16 receitas veganas em um frasco

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16 receitas veganas em um frasco
A menos que você tenha vivido sob uma rocha no último ano, você provavelmente já se deparou com
receitas de jarra Mason.
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Frascos de maçom se tornaram toda a raiva. Seja como um recipiente de aparência astuta para realizar seu
café da manhã ou decorações de casamento de pequenos maçons, parece que não podemos nos afastar
das coisas.
Mas quando se trata de cozinhar, isso não é uma coisa ruim. Frascos de pedreiro tornaram-se um grampo
porque eles são super convenientes. Eles não apenas agem como uma maneira segura de armazenar
alimentos, mas fazem com que cada prato pareça digno do Instagram. E se isso faz as pessoas comerem
mais vegetais, eu sou a favor!
Mas se você seguir uma dieta vegana, nem sempre há uma tonelada de opções. Afinal, há apenas tantas
saladas de jarro Mason que alguém pode comer!
Então eu arredondai algumas das minhas receitas veganas favoritas em um frasco. Existem algumas
saladas Mason jar, é claro, mas também há algumas guloseimas inesperadas. Prepare-se para desfrutar de
frascos de pedreiro de uma maneira totalmente nova!
1. Salada de rúcula e melancia em um frasco
Rúcula e melancia são dois ingredientes que você não consideraria necessariamente montar, mas eles
funcionam muito bem nesta salada refrescante e Mason. A rúcula verde folheada adiciona um sabor
apimentado à melancia doce. Esta receita adiciona um pouco de feta; você pode omitir ou usar queijo
vegano.
https://draxe.com/nutrition/vegan-diet/
http://sweetpeasandsaffron.com/2015/07/watermelon-feta-and-arugula-mason-jar-salads.html
https://draxe.com/nutrition/benefits-of-watermelon/
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Foto: Sweet Peas and Saffron (
2. Banana Bread Overnight Oatmeal
Aveia durante a noite é o sonho de uma pessoa ocupada. Depois de misturar a aveia enrolada com leite e
seu adoçante de escolha, a aveia vai esfriar durante a noite. Esta combinação, que usa leite de amêndoa,
banana madura, mel e baunilha, tem um gosto sério de pão de banana. Cubra com suas nozes favoritas ou
manteiga de amêndoa para um impulso extra de proteína.
3. Aveia de chocolate de coco durante a noite
Outra das minhas receitas favoritas de jarra Mason, esta mistura de coco de chocolate tem um gosto
decadente, mas é boa para você. Com aveia enrolada, cacau em pó, sementes de chia e flocos de coco,
este café da manhã fácil de tomar é um gosto decadente, mas irá mantê-lo cheio por horas.
http://sweetpeasandsaffron.com/2015/07/watermelon-feta-and-arugula-mason-jar-salads.html
http://www.theroastedroot.net/banana-bread-overnight-oatmeal/
https://draxe.com/recipes/overnight-oatmeal/
http://wholefully.com/2015/08/30/chocolate-coconut-overnight-oats/
https://draxe.com/nutrition/chia-seeds-benefits-side-effects/
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Foto: Reprodução/A todo
3. Manga de coco Parfait
Agora esta é uma saborosa receita vegana em um frasco! Este parfait requer apenas cinco ingredientes
para criar esta sobremesa leve e frutada que é saudável o suficiente para desfrutar como sobremesa.
Embora o uso de mangas frescas neste torna mais delicioso, quando eles não estão na estação, congelado
será suficiente.
4. Café Fudge Brownie Mix
Esta receita vegana de jarra Mason deve ser dada como um presente – mas é tão boa, acho que você deve
se tratar! Feitos com farinha de arroz integral, batatas fritas, nozes e café, esses brownies são fudgy,
pegajoso e, o mais importante, deliciosos.
5. Molho de churrasco caseiro
http://wholefully.com/2015/08/30/chocolate-coconut-overnight-oats/
http://www.thecrunchychronicles.com/coconut-mango-parfait/
http://thekindlife.com/blog/2012/12/holiday-diy-vegan-brownie-recipe-mason-jar-gift/
http://www.gimmesomeoven.com/homemade-bbq-sauce-recipe/
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Se você está procurando um autêntico molho de churrasco ao estilo de Kansas City, este é o único. Com
melaço, molho Worcestershire, vinagre de maçã e mel, é doce, picante e totalmente vegano. Use-o em
vegetais antes de churrasco, experimente com frutas ou apenas slather-lo em qualquer alimento que
precisa de um pick-me-up. Frascos de pedreiro: não apenas para saladas de jarreiro!
6. Açúcar, Brown Sugar e Canela Durante a Noite
Estas aveias durante a noite são como panquecas em um pote de pedreiro. Eles são feitos com aveia sem
glúten e combinados com baunilha, leite de amêndoa, xarope de bordo e açúcar mascavo, embora eu
substituísse o açúcar de coco. Coberto com nozes e uma pitada de canela, estes são definitivamente o
substituto preguiçoso da pessoa (mais saudável) para panquecas ou torradas francesas!
Foto: Sem glúten com LB
7. Salada de Quinoa de Mason com molho verde Thai-Style
Esta é uma salada de jarro Mason saudável com um molho tailandês caseiro para morrer que, bônus!, faz
mais do que você precisa, então você pode usar o extra para outras saladas. É feito com leite de coco,
pimentão, coentro e pasta de miso, por isso é embalado com sabor. Quando servido sobre quinoa, batata
doce, espinafre e cenoura, esta salada de quinoa irá mantê-lo satisfeito.
8 - O que se é. Salada mexicana de Burrito Bowl Mason Jar
https://draxe.com/nutrition/blackstrap-molasses/
http://glutenfreewithlb.com/maple-brown-sugar-cinnamon-overnight-oats/
https://draxe.com/nutrition/are-oats-gluten-free/
http://glutenfreewithlb.com/maple-brown-sugar-cinnamon-overnight-oats/
https://topwithcinnamon.com/mason-jar-quinoa-salad-green-thai-style-dressing/
https://draxe.com/nutrition/10-quinoa-nutrition-facts-benefits/
http://www.melaniecooks.com/mexican-mason-jar-salad/8901/
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Esqueça Chipotle: este frasco de burrito mexicano é onde está. Você não vai perder a carne aqui, como
esta salada em um frasco é em camadas com arroz integral, cebolas salteadas e pimentões, abacates,
limão e salsa. O melhor de tudo, isso dura até cinco dias, para que você possa fazer uma semana de
almoços no fim de semana. - Calma! - Sim.
9. Butter de biscoito Paleo
Se você é fã da manteiga de biscoito do Trader Joe, entusiasme-se. Esta receita é inspirada por ela, mas
melhor: é vegana, Paleo e contém ingredientes naturais. Os principais ingredientes são manteiga de noz e
manteiga de girassol. Eles vão misturar com manteiga de coco dourada em ghee, dando um sabor de
biscoito recém-assado para a receita. Com mel, manteiga de cacau, canela e farinha de coco, você não vai
acreditar o quão gostosa é essa manteiga de biscoito.
10. Bolos de azeite de chocolate portátil
Quando se trata de receitas veganas em um frasco, este leva o bolo porque, vamos enfrentá-lo, quem não
quer uma sobremesa que viaja bem? Com ingredientes como vinagre, leite não lácteo, extrato de baunilha e
cacau em pó, você provavelmente pode fazê-lo imediatamente. Não pule a cobertura de ganache, também.
Feito de leite de coco enlatado e chocolate, leva esses bolos para o próximo nível.
Crédito da imagem: Cake Merchant
http://wickedgoodkitchen.com/paleo-cookie-butter/
https://draxe.com/nutrition/sunflower-seed-butter/
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http://cakemerchant.com/2014/06/13/portable-chocolate-olive-oil-cakes-road-trip-west/
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11. SauerkrautTrata de Saúde
O chucrute é um dos meus alimentos favoritos para aumentar os probióticos, as bactérias boas, em nossos
sistemas digestivos. Esta receita de jarro de pedreiro vegano torna-a super simples. Você precisa de
apenas dois ingredientes para preparar o chucrute, mas planeje com antecedência; ele precisa ficar
sentado por quatro semanas!
12. Morango Chia Overnight Oats
Doce, cremoso e recheado, você não saberá se este é um café da manhã pecaminoso ou uma sobremesa
boa para você – vamos chamá-lo de ambos! As sementes de chia nessas aveias adicionam uma tonelada
de poder de permanência, enquanto adicionar iogurte grego significa que essa receita de pote de pedreiro
também recebe uma dose saudável de proteína. Cubra com morangos fatiados antes de servir.
13 - O que se cal e o que é. Pátra doce Overnight Oatmeal Parfait
Comece sua manhã e sua ingestão de vegetais com este parfait.Feito de purê de batata doce, sementes
de chia, aveia e todas as especiarias “cozidas” como noz-moscada e canela, esta torta é um ótimo café da
manhã ou lanche pesado para aqueles longos dias de treino. Top com xarope de bordo e suas nozes
favoritas para a melhor experiência!
http://simpleveganblog.com/how-to-make-sauerkraut/
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http://forealslife.com/blog/sweet-potato-pie-overnight-oatmeal-parfait
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Foto: Divulgação/Foto Reals Life
15. Hotéis em Ultimate Superfood Detox Mason Jar Salad
Quando você se entrega um pouco demais, esta salada de jarreiro vegano ajudará a endireitar novamente.
É carregado com guloseimas: couve, quinoa, rabanetes, brócolis, cenoura, bagas de goji e sementes
aparecem, e são regadas com um curativo caseiro de mirtilo feito de cântros. Faça isso para o almoço e
sinta-se melhor instantaneamente!
16. Vegan Pumpkin Cr?me Br?lée
Você não vai acreditar que este cr?me br?lée é vegan. Leite não lácteo, caju cru e abóbora enlatado tornam
esta sobremesa rica e cremosa, enquanto baunilha, noz-moscada, canela e gengibre adicionam uma
tonelada de sabor. Não pode ser incomodado com a parte br?lée da sobremesa (que envolve fogo!)? Saltar
e servir esta deliciosa sobremesa como um creme em vez disso.
http://forealslife.com/blog/sweet-potato-pie-overnight-oatmeal-parfait
http://fitlivingeats.com/ultimate-superfood-detox-mason-jar-salad/
http://gardentherapy.ca/pumpkin-creme-brulee/