HANDEBOL

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HANHAN
DEDE
BOLBOL
Prático
Teórico
Na quadra
Na sala
atividades:
Apostila
volume 01
ESPOR
TE DE
INVAS
ÃO
EM TODOS 
OS
ESPAÇOS
De acordo com a BNCC
nacional
@recriandojogosebrincadeiras
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Caro Professor:
É com grande alegria que apresento a você este ebook sobre
Handebol, contendo atividades práticas e teóricas que poderão ser
aplicadas tanto na quadra quanto na sala de aula. Como um
entusiasta do esporte, eu reconheço a importância de ensinar nossos
alunos não apenas a jogar basquete, mas também a entender suas
regras e estratégias, bem como seus benefícios físicos e sociais.
Este material foi criado com o intuito de proporcionar aos professores
uma ferramenta prática e eficaz para o ensino do handebol, com
exercícios e jogos que irão engajar os alunos e ajudá-los a
desenvolver suas habilidades motoras, cognitivas e sociais. Além
disso, o ebook conta com slides ilustrativos que facilitam a
compreensão dos conteúdos abordados.
Acredito que este material será uma grande ajuda para aprimorar
suas aulas e tornar o aprendizado do handebol mais divertido e
eficiente para seus alunos. Espero que você possa aproveitá-lo ao
máximo e que os resultados obtidos sejam extremamente
satisfatórios.
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Os direitos autorais são fundamentais para garantir que o autor de
uma obra seja reconhecido e protegido de qualquer uso indevido ou
não autorizado de sua criação. 
Esses direitos são essenciais para incentivar a produção e a difusão de
obras de qualidade, seja no campo da literatura, música, artes visuais
ou em qualquer outra área.
No caso específico deste ebook sobre futebol, é importante lembrar
que todos os direitos autorais estão reservados ao autor, e que a
reprodução, distribuição ou compartilhamento deste material, seja em
grupos de mensagens, com terceiros ou nas redes sociais, é
estritamente proibido.
Embora possa ser tentador compartilhar este material com amigos ou
colegas, é importante lembrar que, ao fazer isso, estamos infringindo
os direitos do autor e comprometendo a qualidade e a integridade
deste trabalho. Além disso, é importante lembrar que o
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Por isso, convido a todos que tenham interesse neste ebook a adquiri-
lo de forma legítima e respeitando os direitos autorais do autor. Ao
fazê-lo, estamos incentivando a produção e a disseminação de
conteúdos de qualidade, além de reconhecer e valorizar o trabalho do
autor deste material.
Direitos autorais
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O handebol, um esporte dinâmico e muito apreciado, tem um papel crucial na educação física,
oferecendo uma ampla gama de benefícios que transcendem o aprimoramento físico. Este
esporte se destaca como um meio eficiente para fomentar o desenvolvimento integral dos
estudantes, abarcando aspectos físicos, mentais e sociais.
Fisicamente, o handebol é uma atividade completa que aprimora a agilidade, força,
resistência e coordenação motora. Participar regularmente de partidas de handebol melhora
a saúde cardiovascular e ajuda na manutenção de um peso saudável, aspectos essenciais na
luta contra o crescente problema da obesidade infantil. Além disso, a natureza ativa do jogo,
exigindo movimentos contínuos e intensos, é excelente para estimular a queima de calorias
de maneira divertida e cativante.
Mentalmente, o handebol oferece uma valiosa oportunidade para o desenvolvimento de
habilidades cognitivas significativas. Os jogadores são desafiados a pensar rápido, tomar
decisões sob pressão e entender estratégias complexas, habilidades úteis tanto dentro
quanto fora da quadra. Além de reforçar o pensamento crítico e a capacidade de solucionar
problemas, o handebol também funciona como um mecanismo eficaz para alívio do estresse,
promovendo a saúde mental e proporcionando uma válvula de escape para as pressões do
dia a dia.
Do ponto de vista social, o handebol tem um valor inestimável. Promovendo o trabalho em
equipe e a comunicação eficaz, ensina aos alunos a importância da cooperação e do respeito
mútuo. Essas habilidades sociais são fundamentais para o desenvolvimento de
relacionamentos interpessoais saudáveis e para a construção de um ambiente escolar coeso e
solidário.
Em resumo, o handebol é mais que um jogo; é uma ferramenta educacional multifacetada que
promove o desenvolvimento holístico dos estudantes. Seus benefícios vão além do
condicionamento físico, incluindo melhorias significativas no bem-estar mental e social,
tornando-o um componente essencial em qualquer programa de educação física.
Debate em sala
Benefícios Físicos do Handebol: Divida a turma em grupos e desenvolva um argumento sobre
como o handebol contribui para a saúde física dos estudantes. Os alunos acreditam que
esportes como o handebol são efetivos para melhorar a agilidade, força e resistência?
Cada grupo deve então apresentar seu argumento e responder a possíveis perguntas feitas
pelos outros grupos.
Importância do Handebol na Educação Física
04
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1 - Dimensões da Quadra de Handebol: Uma quadra de handebol mede 40 metros de
comprimento por 20 metros de largura. As linhas incluem a linha de área de gol, que fica a 6
metros da baliza, e a linha de tiro livre, a 9 metros da baliza.
2 - Equipamento: A bola de handebol tem uma circunferência de cerca de 58-60 cm para
homens e 54-56 cm para mulheres, pesando entre 425 e 475 gramas para homens e 325 a
375 gramas para mulheres. As balizas, localizadas em cada extremo da quadra, têm uma
altura de 2 metros e largura de 3 metros.
3 - Jogadores e Substituições: Cada equipe de handebol tem sete jogadores em quadra,
incluindo o goleiro. As substituições são ilimitadas e podem ocorrer a qualquer momento do
jogo, sem a necessidade de parar a partida. Os jogadores substituídos podem retornar ao
jogo.
4 - Duração do Jogo: Um jogo de handebol é dividido em dois tempos de 30 minutos cada,
com um intervalo de 10 a 15 minutos. Em caso de empate em jogos de eliminação, podem ser
jogadas duas prorrogações de 5 minutos cada.
5 - Saída de Jogo: O jogo começa com um tiro de saída no centro da quadra. A equipe que faz
a saída tem a posse inicial da bola.
6 - Regras de Movimentação com a Bola: Os jogadores podem passar, segurar (por no
máximo 3 segundos) ou driblar a bola. Andar com a bola sem driblar ou segurá-la por mais
de 3 segundos é considerado violação.
7 - Pontuação: Um gol no handebol vale 1 ponto, independentemente da distância de onde o
arremesso é feito.
8 - Faltas Pessoais e Técnicas: Faltas pessoais no handebol incluem contato físico ilegal ou
interferência na progressão de um adversário. Faltas técnicas envolvem comportamentos
como conduta antidesportiva ou violação das regras. Jogadores podem ser penalizados com
exclusão temporária (2 minutos) ou desqualificação permanente do jogo.
9 - Violações: Incluem passar mais de 3 segundos na área do gol (área do goleiro), dar mais
de três passos sem driblar a bola, e violações de tempo (posse da bola por mais de 30
segundos sem tentar o gol).
10 - Controle do Jogo: Árbitros no handebol garantem o cumprimento das regras,
monitorando faltas, violações e o tempo de jogo.
Pesquisa: Realizar uma pesquisa para identificar mais 5 regras específicas do handebol que
não foram mencionadas neste texto, e anotar em seus caderno.
10 Regras Básicas do Handebol
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O handebol, um esporte coletivo emocionante e amplamente praticado, iniciou sua história no final do
século 19. Foi criado pelo professor de educação física Karl Schelenz em Berlim, na Alemanha, por
volta de 1915, com o objetivo de desenvolver uma atividade esportiva adequada para o treinamento
físico em ambientesfechados. Schelenz adaptou e combinou elementos de jogos como o torball e o
raquetebol, estabelecendo as bases do handebol moderno. A ideia central era usar as mãos para
jogar uma bola numa baliza, um conceito simples que evoluiu para um esporte dinâmico e estratégico.
Inicialmente, o handebol possuía regras básicas e era mais focado na habilidade e estratégia do que
no contato físico intenso. Os primeiros jogos diferiam dos atuais, principalmente no ritmo e na
natureza do jogo, com menos ênfase na velocidade e na força.
O handebol feminino também teve um desenvolvimento notável, com os primeiros jogos registrados
na década de 1920. Sua evolução refletiu as mudanças sociais e culturais em relação ao papel das
mulheres nos esportes.
Na primeira metade do século 20, o handebol ganhou popularidade, principalmente na Europa, e
começou a se espalhar globalmente. Sua inclusão nos Jogos Olímpicos ocorreu em 1936, em Berlim,
para o handebol de campo. O handebol de quadra foi incluído nas Olimpíadas em 1972 para homens
e em 1976 para mulheres.
A criação de federações e associações internacionais de handebol, como a Federação Internacional de
Handebol (IHF), foi crucial para o desenvolvimento e a padronização do esporte, estabelecendo regras
e promovendo competições globais.
No século 21, o handebol continuou a evoluir com a implementação de novas tecnologias, como o uso
de vídeo para arbitragem e plataformas de mídia social para engajamento global de fãs. As regras e o
estilo de jogo também mudaram, com um foco crescente na velocidade, agilidade e táticas de equipe.
A trajetória do handebol é uma história de inovação contínua e adaptação. Desde suas origens em
uma escola de educação física até se tornar um esporte global, o handebol demonstra como um jogo
pode transcender fronteiras e culturas, unindo pessoas de todo o mundo. Este legado de constante
evolução torna o handebol um esporte especial e um tema fascinante para qualquer contexto
educacional.
Responda:
Quem é considerado o criador do handebol moderno e em que ano aproximadamente ele
desenvolveu o jogo?
1.
Quais esportes influenciaram Karl Schelenz na criação do handebol?2.
Como as regras iniciais do handebol diferiam das regras atuais em termos de foco e estilo de
jogo?
3.
Em que década o handebol feminino começou a ser registrado e como isso reflete as mudanças
sociais e culturais da época?
4.
Quando o handebol foi incluído pela primeira vez nos Jogos Olímpicos e em que modalidade?5.
Como a inclusão do handebol nas Olimpíadas afetou sua popularidade e desenvolvimento global?6.
Qual é o papel da Federação Internacional de Handebol (IHF) na evolução do esporte?7.
De que maneira as novas tecnologias, como o uso de vídeo para arbitragem, impactaram o
handebol no século 21?
8.
Como as regras e o estilo de jogo do handebol evoluíram ao longo do tempo?9.
Por que o handebol é considerado um esporte que transcende fronteiras culturais e une pessoas
ao redor do mundo?
10.
A História do Basquete: Origem e Evolução
06
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Divisão dos Grupos e Sorteio dos Temas:1.
A turma será dividida em quatro grupos.
Cada grupo sorteará um dos seguintes temas:
Pesquisa Histórica: Origens do handebol e evolução das regras.i.
Handebol Feminino: Desenvolvimento e impacto social.ii.
Impacto Global e Cultural: Influência de competições internacionais e jogadores
icônicos.
iii.
Tecnologia e Modernização: Avanços tecnológicos no handebol.iv.
Pesquisa e Preparação:2.
Cada grupo realizará pesquisas detalhadas sobre seu tema específico.
Preparem uma apresentação que inclua informações-chave, imagens, exemplos e
análises relevantes.
Apresentação:3.
Cada grupo terá 7 minutos para apresentar seu tema.
As apresentações devem ser claras, informativas e engajadoras.
Utilizem recursos visuais como slides, vídeos ou cartazes para complementar a
apresentação.
Critérios de Avaliação:
Profundidade e precisão das informações apresentadas.
Criatividade e clareza na comunicação.
Uso eficaz de recursos visuais e exemplos.
Capacidade de engajar a audiência e responder perguntas.
Data da Apresentação:
As apresentações ocorrerão em:
Expectativas para os Alunos:
Trabalhem colaborativamente dentro dos grupos.
Conduzam pesquisas aprofundadas e sejam criativos na apresentação de suas
descobertas.
Estejam preparados para discutir e responder perguntas sobre o tema apresentado.
Trabalho sobre Handebol
07
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Sugestões de perguntas para cada tema podem ajudar a estimular uma discussão produtiva e
avaliar a compreensão dos alunos sobre a história e evolução do handebol. Aqui estão
algumas perguntas para cada um dos temas apresentados:
Para o Tema "Pesquisa Histórica: Origens do Handebol e Evolução das Regras"1.
Como as regras originais do handebol, criadas no início do século XX, diferem das
regras modernas do jogo?
De que maneira a evolução das regras reflete as mudanças nas necessidades e
expectativas dos jogadores e espectadores ao longo do tempo?
Pode dar um exemplo de uma regra que foi significativamente alterada ou adicionada
desde a invenção do handebol?
Para o Tema "Handebol Feminino: Desenvolvimento e Impacto Social"2.
Como o handebol feminino evoluiu desde seus primeiros jogos oficiais?
De que forma o handebol feminino tem impactado a luta pela igualdade de gênero no
esporte?
Quais são alguns dos desafios que o handebol feminino ainda enfrenta hoje?
Para o Tema "Impacto Global e Cultural: Influência de Competições Internacionais e
Jogadores Icônicos"
3.
Como competições internacionais, como o Campeonato Mundial e as Olimpíadas,
contribuíram para a popularização do handebol em todo o mundo?
Que impacto jogadores icônicos tiveram sobre a cultura popular além do esporte?
De que maneira a internacionalização do handebol influenciou seu desenvolvimento
em diferentes países?
Para o Tema "Tecnologia e Modernização: Avanços Tecnológicos no Handebol"4.
Quais são alguns dos avanços tecnológicos mais significativos no handebol e como
eles mudaram o jogo?
Como as mídias sociais têm afetado a forma como os fãs interagem com o handebol e
seus jogadores?
De que forma a tecnologia pode continuar a influenciar o futuro do handebol?
Roteiro do Professor
08
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Questão 1: Quem criou o handebol moderno
e em que cidade ele foi desenvolvido?
a) Dr. James Naismith em Springfield
b) Karl Schelenz em Berlim
c) Pierre de Coubertin em Paris
d) Friedrich Ludwig Jahn em Frankfurt
Questão 2: Qual é a medida padrão de uma
quadra de handebol?
a) 28 metros de comprimento por 15 metros
de largura
b) 30 metros de comprimento por 15 metros
de largura
c) 40 metros de comprimento por 20 metros
de largura
d) 50 metros de comprimento por 25 metros
de largura
Questão 3: Qual a circunferência da bola de
handebol para homens?
a) 58-60 cm
b) 54-56 cm
c) 75 cm
d) 68-70 cm
Questão 4: Quantos jogadores, incluindo o
goleiro, cada equipe de handebol tem em
quadra?
a) 5
b) 6
c) 7
d) 8
Questão 5: Qual a duração total de um jogo
de handebol?
a) 40 minutos
b) 60 minutos
c) 80 minutos
d) 90 minutos
Prova Educação Física
09
Questão 6: Qual é a regra para
movimentação com a bola no handebol?
a) Os jogadores podem dar até cinco passos
com a bola
b) Os jogadores podem segurar a bola por
até 3 segundos
c) Drible é proibido
d) Passar a bola para trás é considerado
falta
Questão 7: Quantos pontos vale um gol no
handebol?
a) 1 ponto
b) 2 pontos
c) 3 pontos
d) Depende da distância do arremesso
Questão 8: O que acontece quando um
jogador comete uma falta pessoal no
handebol?
a) É advertido verbalmente
b) Recebe um cartão amarelo
c) É excluído temporariamente por 2
minutos
d) É desqualificado permanentemente do
jogo
Questão 9: Qual das seguintes ações é
considerada uma violação no handebol?
a) Passar a bola para o goleiro dentro da
área de gol
b) Ficar mais de 3 segundos na área do gol
c) Fazer um arremessode longa distância
d) Pedir tempo técnico
Questão 10: Qual é a função principal dos
árbitros no handebol?
a) Treinar as equipes
b) Marcar os gols
c) Garantir o cumprimento das regras
d) Distribuir os equipamentos
Nome Turma Professor(a)
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b) Karl Schelenz em Berlim1.
c) 40 metros de comprimento por 20 metros de largura2.
a) 58-60 cm3.
c) 74.
b) 60 minutos5.
b) Os jogadores podem segurar a bola por até 3 segundos6.
a) 1 ponto7.
c) É excluído temporariamente por 2 minutos8.
b) Ficar mais de 3 segundos na área do gol9.
c) Garantir o cumprimento das regras10.
Prova Educação Física
10
Nome Turma Professor(a)
Gabarito
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Forme um círculo com os alunos, iniciando com uma bola de handebol. Ao passar a bola, o
aluno troca de lugar com quem recebe o passe. Inclua diferentes tipos de passes (peito,
ombro, picado) para desenvolver habilidades variadas. Introduza uma segunda bola para
aumentar a dinâmica e desafio. Enfatize a comunicação e coordenação. Adapte regras para
aumentar a dificuldade, como limitar toques ou usar a mão não dominante.
Passe e mova handebol
11
Divida a classe em duas equipes, cada uma em um lado da quadra de handebol, com um gol
para defender e outro para atacar. Cada aluno recebe um número. No centro da quadra,
coloque uma bola de handebol. Quando o professor chamar um número, os alunos
correspondentes correm para pegar a bola e tentam marcar no gol adversário, aplicando
técnicas de handebol. O aluno tem um minuto para tentar marcar. Se conseguir, sua equipe
ganha 1 ponto. Se o tempo acabar sem gol, não há pontos. Este jogo promove rapidez,
habilidade de lançamento e táticas defensivas no handebol.
Handebol Numerado
A turma é dividida em 2 equipes, e usando os fundamentos do handebol, as equipes
deverão trocar 10 passes interrúptos. A equipe que realizar primeiro essa proeza, será a
vencedora.
Jogo dos 10 Passes
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Delimite uma área na quadra com giz ou cones, ajustando ao tamanho da turma. Todos os
alunos, exceto um, ficam dentro da área. O aluno de fora é o “Rei”, segurando uma bola de
handebol. O objetivo do "Rei" é driblar a bola para dentro da área, usando os fundamentos
do handebol e manter o controle pelo maior tempo possível. Os alunos dentro da área
tentam tomar a bola do "Rei", sem sair dos limites ou tocar nele, apenas na bola. Quando
um aluno consegue pegar a bola, torna-se o novo "Rei" e repete o processo. O jogo enfatiza
habilidade de driblar e agilidade em handebol.
O Rei do Handebol
12
Bola ao Capitão do Handebol
Handebol Musical
Forme um círculo no centro da quadra com bolas de handebol. Os alunos se posicionam ao
redor do círculo, aguardando o início da música. Quando a música começar, caminham em
volta das bolas. Ao parar a música, eles devem pegar uma bola e correr para tentar marcar
um gol. Quem marcar um gol primeiro corre para o centro da quadra, estando salvo para a
próxima rodada. Quem não marcar é eliminado. Não é permitido tirar a bola das mãos dos
outros, mas pode-se pegá-la após um arremesso. Cada rodada dura um minuto. Este jogo
trabalha agilidade, rapidez e habilidades de arremesso no handebol.
Divida a turma em dois times para jogar handebol. Cada equipe escolhe um "capitão", que
fica atrás da linha de fundo oposta. Os jogadores devem passar a bola ao seu capitão,
evitando que a equipe adversária intercepte. Quando o capitão recebe a bola, a equipe
marca um ponto. Este jogo desenvolve habilidades de passe, movimentação e estratégia no
handebol, além de promover o trabalho em equipe e a comunicação eficaz entre os
jogadores.
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Divida a turma em duas equipes, formando filas. Na frente de cada fila, posicione um aluno
para passe e outro para arremesso. O primeiro de cada fila começa com a bola de handebol,
corre, entra em um arco e passa a bola para o aluno do passe, que a envia para o do
arremesso. O aluno do arremesso tenta marcar o gol em um único lance. Após o arremesso,
passa a bola para o próximo da fila e vai para o fim dela. Os alunos rotacionam de posição a
cada rodada, promovendo habilidades diversas e trabalho em equipe no handebol.
Escolha 4 alunos como tubarões, posicionados no centro da quadra. O restante são
peixinhos, cada um com uma bola de handebol. Os peixinhos devem cruzar a quadra
driblando a bola, enquanto os tubarões tentam tomar a bola usando fundamentos de
handebol. Quem perder a bola para um tubarão vira tubarão na próxima rodada. O jogo
foca em habilidades de driblar e defesa, promovendo agilidade e estratégia no handebol.
Os Tubarões do Handebol
13
Drible Rápido
Ponto Rápido
Os jogadores se alinham na linha de base, cada um com uma bola de handebol. Ao sinal,
todos driblam até a outra linha de base e retornam. O primeiro que voltar sem perder o
controle da bola é o vencedor.
Passe
Passe
Arremesso
Arremesso
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Os alunos formam um círculo e passam a bola de handebol à direita até contar até nove. O
aluno com a bola no número nove a lança ao ar e grita o nome de um colega. Os demais
correm, e o aluno chamado pega a bola e grita "alerta", fazendo todos pararem. O aluno
com a bola tenta acertar um passe. Se acertar, continua no jogo; se errar, é eliminado. Se o
passe for bom, mas o receptor não segurar a bola, este é eliminado. O último aluno
remanescente vence.
 Fique Atento
14
HandFut
Prenda o Fugitivo
Iremos escolher 1 aluno que será o fugitivo, que poderá correr livremente pela quadra. Os
demais alunos terão o objetivo de encostar a bola de handebol no fugitivo, porém, não
podem jogar a bola. Quem tiver de posse da bola não poderá correr, apenas passar a bola
para algum aluno que esteja próximo ao fugitivo, ou ele mesmo se tiver próximo, tentar
encostar a bola nele. O aluno que conseguir "pegar" o fugitivo, vira o fugitivo da próxima
rodada.
A turma será dividida em suas equipes e cada equipe terá 1 gol para atacar e 1 gol para
defender. Os alunos trocam passes com as mãos entre sua equipe, mas só podendo realizar
o gol com os pés ou com a cabeça, concluindo o lançamento. Cada equipe terá seu goleiro
que deverá tentar defender sua meta. Ao final do jogo, a equipe que tiver marcado mais
gols será a vencedora da disputa.
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