Trabalho Metodologia Esporte Coletivo 2023

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INTRODUÇÃO
A integração e a sociabilização são necessidades primordiais a todas as pessoas, desde a infância até a velhice.
O jogo tem o poder de ser para o seu praticante um orientador universal, facilitando tanto o progresso de sua personalidade de forma integral, como o progresso de cada uma das suas funções psicológicas, intelectuais e morais
Na realidade, tudo o que o indivíduo aprende de benéfico no jogo coletivo pode ser transportado para a sua vida no seu cotidiano, seja no meio familiar, escolar, profissional, dentre outros.
Benefícios físicos de um jogo coletivo:
Desenvolver as capacidades motoras (força, velocidade, resistência, agilidade, ritmo, coordenação motora, flexibilidade e equilíbrio);
Melhorar o sistema cardíaco, vascular, pulmonar e muscular;
Estimular o gosto pela atividade física;
Em relação aos benefícios psicológicos, podemos considerar;
Oferece ao seu praticante a oportunidade de praticar padrões de conduta, acostumando respeitar e cumprir regras;
Desperta o sentido de grupo, praticando cooperação, lealdade, cortesia, espírito de luta e respeito ao semelhante;
Favorece o aprendizado de atividades lúdicas;
Oferece ao seu praticante a oportunidade de solucionar problemas práticos, que são as situações do jogo.
PRINCIPAIS ESPORTES COLETIVOS
Basquete
O basquete é um esporte que acontece com duas equipes de cinco jogadores cada, em que o objetivo é acertar a bola na cesta adversária. Com cestas valendo de um a três pontos, os jogadores devem marcar os adversários e avançar ao campo deles para marcar. 
Futsal
A grande diferença entre essa modalidade e o futebol é a quantidade de jogadores e de área disponível. Desse modo, o futsal com 05 jogadores tem uma velocidade muito mais acelerada e um tempo de duração por partida menor. 
Vôlei
Acontece a partir da formação de dois times com seis jogadores na quadra, e dois jogadores na versão de areia. Cada equipe tem direito a dar três toques na bola, fazendo com que ela passe para o outro lado da rede. Para contabilizar os pontos, é necessário que a bola caia no chão da quadra do adversário.
 
BASQUETE
O nome em inglês, basketball, significa bola no cesto, um dos esportes mais populares do mundo. O basquete, como é conhecido no Brasil, é um esporte criado em 1891 pelo pastor canadense presbiteriano e também professor de educação física da Associação Cristã de Moços, James Naismith. 
 O jogo é disputado por duas equipes de cinco jogadores que tem por objetivo passar a bola por dentro do cesto disposto nas extremidades do campo. Os cestos ficam a uma altura de três metros e cinco centímetros. Os jogadores batem a bola contra o chão caminhando dentro do campo, podendo repassá-la a um jogador da equipe, a bola é sempre jogada com as mãos. Não é permitido andar com a bola nas mãos ou provocar o contato da bola com os pés ou pernas. Também não é permitido driblar com as duas mãos ao mesmo tempo.
O basquete é um exercício que requer força nos ombros e coxas. É um bom exercício cardiovascular, o risco de lesões consiste na entorse de tornozelo e colisões com outros jogadores.
O gasto calórico em uma hora de jogo é de 600 calorias. Pode ser praticado ao ar livre, em praças, parques e escolas. É importante beber bastante líquido antes e durante o jogo.
Início do jogo
O Jogo começa com o lançamento da bola ao ar, pelo árbitro, entre dois jogadores adversários no círculo central e está só pode ser tocada quando atingir o ponto mais alto. A equipe que não ganhou a posse de bola fica com a seta a seu favor.
Duração do jogo
Quatro períodos de 10 minutos de tempo útil cada (Na NBA, são 12 minutos), com um intervalo de meio tempo entre o segundo e o terceiro período com uma duração de 15 minutos, e com intervalos de dois minutos entre o primeiro e o segundo período e entre o terceiro e o quarto período. O cronómetro só avança quando a bola se encontra em jogo, isto é, sempre que o árbitro interrompe o jogo, o tempo é parado de imediato.
Reposição da bola em jogo
Depois da marcação de uma falta, o jogo recomeça por um lançamento fora das linhas laterais, exceto no caso de lances livres. Após a marcação de ponto, o jogo prossegue com um passe realizado atrás da linha do campo da equipe que defende. Não é permitido pular segurando com as bolas nas mãos e cair com ela ainda em posse. No entanto, caso um defensor bata na bola durante o ato do pulo, a posse reinicia, não sendo necessário soltar a bola. Nesse caso, se contabiliza rebote do jogador de ataque.
Pontuação
Um cesto é válido quando a bola entra pelo aro, por cima. Um cesto de campo vale 2 pontos, a não ser que tenha sido conseguido para além da linha dos 3 pontos, situada a 6,75 m (valendo, portanto, 3 pontos); um cesto de lance livre vale 1 pontos. Os jogos não podem terminar empatados. O desempate processa-se através de períodos suplementares de 5 minutos. Excetuando torneios cujo regulamento obrigue a mais que uma mão, todos os clubes de possíveis torneios devem concordar previamente com o regulamento. Assim como jogos particulares, após o término do tempo regulamentar se ambas as equipes concordarem podem dar a partida por terminada.
Lançamento livre
Na execução, os vários jogadores, ocupam os respectivos espaços ao longo da linha de marcação, não podem deixar os seus lugares até que a bola saia das mãos do lançador do lance livre (A6); não podem tocar a bola na sua trajetória para o cesto, até que toque no aro.
Penalizações de faltas pessoais
Se a falta for cometida sobre um jogador que não está em ato de lançamento, a falta será cobrada por forma de uma reposição de bola lateral, desde que a equipe não tenha cometido mais do que 4 (quatro) faltas coletivas durante o período, caso contrário é concedido ao jogador que sofreu a falta o direito a dois lances livres. Se a falta for cometida sobre um jogador no ato de lançamento, o cesto conta e deve, ainda, ser concedido um lance livre. No caso do lançamento não tiver resultado cesto, o lançador irá executar o lance livres correspondentes às penalidades (2 ou 3 lances livres, conforme se trate de uma tentativa de lançamento de 2 ou 3 pontos)
PLANO DE AULA
MODALIDADE ESPORTIVA 
	TEMA: Fundamentos didáticos e pedagógico relacionados ao Basquete.
	OBJETIVO: Aprendizado e pratica do esporte 
	CONTEÚDO: Aquecimento específico. 5-10 minutos. Mobilização articular. 5 minutos. Alongamentos dinâmicos. Desenvolver técnica sem grande esforço físico 40 a 20% 
SPRINT 20 X5 + 1 MIN DESCANSO)
	METODOLOGIA: Introdução didática relacionada ao basquete, esporte. Iniciaremos com 5 minutos de mobilização articular, 5min Alogamento + aqueciemento para MMII, corridas na quadra, 15 minutos de coletivo.
Exercícios específicos (30 minutos)
Após finalizar os exercícios de aquecimento, começam aqueles específicos, cujo objetivo é trabalhar os fundamentos do basquete e treinar, dentre outros, a coordenação motora grossa e fina, percepção espacial, ritmo e resistência. Essa é a parte mais importante da aula e demanda bastante atenção do professor. Evita fazer com que os exercícios sejam repetitivos, estressantes e maçantes. Sempre que possível, procure dar aos exercícios uma cara mais lúdica.
Durante essa etapa da aula, vamos trabalhar de dois ou mais exercícios específicos. Exercícios como o Passe e recepção, o drible, arrenessos, o jogo dos passos e o jogo dos cones são boas atividades de basquete para trabalhar com os alunos.
Relaxamento (5 minutos)
Após a realização dos exercícios específicos, é hora de começar a relaxar. Orientar os alunos a fazer alongamentos novamente, pois isso evita lesões, ajuda o corpo a voltar às suas funções regulares e também evita que o aluno tenha fortes dores musculares após a realização dos exercícios físicos.
SUGESTÃO DE EXERCÍCIOS PLIOMÉTRICO
Saltos curtos com as duas pernas: Neste exercício deve-se enfatizar altura e distância. Utilize ambas as mãos para ajudar a gerar potência.
Salto com cones.
	DURAÇÃO: 45 / 60min 
	AVALIAÇÃO: 
Bibliografia:
file:///C:/Users/User/Downloads/Plano%20de%20Aula.%20Metodologia%20do%20Ensino%20do%20Esporte%20Coletivo.pdfhttps://www.todamateria.com.br/basquetebol/
https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/basquetebol.htm
Zélia Maria carvalho Núñez 
Matricula:202103212069