Fisetin um antioxidante semolítico para envelhecimento saudável e mais

Prévia do material em texto

1/4
Fisetin: um antioxidante semolítico para envelhecimento
saudável e mais
Fisetina é um flavonóide que é encontrado em morangos e outras frutas e legumes. Pesquisas recentes
sugerem que o antioxidante tem uma potente atividade senolítica que pode funcionar para evitar a
replicação do DNA danificado.
Isso significa que a fisetina apoia o envelhecimento saudável e combate doenças crônicas – então, se
você precisava de uma desculpa para lanchar morangos todos os dias, aqui está!
Como um antioxidante lipossolúvel, pode ser consumido com segurança em um smoothie com
strawberriesmorangos e leite de coco, por exemplo.
Quer saber mais sobre este pigmento vegetal que promo da saúde? Você ficará impressionado com seu
potencial.
O que é Fisetin?
A fisetina é um antioxidante que é encontrado em frutas e vegetais, incluindo morangos, maçãs e
pepinos. De acordo com uma pesquisa publicada na Frontiers in Chemistry, o flavonoide mostra
“potencial como agente anti-inflamatório, quimiopreventivo, quimioterápico e senoterapêutico”.
Ele está recebendo muita atenção por causa de suas propriedades senolíticas. Uma senolítica é uma
classe de pequenas moléculas que são capazes de induzir a morte de células senescentes (ou
deterioradas) e promover a saúde humana.
Comida de Fisetin
https://draxe.com/nutrition/bioflavonoids/
https://draxe.com/nutrition/strawberry-nutrition/
https://draxe.com/nutrition/apple-nutrition/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6842927/
2/4
A fisetina é um pigmento e produto químico amarelo que é encontrado naturalmente em alimentos,
especialmente frutas e vegetais. Você consome o antioxidante ao comer os seguintes alimentos:
Morangos
maçãs
os bisfam (sinmolho
as uvas
Ceboas de cebolas
Pepinos de pepinos
kiwi em grupo
Casinha
Peach
raiz de lótus
Mangoes (glônus)
Benefícios / Usos
1. Trabalha como um antioxidante
A pesquisa mostra que a fisetina tem a capacidade de eliminar os radicais livres que têm efeitos
biológicos significativos. Estes radicais de oxigênio podem danificar lipídios, aminoácidos, carboidratos e
ácidos nucleicos.
Quando não consumimos alimentos antioxidantes suficientes, há um desequilíbrio de espécies de
oxigênio que podem inibir a capacidade do corpo de se defender.
2. Tem a atividade de Senolytic
Uma pesquisa publicada no The Lancet descobriu que a fisetina é um flavonóide com potente atividade
senolítica em camundongos e tecidos humanos. Isso significa que o antioxidante trabalha para evitar a
replicação do DNA danificado, potencialmente desempenhando um papel no envelhecimento e doenças
relacionadas à idade.
Quando os pesquisadores testaram 10 flavonóides – incluindo resveratrol, rutina, luteolina, curcumina e
fisetina – eles descobriram que a fisetina era a senolítica mais potente.
3. Realizar propriedades anti-câncer
Os dados sugerem que a fisetina possui propriedades antiproliferativas contra vários tipos de câncer, o
que significa que pode inibir o crescimento de células tumorais. Os pesquisadores acreditam que ele tem
valor potencial na prevenção e tratamento do câncer, pois pode reduzir a angiogênese (o crescimento de
novos vasos sanguíneos) e suprimir o crescimento do tumor.
4. Reduz a inflamação
Se você está olhando para aumentar o seu consumo de alimentos anti-inflamatórios, começar a alcançar
esses morangos. A fisetina provou possuir fortes efeitos anti-inflamatórios na cultura celular e em
https://draxe.com/nutrition/lotus-root/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3689181/
https://draxe.com/nutrition/top-10-high-antioxidant-foods/
https://www.thelancet.com/article/S2352-3964(18)30373-6/fulltext
https://draxe.com/nutrition/resveratrol/
https://draxe.com/nutrition/rutin/
https://draxe.com/nutrition/turmeric-curcumin-benefits/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3689181/
https://draxe.com/nutrition/anti-inflammatory-foods/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27671819/
3/4
modelos animais relevantes para doenças humanas, de acordo com pesquisa publicada na Advances in
Experimental Medicine and Biology.
5. Promove o envelhecimento saudável
Como a fisetina é um senoterapêutico, pode prolongar sua saúde e expectativa de vida. A pesquisa
indica que promove o envelhecimento saudável, reduzindo o estresse oxidativo e aumentando os níveis
de glutationa, um dos principais antioxidantes intracelulares.
Também reduz a produção de moléculas pró-inflamatórias e ativa as principais vias de sinalização do
fator neurotrófico que suportam o crescimento, a sobrevivência e o envelhecimento saudável.
6. Aumenta a saúde do coração
Pesquisas mostram que a fisetina pode ajudar a promover a saúde cardiovascular de várias maneiras.
Uma análise relata que o antioxidante pode induzir a regeneração cardíaca ativando genes envolvidos
na proliferação celular. Os pesquisadores acreditam que ele pode proteger contra danos isquêmicos
após um ataque cardíaco.
Há alguma evidência de que a fisetina pode ajudar a prevenir o acidente vascular cerebral também. Um
estudo em animais descobriu que a fisetina, a quercetina e a aspirina mostraram prolongamento
significativo do tempo de coagulação e do tempo de trombina.
Suplemento e Dosagem
A quantidade de fisetina consumida em ensaios clínicos varia muito, com os participantes tomando
doses variando de 100 miligramas por dia a 1.400 miligramas por dia. As recomendações sobre rótulos
de suplementos de fisetina também variam, com doses variando de 100 a 500 miligramas por dia.
Não há pesquisa suficiente para fazer uma recomendação educada sobre uma dosagem adequada de
fisetina. Os pesquisadores sabem que o antioxidante é solúvel em gordura, portanto, consumi-lo com
gorduras promove uma melhor absorção.
Riscos e efeitos colaterais
O perfil de segurança da fisetina em doses elevadas é relativamente desconhecido. Muitos estudos
envolvem culturas celulares ou tecidos animais, enquanto um número limitado envolve tecidos humanos.
Para melhorar sua saúde com antioxidantes, o método mais seguro é comer frutas e vegetais frescos.
Comer morangos orgânicos é a melhor maneira de aumentar sua ingestão de fisetina.
Conclusão
A fisetina é um pigmento vegetal e antioxidante que ganhou atenção devido às suas propriedades
senolíticas.
O flavonóide é conhecido por sua capacidade de prevenir a replicação do DNA danificado,
reduzindo assim o risco de envelhecimento, doença degenerativa, doença cardíaca e câncer.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5527824/
https://draxe.com/nutrition/glutathione/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7031222/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7132235/
4/4
É encontrado em frutas e vegetais como morangos, pepinos, maçãs e cebolas. O antioxidante
também está disponível em forma de suplemento, mas não há dosagem recomendada, pois não
há evidências suficientes para identificar o quanto é seguro e eficaz.
https://draxe.com/nutrition/cucumber-nutrition/