El Estrés y su Impacto en el Organismo

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"El Estrés y su Impacto en el Organismo"
Resumen: Introducción: El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica natural del organismo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Aunque en ciertas dosis puede ser beneficioso, el estrés crónico puede tener efectos negativos en la salud.
Desarrollo: Cuando una persona se enfrenta a una situación estresante, el sistema nervioso activa la respuesta de "lucha o huida", liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina. Estas hormonas aumentan la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la concentración de glucosa en sangre, preparando al cuerpo para enfrentar la situación.
Conclusion: Si bien el estrés agudo es una respuesta adaptativa del cuerpo, el estrés crónico puede tener efectos perjudiciales en el sistema cardiovascular, inmunológico y digestivo, así como en la salud mental. Es esencial aprender a manejar el estrés de manera adecuada a través de técnicas de afrontamiento y cuidado personal para mantener un equilibrio óptimo en la salud y el bienestar genera