E-book - 14 dicas para melhorar a vida da criança com TDAH

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14 DICAS PARA MELHORAR 
A VIDA DA CRIANÇA COM TDAH
Como Ajudar a criança a lidar com
a desorganização, impulsividade 
e falta de atenção.
E-book
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INTRODUÇÃO
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O Transtorno de Déficit de Atenção e Hipera�vidade (TDAH) é um transtorno 
psiquiátrico onde de 3 a 5 % de adultos e crianças, apresentam o diagnós�co.
Em relação aos medicamentos:
"O uso de medicação para TDAH pode ser iniciado por volta dos oito anos de idade, 
de forma a es�mular maior produção de neurotransmissores no cérebro da criança e 
melhorar a atenção", porém é preciso fazer um diagnós�co preciso antes e, se real-
mente for detectado, aliar terapias e alguns hábitos diários. 
1) Regras são necessárias
Estabeleça regras de modo simples e específico
Pode-se usar post-its que fiquem em locais de fácil visão para a criança.
Pode pedir para que ele repita as instruções, de forma a fixá-las, mas sem esbravejar, 
sempre com paciência.
2) Reforço posi�vo
Elogios são bons exemplos de reforço posi�vo em casos de bons comportamentos 
poderá dizer: “parabéns" ... "você consegue"... "bom trabalho"... "vamos lá". Aprove-
ite todas as oportunidades para elogiar sempre que ele fizer algo corretamente, 
porem ...cuidado com o exagero! 
 
3) Limite de crí�cas
Quando o professor ou o pai não conseguir elogiar o comportamento, dê um retorno 
mesmo assim sobre o que a criança está fazendo, dizendo o que se espera dela 
naquele momento - sempre por meio de um diálogo, entendendo que cri�car demais 
prejudica a autoes�ma da criança e ela ficará ainda mais vulnerável por causa do 
TDAH
O que é recomendado aos pais e 
responsáveis para melhorar o convívio, 
o bem-estar e o desenvolvimento da 
criança?
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4) Planeje as a�vidades
Como estas crianças tem dificuldade em se organizar e gerenciar o tempo, ajude a 
criança a se planejar de maneira suave e grada�va, planejando junto com ela as tare-
fas com antecedência.
Qualquer mudança que houver na ro�na dela, como aniversários, idas ao shopping, 
mudanças de casa, de escola, precisam de paciência e humor, respeito e com-
preensão. Os pais e professores precisam ter muita paciência e bom humor com 
crianças com TDAH. 
Pode ser di�cil entender algumas a�tudes impulsivas dessas crianças, pois tendem a 
agir e falar em alguns momentos sem pensar ou não prestar atenção em assuntos 
importantes, mas com muita calma, pode-se evitar conflitos. É preciso entender que 
estamos lidando com uma condição médica e não com uma falha de caráter. Se todos 
es�verem juntos, tanto a família como escola terão bons resultados e principalmente 
as crianças que não desanimarão diante dos obstáculos. 
5) Seja obje�vo
Olhe nos olhos da criança sempre que for falar, mantenha limites claros e consis-
tentes, não fale muito nem seja flexível demais - responda tudo com clareza, pois 
assim você facilita o entendimento e a compreensão das regras.
6) Evite comparações
Não faça comparações de uma criança para outra, pois pode es�mular a compe�ção 
entre elas e prejudicar a autoes�ma.
7) Saiba o que a criança está sen�ndo
Converse, explique, oriente, apoie e entenda as dificuldades das crianças, principal-
mente perguntando o que ela precisa e o que está achando das coisas. 
8) A�vidades sempre finalizadas
Ensine a criança a não interromper as a�vidades, pois devem estabelecer um período 
certo para a tarefa que não seja muito prolongado, incluindo também alguns momen-
tos de descanso entre uma a�vidade e outra.
9) Quarto sem es�mulos exagerados
O canto onde a criança vai estudar precisa ser uma escrivaninha com poucos objetos 
em cima e sem muitos pôsteres na parede. Esse cuidado é uma forma de melhorar o 
rendimento da atenção.
10) Es�mule a prá�ca de a�vidades �sicas
É bom intercalar a�vidades mais calmas com a�vidades �sicas, como forma de lazer e 
para gastar um pouco da energia e diminuir a agitação.
Mas é importante estabelecer regras: pra�car um esporte por uma hora e não duran-
te mais de três horas seguidas por exemplo. A criança pode não ter limites se gostar 
muito da a�vidade, a ponto de não se dedicar a outras a�vidades e ficar exausta. 
11) Es�mule amizades
É por meio do contato com outras crianças que irá aprender algumas regras de socia-
bilidade e estabelecer limites para suas a�tudes, pois elas falam tudo o que vem à 
cabeça, sem filtrar, e podem se tornar desagradáveis nos relacionamentos, no entanto 
o relacionamento com outras crianças é fundamental. 
12) Converse com os Professores da Escola
Procure sempre conversar com os professores da escola para saber como anda o 
convívio e o comportamento do seu filho com os colegas 
13) Brincadeiras com jogos e regras
Essas brincadeiras desenvolvem a atenção da criança e permitem que ela se organize 
por meio de regras e limites. Ela aprende a par�cipar e a compreender momentos de 
vitória, empate e de derrota.
14) Recarregue a bateria
Um simples cochilo durante o dia, o hábito de passear com o cachorro, um fim de 
semana diferente longe de casa. 
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