Aula_Cargadetreinamento_20220517201546

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Prof. Roberto Poton, PhD
BASES PARA O CONTROLE DE CARGA NO ESPORTE
@profrobertopoton
Treinamento Esportivo: do 
Sedentário ao Atleta
CARGA INTERNA DE TREINAMENTO 
PELA PSE
Foster C.: Monitoring training in players with reference to overtraining syndrome, Medicine & Science
in Sports & Exercice, 1998.
*divisão da média pelo dp
*
CARGA INTERNA DE TREINAMENTO 
PELA PSE
Foster C.: Monitoring training in players with reference to overtraining syndrome, Medicine & Science
in Sports & Exercice, 1998.
RAZÃO CARGA AGUDA:CRÔNICA, 
RENDIMENTO E RISCO DE LESÕES
CARGA INTERNA DE TREINAMENTO 
PELA PSE
Foster C.: Monitoring training in players with reference to overtraining syndrome, Medicine & Science
in Sports & Exercice, 1998.
COMEÇANDO O CONTROLE DE 
CARGA
✓ Estabeleça um relacionamento de confiança e 
comunicação aberta com o atleta e toda equipe;
✓ Utilize um sistema de controle intuitivo, preciso, 
detalhado com métricas e resultados de fácil 
compreensão;
✓ Invista na instrução de todos os envolvidos;
✓ Certifique-se que os atletas estão preparados para 
suportar a carga de trabalho pré-definida;
✓ Tenha em mãos resultados de avaliações físicas e 
funcionais;
Prof. Roberto Poton, PhD @profrobertopoton
Agradeço a 
atenção de 
todos!