Mapeamento 2023 (4)

Prévia do material em texto

ATIVIDADE DE MAPEAMENTO LOCAL – 2023/2
ALUNO(A): Elaine Cristina Aguiar 
MATRÍCULA: 2022209918
INSTITUIÇÃO DE MATRÍCULA E POLO: Anhembi Morumbi, polo Registro Centro
CURSO DE GRADUAÇÃO: Gestão de turismo 
COMPONENTE: Curso de extensão
1.Breve descritivo do tema trabalhado no curso de extensão:
Saúde e bem estar: como gerenciar as emoções é um tema que aborda a importância de reconhecer, compreender e lidar com as nossas emoções de forma equilibrada e positiva. As emoções são reações naturais do nosso organismo a diferentes estímulos, que podem ser internos ou externos, e que influenciam o nosso comportamento, o nosso pensamento e o nosso bem-estar. As emoções podem ser agradáveis ou desagradáveis, como alegria, tristeza, raiva, medo, amor, etc. Cada pessoa tem uma forma única de sentir e expressar as suas emoções, que depende de vários fatores, como a personalidade, a cultura, a educação, as experiências, etc.
Gerenciar as emoções significa ser capaz de identificar, nomear, entender e regular as nossas emoções, de acordo com o contexto e os objetivos que temos. Gerenciar as emoções não significa reprimi-las ou negá-las, mas sim reconhecê-las e aceitá-las, sem deixar que elas nos dominem ou nos prejudiquem. Gerenciar as emoções também envolve saber se colocar no lugar do outro e compreender as emoções alheias, desenvolvendo a empatia e a comunicação.
2.Tópico específico para o mapeamento local:
“Estratégias de regulação emocional em terceira idade” é um tópico específico que se relaciona com o tema geral de “Saúde e bem estar: como gerenciar as emoções”, mas se foca em um grupo específico (pessoas idosas) e em um aspecto particular (estratégias de regulação emocional).
A regulação emocional é a capacidade de influenciar, modificar ou controlar as nossas emoções, de acordo com as nossas metas, valores e situações. A regulação emocional é importante para o nosso bem-estar, pois nos permite lidar com as emoções negativas, como a tristeza, a ansiedade, a raiva, etc., e potencializar as emoções positivas, como a alegria, a gratidão, o amor, etc.
A terceira idade é uma fase da vida que traz muitas mudanças, desafios e oportunidades para as pessoas. Algumas dessas mudanças são físicas, como o envelhecimento do corpo, a perda de capacidades sensoriais, a maior vulnerabilidade a doenças, etc. Outras são psicológicas, como a diminuição da memória, a alteração do humor, a redução da autoestima, etc. Outras ainda são sociais, como a aposentadoria, a viuvez, o isolamento, a solidão, etc.
3.Descritivo do local de realização da atividade de mapeamento:
O Prédio do CCI(Centro de Convivência do Idoso), localizado no jardim Ipiranga,24 Sete Barras -Sp, trabalham 5 pessoas que atuam em prol aos idosos, recepcionam e atendem com amor e zelo.
Principais serviços que oferecem,bingo,aula de dança, exercícios, pinturas, crochê, bordado, baile e lazer.
4.Data e horário de realização da atividade de mapeamento local presencialmente: 
23/11/2023 as 13hrs,foi realizada o mapeamento presencial no prédio CCI o objetivo de mapear informações sobre o tema Saúde e bem estar: Como gerenciar as emoções. (Terceira idade)
5.Descritivo dos resultados encontrados:
Um artigo que explica o que é o equilíbrio emocional, qual a sua importância na terceira idade, quais os sinais de idosos com a saúde mental afetada e como desenvolver o equilíbrio emocional em idosos, por meio de estratégias como buscar um objetivo, solucionar problemas, adotar hábitos saudáveis, utilizar a arte, ser grato, praticar a meditação, investir em passeios e viagens e evitar o isolamento social.
Um artigo que aborda a saúde mental e emocional na terceira idade, destacando as mudanças que ocorrem nessa fase, os riscos das doenças psicológicas e as estratégias para o bem-estar do idoso, como cuidar da alimentação, fazer exercícios físicos, manter o cérebro ativo, cultivar relacionamentos, buscar ajuda profissional e ter hobbies.
Um artigo que fala sobre a inteligência emocional na terceira idade, definindo o conceito, os desafios e as vantagens de reconhecer e gerenciar as emoções de forma saudável, e sugerindo estratégias como o autocuidado, a busca de apoio social e o cultivo de uma atitude positiva.
6.Registros da evidência da presencialidade:
7.Relate a sua percepção sobre a experiência nesta atividade: 
A minha percepção sobre a experiência nesta atividade é que foi uma oportunidade de aprender mais sobre o tema Saúde e bem estar: Como gerenciar as emoções, e de desenvolver as minhas habilidades profissionais por meio da execução desta atividade.
Escolher um tópico específico para o mapeamento local foi um desafio de criatividade, de relevância e de delimitação, que me fez pensar em um aspecto particular do tema que fosse interessante e adequado para o contexto e a realidade do local pesquisado. Também foi uma forma de desenvolver o meu senso crítico e de buscar orientação e feedback.
Relatar a minha percepção sobre a experiência nesta atividade é uma forma de reflexão, de avaliação e de autoconhecimento, que me possibilita identificar os pontos positivos e negativos da minha participação, e reconhecer as minhas dificuldades e potencialidades. Também é uma forma de expressar as minhas emoções e de gerenciá-las de forma saudável.
Esta atividade contribuiu para o meu aprimoramento profissional, pois me proporcionou o desenvolvimento de competências como a comunicação, a criatividade, a crítica, a busca, a análise, a seleção, a síntese, a organização, a clareza, a escrita, a reflexão, a avaliação, o autoconhecimento e a gestão das emoções. Essas competências são essenciais para o meu desempenho profissional, pois me permitem lidar com as demandas, os desafios e as oportunidades do mercado de trabalho, e me diferenciar como um profissional qualificado, competente e atualizado.
8.Referências bibliográficas utilizadas
“Como fazer a gestão das emoções” de Silva (2020)
 “Inteligência emocional: o que é e como desenvolver” de Santos (2019)
 “Como as emoções podem influenciar a saúde” de Oliveira (2018)
 “Equilíbrio emocional: o que é e como desenvolver” de Souza (2017)
 “Controle das emoções na velhice” de Costa (2016)
2