que 
se combina com o ADP (adenosina difosfato) para formar ATP (adenosina trifosfato), a fonte 
de energia imediata utilizada pelos músculos. Esse processo ocorre sem o envolvimento 
direto do oxigênio, sendo rápido, porém limitado em termos de disponibilidade de PCR. 
 
C) Qual é a característica comum entre os esportes ou provas que utilizam o mesmo sistema 
de produção de energia da prova de 100 metros rasos? 
A característica comum entre os esportes ou provas que utilizam predominantemente o 
sistema de produção de energia anaeróbico alático e a curta duração e alta intensidade. Esses 
esportes ou provas exigem esforços máximos e explosivos por um curto período, dependendo 
principalmente da energia imediata armazenada nos músculos. 
 
D) Hipoteticamente, caso Bolt realizasse uma maratona de 42km, qual seria o sistema de 
fornecimento de energia predominante para a realização dessa corrida? 
Se Bolt realizasse uma maratona de 42 km, o sistema de fornecimento de energia 
predominante seria o sistema aeróbico. O exercício aeróbico envolve atividades de longa 
duração e intensidade moderada, nas quais o organismo consegue suprir a demanda de 
energia principalmente através do metabolismo aeróbico, utilizando oxigênio para a 
produção de ATP. Nesse caso, a utilização de gorduras e carboidratos como substratos 
energéticos seria predominante. 
 
 
 
 
SISTEMA CARDIOVASCULAR 
 
 
O funcionamento de forma correta e eficiente do coração e dos pulmões contribui para que o 
oxigênio do meio externo seja levado a todos os órgãos e tecidos corporais, a fim de possibilitar 
que eles produzam energia aeróbica. Ainda, estes mesmos órgãos eliminam o gás carbônico 
produzido pelas células, contribuindo para a manutenção da homeostase corporal. 
 
Fonte: ALMEIDA, F. N. Fisiologia Geral e do Movimento. Maringá: UniCesumar, 2019. 
 
Considerando o funcionamento do sistema cardiovascular e a influência do exercício físico, 
responda: 
 
A) O que é Débito Cardíaco (DC)? 
O débito cardíaco (DC) é a quantidade de sangue bombeada pelo coração em um minuto. 
Ele representa o volume de sangue que é ejetado do coração para a circulação sistêmica a 
cada batimento cardíaco. 
 
B) Por que o DC aumenta durante o exercício? 
 
 
O débito cardíaco aumenta durante o exercício devido à necessidade de suprir os tecidos e 
órgãos com maior quantidade de oxigênio e nutrientes. Durante a atividade física, os 
músculos em trabalho demandam maior fluxo sanguíneo para receberem oxigênio e 
nutrientes, além de removerem os produtos metabólicos, como dióxido de carbono. O 
aumento do débito cardíaco é uma resposta adaptativa do organismo para entender a essas 
demandas. 
 
C) As alterações cardiovasculares durante o exercício dependem, dentre alguns fatores, do 
tipo de exercício que é realizado. Dessa forma, explique quais são as alterações que 
acontecem em um exercício incremental, em um exercício intermitente e em um exercício 
prolongado. 
 
Exercício incremental: Nesse tipo de exercício em que a intensidade é aumentada 
gradualmente, ocorre um aumento proporcional do débito cardíaco de acordo com a demanda 
de trabalho muscular. O aumento da frequência cardíaca e do volume sistólico são as 
principais alterações observadas. 
Exercício intermitente: No exercício intermitente, que envolve períodos de atividades 
seguidos de períodos de descanso, as alterações cardiovasculares podem ser mais variáveis. 
Durante a atividade, ocorre o aumento do débito cardíaco, similar ao exercício incremental. 
No período de descanso, o débito cardíaco tende a diminuir, permitindo uma recuperação 
parcial do sistema cardiovascular. 
Exercício prolongado: Em exercícios prolongados, como uma corrida de longa distância, o 
débito cardíaco pode se manter elevado por um período prolongado. No início do exercício, 
ocorre o aumento do débito cardíaco para entender a demanda inicial dos músculos. Com o 
tempo, ocorre uma redistribuição de fluxo sanguíneo, direcionando-o preferencialmente para 
os músculos em atividade e reduzindo o fluxopara o órgãos menos ativo. O volume 
sanguíneo também pode ser afetado, havendo uma diminuição relativa de plasma e o 
aumento da concentração de hemácias no sangue. 
 
 
 
SISTEMA MUSCULAR 
 
 
O corpo humano é composto basicamente por dois tipos de fibras musculares: as de contração 
lenta e as de contração rápida. Contudo, as fibras de contração rápida podem ainda se subdividir 
em dois tipos, em que abrangem as fibras de contração rápida e as fibras de contração 
intermediária. Os músculos são compostos basicamente por estes dois tipos de fibras, mas 
dependendo do treinamento e da disposição genética, pode-se predominar um ou outro tipo. 
 
Fonte: ALMEIDA, F. N. Fisiologia Geral e do Movimento. Maringá: UniCesumar, 2019. 
 
A) Considerando essa temática, complete o quadro a seguir, inserindo as características das 
fibras musculares: 
 FIBRAS RÁPIDAS FIBRAS LENTAS 
CARACTERÍSTICAS TIPO: IIx TIPO: IIa TIPO: I 
 
 
 Número de 
mitocôndrias 
Baixa Alto moderado Elevado 
 Resistência à fadiga 
Baixo Auto moderado Elevado 
Sistema energético 
predominante 
Anaeróbico Combinação Aeróbico 
 
Atividade da ATPase 
A mais elevada Elevada Baixa 
 Velocidade de 
encurtamento A mais elevada Intermediária Baixa 
Eficiência 
Baixa Moderada Elevada 
Tensão específica 
Elevada Elevada Moderada 
 
 
B) Atletas maratonistas possuem cerca de 70-80% de fibras musculares lentas (tipo I). 
Considerando as características das fibras tipo I, relacionadas ao número de mitocôndrias, 
resistência à fadiga e ao sistema energético predominantes, explique o porquê maratonistas 
possuem esse alto percentual de fibras lentas. 
 
As fibras lentas também apresentam uma maior eficiência na produção de energia, pois 
utilizam principalmente as vias oxidativas para a produção de ATP. Isso é vantajoso para os 
maratonistas, pois a utilização do sistema oxidativo permite um suprimento constante de 
energia, utilizando gorduras e carboidratos como substratos, sem gerar como excessivo de 
produtos metabólicos que poderiam levar à fadiga. Portanto, o auto porcentual de fibras 
musculares lentas nos atletas maratonistas é uma adaptação fisiológica que proporciona 
maior resistência à fadiga, maior eficiência na produção de energia e melhor utilização no 
sistema oxidativo, características essenciais para o desempenho em atividade de longa 
duração como a maratona. 
 
 
Orientações finais: 
✓ Cópias parciais ou totais serão zeradas. 
✓ Poste seu arquivo em formato word (.doc) ou PDF. Outros formatos não serão aceitos. 
✓ Certifique-se se o arquivo enviado está correto. Em caso de problemas, envie sua dúvida 
para o seu professor mediador. 
✓ Todas as atividades do curso são avaliadas conforme a solicitação. Sendo assim, o 
descumprimento dessas orientações pode acarretar algum desconto na nota.