Pilates na fisioterapia 69

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O Pilates é frequentemente incorporado à prática da fisioterapia como uma forma de exercício terapêutico. Ele se destaca por enfatizar o fortalecimento do core (músculos do tronco), melhoria da postura, equilíbrio e flexibilidade. Aqui estão alguns termos e conceitos relacionados ao uso do Pilates na fisioterapia:
1. **Core:** Refere-se aos músculos do tronco, incluindo os abdominais, músculos lombares, pelve e região glútea. O Pilates visa fortalecer esses músculos para melhorar a estabilidade e o suporte ao corpo.
2. **Mat Pilates:** Sessões de Pilates realizadas no chão, geralmente usando um tapete. Inclui exercícios que visam o fortalecimento e a flexibilidade.
3. **Reformer:** Equipamento específico de Pilates que utiliza molas para proporcionar resistência variável durante os exercícios. Pode ser adaptado para atender às necessidades específicas do paciente.
4. **Cadeira (Chair):** Outro equipamento de Pilates que permite uma variedade de exercícios sentados ou em pé, visando a força, equilíbrio e flexibilidade.
5. **Bola Suíça (Swiss Ball):** Utilizada em alguns exercícios de Pilates para desafiar a estabilidade e fortalecer os músculos do core.
6. **Contrologia:** Termo originalmente usado por Joseph Pilates, criador do método, para descrever o controle consciente de todos os músculos do corpo.
7. **Respiração Lateralizada:** Técnica de respiração usada no Pilates, enfatizando a expansão lateral da caixa torácica para promover a estabilidade do tronco.
8. **Avaliação Postural:** Antes de iniciar um programa de Pilates, é comum realizar uma avaliação postural para identificar desequilíbrios musculares e áreas que requerem foco específico.
9. **Flexibilidade Segmentar:** Trabalhar a flexibilidade de áreas específicas do corpo de forma isolada, o que pode ser benéfico para pacientes com restrições em determinadas articulações.
10. **Powerhouse:** Termo utilizado no Pilates para descrever a região central do corpo, enfatizando sua importância na execução dos movimentos.
11. **Progressão Gradual:** Abordagem no Pilates que envolve começar com exercícios mais simples e progredir para níveis mais avançados à medida que a força e a estabilidade aumentam.
A integração do Pilates na fisioterapia pode oferecer benefícios significativos, especialmente para reabilitação de lesões musculoesqueléticas, melhoria da postura e prevenção de problemas recorrentes.