Respuesta Hormonal y Adaptaciones Metabólicas al Ejercicio

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Respuesta Hormonal y Adaptaciones Metabólicas al Ejercicio: Manteniendo la Energía y la Reparación Celular:
El ejercicio desencadena respuestas hormonales y metabólicas que son cruciales para proporcionar la energía necesaria para la actividad física y promover la recuperación después del esfuerzo. Durante el ejercicio, los niveles de glucosa en sangre disminuyen a medida que los músculos demandan energía. Como respuesta, el hígado libera glucosa almacenada en forma de glucógeno en el torrente sanguíneo para mantener el suministro de combustible.
La liberación de hormonas como la adrenalina y el cortisol también aumenta durante el ejercicio. Estas hormonas movilizan los nutrientes almacenados, como los ácidos grasos y los aminoácidos, para su uso en la producción de energía. Además, el ejercicio induce la síntesis de proteínas, lo que es esencial para la reparación y el crecimiento muscular. Las adaptaciones metabólicas a largo plazo incluyen un aumento en la eficiencia de la utilización de energía y una mejora en la capacidad de almacenamiento de glucógeno en los músculos.