10 aula - BASQUETEBOL, jump e rebote

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ESPORTES COLETIVOS
BASQUETEBOL 
abel_treinador
affreitag@uem.br
Doutor em Educação Física 
MBA em Gestão Empresarial
Mestre em Ciências da Saúde
Especialista em Gestão de Saúde
Bacharel em Educação Física
Prof. Dr. Abel Felipe Freitag
Fundamentos técnicos ofensivos e defensivos: 
Jump e rebote
História, terminologia e princípios do treinamento desportivo da Musculação
 I 
 II 
 III 
 IV 
Noções de arbitragem
Fundamentos técnicos defensivos
Princípios técnicos ofensivos
Princípios técnicos defensivos
Princípios táticos ofensivos
Sistemas ofensivos
Sistemas defensivos
Princípios táticos defensivos
Valor educativo da Modalidade
Princípios pedagógicos para o ensino da Modalidade
Vivência e aplicação dos conteúdos no âmbito de rendimento
Vivência e aplicação dos conteúdos no âmbito escolar
História e Terminologia / considerações gerais
Propostas, objetivos e perspectivas da Modalidade
Regras oficiais
Fundamentos técnicos ofensivos
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
REVISÃO DA AULA PASSADA...
Fundamentos técnicos ofensivos e defensivos
Arremesso
Bandeja
TAREFA (2,0 PONTOS NA MÉDIA)  05/09
1. Datas, marcos históricos
2. Origem, evolução, atualidade
3. Principais jogadores: “mitos” e sua história
4. Melhores jogadores da atualidade
5. Pessoas polêmicas da Modalidade: história e atual
6. Principais clubes (País) e campeonatos/torneios
7. Principais nações
7. Comércio, transferências, salários
8. Perspectivas
Apresentar em aula (power point)
Entregar impresso
Referências
É um tipo de Arremesso realizado com salto. 
Em deslocamento
Parado
Obs.: a bola deve ser lançada no momento que o jogador atinge a maior altura no salto 
Controle do corpo 
Manejo de bola
Drible
Passe
Arremesso
Bandeja
Jump
Rebote
COSTA M, 2021
É o ato de pegar a bola após um Arremesso não convertido
Rebote defensivo: é quando um jogador da equipe que está defendendo pega o rebote de um arremesso não convertido da equipe adversária
Rebote ofensivo: é quando um jogador da equipe que está atacando pega o rebote de um arremesso não convertido de sua própria equipe
Controle do corpo 
Manejo de bola
Drible
Passe
Arremesso
Bandeja
Jump
Rebote
COSTA M, 2021
ATIVIDADE PRÁTICA: ESTRUTURAR UM PLANO DE TREINO
ACOLHIMENTO (03-10 minutos)
Aluno se sentir mais confortável e animado para a aula
Recebê-los de forma calorosa e prepara-los para o aquecimento
Cumprimentar de forma cordial, perguntar como estão e como passaram a semana
AQUECIMENTO (07-15 minutos)
Preparo do corpo e prevenção de lesões
Exercícios leves e divertidos: passes, marcação, dribles, manejo de bola, 01 contra 01 (habilidades O e D)
EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS (30-40 minutos)
Fundamentos + treino da coordenação motora fina/grossa, percepção espacial, ritmo e resistência
Evitar exercícios repetitivos estressantes e maçantes  de forma + lúdica
RESFRIAMENTO (05 minutos)
RODA DE CONVERSA: compartilhar experiências, dar recados e considerações finais
 
COSTA M, 2021. Fundamentos básicos do Basquete. Disponível em: https://www.dicaseducacaofisica.info/fundamentos-basicos-basquete/#google_vignette, acesso em 23-10-2023.
REFERÊNCIAS
OBRIGADO!
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