UNIVERSIDADE PAULISTA RMM MEDIDAS E AVALIACOES

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UNIVERSIDADE PAULISTA- UNIP 
 
 
 
 
 
 
RELATÓRIO DE AULA PRÁTICA DE MEDIDAS E AVALIAÇÕES 
 
 
 
 
 
 
 
 
Rafael Marques Maricone 
2034492 
 
 
 
 
 
Polo de Piracicaba 
 
 
 
 
 
 
UNIP Campus Limeira 
 
 
 
 
 
 
2022 
 
 
1) Descrição detalhada do que foi realizado em aula prática: 
 
Nos encontros recebemos como referência dois livros disponibilizados nos 
sites da CREF e UFRGS, onde seriam utilizados durante os próximos encontros, 
(LIVROS: PADRONIZAÇÃO DE MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS E AVALIAÇÃO 
DA COMPOSIÇÃO CORPORAL e PROJETO ESPORTE BRASIL, versão 2021).Em 
sequência da aula conversamos um pouco sobre como deve ser seguido os 
protocolos das medições (Pregas) e também como se utilizar a balança (Pesagem e 
Altura), mostrando processos de como os pêndulos devem permanecer tanto em 
posição como em medidas, apresentar ao aluno/cliente como se posicionar diante a 
balança (Pés descalço, pés alinhados, posicionar de costas a balança, postura 
correta, trava do estadiômetro), manter sempre a postura como avaliador para não 
causar constrangimento e problemas diante do aluno/cliente. 
A partir de então começamos a tirar as medidas de massa corporal, estatura e 
medidas dos perímetros corporais entre nós alunos, lembrando que para a medição 
da massa corporal e estatura (em pé e sentado) utilizamos uma balança com dois 
pêndulos (Um para Kg e outro para Gr), os perímetros corporais utilizamos a fita 
métrica, para as pregas utilizamos o adipômetro. Abaixo vou demonstrar as medidas 
feitas sobre a minha pessoa. 
 
MEDIDAS DA MASSA CORPORAL, ESTATURA E ENVERGADURA. 
 
• Estatura: 189,0 cm 
• Massa Corporal: 130,00 Kg. 
• Altura Sentado: 136,0 cm 
• Envergadura: 199,0 cm 
 
 
MEDIDAS DOS PERIMETROS CORPORAIS. 
• Cabeça: 58 cm 
• Pescoço: 42 cm 
• Ombro: 143 cm 
• Peitoral: 126 cm 
• Bíceps: 39 cm 
• Antebraço: 33 cm 
• Punho: 19 cm 
• Cintura: 127 cm 
• Abdominal: 127 cm 
• Quadril: 129 cm 
• Coxa Proximal: 77 cm 
• Coxa Medial: 70 cm 
• Coxa Distal: 51 cm 
• Panturrilha: 48 cm 
• Tornozelo: 27 cm 
 
Todas as medidas foram feitas respeitando e atendendo aos protocolos que 
são expostos a todos, seguindo sempre o posicionamento correto para cada local do 
corpo (braço, perna, corpo, a cabeça). Foi também demarcado na pele os pontos 
anatômicos, como o manúbrio esternal, articulação esternocravicular, ângulo inferior 
da escapula, borda medial da escapula, acrômio, epicôndilo medial, epicôndilo 
lateral, olecrano, crista ilíaca, trocânter maior do fêmur. 
 
MEDIDAS DAS PREGAS CUTÂNEAS: 
 
• Tríceps: 25 
• Bicipital: 12,4 
• Antebraço: 14 
• Subescapular: 25 
• Axilar Média: 25 
• Peitoral: 22 
• Abdominal: 42 
• Supra ilíaca: 35 
• Coxa Medial: 30 
• Supra Patelar: 35 
• Panturrilha Medial: 15 
 
Durante o processo das medições encontramos dificuldades em alguns 
pontos, na prega supra patelar, foi um dos pontos com dificuldades, foi encontrado 
três medidas distintas (38, 52 e 35), sendo que apenas na última medição foi 
encontrada a medida correta, quando o professor auxiliou o manuseio do adipômetro 
da maneira correta evitando que ele escorregasse e não pegasse o musculo junto. 
Prega supra ilíaca também houve dificuldade devido ao adipômetro escorregar na 
minha pele, encontramos de imediato a medida 10 e mais uma vez com ajuda do 
professor chegamos a medida correta que foi 35. A prega onde encontramos maior 
complexidade em tirar a medição correta, foi na panturrilha medial, sendo que não 
estávamos conseguindo diferenciar a prega do musculo, sendo feita então a 
medição pelo professor aonde ele mostrou a diferença entre as dificuldades 
apresentadas e assim encontrando a medida correta (15). 
E por fim chegamos ao dia de fazer as medições dos diâmetros corporais. 
 
 MEDIDAS DOS DIÂMETROS CORPORAIS 
 
➢ As medidas referentes aos diâmetros corporais minhas foram perdidas, por 
isso vou apresentar as medidas que foram feitas no mesmo dia de um colega de 
sala (Felipe; Estatura: 1,67 cm; Massa Corporal: 107,5 Kg) 
 
 
• Biacromial: 40,8 cm 
• Transverso do Tórax: 31 cm 
• Torácico Anteroposterior: 23 cm 
• Bi ilíaco: 38,3 cm 
• Bitrocantérico: 39,6 cm 
• Biepicondilar do Úmero: 8,9 cm 
• Diâmetro do Punho: 6,3 cm 
• Biepicondilar do Fêmur: 12 cm 
• Bimaleolar: 7,2 cm 
 
2) Conhecimentos adquiridos na aula prática de Medidas e Avaliações: 
 
Durante o período de aulas práticas fizemos todas as medições necessárias 
para estarmos nos preparados para as rotinas diárias dentro da profissão 
(Perímetros corporais, pregas cutâneas, massa corporal, estatura (Em pé e sentado) 
e diâmetros corporais. Em cada uma destas medições existem características 
especificas e aparelhos diferentes para aferição de cada individuo. Através das 
medidas exemplificadas os profissionais da área desenvolvem projetos específicos 
para cada pessoa em particular, visando atender os objetivos que determinados por 
elas, sejam desde a aparência até a melhor qualidade de vida. Além de que 
utilizamos todas as medidas para manter os projetos sempre com indicadores 
positivos em relação ao anterior aplicado, afim de sempre estar buscando a melhor 
condição e ou evolução do aluno/cliente.