Asma Asma e o tempo

Prévia do material em texto

1/11
Asma: Asma e o tempo
O que é o link?
2/11
Durante um ataque de asma, as vias aéreas dentro e fora de seus pulmões se estreitam e seu corpo faz
muco extra, ambos os quais dificultam a respiração. Todo mundo tem gatilhos diferentes, mas certos
tipos de clima e mudanças sazonais podem levar a ataques para algumas pessoas.
O calor
3/11
Quando você respira o ar quente, ele pode irritar as vias aéreas que já estão estreitadas. O calor e a luz
solar também podem piorar a poluição quando se misturam com produtos químicos no ar, criando
poluição atmosférica. Observe a qualidade do ar e as previsões meteorológicas. Limite o seu tempo lá
fora se eles parecem ruins. O ar condicionado mantém-no a frescor e filtra irritantes.
Frio
4/11
Quando a temperatura cai, seus sintomas de asma podem piorar. O ar mais frio pode secar os tecidos
das vias aéreas, tornando-os mais sensíveis e propensos a fechar. Um lenço enrolado frouxamente
sobre o rosto inferior ajudará a aquecer o ar antes de inalá-lo. Assim, respirará pelo nariz em vez da
boca.
Humidade
5/11
Você pode sentir como se fosse mais difícil respirar ar úmido. Uma atmosfera úmida também é um
ambiente amigável para os ácaros do mofo e da poeira, ambos os quais irritam os pulmões. Um ar
condicionado ou desumidificador pode ajudar a manter sua casa seca. Se você precisa estar ao ar livre,
tente sair no final da tarde, quando geralmente é menos úmido.
Contagens de pólen altos
6/11
Todos os tipos de árvores e plantas dão este pó amarelo fino. É também uma das principais causas de
alergias e um gatilho de asma para muitas pessoas. Um alergista pode ajudá-lo a descobrir os tipos
específicos que o incomodam. Medicina, injeções de alergia, ou ambos podem ajudar a controlar suas
alergias.
Tempestades
7/11
Tempestades severas podem representar uma ameaça especial para as pessoas com asma. Chuva e
relâmpagos atingem o pólen e quebram-no em pedaços menores do que o normal. Espalhados pelo
vento, essas partículas entram em seus pulmões e desencadeiam seus sintomas. É comum o suficiente
que haja um termo para ele – “asma de tempestade”. Se o pólen é um de seus gatilhos, tente ficar
dentro de casa durante fortes tempestades e manter as janelas fechadas.
Mudanças abruptas
8/11
Quando o tempo toma um rumo súbito, seus sintomas de asma podem aumentar. Alguns especialistas
acreditam que a pressão barométrica desempenha um papel. Mas outras pesquisas sugerem que
mudanças na umidade e temperatura são os culpados. Fique de olho nas previsões para que você saiba
quando grandes oscilações estão chegando.
Chuva
9/11
Chuveiros podem ter efeitos mistos sobre a asma. Uma luz pode lavar o pólen, o que pode aliviar seus
sintomas. Mas uma chuva vai quebrá-lo e espalhá-lo. Ácaros de poeira e molde - dois outros possíveis
gatilhos - prosperam em tempo úmido. Você não pode controlar o ar livre, mas você pode gerenciar o ar
interior, mudando os filtros de ar condicionado com frequência e certificando-se de salas fumegantes
como a cozinha e o banheiro têm boa ventilação para combater o crescimento do mofo.
Inverno
10/11
Não é apenas o ar frio lá fora que pode desencadear a sua asma. Estes meses são os horários nobres
para resfriados e gripe, que podem estimular ataques. Uma vacina contra a gripe pode diminuir suas
chances de ficar doente. Se você acender uma lareira durante a época fria do ano, a fumaça da madeira
também pode ser irritante. O calor elétrico ou a gás para sua casa é o melhor.
Verão
11/11
Mais tempo fora significa mais exposição a coisas que estressam suas vias aéreas. Os gatilhos sazonais
podem incluir fumaça de churrasco e cheiros fortes de cloro de piscinas. Embora o clima seja bom o
suficiente para secar a roupa do lado de fora em uma linha, usar um secador impedirá que os irritantes
entrem em tecidos. Tome banho depois de estar fora para remover o pólen de suas roupas e cabelos.