Enxaquecas e Dores de Cabeça remédios que podem ajudar ou machucar uma enxaqueca

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Enxaquecas e Dores de Cabeça: remédios que podem ajudar
ou machucar uma enxaqueca
Os óculos coloridos podem ajudar?
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A luz brilhante é o inimigo quando você tem enxaquecas. Então você pensaria que óculos com lentes
coloridas ajudariam. E eles podem -- se tiverem um filtro FL-41, uma tonalidade rosada que bloqueia a
luz azul-verde. As pessoas que as usam diariamente relatam menos enxaquecas com menos dor. Mas
os óculos de sol tradicionais podem realmente piorar as coisas. Com o tempo, seus olhos se adaptam ao
ambiente mais escuro que eles criam. Isso torna você ainda mais sensível à luz.
Dê uma segunda olhada no chocolate
Muitas pessoas culpam o chocolate por desencadear suas enxaquecas. Mas os estudos não
encontraram uma ligação clara. Pode ser apenas culpa por associação. Talvez você tenha comido
alguns quadrados para satisfazer um desejo por doces, um sintoma de enxaqueca precoce. Na verdade,
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comer chocolate durante um ataque pode trazer algum alívio. É um impulsionador de humor e tem
magnésio, riboflavina e triptofano, todos lutadores de enxaqueca conhecidos.
Prepare-se para Romp
O sexo pode ser a última coisa em sua mente quando sua cabeça está latejando. Mas você pode querer
repensar isso. Uma pesquisa com pessoas com enxaqueca descobriu que, enquanto um terço relatou
que sua dor de cabeça piorou durante o sexo, 60% disseram que melhorou – e a maioria delas teve
alívio completo. Aviso: Algumas pessoas têm "dor de cabeça sexual" após o orgasmo. Ser propenso a
enxaquecas coloca você em maior risco para eles.
Quão doce é ... ou não é
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Ou baixa de açúcar no sangue ou desidratação pode levar a uma dor de cabeça. Algumas pessoas
acham que os refrigerantes ajudam – especialmente a cola, que tem cafeína que combate a dores de
cabeça. Outros recorrem a bebidas esportivas hidratantes. Mas não exagere. Muito açúcar pode torná-lo
ainda mais desidratado. O açúcar até desencadeia enxaquecas para algumas pessoas. Refrigerantes
dietéticos também não são a resposta. Os adoçantes artificiais também podem causar dores de cabeça.
Alguns gostam de Hot
Capsaicina, um ingrediente chave em pimentas, é um analgésico conhecido. E há algumas evidências
de que um spray nasal contendo capsaicina pode aliviar enxaquecas e outras dores de cabeça ruins.
Isso pode explicar por que algumas pessoas com enxaqueca juram por sopas picantes. Por outro lado,
algumas pessoas pensam que os alimentos picantes realmente desencadeiam suas enxaquecas.
Exercite suas opções
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Exercícios regulares levam a menos dores de cabeça dolorosas. O exercício reduz o estresse, melhora
o sono e libera endorfinas, os analgésicos naturais do seu corpo. Mas para algumas pessoas, o
exercício pode desencadear uma enxaqueca. Especialistas pensam que é porque aumenta
temporariamente a pressão arterial. Para se exercitar sem dor, mantenha-se hidratado, faça um
aquecimento completo e não se exercite com o estômago vazio.
Faça a cárie descafeina... ou não
A cafeína é o derradeiro gatilho da enxaqueca sim-não. Causa ataques para alguns, os impede para
outros. Você pode pensar que o café causa suas dores de cabeça, mas sua sede por uma xícara pode
ser devido a sinais de enxaqueca precoce, como a fadiga. Embora chutar o hábito possa ajudar a longo
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prazo (esperar uma enxaqueca quando você parar), a cafeína geralmente faz com que os medicamentos
funcionem melhor. Se você entrar, mantenha sua ingestão moderada e consistente.
Os Meds desreved funcionam?
Medicamentos para a dor em farmácias como aspirina, paracetamol e ibuprofeno ajudam algumas
pessoas com dor de enxaqueca. Não os use diariamente ou quase diariamente. Isso pode levar a dores
de cabeça. E muitas vezes eles não trabalham para os piores sintomas de enxaqueca. Bottom line: Eles
podem ser uma boa adição ao seu plano de tratamento, mas não podem tomar o lugar de uma visita ao
seu médico.
Suplementos podem ajudar ou machucar
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Magnésio, riboflavina, CoQ10, folato e as ervas butterbur e feverfew ajudam algumas pessoas a prevenir
ou gerenciar enxaquecas. Outros suplementos, como ginkgo biloba, ginseng e efedrina, podem piorar as
dores de cabeça. Alguns podem interagir mal com sua medicação para enxaqueca. Eles incluem:
Ginkgo bilobaTradução
GinsengTradução
Echinacea em inglês
St. Rio de Janeiro. O wort de John
Valerian (Várrio)
Grandes doses de alho
Sempre obtenha o seu médico OK antes de tentar um suplemento.
Gritando para sorvete
Um remédio caseiro envolve o sorvete de cachecol para causar “congelamento cerebral”, que é suposto
parar a dor de cabeça em seus trilhos. Um pequeno estudo pareceu apoiar esta técnica saborosa.
Depois que eles provocaram o congelamento cerebral bebendo água gelada, as pessoas tiveram
mudanças no fluxo sanguíneo para seus cérebros semelhantes às que se pensa que ocorrem quando as
enxaquecas diminuem. Para algumas pessoas, porém, alimentos muito frios e bebidas desencadeiam
enxaquecas.
Uma massagem? Talvez
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Massagem ajuda a aliviar o estresse, um grande gatilho para enxaquecas. Precisamos de mais
pesquisas sobre se ele pode prevenir enxaquecas ou aliviar a dor. Mas é um tratamento alternativo
popular para enxaquecas. No entanto, até 80% das pessoas com enxaqueca acham o toque doloroso
durante um ataque. Se for você, espere até que sua dor de cabeça tenha passado antes de marcar uma
consulta de massagem.
Rastreando seus gatilhos
Manter o controle de seus gatilhos de enxaqueca não é uma ciência exata. Muitas vezes há muito tempo
de atraso entre o gatilho e a dor de cabeça. É fácil ser enganado. De qualquer forma, evitar gatilhos
pode não ser a técnica mais eficaz. Algumas pesquisas descobriram que enfrentar gatilhos e encontrar
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maneiras de lidar com eles, muitas vezes com a ajuda de um médico, pode torná-lo menos sensível a
eles.
Enxaquecas e Dores de Cabeça: remédios que podem ajudar ou machucar uma enxaqueca
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A capsaicina intranasal (IC) Alivia Rapidamente a Dor de Enxaqueca e Outras Dores de Cabeça
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