Psicologia Positiva

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Psicologia Positiva 
A Psicologia Positiva é uma abordagem que se concentra no estudo e promoção dos aspectos 
positivos da experiência humana, buscando entender o que contribui para a felicidade, o 
florescimento e o bem-estar psicológico. Desenvolvida por Martin Seligman no início do século 
XXI, a Psicologia Positiva destaca-se por se afastar do modelo tradicional da psicologia, que muitas 
vezes se concentra em patologias e problemas.
Uma das áreas fundamentais da Psicologia Positiva é o estudo das forças e virtudes humanas. 
Seligman e seus colaboradores propuseram a classificação de 24 forças e virtudes fundamentais, 
agrupadas em seis categorias, incluindo sabedoria e conhecimento, coragem, humanidade, 
justiça, temperança e transcendência. A ideia é que, ao identificar e cultivar essas forças, as 
pessoas podem aprimorar suas vidas e experimentar um maior sentido de significado e 
satisfação.
Outro conceito central na Psicologia Positiva é a gratidão. A prática regular da gratidão tem sido 
associada a benefícios psicológicos, como maior felicidade, menor depressão e maior resiliência. 
Além disso, a pesquisa nessa área explora temas como otimismo, resiliência, engajamento, 
relacionamentos positivos e realizações pessoais.
A aplicação da Psicologia Positiva estende-se a diversos contextos, incluindo a psicoterapia, a 
educação, o ambiente de trabalho e a saúde pública. Intervenções baseadas na Psicologia Positiva 
buscam desenvolver habilidades e estratégias que ajudem as pessoas a construir vidas mais 
significativas e gratificantes.
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