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PLANO DE DIREÇÃO
	Acadêmico: Mikael Rodrigues silva 
	RA: 38934-2020
	Disciplina: atividades de academia 
	Data de realização: 02/06/2023
	MODALIDADE
	Treinamento funcional
	OBJETIVO GERAL
	irei passar alguns exercícios e como realizá-los com objetivo de perda de peso e tonificação do corpo.
	PARTE INICIAL/ AQUECIMENTO
	OBJETIVOS ESPECÍFICOS
	CONTEÚDO/ ATIVIDADES
	FEEDBACK
	primeiramente vamos aquecer para os os músculos ficarem com a temperatura elevada e ter um maior desempenho na hora das atividades .
	Aquecimento que é um exercício mais pode ser usado como aquecimento que é o polichinelo primeiro abra as pernas e erga os braços e salte de forma sincronizada abrindo e fechando pernas e braços .
	ao término das atividades perguntarei aos alunos se gostaram de cada exercícios e o que eles mais gostaram .
	PARTE PRINCIPAL/ DESENVOLVIMENTO
	OBJETIVO ESPECÍFICO
	CONTEÚDO/ATIVIDADES
	FEEDBACK
	objetivos das atividades e ensinar os alunos a fazer 6 exercícios feitos em seguida um do outro com foco perda de peso e tonificação muscular .
	Atidades a serem realizadas : polichinelo,flexão de joelhos ,corrida e em seguida os próximos .
	Perguntar os alunos oque eles mais gostaram .
	PARTE FINAL
	OBJETIVO ESPECÍFICO
	CONTEÚDO/ATIVIDADES
	FEEDBACK
	Qual exercícios finais para concluir o treinamento funcional com mais 3 exercícios.
	atividades para realizar : pular corda ,agachamento , passada.
	Perguntar os alunos o que eles mais gostaram na aula .
	AUTOAVALIAÇÃO
	o conteúdo que passei para vocês foram atividades para perda de peso e tonificação muscular para assim melhorar a saúde respiração é assim promover aos alunos qualidade de vida e bem estar para que assim vivam de maneira mais saudável e assim tendo em mente eles terem uma vida mais ativa e cuidando sempre do seu corpo.