Recomendação pra gastrite H Pylori pdf

Prévia do material em texto

RECOMENDAÇÃO NUTRICIONAL 
 
 GASTRITE POR HELICOBACTER PYLORI 
 
 O tratamento atravé sde alimentos contra a H. pylori gira em torno de dietas nutritivas, da utilização de 
 
 princípios básicos de higiene e do uso alimentos podem auxiliar na redução dos sintomas. 
 
 CONTROLE POR NATURAIS 
 
 Alimentos naturais não processados são recomendados para suprie as necessidades nutricionais e estimular o 
 
 sistema imunológico, além de dar suporte a microbiota intestinal e ajudar a reduzir a acidez estomacal. 
 
 Para tanto inclua: 
 
 Proteína de alta qualidade (ou completa) 
 
 Comer mais peixes e frangos sem pele assados, ovo cozido ou pochê, moderado consumo de carne de suíno 
 
 e rês. 
 
 Consuma suino ou rês no máximo 3 vezes na semana e sempre opte pelas peças preparações mais magras, 
 
 sem cremes, extratos de tomate industrializado ou caldos de carne. 
 
 
 
 
 Própolis 
 
 O própolis é conhecido por ser um antibiótico e bactericida natural, que fortalece nossas defesas, combate 
 
 infecções e trata problemas de gastrite. 
 
 
 
 
 Gengibre 
 
 Esta raiz é conhecida pelos beneficios ao aparelho digestivo. Recomenda-se o consumo de gengibre para 
 
 combater a acidez estomacal, náuseas, dores estomacais, úlceras, entre outras. Além disso, possui um alto 
 
 poder bactericida que, segundo alguns estudiosos, poderia erradicar essa temível bactéria chamada 
 
 Helicobacter Pyroli. 
 
 
 
 
 Repolho 
 
 Ajudam a combater e eliminar a Helicobacter Pyroli, quando consumido na forma crua. Assim como o 
 
 brócolis, pode causar flatulências, mas consuma em pequenas quantidades para saber quanto seu corpo 
 
 tolera. Para consumi-lo prepare salada com as folhas do repolho picadas finamente e temperada com um 
 
 pouco de limão. Outra opção é preparar um suco fresco do repolho diluído em água. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Brócolis 
 
 Ajuda no combate a bactéria graças à sua alta quantidade de um fito nutriente chamado de sulforafano. Este 
 
 mesmo alimento que elimina a Helicobacter também está relacionado com a prevenção do câncer gástrico. 
 
 O problema que as pessoas encontram com o consumo do brócolis é que este produz flatulências. Entretanto, 
 
 para reduzir esse problema podemos consumi-lo na forma cozida e misturar com cominho e gengibre. 
 
 
 
 
 Cúrcuma 
 
 Esta especiaria de origem asiática é utilizada para tratar a dispepsia, que é uma doença que inclui, entre 
 
 outros problemas digestivos, distensão, mal-estar estomacal, náuseas e gases. Ajudam a estimular a 
 
 produção de sucos gástricos, o que vai ajudar a mucosa estomacal, inibindo assim a ação da Helicobacter 
 
 Pylori. 
 
 
 
 
 Feijão e leguminosas como a lentilha 
 
 Somente deve ser evitado se causar desconforto, caso contrário consumir diariamente junto com a principal 
 
 refeição (almoço). 
 
 
 
 
 Carboidratos complexos: vegetais, grãos integrais, arroz integral, quinoa 
 
 Prefira carboidratos complexos, pois não são refinados e nem ultraprocessados, além de fornecer vitaminas, 
 
 minerais e fibras para nutrir seu corpo, aumentar sua imunidade e melhorar sua microbiota intestinal. 
 
 
 
 
 Água 
 
 Você deve beber de 6 a 8 copos de água por dia. 
 
 
 
 
 Alimentos industrializados 
 
 Industrializados ou processados não fornecem nutrientes adequados. Eles incluem os alimentos que tiveram a 
 
 forma natural alterada ou que tiveram a adição de substâncias quimicas. 
 
 Para saber se um produto é processado ou industrializado, dê uma olhada na composição, quanto maior for a 
 
 lista de ingredientes, mais processado ele é. 
 
 Fique longe de embutidos, temperos excessivos, molhos condimentados, frituras em geral, bebidas 
 
 gaseificadas, bebidas alcoolicas, sucos artificiais, doces concentrados e em calda. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Outros elementos que podem ajudar no tratamento 
 
 Para combater a bactéria o ideal é incrementar à sua dieta alimentos com um alto poder antibiótico, como o 
 
 alho, a cebola, o gengibre, a equinácea, o alecrim, a menta e o mel. 
 
 Outros alimentos que podem servir são os probióticos que possuem lactobacilos e bifidus (leite fermentado, 
 
 iogurtes) que, ainda que não destruam por completo a bactéria, ajudam a inibi-la, ao mesmo tempo em que 
 
 combatem dores de cabeça, náuseas matinais e dispepsia. 
 
 Aquelas pessoas que não possuem úlceras estomacais, mas que possuem a bactéria, podem consumir suco 
 
 de limão ou abacaxi, ou ainda, vinagre de maçã. 
 
 Uma pessoa afetada pela Helicobacter Pylori deve procurar evitar alguns alimentos, tais como os açúcares, as 
 
 farinhas refinadas e o arroz. No lugar desses alimentos, devemos consumir frutas, verduras e água. 
 
 Por último, podemos preparar uma bebida alcalinizante para combater a bactéria. Basta misturar batata crua, 
 
 aipo e cenoura, e beber essa mistura antes de cada refeição.