EXERCÍCIOS DE TREINAMENTO RESPIRATÓRIO A APLICAÇÃO DE EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA MELHORAR A CAPACIDADE RESPIRATÓRIA E A FORÇA DOS MÚSCULOS RESPIRATÓRIOS.FISIOTERAPIA-14

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EXERCÍCIOS DE TREINAMENTO RESPIRATÓRIO: A 
APLICAÇÃO DE EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA MELHORAR A 
CAPACIDADE RESPIRATÓRIA E A FORÇA DOS MÚSCULOS 
RESPIRATÓRIOS. 
OS EXERCÍCIOS DE TREINAMENTO RESPIRATÓRIO SÃO UMA PARTE IMPORTANTE DA REABILITAÇÃO 
PULMONAR E PODEM SER BENÉFICOS PARA PESSOAS COM DIVERSAS CONDIÇÕES RESPIRATÓRIAS , COMO ASMA, 
DOENÇA PULMONAR OBSTRUTIVA CRÔNICA (DPOC), FIBROSE PULMONAR, PÓS-OPERATÓRIO E OUTRAS. ESSES 
EXERCÍCIOS VISAM MELHORAR A CAPACIDADE PULMONAR, A FORÇA DOS MÚSCULOS RESPIRATÓRIOS E A 
EFICIÊNCIA DA RESPIRAÇÃO. AQUI ESTÃO OS PRINCIPAIS TIPOS DE EXERCÍCIOS DE TREINAMENTO RESPIRATÓRIO : 
1. RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA: 
• A RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA, OU ABDOMINAL, ENVOLVE O USO DO DIAFRAGMA, O PRINCIPAL MÚSCULO 
RESPIRATÓRIO, PARA UMA RESPIRAÇÃO MAIS PROFUNDA E EFICAZ. ISSO AJUDA A MELHORAR A VENTILAÇÃO DOS 
PULMÕES E REDUZIR O USO DOS MÚSCULOS ACESSÓRIOS DO PESCOÇO E DOS OMBROS . 
2. EXERCÍCIOS DE EXPANSÃO PULMONAR: 
• ESSES EXERCÍCIOS AJUDAM A AUMENTAR A CAPACIDADE DOS PULMÕES , PROMOVENDO UMA MAIOR EXPANSÃO 
DOS ALVÉOLOS PULMONARES. EXEMPLOS INCLUEM RESPIRAÇÕES PROFUNDAS E LENTAS E TÉCNICAS DE SUSPIRO 
PROFUNDO. 
3. RESPIRAÇÃO COM OS LÁBIOS FRANZIDOS: 
• ESSE TIPO DE RESPIRAÇÃO AJUDA A CRIAR UMA PRESSÃO EXPIRATÓRIA POSITIVA, O QUE PODE SER ÚTIL PARA 
PESSOAS COM DPOC. CONSISTE EM EXPIRAR LENTAMENTE ATRAVÉS DOS LÁBIOS FRANZIDOS, COMO SE ESTIVESSE 
ASSOPRANDO UMA VELA. 
4. TREINAMENTO DOS MÚSCULOS RESPIRATÓRIOS: 
• DISPOSITIVOS DE RESISTÊNCIA INSPIRATÓRIA, COMO OS "INCENTIVADORES INSPIRATÓRIOS" OU OS DISPOSITIVOS 
DE PEP (PRESSÃO EXPIRATÓRIA POSITIVA), PODEM SER USADOS PARA FORTALECER OS MÚSCULOS RESPIRATÓRIOS 
INSPIRATÓRIOS. 
5. TÉCNICAS DE TOSSE EFETIVA: 
• EM CASOS DE DOENÇAS PULMONARES QUE AFETAM A REMOÇÃO DE SECREÇÕES, OS EXERCÍCIOS DE TOSSE EFETIVA 
PODEM AJUDAR A LIMPAR AS VIAS AÉREAS. ISSO ENVOLVE A COMBINAÇÃO DE UMA INSPIRAÇÃO PROFUNDA E UMA 
TOSSE CURTA E VIGOROSA. 
6. EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO PROFUNDA E RELAXAMENTO: 
• TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PROFUNDA ASSOCIADAS A RELAXAMENTO PODEM AJUDAR A REDUZIR A ANSIEDADE , 
MELHORAR O CONTROLE DA RESPIRAÇÃO E ALIVIAR A DISPNEIA (FALTA DE AR). 
7. TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA: 
• EXERCÍCIOS AERÓBICOS LEVES, COMO CAMINHADAS, CICLISMO E NATAÇÃO, PODEM SER PARTE IMPORTANTE DO 
TREINAMENTO RESPIRATÓRIO, POIS MELHORAM A RESISTÊNCIA CARDIOVASCULAR E A CAPACIDADE DE REALIZAR 
ATIVIDADES DIÁRIAS. 
8. TREINAMENTO DE FORÇA: 
• EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO DOS MÚSCULOS RESPIRATÓRIOS, COMO O USO DE DISPOSITIVOS DE 
RESISTÊNCIA, PODEM MELHORAR A FORÇA INSPIRATÓRIA E A CAPACIDADE DE TOSSIR.