LÂMINA - DIABÉTICOS (CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO)

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Quer energia? Mantenha a
regularidade das refeições. Comece
o dia com o seu desjejum, faça um
pequeno lanche de manhã, almoce,
mantenha o lanche da tarde, jantar
e a ceia.
Mantenha-se hidratado (água de
coco e limonada suíça com
adoçante são as bebidas indicadas
antes, durante e depois da festa).
#DICA 1
#DICA 2
Evite o excesso de bebidas alcoólicas, pois
podem causar hipoglicemias severas. Para os
que não resistem, não o faça em jejum e saiba
seu limite! Procure não ultrapassar duas doses
para homem ou uma dose para mulher. A dica é
intercalar o seu consumo com muita água.
#DICA 5Meça sua glicemia antes, durante e
depois da folia para conhecer os
efeitos sobre seu organismo. Pois,
o esforço físico durante a folia
pode interferir no seu controle
glicêmico.
Pensando em carnaval seguro,
lembre-se de levar sua
carteira de identificação
indicando que você possui
diabetes!
#DICA 4
#DICA 3