ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA Simulado

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Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 
Aluno(a) 
Acertos: 6,0 de 10,0 13/09/2021 
 
 
1a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
A hipertensão arterial é uma condição em que a PA em repouso assume permanentemente 
valores elevados (pressão sistólica ≥ 140 s e/ou pressão diastólica ≥ 90 mmHg). É correto 
afirmar em relação aos benefícios da prática regular de exercícios para o controle 
da PA elevada: 
 
 
Ao iniciar programas de treinamento físico, os pacientes hipertensos devem 
suspender sua medicação, para que não se confundam os efeitos do exercício com 
os provocados pelas drogas anti-hipertensivas. 
 
Os mecanorreceptores adaptam-se a pressões elevadas durante o exercício, por 
isso deve-se evitar exageros quando se prescrevem exercícios resistidos, os quais 
têm forte impacto agudo na PA 
 
A hipotensão pós-exercício não é desejável, pois aumenta os riscos de vertigem 
postural 
 
Os benefícios do exercício para o paciente hipertenso se dão em múltiplos fatores 
de risco para a hipertensão, dentre eles correções de disfunções autonômica e 
endotelial, atenuação de dislipidemias, melhor sensibilidade à insulina e tolerância 
à glicose. 
 
Em longo prazo, pacientes com hipertensão secundária beneficiam-se mais dos 
efeitos do treinamento físico do que aqueles com hipertensão primária 
Respondido em 13/09/2021 20:54:56 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Os benefícios do exercício para o paciente hipertenso se dão 
em múltiplos fatores de risco para a hipertensão, dentre eles correções de 
disfunções autonômica e endotelial, atenuação de dislipidemias, melhor 
sensibilidade à insulina e tolerância à glicose. 
 
 
2a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Em relação à sarcopenia e osteoporose, pode-se afirmar que: 
 
 
Atividades aquáticas são capazes de incrementar a massa muscular e densidade 
mineral óssea em níveis similares àqueles provocados por treinamento em terra 
firme, com a vantagem adicional de a água ser um ambiente mais seguro para 
idosos. 
 
Em ambas as doenças, é importante aplicar cargas moderadas com muitas 
repetições, a fim de estimular a síntese proteica para aumentar a massa muscular e 
óssea. 
 
O treinamento resistido é indicado para a sarcopenia, mas não para a osteoporose, 
em virtude do risco de fraturas. 
 
A perda de motoneurônios com a idade é uma doença nervosa, pouca relação 
tendo com a sarcopenia. Por outro lado, como os ossos são muito inervados, isso 
pode acelerar o processo de osteopenia. 
 
Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas. A redução da força 
muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões elevadas sobre o 
osso, diminuindo a exposição a pressões mecânicas externas que estimulam a 
formação de matriz óssea. 
Respondido em 13/09/2021 20:55:46 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas. A 
redução da força muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões 
elevadas sobre o osso, diminuindo a exposição a pressões mecânicas externas que 
estimulam a formação de matriz óssea. 
 
 
3a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Quanto às rotinas de treinamento para paciente com câncer, pode-se afirmar 
que: 
 
 
Volumes reduzidos de lazer ativo não têm impacto e mortalidade por 
câncer. 
 
Rotinas muito intensas, como o HIIT, são contraindicadas. 
 
A fadiga relacionada ao câncer é contraindicação para que se façam 
exercícios. 
 
Rotinas de baixa intensidade são as ideais, para evitar estresse oxidativo 
demasiado. 
 
Adaptações benéficas incluem a redução de fatores de risco sistêmicos 
para a doença, muitos deles relacionados ao sobrepeso. 
Respondido em 13/09/2021 20:56:24 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Adaptações benéficas incluem a redução de fatores 
de risco sistêmicos para a doença, muitos deles relacionados ao 
sobrepeso. 
 
 
 
4a 
 Questão 
Acerto: 0,0 / 1,0 
 
Quanto à intervenção com exercícios para pacientes que se recuperam de 
acidente vascular encefálico, é correto dizer que: 
 
 
Deve ser iniciada o mais precocemente possível, com o paciente ainda 
no hospital, prevenindo os efeitos negativos da imobilização 
prolongada. 
 
Deve priorizar o treinamento aeróbio para aumentar a capacidade 
cardiorrespiratória, com menos ênfase no treinamento da força, já que a 
hemiparesia do paciente dificulta a aplicação de exercícios resistidos. 
 
Deve ser iniciada quanto o paciente tem alta do hospital e as sequelas 
encontram-se estabilizadas. 
 
Deve priorizar o treinamento resistido para aumentar a massa magra, 
com menos ênfase no treinamento aeróbio, já que o paciente tem 
dificuldade em caminhar ou correr. 
 
Deve-se priorizar o treinamento da flexibilidade, já que amplitude de 
movimentos é fundamental e as condições do paciente não interferem na 
execução de exercícios de alongamento. 
Respondido em 13/09/2021 20:58:07 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Deve ser iniciada o mais precocemente possível, 
com o paciente ainda no hospital, prevenindo os efeitos negativos da 
imobilização prolongada. 
 
 
5a 
 Questão 
Acerto: 0,0 / 1,0 
 
O Compêndio de Atividades Físicas é útil para avaliar a carga de trabalho porque: 
 
 
Trata-se de uma classificação ergonômica amplamente utilizada no contexto 
laboral 
 
Classifica o nível de aptidão cardiorrespiratória dos indivíduos, tornando fácil 
classificar as atividades que conseguem realizar 
 
Descreve as demandas das atividades físicas em termos de força muscular 
 
Apresenta uma extensa classificação da intensidade das atividades físicas e gasto 
calórico associado 
 
Fornece informações amplas sobre as atividades de lazer existentes e seu dispêndio 
energético 
Respondido em 13/09/2021 20:59:18 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Apresenta uma extensa classificação da intensidade das 
atividades físicas e gasto calórico associado 
 
 
6a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
As cargas de trabalho que suportamos cotidianamente são definidas por: 
 
 
Meio ambiente e projetos vitais 
 
Aptidão física e meio ambiente 
 
Aptidão física e características das atividades realizadas (intensidade e volume) 
 
Capacidade cardiorrespiratória e força muscular 
 
Aptidão física e projetos vitais 
Respondido em 13/09/2021 20:59:54 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Aptidão física e características das atividades 
realizadas (intensidade e volume) 
 
 
7a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Quando as atividades físicas são feitas para aumentar a capacidade de realizar trabalho 
físico, devem revestir-se de características específicas. Quanto à sentença anterior, pode-
se afirmar que: 
 
 
Atividades físicas são extremamente inespecíficas, sem características próprias e 
são realizadas principalmente por diversão. Praticar exercícios físicos é algo muito 
mais sério. 
 
Exercícios físicos são concebidos para melhorar componentes da aptidão física 
relacionada às habilidades motoras, enquanto atividades físicas incrementa 
qualidades físicas da aptidão física relacionada à saúde. 
 
Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas 
planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de alcançar 
um objetivo específico. 
 
As características específicas significam que se deve levar em conta o impacto dos 
exercícios físicos sobre a independência funcional e efeito protetor de uma melhor 
aptidão física sobre o desenvolvimento de doenças. 
 
Como a aptidão física relacionada às habilidades motoras remete ao desempenho 
de tarefas específicas, é nesse sentido que se deve interpretar as características 
especificas dos exercícios físicos. 
Respondido em 13/09/2021 21:00:36 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos comatividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a 
finalidade de alcançar um objetivo específico 
 
 
8a 
 Questão 
Acerto: 0,0 / 1,0 
 
A noção de "autonomia funcional" é fundamental para o estudo das relações entre saúde e 
envelhecimento. Para que haja coerência com as definições contemporâneas de saúde, 
este entendimento deveria: 
 
 
É errôneo afirmar que há relação entre autonomia funcional e saúde dos idosos, 
esta relação deveria ser feita pela via da aptidão funcional 
 
A aptidão funcional é um componente importante do bem estar, por viabilizar a 
realização dos projetos pessoais e favorecer a adaptação ao meio ambiente 
 
As necessidades em termos de autonomia funcional são exclusivamente definidas 
pelas demandas impostas pelo meio ambiente 
 
Valorizar a contribuição da aptidão física na prevenção de incapacidades e 
deficiências típicas do envelhecimento 
 
O termo "autonomia funcional" deveria ser substituído por "bem estar funcional" 
Respondido em 13/09/2021 21:02:24 
 
Explicação: 
A resposta correta é: A aptidão funcional é um componente importante do bem 
estar, por viabilizar a realização dos projetos pessoais e favorecer a adaptação ao 
meio ambiente 
 
 
9a 
 Questão 
Acerto: 0,0 / 1,0 
 
A flexibilidade é considerada um componente importante da aptidão física 
relacionada à saúde porque: 
 
 
Influencia na redução da estatura observada em idosos, por causa do 
declínio na flexibilidade de tronco. 
 
Contribui com uma maior eficácia e economia na realização dos 
movimentos cotidianos. 
 
 
Está relacionada com a prevenção da sarcopenia. 
 
Ajuda a prevenir a osteoporose. 
 
Contribui com a fluidez e graça dos movimentos, principalmente nas 
mulheres. 
Respondido em 13/09/2021 21:03:57 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Contribui com uma maior eficácia e economia na 
realização dos movimentos cotidianos. 
 
 
10a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
A preservação da aptidão cardiorrespiratória ao longo da vida é importante 
porque: 
 
 
 
Sem isso não é possível manter a massa muscular. 
 
 
É o único modo eficaz de manter o peso. 
 
O pico de seus valores é atingido aos 22 anos e começa a declinar. 
 
Evitam-se problemas respiratórios típicos do envelhecimento. 
 
Contribui para a manutenção da capacidade de trabalho e prevenção de 
doenças. 
Respondido em 13/09/2021 21:04:47 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Contribui para a manutenção da capacidade de 
trabalho e prevenção de doenças.