36 METAS PRO SEU GLOW UP

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36 METAS 
PRO SEU GLOW UP
 
S E T O R N A N D O S U A M E L H O R V E R S Ã O
POR LORENA KAREN C. MOTA
@sejabrilhante
E U S O U A L O R E N A . 
 
N O I N Í C I O D E J A N E I R O C R I E I M I N H A C O N T A N O T I K T O K
C H A M A D A @ S E J A B R I L H A N T E . 
 
S O U E S T U D A N T E D E D I R E I T O , T E N H O U M A L O J A V I R T U A L ,
E T A M B É M C R I O C O N T E Ú D O V O L T A D O A O
E M P R E E N D E D O R I S M O E P R O D U T I V I D A D E F E M I N I N A .
 
S O U U M A P E S S O A P E R F E C C I O N I S T A , E I S S O M E F A Z
P R O C R A S T I N A R M U I T O . A B A T A L H A C O N T R A M I N H A M E N T E
P A R A C O N S E G U I R R E A L I Z A R M I N H A S A T I V I D A D E S S E M P R E
F O I A L G O C O N S T A N T E . 
 
M A S E U P E R C E B I Q U E C O L O C A R M E T A S E M U M P A P E L
P A R A R E A L I Z Á - L A S A T É O F I N A L D O D I A , O U O F I N A L D O
M Ê S F A Z I A C O M Q U E E U F U N C I O N A S S E M A I S . 
 
P O I S , E U J Á T I N H A C O N C R E T I Z A D O Q U E A T É O F I N A L D O
D I A , E U T E R I A Q U E R E A L I Z A R T A L A T I V I D A D E . E D A R
A Q U E L E " C H E C K " N O M E U P L A N N E R D E P O I S D E T E R M I N A R
M E U S A F A Z E R E S M E F A Z I A T E R O R G U L H O E V O N T A D E D E
C O N T I N U A R .
 
E S S A F O I A F O R M A Q U E E U E N C O N T R E I D E C O N S E G U I R M E
O R G A N I Z A R . M E D A N D O M E T A S , S E N T I N D O A S A T I S F A Ç Ã O
D E C U M P R I - L A S , E T O D O S O S D I A S V E R A M U D A N Ç A Q U E
T U D O A Q U I L O C A U S A V A E M M I M . 
 
E U S O U U M A M U L H E R D E M U I T O S S O N H O S , E S E I Q U E S E
E S T Á A Q U I , V O C Ê T A M B É M É . E S A B E , Q U E M E R E C E M O S
M A I S D O Q U E T E M O S H O J E . 
 
M A S A N T E S , P R E C I S A R E M O S A P R E N D E R A V O A R J U N T A S . 
 
P A C I Ê N C I A , C O N S T A N C I A E R E S I L I E N C I A S Ã O A C H A V E . 
 
N Ã O P R E C I S A S E R P E R F E I T O , P R E C I S A S E R B E M F E I T O . 
 
 
OI! QUE BOM QUE ESTÁ AQUI.
Com amor, Lore. 
36 METAS 
PRO SEU GLOW UP
 
S E T O R N A N D O S U A M E L H O R V E R S Ã O
P
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S
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C O M E C E A L E R U M L I V R O
C O M E C E A E S T U D A R U M A L Í N G U A N O V A
F A Ç A U M A L I M P A N A S R E D E S S O C I A I S
E S C R E V A S O B R E S U A V I D A D O S S O N H O S
M A N T E N H A S U A C A M A A R R U M A D A
C O M E C E U M C U R S O O U U M N O V O E S T U D O
P L A N E J E S E U S E S T U D O S E S C O L A R E S / U N I V .
L I M P E S E U Q U A R T O A N T E S D E D O R M I R
A R R U M E S E U G U A R D A - R O U P A E F A Ç A D E S A P E G O
P L A N E J E S U A S E M A N A E O Q U E P O D E M E L H O R A R
A S S I S T A P A L E S T R A S N O Y O U T U B E ( T E D T A L K S . . )
E S C R E V A C A R A C T E R Í S T I C A S Q U E G O S T A E M T I
F A Ç A N O I T E S D E F I L M E S E S É R I E S 
M O M E N T O S D E V O C I O N A I S O U M E N T A L I Z E
C R I E O H Á B I T O D E S A I R S O Z I N H A
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A G R E G U E M C O N H E C I M E N T O
F A Ç A R E S U M O S D O Q U E A P R E N D E U
O R G A N I Z E S U A S G A V E T A S
36 METAS 
PRO SEU GLOW UP
 
S E T O R N A N D O S U A M E L H O R V E R S Ã O
B
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F A Ç A S K I N C A R E D U R A N T E M A N H Ã / N O I T E
S E E X E R C I T E P E L O M E N O S 3 X N A S E M A N A
B E B A 2 L D E Á G U A T O D O S O S D I A S
T O M E D E Z M I N U T O S D E S O L P E L A S M A N H Ã S
M A N T E N H A A L I M E N T A Ç Ã O S A U D Á V E L
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C R I E U M P L A N E J A M E N T O F I N A N C E I R O
E S T U D E S O B R E I N V E S T I M E N T O S 
F A Ç A C R O N O G R A M A C A P I L A R
C R I E O H Á B I T O D E T O M A R S U C O V E R D E
C O M E C E A S E G U I R P E S S O A S D E S S E S N I C H O S
A N O T E T O D O S O S S E U S G A S T O S A O F I N A L D O D I A
T E S T E U M A N O V A M A Q U I A G E M E H A I R S T Y L E
D E F I N A M E T A S P A R A G A N H A R + N O F I M D O M Ê S
T E N H A O C O S T U M E D E H I D R A T A R A P E L E
U S E P R O T E T O R S O L A R T O D O S O S D I A S
C U I D E D A S S O B R A N C E L H A S , U N H A S E C I L I O S
Eu sempre tive muita curiosidade e vontade de
trabalhar com o mercado digital, sempre soube que
era uma área muito lucrativa que me permitiria realizar
vendas em larga escala. 
 
Porém, eu estava completamente perdida de início,
não sabia por onde começar e via alguns vídeos
ensinando no YouTube. 
 
Certo dia, resolvi comprar um curso que estava um
pouco além do meu orçamento, porém como eu
queria mergulhar nesse mundo e ter meus resultados,
resolvi comprar. 
 
Acontece que o curso que eu havia comprado, era 
 muito básico, e basicamente me ensinava tudo que eu
já tinha visto no YouTube, então fiquei desacreditada. 
 
Porém, eu ainda estava ganhando muito pouco por
mês apenas sendo estagiária (R$ 350 reais por mês). 
 
MATERIAL BÔNUS
 
COMO EU COMECEI A FATURAR 
TRABALHANDO DE CASA EM POUCOS DIAS?
 
Esses R$ 350 reais me pagavam alguns momentos de
lazer, como um sorvete, um lanche. 
 
Também, minha academia que era quase a metade do
valor rs, e as vezes eu juntava pra comprar alguma
roupinha pra mim. 
 
Mas eu cansei disso. Esse valor NUNCA foi suficiente
pra que eu começasse a realizar os meus sonhos. 
 
NUNCA foi suficiente pra que eu começasse a planejar
meu sonhado intercâmbio, ou que eu pudesse
proporcionar algo para minha família que eles nunca
vivenciaram.
 
Decidi que em 2022 eu iria prosperar como nunca. E
aqui estou eu, vencendo o medo, enfrentando o
desconhecido para viver a vida que me pertence. 
E eu sabia que começar a trabalhar com o digital me
proporcionaria a minha liberdade financeira e uma
vida incrível. 
 
Mas também sabia que eu precisaria RALAR MUITO
pra fazer tudo isso acontecer. E foi aí, que eu conheci o
treinamento que mudou minha vida, e por um valor
que cabia no meu bolso. 
 
No primeiro momento, eu achei inacreditável,
desconfiei. Depois, resolvi dar uma chance. E me
surpreendi. 
Eu desacreditei. Mas eu fui lá, segui todas as técnicas
estratégias, e fiz minha primeira venda. Após quinze
dias aplicando, consegui fazer quase R$ 100,00 em
apenas um dia. 
 
Foi esse o momento que eu pensei: VAI ROLAR SIM!
Eu vou realizar meus sonhos. 
Eu vou realizar os sonhos da minha família. 
Eu não vou mais precisar ficar contando dinheiro pra
fazer minhas vontades. 
 
Mas nada vem fácil, nada vai cair do céu. 
Você precisa ser forte, persistir, ter paciência e
DISCIPLINA. E eu garanto que o resultado vem. 
 
E eu nem estou perto de onde quero chegar. 
 
Enfim, essa é uma fração da minha história e você
pode começar a sua, por menos de 20 reais. 
 
É isso mesmo. O treinamento que mudou minha vida,
custou 20 reais. E pra você mudar sua vida também, é
só clicar aqui em baixo. 
 
 
O TREINAMENTO PROMETIA MINHA
PRIMEIRA VENDA EM 7 DIAS. 
https://sun.eduzz.com/777351?a=60794704
Basicamente, qualquer coisa que
faça você se levantar e
movimentar seu corpo te fará
melhor.
 
Mas eu tenho meus favoritos, que
são eles:
QUAIS SÃO OS EXERCÍCIOS QUE EU MAIS
GOSTO DE FAZER?
Calistenia
Musculação
Dança 
Natação
Alongamento / Yoga
3 RECEITAS DOS MEUS SUCOS
VERDE FAVORITOS:
1 FOLHA DE COUVE
3 FATIAS DE ABACAXI 
1 COLHER DE CHÁ DE
GENGIBRERALADO
1 FOLHA DE COUVE
1 MAÇÃ
1 COLHER DE LINHAÇA
1/2 SUMO DE LIMÃO
1 FOLHA DE COUVE
1 MANGA
1 COLHER DE CHIA
1 LARANJA 
 
DICA: QUANTO MENOS ÁGUA, MELHOR! APENAS
USE O NECESSÁRIO PARA CONSEGUIR BATER. PS:
NÃO PRECISA COAR. 
 
TAPIOVO 2
4 RECEITAS DOS MEUS CAFÉS DA MANHÃ
FAVORITOS
PANQUECA DE AVEIA 1
2 OVOS
2 COLHERES DE SOPA DE
AVEIA 
SAL E TEMPERO A GOSTO
FERMENTO (OPC)
Misture tudo, despeje sobre uma frigideira e
recheie da forma que preferir. 
Sugestão: Queijo, frango, carne, salada,
requeijão. 
1 OVO 
2 COLHERES DE SOPA DE
TAPIOCA 
SAL A GOSTO
PENERE A TAPIOCA SOBRE A FRIGIDEIRA E
EM SEGUIDA COLOQUE O OVO POR CIMA. 
PS: VEJA UM VÍDEO NO YOUTUBE DO
TUTORIAL! 
4 RECEITAS DOS MEUS CAFÉS DA MANHÃ
FAVORITOS
PÃO COM OVO3
ACHO QUE DISPENSA RECEITA NÉ?
PÃO COM OVO É UM CAFÉ SUPER
NUTRITIVO E QUE VAI TE SUSTENTAR
EM UM DIA INTENSO DE ESTUDO E
TRABALHO. 
PANQUECA DE TAPIOCA4
2 OVOS
2 COLHERES DE TAPIOCA
SAL A GOSTO
TEMPERO A GOSTO
Misture tudo, despeje sobre uma frigideira e
recheie da forma que preferir. 
Sugestão: Queijo, frango, carne, salada,
requeijão. 
COMO EU COMECEI A MINHA JORNADA DE
INVESTIMENTOS?
Então aqui vai, uma recomendação de livros
que você pode adquirir para entender mais
sobre gestão financeira e investimentos
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REDIRECIONADO PARA PÁGINA 
10 PASSOS PARA NÃO
FALTAR DINHEIRO
NO SEU BOLSO
Nath Arcuri
PAI RICO, 
PAI POBRE
Robert T. Kiyosaki
DO MIL 
AO MILHÃO
Thiago Nigro
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PRA FINALIZAR 
A NOSSA JORNADA JUNTAS, VOU
DEIXAR AQUI UMA PLAYLIST CRIADA
EXCLUSIVAMENTE PRA TE EMPODERAR
QUANDO DESENVOLVER SEUS
PROJETOS. 
 
(APONTE SUA CÂMERA OU CLIQUE NO QR CODE)
Ah, e lembre-se! Você já é a mulher dos seus
sonhos. Que sua vida seja linda e prospera. 
Não esquece de indicar pra uma amiga! 
 
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