115

Prévia do material em texto

Aqui está um exemplo de prova com 10 questões sobre Educação Física:
**Prova de Educação Física**
**Nome: ___________________________________ Data: _____________**
**Instruções:**
- Leia cada questão cuidadosamente.
- Escolha a resposta correta.
- Marque sua resposta na folha de resposta fornecida.
**Questões:**
1. Qual das seguintes atividades é uma forma de exercício cardiovascular?
 a) Levantamento de peso
 b) Flexões
 c) Corrida
 d) Alongamento
2. O que significa a sigla "RPG" em Educação Física?
 a) Recreação e Prática de Ginástica
 b) Recreação e Prevenção de Gastos
 c) Rotação e Posicionamento de Gol
 d) Reeducação Postural Global
3. Qual é o objetivo principal do alongamento?
 a) Aumentar a força muscular
 b) Melhorar a flexibilidade muscular
 c) Aumentar a resistência cardiovascular
 d) Melhorar a coordenação motora
4. Qual é o nome dado à atividade física realizada em uma esteira ou bicicleta estacionária?
 a) Musculação
 b) Pilates
 c) Treinamento funcional
 d) Exercício aeróbico
5. O que é importante considerar ao escolher um calçado para praticar atividade física?
 a) Cor do calçado
 b) Estilo do calçado
 c) Tamanho do calçado
 d) Conforto e suporte do calçado
6. Qual é o nome dado à medida do peso de uma pessoa em relação à sua altura?
 a) Índice de Massa Corporal (IMC)
 b) Taxa Metabólica Basal (TMB)
 c) Pressão Arterial
 d) Frequência Cardíaca Máxima (FCM)
7. Quais são os componentes principais do treinamento de resistência?
 a) Flexibilidade e agilidade
 b) Força e velocidade
 c) Resistência cardiovascular e força muscular
 d) Alongamento e equilíbrio
8. Quais são os benefícios da atividade física regular para a saúde mental?
 a) Redução do estresse e melhoria do humor
 b) Aumento do peso corporal e cansaço excessivo
 c) Diminuição da concentração e irritabilidade
 d) Aumento da ansiedade e diminuição da autoestima
9. O que é importante fazer antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos?
 a) Não é necessário fazer nada, pode começar imediatamente
 b) Consultar um médico ou profissional de saúde
 c) Ir diretamente para exercícios intensos
 d) Começar com exercícios avançados para melhores resultados
10. Quais são os princípios do treinamento físico que ajudam a alcançar melhores resultados?
 a) Descanso e sedentarismo
 b) Progressão e individualidade
 c) Atividade irregular e sobrecarga mínima
 d) Dieta desequilibrada e falta de motivação
**Fim da Prova**
Espero que esta prova seja útil! Se precisar de mais alguma coisa, estou à disposição.