Pressupostos teóricos da teoria cognitivo-comportamental

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1. 
Os pensamentos automáticos são um nível de pensamento importante para a teoria cognitivo-comportamental e são um elemento do modelo cognitivo. Entender e reconhecer o que é um pensamento automático é essencial para compreender a forma que uma pessoa reage a determinada situação. Analise as frases e marque a resposta correta sobre os pensamentos automáticos:
Resposta incorreta.
A. 
São pensamentos que ocorrem de forma deliberada e não costumam ocorrer de forma espontânea.
Os pensamentos automáticos são uma interpretação ou uma avaliação diante de qualquer situação vivenciada pelo indivíduo. Ocorrem de forma espontânea e não deliberada, e aparecem de forma rápida e automática, por isso, na maioria das vezes, passam despercebidos. Quase nunca estamos conscientes deles, mas, sim, das emoções que eles nos geram. São aceitos como verdadeiros pelas pessoas e dificilmente são questionados.
Resposta incorreta.
B. 
São pensamentos possíveis de identificar pelo seu conteúdo ser oposto e não relacionado às emoções.
Os pensamentos automáticos são uma interpretação ou uma avaliação diante de qualquer situação vivenciada pelo indivíduo. Ocorrem de forma espontânea e não deliberada, e aparecem de forma rápida e automática, por isso, na maioria das vezes, passam despercebidos. Quase nunca estamos conscientes deles, mas, sim, das emoções que eles nos geram. São aceitos como verdadeiros pelas pessoas e dificilmente são questionados.
Resposta incorreta.
C. 
A maioria das pessoas está consciente da presença desses pensamentos automáticos no momento que ocorrem.
Os pensamentos automáticos são uma interpretação ou uma avaliação diante de qualquer situação vivenciada pelo indivíduo. Ocorrem de forma espontânea e não deliberada, e aparecem de forma rápida e automática, por isso, na maioria das vezes, passam despercebidos. Quase nunca estamos conscientes deles, mas, sim, das emoções que eles nos geram. São aceitos como verdadeiros pelas pessoas e dificilmente são questionados.
Você acertou!
D. 
São uma interpretação imediata de qualquer situação vivenciada pela pessoa e ocorrem de forma rápida e automática.
Os pensamentos automáticos são uma interpretação ou uma avaliação diante de qualquer situação vivenciada pelo indivíduo. Ocorrem de forma espontânea e não deliberada, e aparecem de forma rápida e automática, por isso, na maioria das vezes, passam despercebidos. Quase nunca estamos conscientes deles, mas, sim, das emoções que eles nos geram. São aceitos como verdadeiros pelas pessoas e dificilmente são questionados.
Resposta incorreta.
E. 
Por serem pensamentos automáticos, quase nunca são aceitos como verdadeiros pelos indivíduos.
Os pensamentos automáticos são uma interpretação ou uma avaliação diante de qualquer situação vivenciada pelo indivíduo. Ocorrem de forma espontânea e não deliberada, e aparecem de forma rápida e automática, por isso, na maioria das vezes, passam despercebidos. Quase nunca estamos conscientes deles, mas, sim, das emoções que eles nos geram. São aceitos como verdadeiros pelas pessoas e dificilmente são questionados.
2. 
A terapia cognitivo-comportamental trabalha com diferentes níveis de pensamento, que apresentam características específicas. Cada um desses níveis possui uma implicação diferente no modelo cognitivo, contudo, eles aparecem sempre inter-relacionados.
Em relação à teoria cognitivo-comportamental e esses níveis de pensamento, leia as afirmativas e assinale o item que contém as corretas:
I. A teoria cognitivo-comportamental procura identificar e modificar os
pensamentos automáticos distorcidos e crenças mal-adaptativas do paciente.
II. O modo que os indivíduos percebem e interpretam a realidade tem
influência direta na maneira como se comportam e se sentem.
III. As crenças nucleares ou centrais modelam e influenciam os pensamentos automáticos e podem ocasionar distorções cognitivas, estas relacionadas com a psicopatologia.
IV. As crenças intermediárias são regras e suposições que envolvem
afirmações do tipo “Se... então” ou “Deveria”. Também podem ser chamadas de pressupostos subjacentes.
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V. Os pensamentos automáticos ocorrem espontaneamente, por esse
motivo, não é possível identificá-los e avaliá-los. Já as crenças nucleares são mais fáceis de acessar em um primeiro momento.
Resposta incorreta.
A. 
I — II — III.
A teoria cognitivo-comportamental procura identificar e modificar pensamentos distorcidos e crenças mal-adaptativas. Parte da ideia de que nossas interpretações influenciam nossos sentimentos e comportamentos. As crenças nucleares ou centrais influenciam pensamentos automáticos e, se mal-adaptativas, podem levar a distorções cognitivas, que se relacionam com psicopatologias. Já as crenças intermediárias ou pressupostos adjacentes são regras que criamos e aparecem como “Se...então”, “Deveria”, “Tenho que”. Os pensamentos automáticos ocorrem de forma espontânea e são mais fáceis de identificar e avaliar do que as crenças.
Resposta incorreta.
B. 
II — III — IV.
A teoria cognitivo-comportamental procura identificar e modificar pensamentos distorcidos e crenças mal-adaptativas. Parte da ideia de que nossas interpretações influenciam nossos sentimentos e comportamentos. As crenças nucleares ou centrais influenciam pensamentos automáticos e, se mal-adaptativas, podem levar a distorções cognitivas, que se relacionam com psicopatologias. Já as crenças intermediárias ou pressupostos adjacentes são regras que criamos e aparecem como “Se...então”, “Deveria”, “Tenho que”. Os pensamentos automáticos ocorrem de forma espontânea e são mais fáceis de identificar e avaliar do que as crenças.
Resposta incorreta.
C. 
I — III — V.
A teoria cognitivo-comportamental procura identificar e modificar pensamentos distorcidos e crenças mal-adaptativas. Parte da ideia de que nossas interpretações influenciam nossos sentimentos e comportamentos. As crenças nucleares ou centrais influenciam pensamentos automáticos e, se mal-adaptativas, podem levar a distorções cognitivas, que se relacionam com psicopatologias. Já as crenças intermediárias ou pressupostos adjacentes são regras que criamos e aparecem como “Se...então”, “Deveria”, “Tenho que”. Os pensamentos automáticos ocorrem de forma espontânea e são mais fáceis de identificar e avaliar do que as crenças.
Você acertou!
D. 
I — II — III — IV.
A teoria cognitivo-comportamental procura identificar e modificar pensamentos distorcidos e crenças mal-adaptativas. Parte da ideia de que nossas interpretações influenciam nossos sentimentos e comportamentos. As crenças nucleares ou centrais influenciam pensamentos automáticos e, se mal-adaptativas, podem levar a distorções cognitivas, que se relacionam com psicopatologias. Já as crenças intermediárias ou pressupostos adjacentes são regras que criamos e aparecem como “Se...então”, “Deveria”, “Tenho que”. Os pensamentos automáticos ocorrem de forma espontânea e são mais fáceis de identificar e avaliar do que as crenças
Resposta incorreta.
E. 
I — II — IV — V.
A teoria cognitivo-comportamental procura identificar e modificar pensamentos distorcidos e crenças mal-adaptativas. Parte da ideia de que nossas interpretações influenciam nossos sentimentos e comportamentos. As crenças nucleares ou centrais influenciam pensamentos automáticos e, se mal-adaptativas, podem levar a distorções cognitivas, que se relacionam com psicopatologias. Já as crenças intermediárias ou pressupostos adjacentes são regras que criamos e aparecem como “Se...então”, “Deveria”, “Tenho que”. Os pensamentos automáticos ocorrem de forma espontânea e são mais fáceis de identificar e avaliar do que as crenças.
3. 
As crenças nucleares ou centrais são fundamentais para o entendimento do funcionamento do indivíduo. Elas organizam as avaliações e as interpretações realizadas por ele e influenciam todo o modelo cognitivo. Em relação a esse nível de pensamento, assinale a alternativa correta:
Você acertou!
A. 
São entendimentos básicos que as pessoas têm sobre si, sobre o mundo e sobre as outras pessoas. É o modo de entender a realidadeque as cercam.
As crenças nucleares ou centrais são ideias e sentimentos básicos que a pessoa desenvolve sobre si mesma, sobre os outros e sobre o mundo, dando forma à realidade. Elas são formadas ao longo da vida, a partir das experiências vivenciadas desde a infância. Elas tendem a ser rígidas, generalistas e, na presença de transtornos psicológicos, tendem a ser mal-adaptativas e disfuncionais. Por serem o nível de pensamento mais profundo, são mais difíceis de acessar e de mudar do que os pensamentos automáticos e os pressupostos subjacentes (crenças intermediárias).
Resposta incorreta.
B. 
São formadas quando a pessoa vivencia alguma situação específica e mudam de acordo com as situações.
As crenças nucleares ou centrais são ideias e sentimentos básicos que a pessoa desenvolve sobre si mesma, sobre os outros e sobre o mundo, dando forma à realidade. Elas são formadas ao longo da vida, a partir das experiências vivenciadas desde a infância. Elas tendem a ser rígidas, generalistas e, na presença de transtornos psicológicos, tendem a ser mal-adaptativas e disfuncionais. Por serem o nível de pensamento mais profundo, são mais difíceis de acessar e de mudar do que os pensamentos automáticos e os pressupostos subjacentes (crenças intermediárias).
Resposta incorreta.
C. 
Tendem a ser rígidas e generalizantes e, em transtornos psicológicos, podem ser funcionais e adaptativas.
As crenças nucleares ou centrais são ideias e sentimentos básicos que a pessoa desenvolve sobre si mesma, sobre os outros e sobre o mundo, dando forma à realidade. Elas são formadas ao longo da vida, a partir das experiências vivenciadas desde a infância. Elas tendem a ser rígidas, generalistas e, na presença de transtornos psicológicos, tendem a ser mal-adaptativas e disfuncionais. Por serem o nível de pensamento mais profundo, são mais difíceis de acessar e de mudar do que os pensamentos automáticos e os pressupostos subjacentes (crenças intermediárias).
Resposta incorreta.
D. 
São mais fáceis de mudar do que os pensamentos automáticos e as crenças intermediárias ou pressupostos subjacentes.
As crenças nucleares ou centrais são ideias e sentimentos básicos que a pessoa desenvolve sobre si mesma, sobre os outros e sobre o mundo, dando forma à realidade. Elas são formadas ao longo da vida, a partir das experiências vivenciadas desde a infância. Elas tendem a ser rígidas, generalistas e, na presença de transtornos psicológicos, tendem a ser mal-adaptativas e disfuncionais. Por serem o nível de pensamento mais profundo, são mais difíceis de acessar e de mudar do que os pensamentos automáticos e os pressupostos subjacentes (crenças intermediárias).
Resposta incorreta.
E. 
São mais fáceis de acessar do que os pensamentos automáticos por serem o nível de pensamento mais superficial.
As crenças nucleares ou centrais são ideias e sentimentos básicos que a pessoa desenvolve sobre si mesma, sobre os outros e sobre o mundo, dando forma à realidade. Elas são formadas ao longo da vida, a partir das experiências vivenciadas desde a infância. Elas tendem a ser rígidas, generalistas e, na presença de transtornos psicológicos, tendem a ser mal-adaptativas e disfuncionais. Por serem o nível de pensamento mais profundo, são mais difíceis de acessar e de mudar do que os pensamentos automáticos e os pressupostos subjacentes (crenças intermediárias).
4. 
O modelo cognitivo é fundamental para o entendimento da teoria cognitivo-comportamental. É a base dessa teoria e de sua aplicação clínica e prática. Leia os itens abaixo e assinale a alternativa que contém os elementos do modelo cognitivo:
I. Evento ou situação vivenciada
II. Avaliação cognitiva sobre a situação
III. Emoções ou reações fisiológicas
IV. Comportamentos
V. Estratégias compensatórias
Resposta incorreta.
A. 
I — II — III.
O modelo cognitivo é composto pelos seguintes elementos: evento ou situação vivenciada, avaliação cognitiva sobre a situação, emoções ou reações fisiológicas e comportamentos. As estratégias compensatórias, apesar de importantes para a compreensão de determinados comportamentos, não são um elemento que compõe o modelo cognitivo básico.
Resposta incorreta.
B. 
I — II — IV.
O modelo cognitivo é composto pelos seguintes elementos: evento ou situação vivenciada, avaliação cognitiva sobre a situação, emoções ou reações fisiológicas e comportamentos. As estratégias compensatórias, apesar de importantes para a compreensão de determinados comportamentos, não são um elemento que compõe o modelo cognitivo básico.
Você acertou!
C. 
I — II — III — IV.
O modelo cognitivo é composto pelos seguintes elementos: evento ou situação vivenciada, avaliação cognitiva sobre a situação, emoções ou reações fisiológicas e comportamentos. As estratégias compensatórias, apesar de importantes para a compreensão de determinados comportamentos, não são um elemento que compõe o modelo cognitivo básico.
Resposta incorreta.
D. 
I — II — IV — V.
O modelo cognitivo é composto pelos seguintes elementos: evento ou situação vivenciada, avaliação cognitiva sobre a situação, emoções ou reações fisiológicas e comportamentos. As estratégias compensatórias, apesar de importantes para a compreensão de determinados comportamentos, não são um elemento que compõe o modelo cognitivo básico.
Resposta incorreta.
E. 
I — II — III — IV — V.
O modelo cognitivo é composto pelos seguintes elementos: evento ou situação vivenciada, avaliação cognitiva sobre a situação, emoções ou reações fisiológicas e comportamentos. As estratégias compensatórias, apesar de importantes para a compreensão de determinados comportamentos, não são um elemento que compõe o modelo cognitivo básico.
5. 
Diversas abordagens surgiram a partir do desenvolvimento da terapia cognitivo-comportamental. Todas elas compartilham do modelo mediacional. Essa condição é fundamental para que uma abordagem seja denominada cognitivo-comportamental. Leia as alternativas e assinale verdadeiro (V) ou Falso (F) para as terapias que são consideradas cognitivo-comportamentais:
( ) Terapia cognitiva
( ) Terapia racional emotiva comportamental (TREC)
( ) Análise experimental do comportamento (AEC)
( ) Terapia de resolução de problemas
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Assinale a alternativa que contém a sequência correta:
Resposta incorreta.
A. 
V — V — F — F.
A terapia cognitiva e a terapia racional emotiva comportamental (TREC) foram as primeiras formas de abordagens cognitivo-comportamentais. Depois, a terapia de resolução de problemas também surgiu como uma abordagem cognitivo-comportamental. A análise experimental do comportamento tem influência do behaviorismo e, portanto, não concorda com a perspectiva mediacional, não se enquadrando nesta abordagem.
Resposta incorreta.
B. 
V — F — V — V.
A terapia cognitiva e a terapia racional emotiva comportamental (TREC) foram as primeiras formas de abordagens cognitivo-comportamentais. Depois, a terapia de resolução de problemas também surgiu como uma abordagem cognitivo-comportamental. A análise experimental do comportamento tem influência do behaviorismo e, portanto, não concorda com a perspectiva mediacional, não se enquadrando nesta abordagem.
Resposta incorreta.
C. 
V — V — V — F.
A terapia cognitiva e a terapia racional emotiva comportamental (TREC) foram as primeiras formas de abordagens cognitivo-comportamentais. Depois, a terapia de resolução de problemas também surgiu como uma abordagem cognitivo-comportamental. A análise experimental do comportamento tem influência do behaviorismo e, portanto, não concorda com a perspectiva mediacional, não se enquadrando nesta abordagem.
Resposta incorreta.
D. 
F — V — V — V.
A terapia cognitiva e a terapia racional emotiva comportamental (TREC) foram as primeiras formas de abordagens cognitivo-comportamentais. Depois, a terapia de resolução de problemas também surgiu como uma abordagem cognitivo-comportamental. A análise experimental do comportamento tem influência do behaviorismo e, portanto, não concorda com a perspectiva mediacional, não se enquadrando nesta abordagem.
Você acertou!
E. 
V— V — F — V.
A terapia cognitiva e a terapia racional emotiva comportamental (TREC) foram as primeiras formas de abordagens cognitivo-comportamentais. Depois, a terapia de resolução de problemas também surgiu como uma abordagem cognitivo-comportamental. A análise experimental do comportamento tem influência do behaviorismo e, portanto, não concorda com a perspectiva mediacional, não se enquadrando nesta abordagem.