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Spaterapia Material Teórico Responsável pelo Conteúdo: Prof. Me. André Nessi Revisão Textual: Prof. Me. Luciano Vieira Francisco Massagem com Pedras Quentes • Introdução; • As Antigas Raízes da Terapia de Massagem com Pedras Quentes; • Benefícios da Massagem com Pedras Quentes; • Organização do Material para Massagem com Pedras Quentes; • Sequência da Massagem com Pedras Quentes; • Prática da Massagem. • Conhecer e discutir a história e, principalmente, os conceitos da terapia em massagem com pedras quentes. • Entender a importância dessa prática para a estética, beleza e bem-estar, em ambiente Spa. • Entender as indicações e contraindicações. • Praticar a massagem com pedras quentes. OBJETIVOS DE APRENDIZADO Massagem com Pedras Quentes Orientações de estudo Para que o conteúdo desta Disciplina seja bem aproveitado e haja maior aplicabilidade na sua formação acadêmica e atuação profissional, siga algumas recomendações básicas: Assim: Organize seus estudos de maneira que passem a fazer parte da sua rotina. Por exemplo, você poderá determinar um dia e horário fixos como seu “momento do estudo”; Procure se alimentar e se hidratar quando for estudar; lembre-se de que uma alimentação saudável pode proporcionar melhor aproveitamento do estudo; No material de cada Unidade, há leituras indicadas e, entre elas, artigos científicos, livros, vídeos e sites para aprofundar os conhecimentos adquiridos ao longo da Unidade. Além disso, você tam- bém encontrará sugestões de conteúdo extra no item Material Complementar, que ampliarão sua interpretação e auxiliarão no pleno entendimento dos temas abordados; Após o contato com o conteúdo proposto, participe dos debates mediados em fóruns de discus- são, pois irão auxiliar a verificar o quanto você absorveu de conhecimento, além de propiciar o contato com seus colegas e tutores, o que se apresenta como rico espaço de troca de ideias e de aprendizagem. Organize seus estudos de maneira que passem a fazer parte Mantenha o foco! Evite se distrair com as redes sociais. Mantenha o foco! Evite se distrair com as redes sociais. Determine um horário fixo para estudar. Aproveite as indicações de Material Complementar. Procure se alimentar e se hidratar quando for estudar; lembre-se de que uma Não se esqueça de se alimentar e de se manter hidratado. Aproveite as Conserve seu material e local de estudos sempre organizados. Procure manter contato com seus colegas e tutores para trocar ideias! Isso amplia a aprendizagem. Seja original! Nunca plagie trabalhos. UNIDADE Massagem com Pedras Quentes Introdução Nesta terceira unidade estudaremos sobre a massagem com pedras quentes, um método moderno e totalmente indicado para práticas em Spa. O objetivo desta técnica é, pelo uso de pedras aquecidas em pontos estratégicos, promover um rela- xamento muscular, diminuir as tensões, atuar nos pontos-chave do corpo, manten- do a energia corporal em equilíbrio, favorecendo a harmonia e o bem-estar geral, tanto do corpo, quanto da mente. As Antigas Raízes da Terapia de Massagem com Pedras Quentes Muitos especialistas acreditam que a massagem com pedras quentes foi prati- cada pela primeira vez milhares de anos atrás, na Índia, como parte da tradição de saúde holística indiana conhecida como Ayurveda. Naquela época, pedras lisas eram procuradas em leitos de rios locais e utilizadas como instrumentos de massa- gem terapêutica. Sabe-se que práticas similares existiram no Japão Antigo e na China, onde pe- dras aquecidas e lisas foram empregadas para aquecer as partes do corpo, de modo a melhorar a funcionalidade de diferentes órgãos internos. Igualmente era possível encontrar essas práticas no Egito Antigo, entre os gre- gos, assim como nos antigos balneários romanos e turcos. Figura 1 – Antiga medicina romana, com possível uso das pedras aquecidas Fonte: szombat.org Centenas de anos atrás, pedras aquecidas estavam em uso em, pelo menos, dois ou- tros locais, como um tratamento de saúde holístico: o Havaí e a América do Norte. 8 9 No Havaí, rochas de lava foram aquecidas e colocadas diretamente sobre o cor- po para aumentar a circulação sanguínea. Entre os vários grupos de pessoas da América do Norte, as pedras quentes eram de uso comum nas “cabanas de suor”, onde são parecidas com as saunas e, na verdade, ainda são empregadas nos dias atuais. Além disso, os ameríndios esfregavam pedras quentes contra as partes feri- das do corpo durante as curas rituais e as esfregavam contra o abdome como forma de combater as cãibras. Figura 2 – Pedras quentes no Havaí, uma prática secular Fonte: Getty Images Uti lizadas na Antiguidade e continuamente em uso entre os nativos americanos, a terapia de massagem com pedras quentes foi mantida em relativa obscuridade até ser “redescoberta” por Mary Nelson, em 1993. Nel son se deparou com a técnica por acidente, enquanto massageava a sua sobrinha durante uma sessão de sauna. Sendo uma massagista profissional, logo encontrou maneiras criativas de integrar a massagem com pedras quentes em sua prática. Apelidou as “novas” técnicas de La stone therapy. Em pouco tempo, Mary Nelson treinou outros em métodos de massagem com pedras quentes e fez com que viajassem pelo mundo, ensinando a outros. Atual- mente, a terapia de massagem com pedras quentes é relativamente bem conhecida e popular em quase todas as regiões do Globo. Professora Ala Szermann, pioneira das pedras quentes no Brasil, disponível em: http://bit.ly/2LDqrcJ Ex pl or No Brasil, a massagem com pedras quentes foi introduzida pela professora Ala Szermann, grande apresentadora de televisão, nas décadas de 1970 e 1980 dos principais canais da época. Mas a sua experiência com as pedras quentes ocorreu no início da década de 1990, trazendo para o Brasil essa novidade no início do ano 2000. Atualmente é uma prática comum e importante para os serviços de Spa. Na China Antiga, as pedras quentes eram utilizadas para aliviar músculos cansa- dos. Essa prática é utilizada desde a dinastia Shang. Monges tibetanos, após longos 9 UNIDADE Massagem com Pedras Quentes jejuns, usavam as pedras quentes sobre o estômago e abdome para diminuir a fome e energizar o corpo, controlando a ansiedade (SZERMAN, 2001). Nos tradicionais rituais indígenas de cura, os nativos escolhiam cuidadosamente pedras de cores azuladas a pretas, de marrons a vermelhas e as colocavam quentes nos ventres das mulheres no período da menstruação, o que melhorava as dores. A circulação era modificada rapidamente com o uso de pedras quentes e frias: se a circulação aumentasse, a nutrição também ampliaria, o mesmo acontecendo com as células nas funções do corpo. Acredita-se que ao aumentar o fluxo sanguíneo através da pele, o fígado, intestino e os rins sofrem desintoxicação. Ao usar tanto pedras quentes quanto frias em uma massagem, a troca de sangue, linfa e o fluido digestivo do corpo são acelerados (SZERMAN, 2001). Durante uma massagem com pedras quentes, as pedras lisas e aquecidas podem ser seguradas nas mãos do terapeuta e enroladas/pressionadas nas principais áreas do corpo. Podem ser colocadas também para descansar nas regiões que não são trabalhadas, enquanto o terapeuta atua em outro lugar por meio de técnicas manuais. As pedras são totalmente higienizadas e aquecidas em um ambiente com tempe- ratura controlada, comumente imersas em água. Massagear com óleo garantirá que as pedras deslizem facilmente sobre a superfície da pele. Esse aquecimento pode ser realizado com bolsas específicas ou através de panelas separadas para esse fim. A maioria das pedras de massagem é, em tamanho, menor que a palma da mão e alisadas naturalmente em um riacho, corredeiras ou por ondas oceânicas. As pe- dras de basalto são mais empregadas porque o alto teor de ferro do basalto garante alta taxa de absorção/retenção de calor. Figura 3 – Pedras aquecidas trazem muitos benefícios ao massageado Fonte: Getty ImagesA massagem com pedras quentes é indicada para diversos cuidados e tratamentos, entre os quais ansiedade, depressão, relaxamento, combate e prevenção de estresse e dores musculares. Porém, ocorre a necessidade de se certificar sobre as contraindi- cações, tais como os casos de infecções; alergias; edemas; flebites; problemas circula- tórios; no período pós-cirúrgico; na fase inflamatória; em pessoas febris; na gravidez de risco ou antes do terceiro mês; assim como em patologias debilitantes, tais como câncer, leucemias, hemorragias, entre outras enfermidades. O calor dilata os vasos 10 11 sanguíneos, portanto, não é indicado para pacientes que sofrem de hipertensão e outros problemas circulatórios importantes (SZERMAN, 2001; PEREIRA, 2013). Foi constatado que a terapia com pedras quentes, através do calor, desencadeia respostas físicas de relaxamento muscular. Além disso, o procedimento é conside- rado anti-inflamatório, ajudando na liberação de neurotransmissores do bem-estar pelo cérebro, tais como as endorfinas e encefalinas – que têm efeito analgésico – e serotonina – que causa bem-estar (ARBEX et al., 2019). Benefícios da Massagem com Pedras Quentes A terapia de pedras quentes tem muitos benefícios potenciais para a saúde, in- cluindo o seguinte: • Penetração do calor com a massagem nas camadas profundas, atingindo os grupos musculares; • Dilatação dos vasos sanguíneos, levando a uma melhor circulação geral; • Relaxamento muscular profundo; • Alívio do estresse e da tensão muscular; • Contribui para maior flexibilidade articular e amplitude de movimento; • Alívio da dor crônica, incluindo dor nas costas e casos de artrite; • Favorece a eliminação de toxinas prejudiciais ao organismo; • Diminui os efeitos da depressão; • Diminui as situações de insônia; • Contribui para ações estéticas. Organização do Material para Massagem com Pedras Quentes 1. 7 pedras para os posicionamentos nos chacras, 10 pedras para rodízio, 2 pedras para os olhos; 2. Deixar próximo ao cliente uma escada – para que suba na maca de massagem; 3. Seguindo as normas de biossegurança, realizar a higiene das mãos; 4. Cobrir, com toalha seca, o local onde serão posicionadas as pedras; 5. Posicionar, em cubeta, o óleo selecionado sobre uma bandeja; 6. Cobrir a maca com lençol de tecido com elástico; 7. Cobrir com lençol de tecido, colocando-o sobre o cobertor. O lençol de tecido deve proteger o cobertor do contato direto com o cliente, com cre- mes e/ou óleos que serão utilizados no procedimento – a dobra do lençol deve ser feita na cabeceira; 11 UNIDADE Massagem com Pedras Quentes 8. Travesseiro com fronha para apoio e descanso da região cervical do cliente – para quando o acomodar; 9. Verificar o som – colocar música apropriada para a terapia; 10. Preparar o aquecedor das pedras. Sequência da Massagem com Pedras Quentes A massagem de pedras quentes é iniciada com o posicionamento de pedras fixas frias e pedras fixas quentes sobre os chacras: • Fria: » Coronário: próxima à região posterior da cabeça, deixando tocar; » Frontal: posicionada entre as sobrancelhas, mais sobre o frontal; » Faríngeo: posicionada sobre a fúrcula – manúbrio –; cuidado para não tocar a traqueia; » Cardíaco: posicionada sobre o corpo, do esterno na linha entre os mamilos; • Aquecida: » Plexo solar: posicionada 4 dedos abaixo do esterno; » Sacral: posicionada 4 dedos abaixo da cicatriz umbilical; » Basal: acima da região pubiana. 1. Colocar duas pequenas pedras abaixo dos olhos, sobre os cílios – cuidado para não ficar sobre o globo ocular; 2. Posicionar duas pedras fixas aquecidas nas mãos do cliente; 3. Após o posicionamento das pedras fixas, aplicamos o óleo aquecido em toda a extensão anterior de perna esquerda; 4. Selecionar os melhores óleos naturais, orgânicos e essenciais. Figura 4 – A qualidade dos óleos selecionados potencializará os resultados da massagem com pedras quentes Fonte: Getty Images 12 13 Prática da Massagem Membro Inferior Esquerdo 1. Colocar um tapa-olho ou toalha com uma gota de óleo essencial de lavanda; 2. Posicionar-se ao lado do membro inferior esquerdo; 3. Selecionar o óleo para a prática da massagem; 4. Aquecer levemente o óleo e colocar primeiro em sua mão para em segui- da espalhar por toda a região a ser trabalhada; 5. Com duas pedras nas mãos, iniciar a massagem; 6. Iniciar com o deslizamento superfi cial em toda a extensão do membro in- ferior esquerdo. Subir em direção ao podo-sacral, com as pedras unidas no deslizamento superfi cial longo; ao retornar, devem estar separadas – uma na região medial da perna e a outra na região lateral da perna. Reiniciar o movimento próximo ao tornozelo; 7. Repetir cinco vezes todos os movimentos; 8. Como é o início, sempre questionar se está agradável – a temperatura, pressão e o movimento. Figura 5 – Cliente em decúbito dorsal Fonte: Acervo do Conteudista Figura 6 – Início da massagem Fonte: Acervo do Conteudista Pé 1. Desliza mento superfi cial com uma pedra na região plantar e outra na região dorsal; 2. Deslizamento alternado do calcanhar para os dedos; 3. Deslizamento com uma pedra no arco do pé. Importante! Toda vez que você sentir que as pedras esfriaram, estas devem ser trocadas por outras mais aquecidas. Importante! 13 UNIDADE Massagem com Pedras Quentes Figura 7 – Deslizamento superficial com uma pedra na região plantar e outra na região dorsal Fonte: Acervo do Conteudista Figura 8 – Deslizamento com uma pedra no arco do pé Fonte: Acervo do Conteudista Perna 1. Deslizamento superficial: uma pedra de cada lado da tíbia; 2. Deslizamento profundo com apoio das regiões hipotênar e tênar; 3. Deslizamento em três círculos, envolvendo toda a área massageada; 4. Deslizamento alternado; 5. Deslizamento longo suave. Figura 9 – Deslizamento superficial: uma pedra de cada lado da tíbia Fonte: Acervo do Conteudista Joelho 1. Deslizamento circular na lateral e medial do joelho com as pedras planas; 2. Deslizamento circular na lateral e medial do joelho com as pedras ponteadas. Figura 10 – Deslizamento circular na lateral e medial do joelho com as pedras planas Fonte: Acervo do Conteudista Figura 11 – Deslizamento circular na lateral e medial do joelho com as pedras ponteadas Fonte: Acervo do Conteudista 14 15 Coxa 1. Deslizamento superfi cial: uma pedra na região medial e outra na região lateral da coxa; 2. Deslizamento profundo; 3. Deslizamento em semicírculo; 4. Deslizamento alternado; 5. Deslizamento longo em toda a extensão da perna/coxa. Figura 12 – Deslizamento alternado Fonte: Acervo do Conteudista Importante! Repetir toda a sequência no membro inferior direito. Importante! Membro Superior Esquerdo Braço 1. Deve-se retirar a pedra quente que está na mão de forma circular e a deslizando com suavidade; 2. Lubrifi car toda a área a ser massageada; 3. Deslizamento superfi cial em todo o membro superior com duas pedras; 4. Deslizamento em movimentos circulares na palma da mão; 5. Deslizamento em “x” na palma da mão; 6. Deslizamento em “8” na palma da mão; 7. Deslizamento profundo; 8. Deslizamento em semicírculo; 9. Deslizamento alternado; 10. Deslizamento longo superfi cial em todo o membro superior. 15 UNIDADE Massagem com Pedras Quentes Figura 13 – Deslizamento alternado Fonte: Acervo do Conteudista Importante! Repetir todo o procedimento no outro membro superior. Importante! Tronco Abdome 1. Retirar as pedras fixas quentes, de forma circular e suave, uma a uma; 2. Lubrificação de toda área a ser massageada; 3. Deslizamento superficial, contornando o abdome em forma de “coração”, com duas pedras; 4. Deslizamento transversal suave com duas pedras; 5. Manobras intestinais: com duas pedras, promover o deslizamento de pequena amplitude em círculos e com as pedras ponteadas, segundo o trajeto do intestino grosso; 6. Manobras intestinais: com duas pedras, promover o deslizamento de grande amplitude e em círculo; 7. Deslizamentosuperficial longitudinal em toda a extensão do abdome; 8. Deslizamento superficial contornando o abdome, em forma de “coração”. Figura 14 Fonte: Acervo do Conteudista Figura 15 Fonte: Acervo do Conteudista 16 17 Cervical 1. Retirar todas as pedras frias, de forma circular e suave; 2. Lubrifi cação de toda a área a ser massageada com óleo aquecido; 3. Deslizamento superfi cial na cintura escapular – do ombro –, deslizando pelo trapézio e passando pela cervical até a base do crânio; 4. Repetir todo o procedimento agora na base do crânio, realizando rotação com a pedra ponteada; 5. Realizar a rotação da cabeça e deslizar do ombro com uma pedra até a base do crânio, promovendo deslizamento circular no local e retornar; 6. Repetir o procedimento do outro lado; 7. Encerrar a região com o deslizamento superfi cial em toda a cintura escapular. Figura 16 Fonte: Acervo do Conteudista Face 1. Com as pedras aquecidas, apoiar sobre a Articulação Temporomandibu- lar (ATM), promovendo a rotação fi xa sobre a musculatura do masseter e na região da ATM; 2. Deslizar suavemente sobre a fronte com movimentos circulares; 3. Tocar na região mentoniana, deslizando até a área temporal; 4. Encerrar com um deslizamento circular sobre a região da ATM. Figura 17 Fonte: Acervo do Conteudista 17 UNIDADE Massagem com Pedras Quentes Importante! Mudar a posição cliente para o decúbito ventral. Importante! Decúbito Ventral 1. Posicionar três pares de pedras fixas aquecidas e paralelas à coluna ver- tebral – um par na região lombar, um na torácica baixa e um par entres as escápulas; 2. Aplicar o óleo em toda a região posterior de perna, coxa e glúteo do membro inferior direito; 3. Realizar o deslizamento longo em toda a extensão da perna e coxa. Figura 18 – Colocar as pedras fixas nas costas Fonte: Acervo do Conteudista Pé 1. Fazer o deslizamento alternado na planta do pé; 2. Realizar o deslizamento circular. Figura 19 Fonte: Acervo do Conteudista 18 19 Perna Aplicar o deslizamento: 1. Superfi cial; 2. Profundo; 3. Em três círculos; 4. Alternado na planta do pé; 5. Circular nas regiões lateral e medial do joelho – com a pedra ponteada. Coxa Aplicar o deslizamento: 1. Superfi cial; 2. Profundo; 3. Em três círculos; 4. Alternado; 5. Circular. Figura 20 – Deslizamento superfi cial em todo o membro inferior Fonte: Acervo do Conteudista Glúteo 1. Deslizamento circular com duas pedras planas no glúteo; 2. Rotação fi xa no centro do glúteo com uma pedra ponteada. Dorso 1. Retirar as pedras fi xas quentes de forma circular e suave; 2. Deslizamento superfi cial em forma de “coração”, contornando toda a re- gião torácica e lombar; 3. Deslizamento alternado paralelo à coluna vertebral; 19 UNIDADE Massagem com Pedras Quentes 4. Deslizamento transversal em todo o dorso; 5. Deslizamento em forma de “x”, margeando as escápulas; 6. Deslizamento paralelo à coluna, com abertura na região dos ombros; 7. Deslizamento pela cervical até a base do crânio; 8. Para encerrar a massagem, deslizamento em forma de “coração”. Figura 21 Fonte: Acervo do Conteudista Figura 22 Fonte: Acervo do Conteudista 20 21 Material Complementar Indicações para saber mais sobre os assuntos abordados nesta Unidade: Livros Spaterapia PEREIRA, M. F. L. Spaterapia. São Caetano do Sul, SP: Difusão, 2013. O livro Spaterapia aborda, no capítulo Pedras quentes, a história e origem da terapia com pedras quentes, as indicações, contraindicações e os materiais adequados, valendo a sua leitura. Pedras Quentes CALVI, E. N. de C.; RODRIGUES, P. A.; GUSMÃO, D. F. Pedras quentes. São Paulo: Yendis, 2016. A massagem com pedras quentes é uma alternativa eficiente em Spas, unindo a técnica da massagem manual e termoterapia, produzindo efeitos terapêuticos e fisiológicos no cliente. É indicada, sobretudo, para casos de relaxamento, alívio de dores e tensões musculares, tratamentos estéticos e na diminuição do estresse. Essa obra foi desenvolvida por estudiosas e docentes da área da Estética, tratando-se de um guia prático e ricamente ilustrado, que demonstra em detalhes as diversas manobras faciais e corporais. Entre os assuntos abordados, destacam-se a história das pedras, o conceito do termo terapia, a energização e limpeza das pedras, os chacras e a cromoterapia. O Novo Livro de Massagem LIDELL, L.; THOMAS, S. O novo livro de massagem. São Paulo: Manole, 2002. Em O novo livro de massagem você encontrará uma forma de atuar com as mãos e promover o relaxamento por meio de técnicas como massagem, shiatsu e a refle- xologia. Há capítulos dedicados ao trabalho do assunto que tratamos nesta Unidade, com instruções claras e ilustradas, apresentadas passo a passo, além de conselhos de especialistas sobre todos os aspectos; enfim, é uma leitura que não pode faltar para quem atua na área de Spaterapia. Massagem Antiestresse – uma abordagem teórica e prática para o bem-estar NESSI, A. Massagem antiestresse – uma abordagem teórica e prática para o bem- estar. 5. ed. São Paulo: Phorte, 2010. A obra Massagem antiestresse – uma abordagem teórica e prática para o bem- estar aborda a história da massagem e os efeitos fisiológicos que lhes são atribuídos, além de apresentar – de forma ilustrada e didática –sequências de movimentos para combater o estresse. São mostrados os benefícios e a prática da massagem, fornecendo aos leitores maior subsídio tanto teórico quanto prático para a sua realização. 21 UNIDADE Massagem com Pedras Quentes Referências ALTMAN, N. Healing springs: the ultimate guide to taking the waters: from hidden springs to the world’s greatest Spas. [S.l.]: Inner Traditions; Bear & Company, 2000. ARBEX, C. S. C. D. B. et al. O efeito das pedras quentes nas tensões musculares. Revista de Trabalhos Acadêmicos – Universo, Juiz de Fora, MG, n. 7, 2019. Dis- ponível em: <http://revista.universo.edu.br/index.php?journal=1JUIZDEFORA2& page=article&op=view&path%5B%5D=6357>. Acesso em: 17 mar. 2019. BENEDETTO, A. V.; MILIKAN, L. E. Mineral water and Spas in the United States. Clin. Dermato., v. 14, p. 583-600, 1996. CANTOR, D. The contradictions of specialization: rheumatism and the decline of the Spa in inter-war Britain. Med. Hist. Supp., v. 10, p. 127-144, 1990. CREBBIN-BAILEY, J.; HARCUP, J. W.; HARRINGTON, J. The Spa book: the official guide to Spa therapy. [S.l.]: Cengage Learning Emea, 2005. DEVECCHI, C. A. Massagem com pedras quentes. 2001. Disponível em: <http:// www.apanat.org.br/site/massagem-com-pedras-quentes>. 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