Receitas para bebê de 6 meses completo

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Receitas paraReceitas para
bebê de 6 mesesbebê de 6 meses
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
Fazendo o DescongelamentoFazendo o Descongelamento
de forma corretade forma correta
Ao descongelar as comidinhas não faça o congelamento
novamente! Por isso distribua a comida em potinhos pequenos de
acordo com o que vai ser oferecido ao bebê;
Não faça o descongelamento em temperatura ambiente, faça
dentro da geladeira;
Se você descongelar um alimento cru para prepará-lo pode
congelar após ter passado pelo cozimento;
Para descongelar o alimento no micro-ondas faça em um prato ou
pote de vidro sem acabamento de metal.
índice1índice1
 
 
Receitas salgadas: Página 4 a 60
Receitas doces: Página 61 a 109
1 co lher (de sobremesa) de ó leo vegeta l
1 co lhe r (de chá) de cebo la p icada
2 co lhe res (de sopa) de ca rne mo ída
1 bata ta pequena cor tada em cubos pequenos
2 co lhe res (de sopa) de abóbora cor tada em cubos
pequenos
2 co lhe res (de sopa) de couve p icada
Ingredientes :
Método de Preparo:
1-Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola e a carne
moída. 
2-Acrescente em seguida a batata e a abóbora. Cubra com água,
tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam
bem macios e com um pouco de caldo.
3-Junte a couve e cozinhe por mais 5 minutos.
4-Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.
Rendimento: 1 ou 2 porções
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres
de BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no
congelador em uma média de 60-90 dias.
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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Papinha de carne, abóbora,Papinha de carne, abóbora,
couve e batata (6 meses +)couve e batata (6 meses +)
papinha salgadapapinha salgada
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses
1 batata inglesa pequena
½ abobrinha
Ingredientes:
Método de Preparo
1- Lavar bem a batata e a abobrinha, descascar e cortar
em cubos, levando para cozinhar em fogo médio com
água filtrada. 
2- Verificar com o garfo se os legumes estão cozidos,
retirar do fogo e colocar no prato, amassar bem com o
garfo para ficar em forma de purê antes de dar para o
bebê.
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres
de BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no
congelador em uma média de 60-90 dias.
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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Papinha salgada de batataPapinha salgada de batata
e abobrinha (6 meses+)e abobrinha (6 meses+)
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses
Ingredientes e modo de preparo:
1 macarrão ninho
1 tomate
Cheiro verde
Cebola
Alho
Oregano
Faça um macarrão normal, não leva nem 10 minutos.
1. Ralar 1 tomate cru
2. Cozinhar 1 punhado/ninho de macarrão em água
3. Refogar o tomate ralado no azeite e depois adicionar o macarrão
4. Não precisa de tempero, mas se desejar pode usar cebola, alho, salsa,
manjericão, orégano…
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma média de
60-90 dias.
Fazendo o Descongelamento de forma correta
- Ao descongelar as comidinhas não faça o congelamento novamente! Por isso
distribua a comida em potinhos pequenos de acordo com o que vai ser oferecido
ao bebê;
- Não faça o descongelamento em temperatura ambiente, faça dentro da
geladeira;
- Se você descongelar um alimento cru para prepará-lo pode congelar após ter
passado pelo cozimento;
- Para descongelar o alimento no micro-ondas faça em um prato ou pote de vidro
sem acabamento de metal.
Sempre que fizer uma receita e postar no instagram, marca a gente no
@papinha_kids_, vamos adorar saber se você está pondo em prática.
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
Ideia de almoço (6 meses+)Ideia de almoço (6 meses+)
Sugestão: Almoço ( bebês com 6 meses), Almoço e jantar
( à partir dos 7 meses)
Ingredientes:
1 ovo.
2 colheres de sopa de farinha de aveia.
1 colher de farinha de trigo (branca ou integral). (HOJE USEI FARINHA DE AMÊNDOAS).
2 colheres de sopa de leite. (De vaca ou de vegetais).
Sal (maiores de 1 ano). À gosto.
1/2 colher de gergelim. (Opcional). 
Orégano à gosto.
1/2 colher de café de fermento em pó.
Modo de preparo:
Bata o ovo em uma tigela e acrescente as farinhas de aveia e trigo, sal e misture com
um garfo .
Adicione o gergelim, o orégano e o leite.
Agora misture mais um pouquinho.
Por último coloquei o fermento em pó.
Em uma frigideira pequena (se não o pãozinho vai ficar muito baixo. Se a sua for grande
pode dobrar a receita) unte com azeite e acrescente a mistura antes de levar a frigideira
no fogo.
Coloquei em fogo baixo e usei uma tampa para ajudar a cozinhar a massa.
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA- bisfenol A)
ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma média de 60-90 dias.
Fazendo o Descongelamento de forma correta
- Ao descongelar as comidinhas não faça o congelamento novamente! Por isso distribua
a comida em potinhos pequenos de acordo com o que vai ser oferecido ao bebê;
- Não faça o descongelamento em temperatura ambiente, faça dentro da geladeira;
- Se você descongelar um alimento cru para prepará-lo pode congelar após ter passado
pelo cozimento;
- Para descongelar o alimento no micro-ondas faça em um prato ou pote de vidro sem
acabamento de metal.
Sempre que fizer uma receita e postar no instagram, marca a gente no @papinha_kids_,
vamos adorar saber se você está pondo em prática.
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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Pão de frigideiraPão de frigideira (6 meses+)(6 meses+)
Sugestão: Lanche da tarde ( bebês com 6 meses). Café da
manhã e lanche da tarde ( 7 meses +) junto com o leite materno. 
O que temos no pratinho:
Feijão
Arroz
Abóbora
Carne c cenoura
Repolho roxo
Método de Preparo
Legume feito a vapor, o restante das variedades fiz em
formato padrão de azeite e alho.
Para saber como temperar a comida do bebê, clique na
lupa e pesquise por temperos!
Todos temperos naturais são liberados após os 6 meses
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres
de BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no
congelador em uma média de 60-90 dias.
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Ideia de almoço (6 meses+)Ideia de almoço (6 meses+)
Sugestão: Almoço ( apenas bebês 6 meses). 
Almoço e jantar ( bebês com 7+ meses) 
Ingredientes:
2 rodelas de inhame (pode usar macaxeira, batata doce)
4 colheres de sopa da goma de tapioca peneirada
3 colheres de sopa de queijo ralado (em casa) queijo de sua preferência -
usei coalho. Também uso muito queijo minas.
Modo de preparo:
Misturar com as mãos os ingredientes até formar uma massa que consiga
modelar. Faça as bolinhas e asse em forno baixo por 20 minutos ou na air
fryer a 200G° até ficar moreno.
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em
uma média de 60-90 dias.
Fazendo o Descongelamento de forma correta
- Ao descongelar as comidinhas não faça o congelamento novamente! Por
isso distribua a comida em potinhos pequenos de acordo com o que vai ser
oferecido ao bebê;
- Não faça o descongelamento em temperatura ambiente, faça dentro da
geladeira;
- Se você descongelar um alimento cru para prepará-lo pode congelar
após ter passado pelo cozimento;
- Para descongelar o alimento no micro-ondas faça em um prato ou pote
de vidro sem acabamento de metal.
Sempre que fizer uma receita e postar no instagram, marca a gente no
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Pãozinho de inhame comPãozinho de inhame com
queijo(6 meses+)queijo(6 meses+)
Sugestão: Lanche da tarde ( bebês de 6 meses), café da manhã
ou lanche da tarde ( bebês 7+ meses ), junto com leite materno.
Ingredientes:
1/2 cebola
1 ninho de macarrão
Azeite
1/2 xicara de feijão
1/2 batata
1/2 cenoura 
Modo de preparo:
Refogue a cebola em um fio de azeite, depois coloque o feijão a cenoura e a
batata bem picadas na panela de pressão. Coloque água e deixe cozinhar
depois de pronto adicione o macarrão já cozido
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma média
de 60-90 dias.
Fazendo o Descongelamento de forma correta
- Ao descongelar as comidinhas não faça o congelamento novamente! Por isso
distribua a comida em potinhos pequenos de acordo com o que vai ser
oferecido ao bebê;
- Não faça o descongelamento em temperatura ambiente, faça dentro da
geladeira;
- Se você descongelar um alimento cru para prepará-lo pode congelar após ter
passado pelo cozimento;
- Para descongelar o alimento no micro-ondas faça em um prato ou pote de
vidro sem acabamento de metal.
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Sopinha / caldo de feijãoSopinha / caldo de feijão
(6 meses+)(6 meses+)
Sugestão: Almoço ( para bebê com 6 meses). A partir dos 7
meses almoço e jantar.
O que temos no pratinho:
Batata inglesa
Couve refogada
Cenoura
Feijão preto
Frango
Refeição completa
Como eu fiz:
Cozinhei o frango depois ralei com ralador. 
Temperei com azeite e limão, o feijão deixei de molho 12 horas, preparei com alho
e cebola, batata a cenoura e a couve, apenas cozinhei a vapor, amassei, temperei
com azeite de oliva extra virgem.
OBS: para diminuir o risco de engasgo com a couve, misture ela com a cenoura o
batata.
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma média de
60-90 dias.
Fazendo o Descongelamento de forma correta
- Ao descongelar as comidinhas não faça o congelamento novamente! Por isso
distribua a comida em potinhos pequenos de acordo com o que vai ser oferecido ao
bebê;
- Não faça o descongelamento em temperatura ambiente, faça dentro da geladeira;
- Se você descongelar um alimento cru para prepará-lo pode congelar após ter
passado pelo cozimento;
- Para descongelar o alimento no micro-ondas faça em um prato ou pote de vidro
sem acabamento de metal.
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Ideia de almoço (6 meses+)Ideia de almoço (6 meses+)
Sugestão: Almoço ( para bebês com 6 meses). Almoço e jantar
à partir dos 7 meses.
O que temos no pratinho:
 Arroz
Feijão
Abobrinha
Camarão com ervilha
Observação: Se o seu bebê for alérgico a frutos do mar, substitua por frango, carne, ovo ou
vísceras ( fígado de frango ou bovino)
A autonomia precisa ser permitida, o bebê precisa explorar os alimentos para conhecer suas
texturas, cheiros e sabores.
Para isso, precisamos dar ao bebê a oportunidade.
Impossível não ter bagunça, mas essa bagunça é necessária, tudo bem? 
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA- bisfenol A) ou
vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma média de 60-90 dias.
Fazendo o Descongelamento de forma correta
- Ao descongelar as comidinhas não faça o congelamento novamente! Por isso distribua a
comida em potinhos pequenos de acordo com o que vai ser oferecido ao bebê;
- Não faça o descongelamento em temperatura ambiente, faça dentro da geladeira;
- Se você descongelar um alimento cru para prepará-lo pode congelar após ter passado
pelo cozimento;
- Para descongelar o alimento no micro-ondas faça em um prato ou pote de vidro sem
acabamento de metal.
Sempre que fizer uma receita e postar no instagram, marca a gente no @papinha_kids_,
vamos adorar saber se você está pondo em prática.
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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Ideia de almoço (6 meses+)Ideia de almoço (6 meses+)
Sugestão: Almoço ( apenas bebês 6 meses). Almoço e
jantar ( bebês com 7+ meses) 
 O que temos no pratinho!
Arroz
Feijão
Beterraba (assei no forno)
Carne moída com inhame Acelga refogada.
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em
uma média de 60-90 dias.
Fazendo o Descongelamento de forma correta
- Ao descongelar as comidinhas não faça o congelamento novamente! Por
isso distribua a comida em potinhos pequenos de acordo com o que vai
ser oferecido ao bebê;
- Não faça o descongelamento em temperatura ambiente, faça dentro da
geladeira;
- Se você descongelar um alimento cru para prepará-lo pode congelar
após ter passado pelo cozimento;
- Para descongelar o alimento no micro-ondas faça em um prato ou pote
de vidro sem acabamento de metal.
Sempre que fizer uma receita e postar no instagram, marca a gente no
@papinha_kids_, vamos adorar saber se você está pondo em prática.
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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Ideia de almoço (6 meses+)Ideia de almoço (6 meses+)
Sugestão:Almoço ( apenas bebês 6 meses). 
Almoço e jantar ( bebês com 7+ meses) 
Ingredientes:
1 xícara e ½ de queijo mussarela ralada (pode ser outro queijo
de sua preferência, minas, parmesão, coalho…)
1/2 xícara de abóbora cabotiã em purê (ou batata amassada)
2 xícaras de polvilho azedo
8 colheres de sopa cheias de azeite
2 colheres de sopa de água (ou mais) se necessário (aqui não
precisei)
1 colher e ½ de chá de sal (opcional para maiores de 1 ano) -
aqui não usei
Método de Preparo
1- Lavar bem a batata e a abobrinha, descascar e cortar
em cubos, levando para cozinhar em fogo médio com
água filtrada. 
2- Verificar com o garfo se os legumes estão cozidos,
retirar do fogo e colocar no prato, amassar bem com o
garfo para ficar em forma de purê antes de dar para o
bebê.
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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Pão de queijo de abóboraPão de queijo de abóbora 
(6 meses+)(6 meses+)
Sugestão: Lanche da tarde ( bebês de 6 meses), café da manhã
ou lanche da tarde ( bebês 7+ meses ), junto com leite materno.
Ingredientes:
Vagem
Cenoura
Brócolis
Couve-flor
Peixe
Método de Preparo
Cozinhe os legumes a vapor ou com pouca água.
Cozinhe o macarrão, escorra a água e adicione o molho
de tomate caseiro e misture.
Prepare o peixe, tempere com sal (para maiores de 01
ano), limão e azeite 
Leve o peixe para frigideira com um pouco de azeite e
tampe, lembre-se de virar para dourar dos dois lados.ma
de purê antes de dar para o bebê.
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres
de BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no
congelador em uma média de 60-90 dias.
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Ideia de almoço (6 meses+)Ideia de almoço (6 meses+)
Sugestão: Almoço ( apenas bebês 6 meses). 
Almoço e jantar ( bebês com 7+ meses) 
Ingredientes:
2 ovos
1 colher de sopa de orégano
2 colheres de sopa de tapioca
2 colheres de sopa de creme de ricota
Método de Preparo
Misture todos ingredientes e coloque nas forminhas.
Leve pra assar em forno pré aquecido a 200°C por 25
minutos
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres
de BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3dias na geladeira e no
congelador em uma média de 60-90 dias.
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Pão de queijo rápidoPão de queijo rápido 
(6 meses+)(6 meses+)
Sugestão: Lanche da tarde ( bebês de 6 meses), café da manhã
ou lanche da tarde ( bebês 7+ meses ), junto com leite materno. 
Ingredientes:
Farinha de aveia até dar ponto
3 batatas grandes
1/ 2 cenoura
Cheiro verde e temperos naturais de sua preferência
Frango a gosto, eu gosto de uma massa mais recheada
com frango, mas vai de gosto
Método de Preparo
Você vai precisar apenas misturar todos ingredientes até
dar ponto
Após isso enrole e passe na aveia
Deixe no forno por uns 15/20m a 180° ou até dourar
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres
de BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no
congelador em uma média de 60-90 dias.
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 Bolinho de batata Bolinho de batata 
(6 meses+)(6 meses+)
Sugestão: Almoço ( apenas bebês 6 meses). 
Almoço e jantar ( bebês com 7+ meses) 
Ingredientes:
3 mandioquinhas (batata baroa)
Cheiro verde, usei coentro e cebolinha (ou o que
preferir)
Farinha de aveia até dar consistência
Sal a gosto (+1ano)
1 ovo
Usei umas 100G de frango, aqui você pode adicionar a
seu gosto
É bem simples de fazer e toda família vai querer comer
Método de Preparo
Você só precisa amassar a mandioquinha e misturar os
ingredientes até dar ponto
Leve ao forno por 15/20 minutos a 180°
Pode fazer no air fryer
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
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congelador em uma média de 60-90 dias.
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Bolinho de MandioquinhaBolinho de Mandioquinha 
(6 meses+)(6 meses+)
Sugestão: Almoço ( apenas bebês 6 meses). 
Almoço e jantar ( bebês com 7+ meses) 
1 colher de chá de cebola picada
2 colheres de sopa de carne de galinha desfiada
1 batata pequena cortada em cubos pequenos
½ cenoura
2 colheres de sopa de espinafre picado
1 colher de chá de tomate cortada em cubos pequenos
2 xícaras de chá de água filtrada cheia
1 colher de chá de óleo vegetal
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Em uma panela coloque a cebola, batata, carne, cenoura e
tomate.
Cubra com água, tampe a panela e cozinhe até que todos os
ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo.
Junte o espinafre e cozinhe por mais 5 minutos, se
necessário coloque mais ½ xícara de água. Amasse todos os
ingredientes com um garfo e sirva. Coloque a colher de óleo
por cima da papinha pronta.
Rendimento: 1 ou 2 porções
BATATA, CENOURA, GALINHA EBATATA, CENOURA, GALINHA E
ESPINAFRE(6 meses)ESPINAFRE(6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses)
Ingredientes:
10 colheres de sopa de frango desfiado e temperadinho
2 colheres de sopa de cenoura ralada
Temperos à gosto - usei alho cebola e cheiro verde
1 ovo
Modo de Preparo:
Junta tudo, mistura bem, coloca nas forminhas de silicone e leve ao
forno por 30 minutos a 180°C, pronto! 
A família inteira vai amar, pode ter certeza! 
Tortinha de frangoTortinha de frango
(6 meses)(6 meses)
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses)
Ingredientes:
2 xícaras de inhame cozido.
1/2 xícara de cenoura cozida.
1 tomate cru pequeno.
Frango a gosto 
Para aumentar a quantidade é só dobrar os ingredientes.
Modo de Preparo:
Para o fazer o molho bata tudo no liquidificador com um pouco da
água do cozimento.
Para fazer a carne use alho, sal, cebola para temperar.
Para a carne usei peito de frango em cubinhos. (Pode usar desfiado,
ou carne vermelha. Ou fazer sem carne).
NA PANELA: grelhe o frango já temperado no azeite até ficar
levemente dourado.
Acrescentei o creme, acertei os temperos. E pronto!
Strogonoff baby / creme deStrogonoff baby / creme de
inhame. (6 meses)inhame. (6 meses)
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Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Sugestão: Almoço ( apenas bebês 6 meses). 
Almoço e jantar ( bebês com 7+ meses) 
 meia cenoura média
 duas folhas de alface
 um pedaço pequeno de cebola
 um pouco de salsa bem picadinha
 uma pitada de sal
 uma colher rasa das de café de óleo de milho ou girassol
Ingredientes:
Modo de Preparo:
-Lave bem a cenoura e as folhas de alface. Coloque um pouco de água
filtrada para ferver o suficiente para cozinhar os ingredientes. Depois
que a água entrar em ebulição, coloque a cenoura com casca, a
alface, a cebola, o sal e o óleo. 
-Cozinhe em panela de pressão ou em
panela comum com tampa. Deixe cozinhar até que a cenoura fique
macia. 
-Tire a casca da cenoura e amasse com um garfo, juntamente
com a cebola e as folhas de alface. Acrescente a salsinha.
Dicas
- A cenoura pode ser substituída por outro legume e as folhas de
alface por outro tipo de hortaliça. Alguns exemplos: mandioquinha com
espinafre; abóbora com repolho; beterraba com agrião; chuchu com
couve.
- Use sempre cebola ou alho para cozinhar os alimentos. O mesmo
vale para o óleo, a salsinha e o sal.
Cenoura, Alface, Cebola eCenoura, Alface, Cebola e
salsa (6 meses +)salsa (6 meses +)
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres
de BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no
congelador em uma média de 60-90 dias.
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses
OBS: O frango desfiado para papinha a partir dos 6 meses, agora se
formato de cubinhos é apartir de 8 meses+ 
Metodo de Preparo:
Lave os legumes e corte, deixe o frango de molho por 30 min no
limão com temperos a Gostou eu usei, tomilho. 
Após você tempera o alho no fio de azeite, depois coloca o frango
e vai mexendo, depois coloca o tomate e coentro, mexa após 5
min coloque água e acrescente a batata e a cenoura no meu caso
eu tinha cozido elas antes depois foi rápido, mexi tudo por mais 3
minutos e ficou pronto a papinha até eu comi .
Papinha De frango e Cenoura e batataPapinha De frango e Cenoura e batata
e tomate super Nutritivo (6 meses +)e tomate super Nutritivo (6 meses +)
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres
de BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no
congelador em uma média de 60-90 dias.
1 Pedaço de frango ou desfiado ( lei a obs acima)
2 batatas
1 cenoura
1 tomate
Temperos: Cebola, alho, tomilho, e coentro
Ingredientes:
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses
Sopinha de mandioca com carne magraSopinha de mandioca com carne magra
moída e brócolis (6 meses +)moída e brócolis (6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres
de BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no
congelador em uma média de 60-90 dias.
Método de Preparo:
Eu corto a mandiocabem pequena, aí refogo no azeite de oliva
extra virgem, alho e cebola, a carne magra moída, aí coloco
temperos a gosto, acrescento a mandioca, 3 tomates batidos um
pouquinho de colorau, água e deixo cozinhar uns 8 minutos na
pressão, o brócolis eu cozinho separado.
Dá pra incrementar se quiser também, dá pra por feijão, dá pra
colocar outros legumes para cozinhar com o brócolis
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses)
Papinha de carne, beterraba, batata ePapinha de carne, beterraba, batata e
couve-flor (6 meses)couve-flor (6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres
de BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no
congelador em uma média de 60-90 dias.
 1 colher (de sobremesa) de azeite de oliva
1 colher (de chá) de cebola picada
2 colheres (de sopa) de carne moída
1 batata pequena cortada em cubos pequenos 
½ beterraba pequena cortada em cubos pequenos
2 colheres (de sopa) de couve-flor picada
Ingredientes:
Modo de preparo:
Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola e a carne moída.
Acrescente em seguida a batata e a beterraba. 
Cubra com água, tampe a panela e cozinhe até que todos os
ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo.
 Junte a couve-flor e cozinhe por mais 5 minutos.
 Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.Rendimento: 1
ou 2 porções 
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses)
Purê de bebê com Tilápia, lentilha ePurê de bebê com Tilápia, lentilha e
abóbora (6 meses+)abóbora (6 meses+)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Um saboroso purê de bebê repleto de toneladas de nutr ientes como
ferro, ômega 3 e sem mencionar que al imentos vegetais como abóbora
são embalados com grandes quantidades de vitamina C e beta-
caroteno, que oferecem um impulso à imunidade devido à sua poderosa
combinação de nutr ientes. E não dói que seja cremoso e delicioso
também 😛
1/2 abóbora 
1/4 xícara de lentilhas vermelhas
1/2 cebola1 1 filé de Tilápia (selvagem capturado, se possível)
3 cenouras
Ingredientes:
Método de Preparo:
1. Refogue os ingredientes em um pouco de óleo de cozinha..
2. Adicione água que cubra metade dos ingredientes e deixe ferver um
pouco até que todos os ingredientes estejam cozidos..
3. Misture.
4. Despeje em recipientes de comida para bebê.
OBS: Sempre opte por peixes de água doce pois os peixes de água
salgada podem vim com metais pesados e afeta o sistema nervoso.
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses)
Creme de milho com leite materno ouCreme de milho com leite materno ou
fórmula (6 meses +)fórmula (6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
2 espigas de milho
Leite materno ou Fórmula
Ingredientes:
Método de Preparo:
1- Debulhar o milho cru
2- Bater os grãos do milho no liquidificador junto com o leite que
a criança toma (fórmula infantil ou leite materno)
3- Depois leve ao fogo e mexa até virar uma papinha.
4- Esse creme pode ser oferecido no café da manhã ou lanchinho
da tarde.
5- Recomendo a partir de 6 meses. 
Dica: você pode usar leite de coco fresco no lugar da fórmula. 😉
Sugestão: Colação ou lanche da tarde ( 6 meses), café da
manhã (à partir de 1 ano)
Papinha de carne, feijão branco,Papinha de carne, feijão branco,
beterraba e mandioquinha(6 meses)beterraba e mandioquinha(6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em
uma média de 60-90 dias.
300 gr de carne músculo moído
1 copo de feijão branco 
1 mandioquinha
1 beterraba 
1 batata
1 chuchu 
1 cenoura
1 tomate sem pele 
1 xícara de abóbora seca
1 dente de alho
1 colher (sopa) de azeite extra virgem
1 pitada de salsinha a gosto
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Coloque o feijão, a carne e a beterraba na panela de pressão.
Coloque água até a metade da panela e deixe cozinhar por 1 hora.
Deixe sair a pressão da panela. Acrescente os demais ingredientes e
deixe cozinhar por 10 minutos após a pressão.
Retire a pressão da panela e deixe esfriar um pouco.
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses)
Uma receitinha gostosa para oUma receitinha gostosa para o
Almoço do seu bebêAlmoço do seu bebê
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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500 Gr de acém ou músculo em cubos
2 tomates batidos
2 folhas de louro
1 cebola média cortada
3 dentes de alho
Orégano, salsinha, cebolinha, coentro, salsão e tomilho a
gosto
800 ml de água
1 fio de azeite
Ingredientes da Carne:
Método de Preparo
Na panela de pressão coloca o azeite e coloca a carne para
dourar, quando estiver selada, coloca a cebola eo alho e deixe
refogar, depois adiciona o tomate, os demais temperos, a água e
assim que levantar fervura tampe a panela e deixe cozinhar 50
minutos.
A carne fica bem molinha a ponto de desfiar e um molhinho super
saboroso que depois você pode usar para macarrão e etc...
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em
uma média de 60-90 dias.
Purê de mandioquinha sem lactose, feijão, carne de panela desfiada,
beterraba cozida e brócolis refogado com alho e cebola. (6 meses+)
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses)
Modo de Preparo: 
Comece por descascar a abóbora e retire-lhe as sementes. Lave-
a muito bem e corte-a em pedaços pequenos.
Coloque os pedacinhos de abóbora numa panela de água a ferver
e leve ao fogo médio cerca de 15 minutos.
Depois de verificar se está bem cozida e se a água secar,
desligue e espere esfriar. Após amasse com o garfo e sirva ao seu
bebê
Purê de abóbora(+ 6 meses)Purê de abóbora(+ 6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em
uma média de 60-90 dias.
Sugestão: Acompanhamento Almoço (6 meses) ou
Jantar ( à partir dos 7 meses)
Meio peito de frango desfiado
1 chuchu
1 cenoura
3 batatas
cebola
alho
cheiro verde
Ingredientes:
Método de Preparo:
Cozinhe o peito de frango, e desfie com o auxílio de um garfo e
separe.
Corte os legumes em cubinhos pequenos e cozinhe.
Separe um pouco da batata e bata no liquidificador com a água
do cozimento dos legumes, formando um creme.
Refogue o alho e a cebola e acrescente o frango desfiado.
Acrescente o creme batido. Por último acrescente o cheiro verde
cheiro verde.
SOPA DE FRANGO DESFIADO COMSOPA DE FRANGO DESFIADO COM
LEGUME(+6 meses)LEGUME(+6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em
uma média de 60-90 dias.
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses)
6 unidades médias de batata inglesa (essa quantidade vai
depender do quanto você quer preparar de purê);
1 fatia de cebola (grande) picadinha;
4 dentes de alho pequenos ou 2 dentes de alho grandes (eu
amo alho. Por isso, sempre capricho);
1 colher de sopa cheia de azeite de oliva;1 colher de chá rasa de sal (você pode usar sal a gosto).
Ingredientes:
Método de Preparo
Descasca e corta as batatas em fatias ou cubos (reserva).
Refogue o alho e a cebola no azeite, jogue as batatas
misturando no refogado e coloque água para cozinhar
(suficiente para cobrir as batatas). Depois de cozida, leve as
batatas para amassar com a água de cozimento usando um
garfo.
A quantidade de água que você vai acrescentar dependerá do
ponto do purê que você quer (mais firme ou mais molinho). E
está prontinho! Finalizei polvilhe um pouco de orégano por
cima! 
Purê de batata (SEM LEITE).Purê de batata (SEM LEITE).
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma média
de 60-90 dias.
OBS: Indicação (sugestão): sem sal a partir dos 6
meses. Com sal a partir de 1 ano e para toda família.
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses)
Ingredientes:
1/2 xícara de arroz branco ou parboilizado
1 1/5 xícara de água fervente
1/2 cebola roxa picada( com sal após 1 ano de idade)
150 ml de leite de coco ( ela usou garrafinha mesmo, mas pode
usar o caseiro)
Método de Preparo
Refogue o arroz com azeite e cebola e leve para cozinhar com a
água, quando o arroz estiver molinho adicione o leite de coco e
coentro picadinho.
Sem sal pode ser oferecido ao bebê desde o 6 mês.
Com 6 meses bem amassado e com 7 meses já comece a rodar
grumos para estimular a mastigação .
Arroz afetivo (+6 meses)Arroz afetivo (+6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma
média de 60-90 dias.
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses)
Ingredientes:
6 tomates
1 dente de alho
Método de Preparo
Corte os 6 tomates. Bata os tomates cortados no liquidificador
junto com o dente de alho até que vire um creme. 
Leve ao fogo e acrescente temperos a gosto e azeite. 
Deixe cozinhar em uma panela tampada por no mínimo 15
minutos (para um molho mais líquido) ou por meia hora (para um
molho mais espesso)
Molho de tomate caseiroMolho de tomate caseiro 
(+6 meses)(+6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma
média de 60-90 dias.
Sugestão: Almoço (6 meses) ou Jantar ( à partir dos 7 meses)
Ingredientes:
1 batata inglesa pequena
½ abobrinha
Método de Preparo
Lavar bem a batata e a abobrinha, descascar e cortar em cubos,
levando para cozinhar em fogo médio com água filtrada.
Verificar com o garfo se os legumes estão cozidos, retirar do
fogo e colocar no prato, amassar bem com o garfo para ficar em
forma de purê antes de dar para o bebê.
ideia de almoçoideia de almoço 
(+6 meses)(+6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma
média de 60-90 dias.
Sugestão: Acompanhamento para Almoço ( apenas bebês 6
meses). Almoço e jantar ( bebês com 7+ meses)
Ingredientes:
 3 ovos
1 colher de café de sal ( para maiores de 1 ano)
300 g de peito de frango (ou 2 xic)
1 col de sopa de azeite
1/2 cenoura processada
1 colher de café de páprica doce
meia cebola picada
2 cols de sopa de aveia
2 cols de sopa de linhaça marrom
Método de Preparo
Com a ajuda do liquidificador misture todos os ingredientes até ficar uma massa
homogênea
Caso fique mole de mais você pode adicionar aveia
Faça as bolinhas e Deixe no congelador por 15 minutos e vai facilitar na hora de empanar 
Agora é só empanar em ovo batido e panco (pode ser em aveia ou farinha de milho) 
Guarde em potinho ou ziplock e congele! Duram até 30 dias congeladose você tera sempre
que precisar 
Fiz frito, coloquei na frigideira anti aderente com duas colheres de óleo de coco e deixei
dourar bem dos dois lados no meio do processo coloquei meia xícara de agua e tampei e
deixei cozinhar porque a receita é feita com frango cru!
Não testei o assado :( 
Nuggets caseiroNuggets caseiro 
(+6 meses)(+6 meses)
Sugestão: Acompanhamento para Almoço ( apenas bebês 6
meses). Almoço e jantar ( bebês com 7+ meses)
200g de grão de bico cozido
1 beterraba média cozida
3 colheres de sopa de água (ou até dar o ponto)
1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem
Ingredientes:
Modo de Preparo: 
Colocar tudo no mixer ou liquidificador e bater até virar um creme
homogêneo sem pedaços de beterraba. 
Pode ir adicionando água aos poucos para ficar na textura que
preferir (mais grossa ou mais líquida)
 Pasta de grão de bico ePasta de grão de bico e
beterraba(+ 6 meses)beterraba(+ 6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma
média de 60-90 dias.
OBS: Recomendação de idade: a partir dos 6 meses de idade do bebê.
Na versão para os adultos foi adicionado sal e pimenta do reino.
Sugestão: Colação ou lanche da tarde 
2 xícaras de grão de bico cozido
Suco de meio limão
1 dente de alho
1 xícara de beterraba ralada (pode ser crua ou cozida)
1 colher de sopa de tahine (pasta de gergelim, se tiver)
Azeite a gosto
Ingredientes:
Método de Preparo:
Bate tudo no processador, vá adicionando água até dar o ponto de
creme/patê
Você pode servir frio ou morno, como lanche, para acompanhar
legumes ou com arroz nas refeições principais.
Para os adultos pode acrescentar sal!
Dura até 3 dias na geladeira ou até 3 meses no congelador!
Uma ótima ideia é congelar em forminhas de gelo.
HOMUS DE BETERRABA(+6meses)HOMUS DE BETERRABA(+6meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em
uma média de 60-90 dias.
Sugestão: Colação ou lanche da tarde 
Ingredientes:
1/2 xícara de arroz
100 g de filé de frango em cubinhos
1/2 cenoura
1 batata
1 litro e 1/2 de água
1 colher de chá de tempero da bisa
Alho, cebola e louro a gosto
Método de Preparo:
Em uma panela de pressão refogue o alho e a cebola, em seguida
adicione o frango e os temperos de sua preferência (usei o
tempero da bisa e duas folhas de louro), até dourar.
Acrescente o arroz, misture bem, adicione a batata e a cenoura
picadinhas. Acrescente a água e deixe cozinhar em fogo médio
por aproximadamente 15 minutos após pegar pressão. Prontinho!
❤ 
A canja é ótima para dias frios ou dias em que nossos bebês não
estão muito bem ou doentinhos.
 Canja baby(+6meses) Canja baby(+6meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em
uma média de 60-90 dias.
Sugestão: Almoço ( apenas bebês 6 meses).
Almoço e jantar ( bebês com 7+ meses) 
Bolinho de carneBolinho de carne 
(à partir dos 6 meses)(à partir dos 6 meses)
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Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
2 cenouras cozidas2 batatas médias cozidas
200g de carne moída cozinha com temperos naturais e
sem sal (obs pode colocar a quantidade de carne que
desejar, eu coloquei 200g)
1 colher de sopa de azeite extra virgem
Farinha de aveia para untar o tabuleiro
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Amasse a cenoura, a batata, misture a carne e o azeite.
Após misturar todos os ingredientes forme bolinhas
(pequenas para ficar crocante) compridinhas e coloque no
tabuleiro untado com azeite e farinha de aveia. Coloque
para assar no forno pré aquecido 180°C por 20 minutos.
E retirar, espere esfriar e sirva ao baby, por aqui faz
sucesso. 
Preparo
30 Min
Como servir: Colação ou lanche da tarde
Tipo de textura: macio
 
Rendimento
de 11 ou 14 bollinhos
Omelete com brócolisOmelete com brócolis 
(à partir dos 6 meses)(à partir dos 6 meses)
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BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Brócolis
1 Ovo
1 cenoura
Óleo de coco ou azeite extra virgem para untar a
frigideira.
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Cozinhe o brócolis a vapor e triture em um processador ou
amasse bem com um garfo . Em seguida, rale uma cenoura.
Em um recipiente adicione o brócolis amassado e a cenoura
ralada e um ovo, e tempero à gosto (orégano, tomilho,
salsinha) misture bem todos os ingredientes. Em uma
frigideira antiaderente untada com óleo de coco coloque a
mistura, espere ficar firme, e vire o omelete deixe dourar
dos dois lados.
Preparo
10 Min
Como servir: Acompanhamento para almoço
Tipo de Textura: Macio
 
Almoço saudável para o bebêAlmoço saudável para o bebê
(à partir dos 6 meses)(à partir dos 6 meses)
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Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Carne moída pode ser da sua preferência eu usei patinho
Batata
Abobrinha
Salsa e cebolinha 
Tomate 
cebola 
alho
cenoura 
Azeite extra virgem
orégano
Lista de Ingredientes à gosto:
Modo de Preparo:
Em uma panela adicione o azeite, refogue o alho e a cebola.
Adicione a carne e o orégano e refogue por mais alguns minutos.
Em seguida coloque os demais ingredientes batata, cenoura e
adicione água para o cozimento. Quando estiver quase pronto
adicione a abobrinha para não desmanchar e o cheiro verde.
Depois separe em potinhos e reserve.
Preparo
30 Min
Como servir: Almoço
Tipo de textura: macio
 
Lanche da tarde, para o bebêLanche da tarde, para o bebê 
( à partir de 6 meses)( à partir de 6 meses)
 
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
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Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
1/2 Abacate maduro 
1 ovo
1/2 de tomate orgânico
Uma colher de café de chia o que também contribui para
o controle do colesterol e é um alimento funcional. 
Ingredientes:
Modo de Preparo:
OBSERVAÇÃO: Pode-se colocar alguns temperos para dar
mais sabor e aumentar o aporte de nutrientes da receita.
Para ficar ainda melhor pode colocar sementes de chia o
que também contribui para o controle do colesterol e é um
alimento funcional. 
Pique o tomate, bata o ovo com o garfo, untar a frigideira
com óleo de coco e jogar o tomate e o ovo já batido,
misture até virar um mexidinho. 
Depois amasse o abacate com o garfo e coloque o
mexidinho de abacate de forma separada no prato e sirva
para o bebê.
Preparo
10 Min
Como servir: Lanche da tarde ou colação
Tipo de textura: Macio e pastoso 
 
 Almoço delícia para oferecer para o Almoço delícia para oferecer para o
bebê ( à partir dos 6 meses)bebê ( à partir dos 6 meses) 
 
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Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
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em uma média de 60-90 dias.
Carne de frango
Abóbora
Brócolis(feito no vapor)
Macarrão
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Os ingredientes todos eles menos o brócolis foram
refogados no azeite e alho(sem sal).
OBS: essa é uma ideia de cardápio, faça a quantidade que
desejar, tempere com temperos naturais! 
Sal 1 ano +
Preparo
30 Min
Como servir: Almoço
Tipo de textura: branda
Ovos coloriddosOvos coloriddos 
6 meses +6 meses +
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Você vai precisar de:
4 ovos
beterraba cozida = roxo
açafrão = amarelo
Modo de Preparo:
Vamos tornar o momento da alimentação mais divertido?
E olha que coisa legal os corantes naturais!
Para fazer outras cores use repolho roxo dá um azul lindo e
o espinafre o verde.
Mexa a cada 5 minutos, se precisar adicione beterraba a
água
Use um pote de vidro, outros materiais vão manchar por
conta da cor forte que o corante do alimento libera
Não ofereça corantes artificiais porque fazem mal e podem
causar alergias!
Preparo 
30 Min
Como servir: Acompanhamento de almoço ou jantar
Tipo de textura: macio
 
ideia de cardápio para o almoçoideia de cardápio para o almoço 
6 meses +6 meses +
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Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Brócolis
Inhame
Carne moída
Ingredientes:
Modo de Preparo:
O brócolis fiz no valor e o inhame refoguei no azeite e alho
com carne e deixei cozinhar juntos.
OBS: essa é uma ideia de cardápio, faça a quantidade que
desejar, tempere com temperos naturais! 
Sal 1 ano +
Preparo
30 Min
Como servir: Almoço
Tipo de textura: branda
Super combinação, ideia de cardápioSuper combinação, ideia de cardápio 
6 meses +6 meses +
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Brócolis ( cozido a vapor )
Carne ( polenta )
Angu
Feijão
Ingredientes:
Modo de Preparo:
O angu com a carne cria uma grande combinação.
Para garantir outros nutrientes adicione o brócolis e o
feijão.
Na carne podemos colocar alho granulado, cebola,
cebolinha, cominho, cravo-da-índia, gengibre fresco
ralado.
Faça o brócolis a vapor para manter os nutrientes.
OBS: essa é uma ideia de cardápio, faça a quantidade que
desejar, tempere com temperos naturais! 
Sal 1 ano +
Preparo
50 Min
Como servir: Almoço
Tipo de textura: branda
nuggetsnuggets caseiroscaseiros
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
1. 600g de filé de frango 
2. 2 ovos 
3. 1 xícara de aveia 
4. 1 xícara farinha de milho 
5. Pimenta do reino e sal de ervas a gosto 
Ingredientes:
Modo de Preparo:
1. Fatie o filé de frango ainda cru em pedacinhos parecidos
com os nuggets que são vendidos no mercado. 
2. Tempere com pimenta do reino e sal de ervas a gosto. 
3. Misture os ovos num prato fundo com um garfo, misture
bem! 
4. Coloque os pedacinhos de frango temperado no ovo
batido e depois passe na farinha demilho misturada com
aveia. 
Continua na próxima página
Como servir: Acompanhamento para o almoço
Tipo de textura: branda
nuggetsnuggets caseiroscaseiros
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
5. Leve para assar em forno médio (180º) por
aproximadamente 20 minutos ou até que estejam assados. 
6. Se desejar, passe um pouco de azeite nos filés antes de
levá-los ao forno. 
 
 Para fazer na air fryer, basta ajustar o tempo até dourar. 
 
 Você pode aprimorar a receita adicionando verduras
como couve, espinafre, taioba, alho poró picadinhos... essa
é uma excelente forma de inserir as folhas no início da
introdução alimentar 
 Indicação: Essa receita pode ser oferecida sem problemas
a partir dos 6 meses, desde que esses ingredientes já
tenham sido oferecidos individualmente. 
Preparo
60 Min
Continuação
Almoço Colorido 6 meses +Almoço Colorido 6 meses +
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DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Arroz c/ cenoura
Carne com tomate e cenoura
Feijão
Repolho roxo
Tudo feito sem sal, gostou? 
Ingredientes:
Modo de Preparo:
OBS: essa é uma ideia de cardápio, faça a quantidade que
desejar, tempere com temperos naturais! 
Sal 1 ano +
Como servir: Almoço
Tipo de textura: branda
Preparo
60 Min
Caldo de abóbora comCaldo de abóbora com 
frango 6 meses +frango 6 meses +
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Ingredientes:
1 xícara de abóbora cozida
Água do cozimento
1 folha de couve picadinha
5 colheres de sopa de frango desfiado e temperadinho
Modo de Preparo:
Amasse a abóbora, junte com a couve, a água do cozimento
e o frango, misture bem, leve ao fogo baixo por uns 5
minutinhos e tá pronto! ❤ 
Como servir: Almoço ( apenas bebês 6 meses). 
Almoço e jantar ( bebês com 7+ meses) 
Tipo de textura: branda
Preparo
60 Min
 Batata rústica BABY 6 meses + Batata rústica BABY 6 meses +
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Ingredientes:
Batata
Azeite
Temperos que usei, salsinha, cebolinha, chimichurri e
coentro 
Utilizei somente os temperos naturais, o sal só é permitido
após 1 ano!
Modo de Preparo:
Corte a batata em formato lua, e adicione o azeite e os
temperos.
Você pode fazer com casca, eu fiz sem! 
Leve ao air fryer a 200° por 30 minutos!
Como servir: Almoço ( apenas bebês 6 meses). 
Almoço e jantar ( bebês com 7+ meses) 
Tipo de textura: branda
Preparo
40 Min
molho de tomate 6 meses +molho de tomate 6 meses +
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Ingredientes:
7 tomates.
1 cenoura.
1 beterraba.
1 copo de água para bater
Modo de Preparo:
Retire as sementes dos tomates.
Retire a casca da cenoura e beterraba e corte em pequenos
pedaços
Bati tudo junto em um mixer ou liquidificador.
NA PANELA
Você pode refogar o alho, cebola, cheiro verde e salsa no
azeite e levar o molho ao fogo.
Deixe apurar bem. Leva uns 15/20 minutos.
Depois de pronto, coloque tudo em forma de gelo, leve ao
congelador...
Prontinho, agora você tem molho a sua disposição sempre
que precisar.
Como servir: Pode incluir nas preparações culinárias
Super combinação, ideia de cardápioSuper combinação, ideia de cardápio
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Feijão
tomate
carne em cubos de sua preferência (boi)
couve flor
cenoura
batata
arroz com cenoura
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Todos os ingredientes foram cozidos apenas no azeite e
alho e se for acrescentar sal é somente após 1 ano.
OBS: essa é uma ideia de cardápio, faça a quantidade que
desejar, tempere com temperos naturais! 
Preparo
50 Min
Como servir: Almoço (nos 6 meses), Jantar (a partir dos 7 meses)
Tipo de textura: branda
Almocinho delícia: Batata abóbora eAlmocinho delícia: Batata abóbora e
feijão ( à partir dos 6 meses)feijão ( à partir dos 6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Feijão
Abóbora
Batata
Ingredientes:
Esta comidinha sempre faz sucesso!
Modo de Preparo:
Na batata e na abóbora você pode por cheiro verde como
salsa, cebolinha, orégano, etc...
O feijão faço apenas com alho e cebola, mas você pode
variar de acordo com seus temperos favoritos. Uma outra
dica é não coar o feijão, pois os seus nutrientes estão no
caroço.
OBS: essa é uma ideia de cardápio, faça a quantidade que
desejar, tempere com temperos naturais! 
Sal 1 ano +
Preparo
30 Min
Como servir: Almoço
Tipo de textura: branda
 VAMOS DE ARROZ DO HULK VAMOS DE ARROZ DO HULK 
( à partir dos 6 meses)( à partir dos 6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Ingredientes:
2 xícaras de brócolis.
1 colher de chá de bicarbonato de sódio.(opcional 2 anos +) 
2 xícaras de água..
Alho e sal. (Sal 1 ano +)
1 xícara de arroz cru.
Azeite para refogar.
Modo de Preparo:
Bata no liquidificador os 3 primeiros ingredientes e depois
leve ao fogo junto ao arroz cru.
Preparo
30 Min
Como servir: Almoço ( apenas bebês 6 meses).
Almoço e jantar ( bebês com 7+ meses) 
Tipo de textura: branda
 Coxinha de frango Coxinha de frango 
( à partir dos 6 meses)( à partir dos 6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
Ingredientes:
700g de frango (em média um peito de frango)
4 batatas médias
1/2 cebola
2 tomates
1 ovo
3 c/sopa de aveia ou um pouco mais caso fique mole de mais para
fazer as coxinhas
Salsa e cebolinha a gosto
Modo de Preparo:
Cozinhe o frango e desfie
Cozinhe a batata e amasse
Leve ao fogo o alho e a cebola
Após o alho e a cebola dourar misture o frango, cheiro verde e o
tomate + tempero
Após misturar um pouco no fogo, deixe esfriar.
Agora misture a batata com o ovo e a aveia
Depois misture o frango com a batata, você pode usar a mão para
misturar caso ache necessário.
Depois é só levar ao forno ou Air Fryer a 180G° por 15/20 minutos
Cuidado para não queimar, quando ficar dourado é só deixar esfriar
e pronto.
Como servir: Almoço ( apenas bebês 6 meses).
Almoço e jantar ( bebês com 7+ meses), lanche
da tarde acima de 1 ano
+ Um almoço para seu dia a dia+ Um almoço para seu dia a dia 
6 meses +6 meses + 
 
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porçõesem potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Almoço de hoje
Cardápio:
Carne c/ de frango
Abóbora
Feijão
Purê de batata
Brócolis(feito no vapor)
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Todos os ingredientes são refogados no azeite e alho,
menos o brócolis.
OBS: essa é uma ideia de cardápio, faça a quantidade
que desejar, tempere com temperos naturais!
Sal 1 ano +
Como servir: Almoço
Tipo de textura: branda
Preparo
60 Min
Almoço com variedades 6 meses +Almoço com variedades 6 meses +
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Feijão
Macarrão parafuso
Batatinha e abóbora temperados com orégano e cozidos
no vapor
Repolho roxo refogado
Peito de frango assado desfiado
Sobremesa: Goiaba
Ingredientes:
Modo de Preparo:
OBS: essa é uma ideia de cardápio, faça a quantidade que
desejar, tempere com temperos naturais! 
Sal 1 ano +
Como servir: Almoço
Tipo de textura: branda
Preparo
60 Min
ideia de cardápioideia de cardápio
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Carne c/ cenoura e tomate
Abóbora
Arroz c/ brócolis
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Cozinhei o brócolis separado a vapor e depois adicionei ao
arroz.
A abóbora também foi cozida a vapor, você pode adicionar
algum cheiro verde por cima.
A cenoura estava crua.
OBS: essa é uma ideia de cardápio, faça a quantidade que
desejar, temepere com temperos naturais! 
Sal 1 ano +
Como servir: Almoço
Tipo de textura: branda
Preparo
40 Min
1/4 xícara de romãs
3-4 cenouras
1 Maçã doce
1 colher de chá de azeite extra virgem de sua escolha
Tudo orgânico se possível
Ingredientes:
Método de Preparo
1. Descasque e corte as maçãs e as cenouras.
2. Cozinhe as maçãs e as cenouras no vapor até poder cortá-
las com facilidade e até que as maçãs fiquem macias. Você
terá que adicionar as maçãs 10 minutos depois de cozinhar
as cenouras, porque elas cozinham mais rápido.
3. Quando terminar, adicione-os a uma tigela vazia e bata
muito macio, adicionando um pouco de água fervente. Use
uma peneira e despeje o purê, certificando-se de que não
restam sementes da romã.
4. Adicione o azeite e o purê. Sirva.
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
Super delicioso purê de cenoura,Super delicioso purê de cenoura,
maçã e romã. (6 meses)maçã e romã. (6 meses)
As romãs são frequentemente apreciadas porque são cheias de
antioxidantes e são uma ótima fonte de vitamina C e K e muito mais.
papinha docepapinha doce
Sugestão: Colação ou lanche da tarde 
Ingredientes:
kiwi
banana congelada
Água de coco
Morango
Palitos
iogurte natural
Método de Preparo
Opção 1:
Bata a banana congelada com o iogurte natural!
Pique as outras frutas e adicione elas na forma de picolé,
agora é só adicionar a batida de banana com iogurte no
meio.
Opção 2:
Pique as frutas e coloque na forma de picolé, agora é só
colocar a água de coco.
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
PicoléPicolé de frutasde frutas
(6 meses+)(6 meses+)
Sugestão: Sobremesa. 
PAPINHA DE MARACUJÁ COM BANANAPAPINHA DE MARACUJÁ COM BANANA
 (6 meses)(6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
Ingredientes:
2 bananas prata
meio maracujá
Modo de preparo:
Amassar a banana com o garfo
Passar a polpa do maracujá na peneira desprezando as sementes, se preferir
pode manter as sementes .
Misturar a polpa com a banana e já está pronto para servir.
Obs: se quiser, depois de pronto você pode acrescentar aveia em flocos finos ou
sementes de chia
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma média
de 60-90 dias.
Fazendo o Descongelamento de forma correta
- Ao descongelar as comidinhas não faça o congelamento novamente! Por isso
distribua a comida em potinhos pequenos de acordo com o que vai ser
oferecido ao bebê;
- Não faça o descongelamento em temperatura ambiente, faça dentro da
geladeira;
- Se você descongelar um alimento cru para prepará-lo pode congelar após ter
passado pelo cozimento;
- Para descongelar o alimento no micro-ondas faça em um prato ou pote de
vidro sem acabamento de metal.
Sempre que fizer uma receita e postar no instagram, marca a gente no
@papinha_kids_, vamos adorar saber se você está pondo em prática.
Sugestão: Lanche da tarde ou da manhã ( bebês de 6 meses), café da manhã
ou lanche da tarde ( bebês 7+ meses ), junto com leite materno. 
Ingredientes:
 1 xícara de melancia baby
- 1 manga
 1/2 copo de iogurte integral
 1 colher de sopa de uva passa
Método de Preparo
Amasse tudo com o garfo e adicione nas forminhas, a uva
passa é para parte que estiver o iogurte
Você pode usar para a fase da dentição, isso vai aliviar o
bebê.
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
Picolé TricolorPicolé Tricolor
(6 meses+)(6 meses+)
Sugestão: Sobremesa. 
Pera com abacate (6 meses)Pera com abacate (6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
Ingredientes:
meia pera 
meio abacate maduro
Modo de preparo:
Raspe com uma colher a pera e depois amasse com o garfo o abacate e ofereça de
forma separada os dois.
A papinha de abacate com pera é rica em nutrientes como vitamina A, vitamina do
complexo B, vitamina C, vitamina E e vitamina K, além de ter boas quantidades de
minerais, como potássio, fósforo e magnésio, que ajudam a fortalecer o sistema
imunológico do bebê e melhoram o funcionamento do intestino.
Para enriquecer ainda mais está combinação você pode adicionar 1 colher de sopa
de semente de chia.
Sei que não é uma receita, mas é uma super combinação, espero que seu bebê
aprove!
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma média de
60-90 dias.
Fazendo o Descongelamento de forma correta
- Ao descongelar as comidinhas não faça o congelamento novamente! Por isso
distribua a comida em potinhos pequenos de acordo com o que vai ser oferecido
ao bebê;
- Não faça o descongelamento em temperatura ambiente, faça dentro da geladeira;
- Se você descongelar um alimento cru para prepará-lo pode congelar após ter
passado pelo cozimento;
- Para descongelar o alimento no micro-ondas faça em um prato ou pote de vidro
sem acabamento de metal.
Sempre que fizer uma receita e postar no instagram, marca a gente no
@papinha_kids_, vamos adorar saber se você está pondo em prática.
Sugestão: Lanche da tarde ( bebês de 6 meses), café da manhã ou lanche da
tarde ( bebês 7+ meses ), junto com leite materno.
Purê de batata doce e pêra - uma ótimaPurê de batata doce e pêra - uma ótima
combinação de primeiro alimento (6 meses)combinação de primeiro alimento (6 meses)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
1 batata-doce pequena ou 1/2 uma batata-doce grande.
2 peras- azeite ou óleo de coco fica a sua escolha, usei óleo de
coco
Tudo orgânico,se possível.
Ingredientes:
Método de Preparo:
1. Lave os ingredientes. Descasque as peras (não o fiz porque meu
filho tem idade suficiente para tolerar isso) e faça furos na batata-
doce.
2. Cozinhe as peras no vapor ou, se estiverem maduras, use-as
como estão e asse a batata-doce no forno. Ou você pode cozinhar
os dois juntos. Adoro assar a batata-doce, pois melhora o sabor e a
cor.
3. Quando estiverem cozidos, descasque a batata-doce e misture
com as peras em um purê com gordura vegetal. 
O sabor é maravilhoso com manteiga de coco, mas seria melhor
esperar usá-lo por bebês de 6 meses, pois é mais difícil de digerir.
É isso aí. Simples e muito gostoso.
Sugestão: Colação ou lanche da tarde 
Ingredientes:
 2 inhames médios (pode trocar por batata doce)
Pera: 2 unidades
Se puder escolher frutas orgânicas, vai ser ainda
melhor, principalmente os morangos que tem um alto
índice de agrotóxicos.
Método de Preparo
Descasque e cozinhe o inhame, bata no liquidificador
junto com a fruta escolhida e pronto!
Caso prefira, deixe na geladeira um tempinho para ficar
mais consistente !
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
Danone de peraDanone de pera 
(6 meses+)(6 meses+)
Sugestão: Lanche da tarde ou lanche da manhã ( bebês de 6
meses), café da manhã ou lanche da tarde ( bebês 7+ meses ),
junto com leite materno.. 
Danoninho de Inhame comDanoninho de Inhame com
mamão (6 meses +)mamão (6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
2 Inhames médios
Meio mamão .
Ingredientes:
Método de Preparo;
1-Descasque e corte em cubinhos o inhame
2- Em uma panela com água, cozinhe até ficar macio
3- Coloque no liquidificador e bata o inhame com o mamão
4- Coloque em uma vasilha e leva á geladeira, deixe até ficar
gelado antes de servir.
Sugestão: Colação ou lanche da tarde 
D anone de beterrabaD anone de beterraba
(6 meses +)(6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Ingredientes:
4 Bananas congeladas
1 Pedaço médio de beterraba
Meio copo de suco de laranja lima (apenas espremida no copo)
Método de Preparo;
Bata todos ingredientes no Mixer ou liquidificador até obter uma
consistência cremosa, depois coloque na geladeira por 30m e
ofereça ao bebê, essa recetinha é uma ótima opção para oferecer
como lanchinho da tarde junto à uma fonte de carboidrato e
proteína.
Sugestão: Lanche da tarde ou lanche da manhã ( bebês de 6
meses), café da manhã ou lanche da tarde ( bebês 7+ meses ),
junto com leite materno. 
5 Sabores de danoninho de5 Sabores de danoninho de
inhame (6 meses+)inhame (6 meses+)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma
média de 60-90 dias.
1 inhame com manga
2 inhame com banana e ameixa
3 inhame com mamão e cenoura
4 inhame com maracujá
5 inhame com pera e uva
Ingredientes:
Método de Preparo:
O único ingrediente que cozinhei foi o inhame , o restante todos
naturais picados e batidos no liquidificador junto com o inhame.
Provei todos, achei o mamão um pouco enjoativo, adicionei a
cenoura e ficou bem gostoso, o resto ficou uma delícia.
Pra mim os mais gostosos foram pera com uva e o de maracujá.
Sugestão: Colação ou lanche da tarde 
BOLINHO DE CENOURABOLINHO DE CENOURA 
(6 meses+)(6 meses+)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma
média de 60-90 dias.
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1/3 xícara (chá) de óleo de côco ou óleo de soja
- 2 cenouras pequenas
- 1 xicara (chá) de uva passa branca hidratada (ou preta)
- 2 xícaras (chá) de farinha de aveia
- 1 colher (café) de fermento
Não useis uva passa preta para o bolo não ficar escuro.
Dica para adoçar: Purê de maçã, banana bem madura, tâmaras .
Método de Preparo:
Para a receita ficar ainda melhor é só hidratar a uva por 30 minutos
na água.
A uva passa tem o objetivo de adoçar o bolo.
Basta bater tudo junto e levar ao forno.
No Air Fryer por 20m a 160°
No forno 25m a 180°
Fique de olho porque a potência do seu forno ou air fryer pode ser
diferente.
Sugestão: Lanche da tarde ( bebês de 6 meses), café da manhã
ou lanche da tarde ( bebês 7+ meses ), junto com leite materno.
Mousse de banana comMousse de banana com
maracujá(6 meses +)maracujá(6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
3 Bananas nanicas
Um maracujá e meio 
Ingredientes:
Método de Preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva, gelado fica uma delícia.
As bananas quando congeladas ao fazer essa receitinha fica com o
aspecto muito cremoso tipo um sorvetinho.
Sugestão: Colação, lanche da tarde ou sobremesa 
 Danone de morango com Danone de morango com
batata doce(6 meses +)batata doce(6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
Ingredientes:
1 batata doce média
Morango: 500Gr
Se puder escolher frutas orgânicas, vai ser ainda melhor,
principalmente os morangos que tem um alto índice de agrotóxicos.
Modo de preparo:
Bata tudo junto, sem adicionar leite ou água
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres
de BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no
congelador em uma média de 60-90 dias.
Fazendo o Descongelamento de forma correta
- Ao descongelar as comidinhas não faça o congelamento
novamente! Por isso distribua a comida em potinhos pequenos de
acordo com o que vai ser oferecido ao bebê;
- Não faça o descongelamento em temperatura ambiente, faça
dentro da geladeira;
- Se você descongelar um alimento cru para prepará-lo pode
congelar após ter passado pelo cozimento;
- Para descongelar o alimento no micro-ondas faça em um prato ou
pote de vidro sem acabamento de metal.
Sempre que fizer uma receita e postar no instagram, marca a gente
no @papinha_kids_, vamos adorar saber se você está pondo em
prática.
Sugestão: Lanche da tarde ( 6 meses) e Lanche da manhã e da tarde
para as demais faixas etárias ( acompanhado do leite materno).
Café da manhã de laranja eCafé da manhã de laranja e
maçã(6 meses +)maçã(6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
Ingredientes:
2 maçãs
Laranjas lima
Modo de preparo:
Cortei as maçãs em cubos, coloquei na panela, espremi as laranjas
até cobrir e deixei cozinhar, ficou em Caldas.
O tempo de cozimento foi de 5 minutos. Lembrando que qualquer
procedimento de manipulação dos alimentos há perda de nutrientes,
porém não é 100%.
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres
de BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no
congelador em uma média de 60-90 dias.
Fazendo o Descongelamento de forma correta
- Ao descongelar as comidinhas não faça o congelamento
novamente! Por isso distribua a comida em potinhos pequenos de
acordo com o que vai ser oferecido ao bebê;
- Não faça o descongelamento em temperatura ambiente, faça
dentro da geladeira;
- Se você descongelar um alimento cru para prepará-lopode
congelar após ter passado pelo cozimento;
- Para descongelar o alimento no micro-ondas faça em um prato ou
pote de vidro sem acabamento de metal.
Sempre que fizer uma receita e postar no instagram, marca a gente
no @papinha_kids_, vamos adorar saber se você está pondo em
prática.
Sugestão: Lanche da tarde ( apenas para bebês com 6 meses). No café da
manhã e lanche da tarde ( à partir dos 7 meses), junto com o leite materno.
Café da manhã do baby
Papinha de mamão com peraPapinha de mamão com pera
(6 meses +)(6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
1 mamão
1 pera grande bem madura
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Descasque as frutas e corte tudo em pedaços pequenos. 
Amasse tudo com o garfo e está pronto para ser servido.
Benefícios do mamão
Melhorar o trânsito intestinal, por ser rico em fibras e em água;
Melhorar a pele e a visão, por ser rico em vitamina A;
Fortalecer o sistema imunológico, por ter boas quantidades de
vitamina C;
Auxiliar o funcionamento do sistema nervoso, por ter vitaminas do
complexo B;
Facilitar a digestão, por conter papaína, uma enzima que ajuda a
digerir as proteínas;
Prevenir doenças como câncer, problemas cardíacos e Alzheimer,
por ser rico em antioxidantes.
Sugestão: Colação ou lanche da tarde 
Bolacha de uvaBolacha de uva
(6 meses +)(6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Ingredientes:
1 ovo
5 colheres de sopa de uva picada
3 colheres de sopa de maçã ralada
½ xícara de farinha de aveia
Dica para substituir a uva: Pode usar damasco ou tâmaras 
Modo de Preparo:
Misture a uva e a maça, adicione o ovo e a aveia e misture até ficar
homogêneo, unte a forma com óleo de coco e farinha de aveia e
modele as bolachinhas com ajuda de uma colher, leve pra assar em
forno pré aquecido a 180ºC por 20 minutos
Sugestão: Lanche da tarde ( bebês de 6 meses), café
da manhã ou lanche da tarde ( bebês 7+ meses ),
junto com leite materno. 
Danone com batata doceDanone com batata doce 
(6 meses +)(6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
Ingredientes:
1 batata doce pequena
Morango orgânico: 300 Gr
Dica:
- Para obter um sabor mais doce adicione banana madura
- Se puder escolher frutas orgânicas, vai ser ainda melhor,
principalmente os morangos que tem um alto índice de agrotóxicos.
Modo de Preparo:
Descasque as frutas e corte tudo em pedaços pequenos. 
Amasse tudo com o garfo e está pronto para ser servido.
Sugestão: Lanche da tarde ou da manhã ( bebês de 6
meses), café da manhã ou lanche da tarde ( bebês 7+
meses ), junto com leite materno.
Purezinho de Pitaya comPurezinho de Pitaya com
Banana. (6 meses+)Banana. (6 meses+)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma média
de 60-90 dias.
01 pitaya grande
03 bananas bem madurinhas.
Ingredientes:
 Modo de Preparo: 
Junte tudo no mixer, até formar um creminho bem consistente.
Esses ingredientes rendem 05 potinhos, conforme a foto!.
Ricas em carboidratos e inúmeras vitaminas, pitaya e banana
formam uma dupla imbatível. 
A receita pode ser utilizada como lanchinho e ajuda a estimular o
sistema imunológico, prevenir a osteoporose, manter o equilíbrio da
flora intestinal, controlar a hipertensão, o envelhecimento precoce,
além de ter participação na contração muscular e alto potencial
antioxidante. Ou seja, além dos bebês, os adultos também podem
consumir essa misturinha deliciosa!
Sugestão: Colação ou lanche da tarde 
Papinha de pera com aveiaPapinha de pera com aveia
(6 meses +)(6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma
média de 60-90 dias.
1/2 pera
100 ml de água filtrada
Uma colher de aveia em flocos
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Rale a pera (ralador grosso) – você pode variar usando maçã.Junte
à 100 mL de água filtrada e 1 colher de sopa de aveia em flocos.
Leve ao fogo baixo e mexa sempre até engrossar. 
Retire do fogo e adicione 3 colheres de sopa do leite que o bebê
toma, em seguida mexa novamente, espere esfriar e sirva para o
bebê.
Sugestão: Colação ou lanche da tarde 
PAPINHA DE MARACUJÁ COMPAPINHA DE MARACUJÁ COM
BANANABANANA
 (6 meses +)(6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de BPA-
bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador em uma
média de 60-90 dias.
Ingredientes:
2 bananas prata
meio maracujá
Modo de Preparo:
Amassar a banana com o garfo
Passar a polpa do maracujá na peneira desprezando as sementes,
se preferir pode manter as sementes .
Misturar a polpa com a banana e já está pronto para servir.
Obs: se quiser, depois de pronto você pode acrescentar aveia em
flocos finos ou sementes de chia
Sugestão: Lanche da tarde ou da manhã ( bebês de 6
meses), café da manhã ou lanche da tarde 
( bebês 7+ meses ), junto com leite materno. 
Pêssego e Banana (6 meses +)Pêssego e Banana (6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
1/4 de pêssego
1/2 banana prata
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Com a ajuda de um mixer bata o pêssego sem caroço
- Junte com a banana
- Amasse com um garfo todos os ingredientes e sirva
Rendimento
1 ou 2 Porções
Preparo
15 Min
Sugestão: Colação ou lanche da tarde 
Acalme seu bebê (6 meses+)Acalme seu bebê (6 meses+)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
2 maçãs sem casca em cubos 
Polpa de 1/2 maracujá grande
1 inhame médio cozido .
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Cozinhar a maçã com a polpa do maracujá com um pouquinho de
água filtrada.
Deixar beeeem molinho e bater no mixer com o inhame .
Obs: Eu coei para tirar os carocinhos e deve ser consumido na hora
para não perder os nutrientes...
Sugestão:lanche da tarde 
Banana Nanica e Aveia (6 meses +)Banana Nanica e Aveia (6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos
Instagram: @papiha_kids_
DICA: QUEM CONGELA SEMPRE TEM!
Deixe armazenado pequenas porções em potes de plásticos (Livres de
BPA- bisfenol A) ou vidro por até 3 dias na geladeira e no congelador
em uma média de 60-90 dias.
1/3 de uma banana
1 colher rasa de café de aveia em pó 
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Misture a banana com aveia
- Amasse com o garfo todos os ingredientes e sirva
Sugestão: Colação ou lanche da tarde 
Banana e Abacate (6 meses +)Banana e Abacate (6 meses +)
Autoria: Descomplicando a alimentação de 6 meses a 2 anos